Przejdź do treści

10 patentów dla alergika

10 patentów dla alergika
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!
Beata Pawlikowska
Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi
istockphoto.com
Zakażenie wirusem HPV może dotyczyć nawet co drugiej aktywnej seksualnie osoby. Jak się przed nim chronić?
istockphoto.com
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
żywność w supermarkecie
Koniec z marnowaniem żywności w marketach. Zaczyna obowiązywać nowa ustawa

Wraz z wiosną nadeszły przykre czasy dla alergików. Zaczyna się: kichanie, prychanie, bóle głowy, katar, opuchnięte, łzawiące oczy, zmęczenie. Co robić, żeby choć trochę nacieszyć się wiosną?

Prawda jest taka, że alergia sezonowa trwa prawie cały rok. Niektóre rośliny zaczynają pylić już w styczniu, inne pylą nawet do listopada. Na szczęście nie oznacza to, że alergicy są skazani na męczarnie. Mamy kilka sposobów, które pomogą przetrwać te najgorsze chwile. Oczywiście najlepiej byłoby zacząć od sprawdzenia, co doprowadza nas do łez i wyzwala katar, robiąc testy alergiczne. Gdy wiemy, co uczula, łatwiej przygotować się na najgorsze. Oto 10 rzeczy, które każdy alergik robić powinien.

1. Zamykaj drzwi i okna

W czasie najgorszego pylenia zamiast wpuszczać wiosnę do domu, zamknij jej drzwi przed nosem. Na spacery wychodź raczej wieczorem – wtedy pylenie się zmniejsza – lub po deszczu, który świetnie usuwa alergeny z powietrza.

2. Wymień filtry w klimatyzatorze

Jeśli masz klimatyzację w domu i samochodzie – czyść ją i konserwuj regularnie. Zapytaj producenta o specjalne filtry dla alergików. Są one w stanie zatrzymać 95 procent alergenów.

3. Częściej sprzątaj

Nie masz wyjścia – musisz zostać perfekcyjną panią (lub panem) domu. Przynajmniej na jakiś czas. Dzięki odkurzaniu i zmywaniu na mokro mebli i podłóg pozbywasz się alergenów, które wleciały przez okno lub zostały przyniesione z zewnątrz na kurtce czy butach. Osoby uczulone na niektóre składniki kurzu mogą rozważyć kupienie specjalnego odkurzacza z filtrem HEPA (High Efficiency Particulate Air), który usuwa najmniejsze drobiny kurzu, bakterie, wirusy, odchody roztoczy, pleśń i inne zanieczyszczenia, których wielkość nie przekracza 0,3 mikrona – czyli naprawdę maleńkie.

4. Noś maseczkę

I nie przejmuj się, że ktoś na ciebie dziwnie spojrzy. W okresie silnego pylenia przecież nie zamkniesz się na miesiąc w domu czy grocie solnej. Na rower, na spacer po lesie czy łące, do koszenia trawy zakładaj specjalną jednorazową maskę ochronną – może być chirurgiczna – z filtrami (zahamuje 95 procent alergenów). Do kupienia w aptece.

5. Często obmywaj twarz

Po przyjściu do domu myj twarz, żeby pozbyć się z niej alergenów. Chociaż najlepiej byłoby w ogóle zmienić ubranie, wziąć prysznic i umyć włosy. Wtedy masz pewność, że to, co przyniesiesz, spłynie wraz z wodą, a nie zacznie uprzykrzać ci życie.

10 patentów dla alergika

Ilustracja: shutterstock

6. Płucz nos i przemywaj oczy

Zrób zapasy soli fizjologicznej i przemywaj nią oczy oraz płucz nos. Nos możesz płukać przegotowaną wodą z odrobiną soli – usuniesz z niego śluz z bakteriami i alergenami. W aptekach są też gotowe zestawy do płukania nosa – specjalna butelka i mieszanka do rozpuszczenia w wodzie. Do oczu wpuszczaj nawilżające krople lub sól fizjologiczną za każdym razem po powrocie do domu. Dzięki temu usuniesz to, co działa podrażniająco, a oczy będą mniej łzawić.

7. Inhaluj zatoki

Wdychanie pary wodnej pomaga przy zatkanym nosie – oczyszcza zatoki i rozrzedza wydzielinę. Usiądź nad gorącą miską lub zlewem, nakryj głowę ręcznikiem i oddychaj wilgotnym, ciepłym powietrzem przez kilka minut. Możesz to robić nawet kilka razy dziennie. Z pomocą przychodzą także preparaty dostępne bez recepty, np. tabletki na bazie desloratadyny (lek przeciwhistaminowy), które łagodzą na długo objawy alergii (katar, łzawienie oczu, dolegliwości skórne), nie wywołując przy tym senności czy problemów z koncentracją.

8. Unikaj papierosów i dymu

Dym papierosowy może pogarszać przebieg alergii, nasilając jej objawy – swędzenie, uczucie zatkanego nosa, łzawienie oczu. Jeśli palisz – ogranicz lub przestań. I unikaj zadymionych miejsc. Dobrze jest też nie wdychać żadnych innych podrażniających oparów – aerozoli czy dymu z kominków opalanych drewnem.

9. Dużo pij

Jeśli czujesz, że masz zapchany nos i zatoki, zacznij więcej pić – wody, soku lub innych płynów (nie przesadzaj tylko z kawą i alkoholem – odwadniają). Nawilżysz śluzówkę, co w połączeniu z płukaniem nosa może przynieść naprawdę dobre efekty.

10. Jedz warzywa i owoce

Z przekrojowych badań przeprowadzonych na Krecie wynika, że dzieci, które jadły świeże warzywa owoce oraz orzechy, rzadziej miały objawy alergii. Szczególnie pomocne okazały się winogrona, jabłka, pomarańcze i pomidory. Nie zaszkodzi zatem spróbować wzbogacić dietę o te składniki. Oczywiście pod warunkiem, że nie masz na nie… uczulenia.

O innych patentach i leczeniu alergii przeczytacie również tutaj.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

pexels.com

5 faktów o odczulaniu

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

Katar sienny czy przeziębienie

Katar sienny czy przeziębienie – jak je odróżnić i jak leczyć?

7 mitów o alkoholu

Unsplash

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

dziewczyna z liściem monstery

Bez wyraźnej przyczyny kręci cię w nosie? To może być alergia. Sprawdź, co najczęściej ją wyzwala. Mamy aż 8 podejrzanych

Masz alergię na pleśń? Zobacz, czego powinnaś unikać we własnym domu

woda kokosowa

Woda kokosowa odmładza? Poznaj fakty i mity na jej temat

pływalnia basen

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

Istockphoto

7 problemów zdrowotnych, które częściej atakują latem

6 zaskakujących rzeczy, na które możesz mieć uczulenie

Najleosza pogoda dla alergika

Najlepsza i najgorsza pogoda dla alergika. Kiedy i gdzie najlepiej zaplanować wyjazd?

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

kobieta w trakcie okresu

10 rzeczy, które mogą mieć wpływ na kłopoty z cyklem

Dwie dziewczyny trzymają arbuzy przy twarzy

Wiesz, czego nie powinnaś jeść, jeśli jesteś uczulona na trawy? O alergiach krzyżowych pisze lekarka Joanna Jamroz-Brzeska

Sezon pylenia traw w pełni. Co zrobić, by objawy alergii były mniejsze?

Czy stres ma wpływ na alergię?

leki a alkohol

Przyjmujesz leki na alergię i zamierzasz wypić lampkę wina? Sprawdź, co mówi alergolog

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

9 nawyków nasilających objawy alergii. Może niektóre dotyczą ciebie?

10 rzeczy w twoim domu, które czyścisz źle, za rzadko lub wcale

kobieta czyta etykietę

„Diagnozowanie na własną rękę jest niebezpieczne”. O słuszności wykonywania testów alergicznych mówi alergolog

Nie tylko katar i swędzenie gardła. Jakie jeszcze inne objawy daje alergia wczesnym latem?