Przejdź do treści

Afrodyzjaki – naturalne produkty, które podniosą twoje libido

Afrodyzjaki - produkty, które podniosą twoje libido Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Madonna
61-letnia Madonna zapozowała topless. „Jesteś za stara na takie zdjęcia”
Wizyta u seksuologa / istock
Kiedy udać się do seksuolożki bądź seksuologa? Eksperci fundacji #SEXEDpl odpowiadają
Ronnie i Donnie Galyon / getty
Ronnie i Donnie Galyon, najstarsze bliźniaki syjamskie, nie żyją. Mężczyźni zmarli w wieku 68 lat
Zespół cieśni nadgarstka. Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Zespół cieśni nadgarstka. Jak może pomóc osteopatia? Wyjaśnia Ewelina Tyszko-Bury
Andrzej Duda / prezydent.pl
Prezydent Andrzej Duda nominowany do Biologicznej Bzdury Roku 2020. Podczas debaty mówił o szczepionce, która nie istnieje

Naturalne afrodyzjaki dla pań i panów to świetny sposób na podniesienie temperatury w sypialni. Większość z nich pomaga utrzymać sprawny układ krążenia, zdrowy system hormonalny i neurologiczny – trzy filary naszego życia erotycznego. Sprawdź, które popularne warzywa, owoce, przyprawy i zapachy najsilniej rozbudzają pożądanie i zwiększają popęd seksualny. 

Co to jest afrodyzjak i jak działa?

Afrodyzjak to  substancja, która ma pobudzać zmysły i zwiększać potencję. Produkty uznawane za „naturalną viagrę” powodują zwiększenie ochoty na seks z racji na swoje bezpośrednie lub pośrednie oddziaływanie na przewodnictwo dopaminergiczne lub modyfikacje poziomu hormonów płciowych. Ich nazwa pochodzi ze starożytnej greki, od imienia Afrodyty – greckiej bogini miłości, płodności, pożądania i kwiatów.

Często afrodyzjaki znajdziemy w kuchni: to pokarmy, napoje, zioła i medykamenty (oraz paramedykamenty), takie jak mleczko pszczele, papaweryna czy  johimbina – ta ostatni uznawana jest za jedną z najsilniejszych substancji roznecających pożądanie. Do grupy tej zaliczane są również leki przepisywane przez lekarzy na pewne formy zaburzeń erekcji.

Afrodyzjaki 

Naturalne afrodyzjaki na miarę płci

Jeśli chodzi o popularne afrodyzjaki dla pań i panów, prym wiodą oczywiście ostrygi. Już sam wygląd tych owoców morza budzi grzeszne skojarzenia, ale ich prawdziwa moc bierze się z dużej zawartości cynku i aminokwasów podnoszących stężenie testosteronu (u panów) i progesteronu (u pań) – hormonów zwiększających ochotę na miłosne igraszki.

Codzienna dieta powinna też być bogata w:

  • tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź),
  • oliwę z oliwek,
  • awokado,
  • inne produkty zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Dzięki tym produktom zapobiegniemy rozwojowi miażdżycy. A jak wykazali naukowcy z University of South Carolina School of Medicine, im więcej cholesterolu i związanej z nim miażdżycy, tym większe ryzyko zaburzeń erekcji.

Aby nawiązać gorący romans, warto skorzystać ze starych, dobrych romantycznych sztuczek. Inwestycja w czekoladową przyjemność przynosi zysk – czekoladki to wspaniałe naturalne afrodyzjaki dla pań. Kobiety regularnie rozpieszczane tymi łakociami mają większe libido niż inne – donosi „Journal of Sexual Medicine”. Wszystko dzięki neurotransmiterom wywołującym uczucie szczęścia i ekscytacji (serotoninie i anandamidowi).

Panie powinny się rewanżować swoim kochankom potrawami bogatymi w białko, ale ubogimi w tłuszcz. Świetnie sprawdzi się na przykład stek z chudej polędwicy. Białko jest niezbędne do produkcji spermy, zawiera też argininę pośrednio odpowiedzialną za prawidłowy wzwód. Czerwone mięso zawiera także wspomniany cynk, ale także selen, którego zapasy gromadzą się w jądrach, umożliwiając erekcję.

Warzywne afrodyzjaki w kuchni

Znacznie łatwiej dostępne są warzywa, które – jak się okazuje – również mogą być prawdziwymi „turbinami miłości”. Aby rozpalić namiętność, przygotuj danie zawierające:

  • marchew,
  • szparagi,
  • imbir,
  • czosnek,
  • kapary,
  • selera.

Czosnek to naturalny afrodyzjak, gdyż zawiera allicynę – związek poprawiający krążenie krwi i przez to zwiększającym popęd. Z kolei seler, zarówno korzeniowy, jak i naciowy, ma w składzie m.in. argininę, która zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych.  Jest źródłem cynku, potasu i asparaginy wzmagających pożądanie, poza tym zawiera androsteron i androstenol. Nie bez  kozery seler naciowy jest uznawany naturalną viagrą dla obu płci!

Również owoce mogą pobudzać libido. Aby stanąć na wysokości zadania, warto zainwestować w dorodnego arbuza. Zawarte w nim enzymy rozluźniają naczynia krwionośne, a więc działają tak samo jak słynne niebieskie tabletki – zapewnia dr Bhimu Patil z Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center.

Afrodyzjaki w przyprawach

Przyprawy i zioła to także świetne afrodyzjaki. Romantyczna kolacja powinna być dobrze doprawiona papryką lub chili. Zawarta w nich kapsaicyna rozszerzy naczynia krwionośne, zwiększając siłę erotycznych doznań, a także poprawi nastrój, zwiększając ochotę na seks. Przydadzą się też żeń-szeń i szafran, które pobudzając układ krążenia, zwiększają wydolność seksualną zarówno kobiet, jak i mężczyzn – jak wykazali naukowcy z kanadyjskiego University of Guelph.

