Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Co może boleć ze stresu?

Co może boleć ze stresu?
Zdjęcie: shutterstock
Ból jest nieznośnym uczuciem, które szybko chcemy zlikwidować. Jeśli jednak odczuwamy go chronicznie, a leki przeciwbólowe pomagają na krótko, nie oddziałując na przyczynę, warto się zastanowić, czy prawdziwym źródłem bólu nie jest przypadkiem stres.

Odczuwasz chroniczny ból np. pleców. Cierpisz bardzo, bo ból jest nie do zniesienia, ogranicza cię i nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować. W torbie albo kieszeni zawsze masz przy sobie coś przeciwbólowego. Sięgasz po kolejne leki i większe dawki z nadzieją, że coś wreszcie uśmierzy ból i zniweluje męki. Rezygnujesz z wielu rzeczy, które jeszcze jakiś czas temu sprawiały ci frajdę, bo jak masz grać w kosza pokręcony jak kluseczki świderki? W sumie, cokolwiek byś robił, i tak skucha, bo siedzieć, stać, chodzić ani leżeć za długo nie jesteś w stanie. Punktem zwrotnym w całej opowieści o bólu pleców może być moment, kiedy zdasz sobie sprawę, że wszystkiemu winny jest stres. I żaden hiperfotel czy genialnie sprofilowany but nic tu nie pomoże. A plecy to tylko przykład. Bo ze stresu może boleć dosłownie cały człowiek...

Bóle głowy

Pobudzony układ nerwowy i adrenalina wywołująca skurcze mięśni prowadzą do napięciowego bólu głowy. To najczęściej występujący ból głowy - narasta powoli i z reguły pojawia się wieczorem po stresującym dniu, jest obustronny, zlokalizowany w skroniach, z tyłu głowy lub obejmujący całą głowę. Często towarzyszy mu uczucie ucisku na szyję. Leki przeciwbólowe łagodzą te objawy chwilowo, ale skuteczne leczenie musi objąć pracę nad ciałem i psychiką.

Ściskanie w gardle

Znasz to uczucie, jakby w twoim gardle pojawiła się piłeczka pingpongowa tudzież nie do końca przełknięta pyza? To skutek napięcia mięśni krtani i gardła. Pojawia się nie tylko w chwili stresu, ale może trwać nawet wtedy, kiedy przyczyny napięcia miną. To tzw. globus histericus – inaczej nerwowa kula w gardle. Gdy odczuwamy coś podobnego, skłonni jesteśmy podejrzewać wszystko: infekcję gardła, refluks, co bardziej histeryczne osoby nawet raka krtani. Ale do głowy nam nie przyjdzie, że to pokłosie stresu.

Ból pleców

Podczas stresu organizm natychmiast wydziela kortyzol i adrenalinę. Pierwotnie te substancje miały nas wspomóc w sytuacji zagrożenia zgodnie z zasadą „walcz albo uciekaj”. Mięśnie się napinają, ramiona unoszą, głowa pochyla. Kręgi szyjne i piersiowe są wygięte. Zagrożenia w postaci wilka zbliżającego się do jaskini co prawda już nie ma, ale w napiętej postawie potrafimy trwać godzinami! Prawdopodobnie teraz, czytając ten tekst, masz przykurczone palce dłoni, uniesione ramiona, napiętą twarz, zaciśnięte zęby - nie kontrolujemy tego! O ile zmarszczone czoło to gwarancja zmarszczki jeszcze przed trzydziestką, o tyle skulone barki skończą się bólem nie do zniesienia.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

14 skutecznych sposobów na stres

Rujnuje serce i żołądek, powoduje bezsenność, wywołuje dolegliwości bólowe, dodaje lat, obniża odporność....
Rujnuje serce i żołądek, powoduje bezsenność, wywołuje dolegliwości bólowe, dodaje lat, obniża odporność. O tym, jak stres wpływa na organizm, pisaliśmy nieraz. Pytanie, co z nim zrobić. Oto 14 potwierdzonych naukowo patentów.

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Stres działa na mikroflorę jelit podobnie jak niezdrowe jedzenie. To jeden z tych newsów, który pokazuje,...
Stres działa na mikroflorę jelit podobnie jak niezdrowe jedzenie. To jeden z tych newsów, który pokazuje, jak ważne jest holistyczne, a nie wybiórcze podejście do zdrowia.

Czy stres ma wpływ na alergię?

Z objawami alergii zmaga się już nawet 30-40 proc. całej naszej populacji - podaje Światowa Organizacja...
Z objawami alergii zmaga się już nawet 30-40 proc. całej naszej populacji - podaje Światowa Organizacja Zdrowia. Nic więc dziwnego, że naukowcy stają na głowie, żeby znaleźć ich przyczyny. Na celownik wzięli stres. Czy skłonności do reakcji alergicznych mogą mieć z nim związek?

Ćwiczenia na rozładowanie stresu

Zestresowani? Nie ma nic lepszego na stres niż się porządnie zmęczyć fizycznie. Ruch w każdej postaci...
Zestresowani? Nie ma nic lepszego na stres niż się porządnie zmęczyć fizycznie. Ruch w każdej postaci jest wskazany, ale są takie aktywności, które odsteresowują szczególnie dobrze. Oto, co warto ćwiczyć, żeby wyluzować.