dbanie o jelita

Najnowsze

kobieta z kubkiem kawy
Julia Krupińska

Zdrowe jelita to zdrowsze piersi

Mikrobiom jelit – takie badanie mogłoby wiele powiedzieć o naszym zdrowiu, np. o tym, jakie mamy ryzyko zachorowania na… raka piersi. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej. Bo od składu bakteryjnego naszych jelit zależy zaskakująco dużo.
08.11.2020
3 min.
Chcesz mieć zdrowe jelita? Siedem rzeczy o których musisz pamiętać
Natalia Gregorowicz

Chcesz mieć zdrowe jelita? 7 rzeczy, o których musisz pamiętać

Cieszysz się na nadchodzące dni wolne? Nadrobisz zaległości w książkach, spędzisz czas na świeżym powietrzu, na pewno odpoczniesz, ale czy twoje jelita też będą miały wakacje…?
22.07.2020
4 min.
Choroby układu pokarmowego - najczęstsze dolegliwości bakteryjne i wirusowe
Milena Marchewka

Choroby układu pokarmowego – najczęstsze dolegliwości bakteryjne i wirusowe

Zatrucia wywołane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi należą do najczęściej występujących chorób układu pokarmowego. Z artykułu dowiesz się, jak dochodzi do zakażeń najbardziej powszechnie występującymi patogenami i kiedy…
21.05.2020
5 min.
Okrężnica – rola, budowa i choroby z nią związane
Natalia Suchocka

Okrężnica – rola, budowa i choroby z nią związane

Okrężnica to końcowy i zarazem najdłuższy odcinek jelita grubego. Ma aż 1,5 m długości i zbudowany jest głównie z mięśni gładkich. Zlokalizowany jest po prawej stronie jamy brzusznej. Warunkuje prawidłowe działanie układu…
05.05.2020
5 min.
kobieta podczas joggingu
Magdalena Bury

Notuje się coraz większą relację między obiegiem estrogenami, a działaniem mikrobioty jelitowej. To estrobolom

Czym jest estrobolom? To zestaw genowy mikrobioty jelitowej, którego bakterie zdolne są dometabolizowania estrogenów. Brzmi niezrozumiale? Emilia Cesarek, dietetyczka prowadząca profil "Keep fit in style" na Instagramie postanowiła…
27.04.2020
4 min.
Dieta FODMAP - na czym polega, produkty, tabela, przepisy
Katarzyna Głuszak

Dieta FODMAP – na czym polega? Czy każdy może skorzystać?

Dieta FODMAP - co to takiego? Na czym polega dieta FODMAP? Czy każdy może z niej skorzystać? Pytamy dietetyczkę Elizę Szyszko.
14.04.2020
6 min.
jelita
Przemysław Ćwik

6 rzeczy, które pomogą zadbać o zdrowe jelita

Jelita to organ równie ważny, co zaniedbany. Dowodzimy tego na co dzień, faszerując się przetworzoną żywnością, zapominając o umiarze przy stole, ignorując sygnały ostrzegawcze, jakie wysyłają nam nasze „kiszki”. A jelita…
05.04.2020
4 min.
Jelita a stres / istock
Magdalena Bury

Jelita a stres – czy mają ze sobą coś wspólnego? Psycholożka i gastroenterolog wyjaśniają

Gdy się stresujemy, często mamy problem z biegunką, bólami żołądka, nudnościami. Często reagujemy zwiększonym apetytem albo - wręcz przeciwnie - z powodu stresu odechciewa nam się jeść, ponieważ czujemy uporczywy ścisk w…
28.02.2020
4 min.
Ankieta dla dawców mikrobioty / istock
Magdalena Bury

Homofobiczne kryteria dla dawców mikrobioty? Mamy odpowiedź Human Biome Institute

Jedna z naszych czytelniczek zgłosiła się do Human Biome Institute, by stać się dawcą mikrobioty jelitowej. Pierwszym krokiem było wypełnienie przez nią ankiety. Niektóre pytania ją zastanowiły. Po jakimś czasie Agata…
26.02.2020
6 min.
Babka płesznik / istockphoto
Magdalena Bury

Babka płesznik na jelita? Nie tylko! Poznaj cenne właściwości tej rośliny

Nasiona babki płesznik to rodzaj rozpuszczalnego błonnika. Jako surowiec leczniczy przez wieki wykorzystywane były już w medycynie ludowej. - Rozpuszczalny błonnik występujący w babce płesznik wspiera przede wszystkim nawilżenie…
24.02.2020
4 min.
brzuch
Przemysław Ćwik

Młodość tkwi w jelitach. Chcesz być zdrowa i zdrowo (oraz powoli) się starzeć? Zadbaj o jelita!

Superzdrowi staruszkowie przypominają trzydziestolatków – dowodzą niedawne badania. Trudno to stwierdzić na pierwszy rzut oka, bo podobieństwo dotyczy mikroflory jelitowej. Osoby w wieku nawet stu lat mogą mieć podobny skład…
08.02.2020
4 min.
kiszonki
Małgorzata Różańska

Top 10 produktów na leniwe jelita

Badania pokazują, że coraz więcej osób ma problem z leniwymi jelitami. Sprzyja temu siedzący tryb życia, brak ruchu w czasie wolnym, stres oraz nadmiar żywności wysokoprzetworzonej w diecie.
18.01.2020
4 min.
Jak oczyścić jelita? - poznaj kilka skutecznych sposobów na usunięcie z nich niepotrzebnych i szkodliwych substancji
Zuzanna Kowalewska

Jak oczyścić jelita? Poznaj skuteczne sposoby

Jelita pełnią ważną rolę w funkcjonowaniu człowieka. Często są też przyczyną naszego złego samopoczucia oraz wielu dolegliwości. Zdecydowana większość osób nie dba o jelita w sposób szczególny, co może prowadzić nawet do…
13.11.2019
3 min.
kobieta z bólem brzucha
Joanna Germak

IBS – gdy jelito jest zbyt wrażliwe. Wszystko co powinnaś wiedzieć!

Choruje na to nawet 20‒30 proc. ludzi, ok. 80 proc. to kobiety. Nie można tego wyleczyć, ale można skutecznie łagodzić objawy. Skąd się bierze i jak radzić sobie z zespołem jelita nadwrażliwego?
02.11.2019
5 min.