Badacze ustalili też, że lepiej zrezygnować z dostępnych w tabletkach specyfików takich jak hiszpańska mucha, bo istnieje cienka granica między wywołanym przez nie podnieceniem a działaniem toksycznym. Z zupełnie innego powodu należy odpuścić sobie tak udziwnione medykamenty, jak niektóre chińskie afrodyzjaki (z rogiem nosorożca na czele). W tym przypadku wiara w tradycyjne specyfiki czasem przyczynia się do polowania na zagrożone gatunki zwierząt czy też zbieranie chronionych roślin.

Pachnące afrodyzjaki

Nie tylko jedzenie może rozochocić do miłosnych uniesień – w uwodzeniu bardzo ważną rolę ogrywa zmysł węchu.  Zapachy uznawane za afrodyzjaki to przede wszystkim aromaty:

  • jaśminu,
  • drzewa sandałowego,
  • cynamonu,
  • magnolii,
  • pomarańczy,
  • lawendy,
  • paczuli,
  • ylang-ylang.

Kuszące wonie możesz wykorzystać nie tylko w formie perfum, ale również płynów do kąpieli, balsamów czy olejków do masażu. Również świece zapachowe sprawdzą się jako afrodyzjaki – zapalone tuż po romantycznej kolacji, otulą zmysły i ciało.

W podnoszeniu temperatury w sypialni pomogą też kwiaty, a zwłaszcza kwiat lotosu, który jest uznawany za jeden z najsłynniejszych lekkich afrodyzjaków.

Alkohol jako afrodyzjak?

Tak, ale bez przesady. W kwestii wina poprzestańmy na jednym–dwóch kieliszkach. O ile alkohol wzmaga pożądanie, o tyle upośledza wydajność. W umiarkowanych ilościach czerwone wino świetnie sprawdzi się jako naturalny afrodyzjak dla pań – znakomicie podgrzeje atmosferę w sypialni. Jak donosi wspomniany „Journal od Sexual Medicine”, kobiety, które piją 1–2 kieliszki czerwonego wina dziennie, odczuwają silniejsze pożądanie, a także satysfakcję ze stosunku i orgazmu niż abstynentki.

Afrodyzjaki to nie wszystko!         

Po przystawkach z owoców (i owoców morza) warto podać makaron (porcja powinna być niewielka, aby nie obciążać żołądka). Spaghetti daje możliwość zdobycia pierwszego pocałunku (inspiracja w „Zakochanym kundlu”), ale sprawdzi się każdy rodzaj pasty. Makaron wyzwala bowiem serotoninę, a więc pozwoli zapomnieć o stresach z całego dnia, a potem się zapomnieć.

Pamiętajmy jednak o tym, że nawet najlepiej wybrane afrodyzjaki nie załatwią za nas wszystkiego. Nie zapominajmy o pikantnych pogaduszkach, apetycznej mowie ciała i rozgrzewającym dotyku. Jeśli za bardzo skupimy się na jedzeniu, może się bowiem skończyć na tym, że spodnie rozepniemy wyłącznie z przejedzenia…

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta i mężczyzna, aseksualność

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Karmienie piersią a seks / istock

Czy karmienie piersią wpływa na współżycie po porodzie? Hafija wyjaśnia

Endometrioza / rawpixel.com

Endometrioza – ból i inne objawy, które powinnaś znać

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Ból podczas stosunku – przyczyny i leczenie. Sposoby na bolesny seks

Kobieta i mężczyzna leżą na plaży

Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela

Nie mieszkasz ze swoim partnerem? Naukowcy radzą, abyście podczas seksu wkładali maseczki

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

para całująca się

Co to jest diafragma? Jakie jest jej działanie i skuteczność jako środka antykoncepcyjnego?

Fantazje seksualne / istock

Przeszłość seksualna i fantazje partnerów. Czy warto o nie pytać?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Stosunek przerywany / unsplash

Stosunek przerywany. Co każda z nas powinna o nim wiedzieć? Psycholożka Katarzyna Koczułap tłumaczy

Dziewczyny z WIMIN świętują Dzień Mamy serią rozmów o macierzyństwie

ipodwiązanie jajników

Podwiązanie jajników – zabieg, metody i skutki kobiecej sterylizacji

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

Bergamotka to skarbnica witamin A i C. Poznaj jej właściwości i działanie

Mężczyzna i kobieta / unsplash

„Nie musisz chcieć dziecka, by uprawiać seks” – mówi Katarzyna Koczułap, psycholożka. Co wpływa na gotowość do uprawiania seksu?

„Mizoginistyczny język dba o to, byśmy nie zapominały, gdzie nasze miejsce, że nasze ciało to przedmiot” – Kayaszu o ocenianiu kobiecej seksualności

para siedzi na łóżko, ona w ciąży, on obejmuje ją od tyłu

5 najlepszych pozycji seksualnych dla kobiet w ciąży

kobieta w czerwonej halce

„Jak sprawić, by seks był ciekawszy”? Statystyki Google pokazują, co robimy w czasie kwarantanny

Anna Skura, WIMIN, OTOZ Animals

3 inicjatywy, które ratują nas w czasie kwarantanny. Też je pokochacie!

młoda kobieta

„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” – mówi Katarzyna Koczułap

Dziewczyny z WIMIN wspierają zdrowie kobiet podczas #zostańwdomu

Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości

Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości

Naturalne afrodyzjaki. 8 najlepszych produktów na pobudzającą kolację

Naturalne afrodyzjaki. 8 najlepszych produktów na pobudzającą kolację

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę