Przejdź do treści

Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
maska ochronna, światłocień
Chirurg apeluje o noszenie masek. Zniechęcanie do tego nazywa „pograniczem głupoty i zbrodniczości”
Kobieta w ciąży / Unsplash
Jak zapobiec nudnościom w ciąży? Radzi Paulina Ihnatowicz
Pascha kokosowo-miodowa
Pascha kokosowo-miodowa. Wielkanocny deser w zdrowym wydaniu
Jedzenie na stole
Wielkanoc na diecie wegańskiej – jak poradzić sobie w święta bez jaj?
Jak wygląda i pracuje miednica w trakcie porodu? Tłumaczy położna Izabela Dembińska

Znów piecze i boli w trakcie oddawania moczu? Przeziębienie pęcherza przechodzisz kilka razy w roku? Prawdopodobnie powinnaś na co dzień zwrócić szczególną uwagę na profilaktykę. Co robić a czego nie, aby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości zapalenia dróg moczowych? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk.

Pani Fizjotrener

Problem zapalenia pęcherza poruszyła na swoim profilu na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako „Pani Fizjotrener”. Jej profil staje się coraz bardziej popularny i wcale nas to nie dziwi. Specjalistka w ciekawy i przystępny sposób przekazuje wiedzę, o której głośno się nie mówi. W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzucha. Tym razem, zaskoczona częstotliwością występowania zapalenia pęcherza wśród swoich obserwatorek, postanowiła wyjaśnić, jak zadbać o siebie, aby ustrzec się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami.

Zapalenie pęcherza i dróg moczowych – wow zaskoczyło mnie jak wiele z Was ten problem dotyczy! – pisze Włodarczyk.

istockphoto.com

Zapalenie pęcherza – najczęstsze przyczyny

Zapalenie pęcherza to jedna z najczęstszych kobiecych dolegliwości. Zakażeniu niestety sprzyja budowa anatomiczna kobiet: krótka cewka moczowa oraz bliskość jej, pochwy oraz odbytu sprawiają, że bakterie bez trudu przedostają się do pęcherza, wywołując zapalenie.

Choroba ta jest najczęściej wywoływana poprzez pałeczki okrężnicy E. coli (80–95 proc. przypadków), ale nie tylko. Przyczyną może być także aktywność seksualna, obniżona odporność, nieodpowiednia lub nadmierna higiena, zła bielizna. Dodatkowymi czynnikami ryzyka są także ciąża, menopauza, cukrzyca czy przebyte zapalenie dróg moczowych.

Przyczyny: różne, ale najczęściej za infekcję są odpowiedzialna bakteria pałeczka okrężnicy. Pojawia się w naszych drogach moczowych od dołu, drogą wstępującą, czyli to my w jakiś sposób przenosimy ją w okolice cewki moczowej. Drogi moczowe powinny być naturalnie wolne od wszelkich drobnoustrojów. U kobiety długość cewki to ok 2-4 cm, a u mężczyzn ok 15 cm, ale mężczyźni lubią słyszeć ze bliżej 20. W każdym razie tyle ile długość prącia, dlatego kobiety są bardziej narażone na infekcje. Dlatego nie wolno wstrzymywać strumienia moczu – bo dopływa on do końca cewki (gdzie bytują bakterie) i jest cofany do pęcherza

– wyjaśnia fizjoterapeutka.

Kobieta relaksuje się w wannie

Objawy zapalenia pęcherza

Objawy przeziębienia pęcherza najczęściej łatwo rozpoznać, gdyż towarzyszy mu ból. Czasami jednak są bardzo subtelne. Jak je rozpoznać?

Symptomy, które mogą sugerować stan zapalny to m.in.:

  • częste wizyty w toalecie (ciągła chęć oddawania moczu, nawet gdy pęcherz nie jest wypełniony),
  • ból, pieczenie i kłucie przy oddawaniu moczu,
  • ból pęcherza, okolic podbrzusza,
  • mimowolne oddawanie moczu (możliwe również w nocy),
  • nieprzyjemny zapach moczu,
  • zmieniona barwa moczu,
  • stan podgorączkowy lub gorączka,
  • dreszcze, nudności, wymioty, bóle brzucha.
Żurawina w misce. obok leży butelka z żurawiną

Zapalenie pęcherza – co zrobić, by go uniknąć?

W momencie kiedy zapalenie już wystąpi najlepiej jest udać się do lekarza lub apteki po odpowiednie leki. Jest jednak kilka zasad, które na co dzień pozwolą nam zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwościom i niekończącym się wizytom w toalecie.

Żeby unikać zapaleń pęcherza:

✨pamiętaj o higienie: wycieranie od przodu do tylu, mycie : jedną ręką srom, drugą odbyt,

✨pamiętaj o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów,

✨ obserwuj kiedy masz zapalenie i wyeliminuj czynniki ryzyka,

✨ przed współżyciem pij wodę i oddaj mocz po,

✨ nie podrażniaj okolic cewki płynami, mydłami,

✨ możesz okolice cewki moczowej smarować wazeliną by ograniczyć dostęp drobnoustrojów,

✨ wietrz krocze, noś bawełnianą bieliznę,

✨na początku zapalenia pij sok z żurawiny, wywar z mącznicy lekarskiej,

✨ ciepłe podbrzusze, ciepły ubiór to podstawa

– wyjaśnia fizjoterapeutka w swoim wpisie.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zawsze gdy istnieje podejrzenie zapalenia pęcherza, warto zrobić zwykłe badanie ogólne moczu, które można wykonać bez skierowania (koszt to ok. 10-12 zł). W przypadku nawracających zakażeń należy zrobić badanie moczu na posiew.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta stoi przy oknie, na ramionach ma nałożoną kurtkę jeansową

Furagina i witamina C na zapalenie dróg moczowych to dobre połączenie? Wyjaśnia farmaceutka

Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza

„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?

Badanie urodynamiczne - na czym polega i czy masz się czego obawiać?

Badanie urodynamiczne – na czym polega i czy masz się czego obawiać?

sól

Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie

Gosia Włodarczyk

Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet? Wyjaśnia Gosia Włodarczyk

Kobieta relaksuje się w wannie

Znowu masz zapalenie pęcherza? Dietetyk i naturoterapeuta tłumaczy, co może ci pomóc

Kobieta siedzi na toalecie. Widać jedynie jej nogi i opuszczone spodenki

Jesteś toaletową czytaczką? Czytasz, kichasz, wycierasz nos, siedząc na toalecie? W ten sposób niszczysz sobie zdrowie. Rozmawiamy z Panią Fizjotrener

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Wpływ stresu oraz wysiłku fizycznego na wydalany mocz.

Mocz – 7 powodów, dlaczego się pieni

inkontynencja

Inkontynencja (nietrzymanie moczu) – najczęstsze przyczyny, leczenie

Szczawiany wapnia w moczu - norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Szczawiany wapnia w moczu – norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Częste oddawanie moczu – jakie mogą być przyczyny?

Mikcja - przyczyny i objawy zaburzeń

Mikcja – przyczyny i objawy zaburzeń

O czym świadczy mętny mocz?

O czym świadczy mętny mocz?

Azotyny w moczu - przyczyny ich obecności i leczenie

Azotyny w moczu – przyczyny ich obecności i leczenie

Białko w moczu — dlaczego się pojawia?

Białko w moczu – czego może być objawem?

Ketony w moczu — przyczyny, objawy, leczenie

Ketony w moczu – co oznaczają? Przyczyny, objawy, leczenie

Fitolizyna — co powinniśmy o niej wiedzieć i jak pomaga chronić nasz układ moczowy? Sprawdź!

Fitolizyna na problemy z nerkami i układem moczowym

Oliguria — dowiedz się, czym jest skąpomocz, jakie ma objawy i czym jest spowodowany

Oliguria (skąpomocz) – przyczyny i objawy

„Kobiety cierpią w zaciszu własnej łazienki”. O tabu cewki moczowej rozmawiamy z ginekolożką dr Hanną Szwedą

Poliuria - objawem poważniejszych chorób

Poliuria – objawy i przyczyny wielomoczu

Picie wody / istockphoto.com

Czy zwracasz uwagę na ilość wypijanych płynów? – pyta fizjoterapeutka. Nie tylko kolor, ale i ilość moczu jest ważna

istockphoto.com

Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić

Nietrzymanie nie do wytrzymania. Co zrobić i kiedy udać się do lekarza, jeśli popuszczasz mocz?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia