Przejdź do treści

„Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli, robimy przerwy na siusiu, przeszkadzają nam zwierzęta”. O tym, jak naprawdę wygląda nasz seks, mówi edukatorka seksualna Kamila Raczyńska-Chomyn

porno
PeopleImages/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zabawki
„Stereotypowe oczekiwania dotyczące płci ograniczają potencjał dzieci” – alarmuje Magda Korczyńska, autorka bloga „Jak wychowywać dziewczynki”
chińska szczepionka w Polsce?
Polski rząd rozważa zakup chińskich szczepionek przeciwko COVID-19. Nie będzie to jednak proste
Kobieta
Co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim od psychiatry? Wyjaśnia lek. Joanna Adamiak
Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena
Endometrioza a ciąża. Jak zostać mamą przy endometriozie?

Pocenie się i sapanie, zderzenie się głowami przy zmianie pozycji, zrobienie przerwy na siusiu. Tak! Pora przyznać, jak naprawdę wygląda nasz seks. Świadomość, że inni też w łóżku nie są idealni i sceny w sypialni zwykle są dalekie od tych pokazywanych w filmach porno, jest bezcenna. – Chciałabym, żebyśmy zrozumiały, że możemy nie mieć orgazmu, a i tak możemy być zadowolone z seksu – mówi edukatorka seksualna Kamila Raczyńska-Chomyn.

Ona – w makijażu, wszędzie idealnie wydepilowana, za każdym razem przeżywająca orgazm, przy którym nawet się nie spoci. On – zawsze mogący i gotowy, z erekcją trwającą godzinę. Tak wygląda seks? „No raczej nie mój…: – pewnie pomyśli większość z nas. W filmach porno wszystko jest możliwe. Rzeczywistość zdecydowanie odbiega od tego schematu. Prawdziwy seks nie zawsze jest ładny, my nie zawsze jesteśmy wymuskani i seksowni. Co naprawdę dzieje się w naszych sypialniach? O rzeczach, których nie widać w filmach porno, a są nam bliskie, ludzkie i prawdziwe, rozmawiamy z edukatorką seksualną Kamilą Raczyńską-Chomyn, autorką publikacji „Wystarczająco dobre ciało”.

42% Polaków jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego – wynika z raportu prof. Zbigniewa Izdebskiego „Seksualność Polaków”. Bardziej zadowoleni są mężczyźni – 55% niż kobiety – 49%. Najbardziej zadowolone z seksu są osoby między 30. a 49. rokiem życia.

Jak naprawdę wygląda ten seks? Różnie. To zależy od rodzaju relacji, od momentu życiowego, w którym dana para się znajduje, od poziomu libido, od chęci, otwartości i kreatywności ludzi.

Małgorzata Germak: Czy potrafimy się wyluzować w łóżku?

Kamila Raczyńska-Chomyn: Na szczęście coraz częściej tak. Dlatego dobrze mówić o seksie wprost i bez ogródek. Dzięki temu mamy zdrowsze podejście do tego, co i jak robimy w sypialni. Marzy mi się, żeby kobiety wiedziały, że nie muszą być idealne i ich seks też nie. To w porządku być nieogoloną. To OK nie mieć płaskiego brzucha. Możesz nie osiągnąć orgazmu trzy razy z rzędu. To też jest OK.

 

Kamila Raczyńska-Chomyn
Podczas seksu rozmawiamy, ale też śmiejemy się. Przerywamy, bo dziecko płacze. Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli. Robimy przerwy na siusiu i żeby napić się wody. Przeszkadzają nam zwierzęta, np. nasz kot, który się gapi

Jednak gdzie się nie rozejrzymy – filmy porno, okładki gazet, Instagram – standardy, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety, są mocno wyśrubowane. I przez to wywierana presja na nas też jest duża. Jak pośród tego przebić się z komunikatem do kobiet, że nie zawsze muszą mieć zrobione paznokcie i wydepilowane bikini?

Wspierając się, mówiąc o tym, pokazując prawdę, ucząc samoakceptacji. Choć nie dla wszystkich kobiet hasło „odpuść” jest łatwe do przyjęcia. Najczęściej widzę, że to właśnie młode kobiety, powiedzmy dwudziestoparolatki, nadal dążą do ideałów i tych wyśrubowanych standardów z filmów porno i okładek magazynów. Do tego, że nie zawsze musi być idealnie i ty też nie musisz być idealna, trzeba dojrzeć.

Kamila Raczyńska-Chomyn

Sporo w tym podejściu do ciała oraz seksualności zmienia też ciąża, kiedy okazuje się, że to partner musi ci malować paznokcie u stóp albo musi ci pomóc ogolić cipkę, bo sama nie sięgasz. Wtedy też seks się zmienia. Innym razem to kwestia tego, jak długo trwa związek. W pewnym momencie odpuszczasz wieczny perfekcjonizm, bo byś oszalała. A czasem to kobieta sama przechodzi przemianę wewnętrzną, bo uświadomiła sobie, że można inaczej, więc wyluzowała trochę, polubiła swoje ciało. Trend się powoli zmienia – coraz częściej pokazywane są modelki z włosami pod pachami, jest pornografia, która pokazuje ludzi i grubych, i chudych, z tatuażami czy bliznami, co działa często naprawdę terapeutycznie. Zmienia się też podejście kobiet.

I tu zaczyna się temat akceptacji siebie. Bez tego ciężko mieć udane życie seksualne.

Jasne, że tak. Będę to powtarzać w kółko: kobieto, nie ciśnij się, twój seks nie zawsze musi być udany, ty nie zawsze musisz być orgazm.

 

całująca się para

No właśnie, a jeśli chodzi o ten nieidealny, nasz zwyczajny seks – co robimy, czego nie zobaczymy w filmach porno? Pocimy się, czasem nawet intensywnie, wydajemy różne odgłosy, dźwięki wydają też nasze ciała. Co jeszcze móżna dodać do tej listy?

Podczas seksu rozmawiamy, ale też śmiejemy się. Przerywamy, bo dziecko płacze. Mężczyźni tracą erekcję zakładając prezerwatywę. W filmach nie zobaczysz też seksu w trakcie miesiączki, ani momentu, gdy on podczas seksu oralnego wytryśnie ci nasieniem w oko i będzie piekło jak diabli. Pocimy się, pozycje nam nie wychodzą, coś nas zaboli. Robimy przerwy na siusiu i żeby napić się wody. Przeszkadzają nam zwierzęta, np. nasz kot, który się gapi.

 

Kamila Raczyńska-Chomyn
Chciałabym też, żebyśmy zrozumiały, że możemy nie mieć orgazmu, a i tak możemy być zadowolone z seksu

I świadomość, że to wszystko jest normalne i inni też tak mają, jest ważna?

Bardzo ważna. Właśnie dlatego według mnie kobiety powinny częściej rozmawiać z koleżankami o seksie albo poszukać miejsc w sieci, gdzie można to zrobić. Chodzi o to, żeby zobaczyć, że wszystkie takie rzeczy, o których wspominałyśmy przed chwilą, się zdarzają. Po takich rozmowach z innymi kobietami, często przychodzi refleksja: „Uff, a już myślałam, że mam tak tylko ja”. Bardzo cenne jest poczucie, że coś, co mi się zdarza w życiu seksualnym, jest normalne, że mogę to obśmiać, napisać do przyjaciółki. To pomaga wyluzować. Przez to, że tak rzadko mówi się otwarcie o seksie, może nam się wydawać, że coś jest z nami nie tak. A nie tylko ty puścisz czasem bąka w trakcie. Gdyby postawić na szczerość i nieudawanie przed sobą i innymi, to by nam zrobiło znacznie lepiej, niż np. uczenie się nowych, fikuśnych technik seksualnych.

Co jeszcze możesz doradzić kobietom, żeby miały lepszy seks?

Ważne jest, żeby się nie napinać. Kiedy będziesz rozluźniona, jest większa szansa, że uda ci się odpuścić kontrolę i doświadczyć naprawdę wspaniałej bliskości oraz seksu. Kobiety są pospinane – wciągają brzuchy w trakcie seksu, zaciskają mięśnie podczas penetracji, żeby partner czuł je jako ciaśniejsze. To wszystko jest przeciwskuteczne, bo napina im cały kombinat mięśni dna miednicy w zasadzie odbierając szansę na fajny, wszechogarniający orgazm. Taki, który cię „odcina” i „zapadasz się w niego”. To osiągniesz wyłącznie, gdy się rozluźnisz. A w pornografii wszystko jest takie wyżyłowane. Seks wygląda, jakby to był wręcz sport ekstremalny, na wciągniętym brzuchu i na bezdechu.

Luz zaczyna się w głowie. Gdy kobieta będzie myśleć o tym, jak wygląda albo będzie sobie przypominać, jak wyglądała była partnerka jej faceta, to zdecydowanie maleją szanse na orgazm. Jak nie umiesz czerpać przyjemności ze swojego ciała takim, jakie ono jest naturalnie, to jak masz mieć satysfakcjonujący seks? Z jednej strony, może się to wydać smutną myślą, ale z drugiej wydaje się to całkiem oczywiste – najpierw pokochać (lub przynajmniej zaakceptować) siebie, by móc tworzyć udaną relację z drugą osobą.

Czego wstydzimy się w łóżku?

Myślę, że najbardziej naszego wyglądu. Kobiety przeżywają też, że nie mają tak zwanych orgazmów pochwowych. Wiele kobiet nie dojdzie przez samą penetrację bez stymulacji łechtaczki i mają z tym ogromny problem. Z tego powodu potrafią myśleć o sobie, że są wybrakowane. Tymczasem opowieść o orgazmach pochwowych i łechtaczkowych to przeżytek i spadek po Freudzie. Łechtaczka to w rzeczywistości bardzo duży organ, a jej odnogi oplatają pochwę, więc czy stymulujemy żołądź łechtaczki (ten „guziczek”, który widać), czy stymulacja jest waginalna, tak naprawdę drażnimy właśnie łechtaczkę, tylko z różnych stron. Nie ma sensu szeregować orgazmów na „lepsze” i „gorsze”.

 

Para na kanapie

Chciałabym też, żebyśmy zrozumiały, że możemy nie mieć orgazmu, a i tak możemy być zadowolone z seksu. Oczywiście jeśli brak przyjemności nas martwi, a już na pewno – gdy seks nas boli, zawsze warto udać się po poradę do specjalisty. Może to być wizyta u seksuologa, ale przy bolesnym współżyciu warto udać się do fizjoterapeuty/osteopaty uroginekologicznego.

Czasem okazuje się, że blokada nie jest (tylko) w głowie, ale też w ciele – spięte mięśnie, bolesna blizna po nacięciu krocza podczas porodu, endometrioza – to wszystko może położyć się cieniem na nasz seks. Nie ma sensu dokładać sobie dodatkowych zmartwień z powodu włosów czy rozstępów.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta siedzi w rzędzie na krześle

Co dzieje się z twoim organizmem, jeśli unikasz seksu? Może to wpływać na samoocenę i pewność siebie

kobieta

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Dłonie mężczyzny i kobiety

W jaki sposób rozmawiać w związku o seksie? Radzi seksuolożka

W jaki sposób niszą nas toksyczne związki? Wyjaśnia psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

Dlaczego związki, które miały trwać całe życie, tak często się rozpadają?

Co czwarte dziecko w Polsce rodzi się w związku pozamałżeńskim – wynika z danych GUS

Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku

Pięć rodzajów dotyku – który lubisz najbardziej?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Kobieta leży na łóżku

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

Kobieta i mężczyzna leżą w łózku. Widać jedynie ich stopy

Konstruktywna awantura to nie oksymoron, czyli dlaczego czasem warto się porządnie pokłócić z partnerem

Adam Lewanowicz: będąc w toksycznym związku, wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach [WIDEO]

Męski pigułki antykoncepcyjne?

Pigułki antykoncepcyjne dla mężczyzn? „Nie zaufałabym, no, poza wazektomią, bo to jest jednak dość pewna i stała metoda”

Katarzyna Nosowska

Katarzyna Nosowska o swoim współuzależnieniu: wiesz, że to jest dla was mordujące, ale z drugiej strony, nie chcesz, żeby on cię rzucił, a on chce się bawić

Anna Bulczak

Anna Bulczak: odeszliśmy tak mocno od fizjologii, że poród przestaje być naturalny [WIDEO]

„W obecnej sytuacji nie jesteśmy w stanie uciec od tego, od czego do tej pory uciekaliśmy. I nagle może się okazać, że jest super! Mamy naprawdę dobrych i mądrych ludzi blisko siebie” – mówi Marysia Organ, dziennikarka i blogerka

Seks oralny a higiena. Jak pogodzić jedno i drugie?

prof. Zbigniew Izdebski

Prof. Zbigniew Izdebski: Lockdown pokazał wielu ludziom, że wreszcie możemy być ze sobą. Wreszcie możemy się sobą cieszyć

Anna Bulczak

Przygotowanie samotnej przyszłej mamy do porodu. Radzi położna Anna Bulczak [WIDEO]

Magda Jarosz: Wstyd jest emocją, którą najmniej rozumiemy i z którą najbardziej boimy się spotkać

Kobieta przy liściach

Jak nie być zazdrosnym? Chorobliwa zazdrość a zdrada

seniorki, przyjaciółki

„Mężów mogę mieć kilku, a na przyjaźń trzeba sobie zasłużyć”. Czyli kiedy przyjaźnisz się 57 lat

Miłosne (nie)porozumienie stron, czyli 7 sposobów na udany związek

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

test ciążowy

Brak okresu, test negatywny. Kiedy wykonać test ciążowy?