Przejdź do treści

Chcesz wzmocnić odporność? Pij miksturę z imbiru, miodu i cytryny!

Mikstura z imbirem, cytryną i miodem / istockphoto.com
Mikstura z imbirem, cytryną i miodem / istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czego nie robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Czego nie powinnyśmy robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
„Z niedoskonałościami możesz być zdrowa i sprawna”. Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
Edukacja seksualna / rawpixel
Matka Lekarka o (braku) edukacji seksualnej: „W pracy przekonałam się, że wciąż wszystko jest jednym wielkim tematem tabu”
Extreme hunger - co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Extreme hunger – co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock
Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem

Katar, gorączka, zatkany nos, osłabienie i nieznośne bóle głowy. Tak objawia się przeziębienie, które tak często pojawia się jesienią. Ale nie musi tak być! To nic, że za oknem jeszcze mocno świeci słońce. O swoją odporność zadbaj już dzisiaj, pijąc miksturę z imbiru, miodu i cytryny. 

„Czytamy etykiety”

„Czytamy etykiety” to serwis, którego właścicielką jest Agnieszka Pocztarska, absolwentka Wydziału Technologii Żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką.

„Wszyscy lubimy wiedzieć, co jemy i jak to jedzenie wpływa na nasz organizm. Niestety, nie każdy ma czas i wiedzę, aby móc dobrze wybrać. Dlatego my każdego dnia analizujemy etykiety i przyglądamy się z bliska składom produktów w polskich sklepach – dla WAS! Naszą wiedzą i doświadczeniem chcemy dzielić się z Wami, a jednocześnie ułatwiać codzienne wybory zakupowe” – czytamy na oficjalnej stronie.

Żywieniowcy są też aktywni w mediach społecznościowych. Ich konto na Instagramie obserwuje 181 tys. osób. Jeden z ostatnich postów dotyczy wzmocnienia odporności. 

Wzmocnienie odporności – mikstura z imbiru, miodu i cytryny

„Sposobów jest naprawdę sporo, a dzisiaj porozmawiamy o syropie składającym się z miodu, imbiru i cytryny. Przepis można modyfikować i dodać do niego np. czosnek, cebulę, kurkumę, goździki. Jak go zrobić?

Potrzebne będą:
– 2-3 cytryny (można też dać np. jedną małą pomarańczę),
– ok. 6 cm imbiru,
– ok. 125-150 ml miodu np. lipowego (może być inny, ważne, żeby nie był to miód sztuczny).

Składniki należy pokroić (cytrynę najpierw należy sparzyć, nie obieraj jej ze skórki), zalać miodem i odstawić. Po kilku godzinach syrop jest gotowy – potem należy go przechowywać w lodówce. Spożywaj dwie łyżki dziennie (dorośli) albo dwie łyżeczki dziennie (dzieci).

Dla kogo? Prawie dla wszystkich – jedynie nie jest to syrop dla dzieci przed ukończeniem roku (ze względu na miód) oraz dla osób uczulonych na jakikolwiek składnik” – piszą dietetycy.

Mikstura na odporność – kiedy ją stosować?

„Kiedy go stosować? Jeśli czujesz, że „coś cię bierze”, podczas infekcji dróg oddechowych. Taki syrop łagodzi kaszel, ma działanie rozgrzewające. Oczywiście można go spożywać profilaktycznie, dodając np. do herbaty.

Jest skuteczny, ponieważ:

  • imbir – wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Herbaty i napary z imbirem są niezastąpione w przypadku przeziębień i bólu gardła.
  • miód – ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, zwłaszcza w przypadku kaszlu – w tym przypadku dobrze sprawdzą się lipowy i spadziowy.
  • cytryna – można ją zamienić również na pomarańczę, która zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Inne dobre źródła witaminy C to sok z aceroli, sok z dzikiej róży, sok z rokitnika” – piszą żywieniowcy z „Czytamy etykiety”.
Milena Nosek

Odporność – dbaj o nią cały rok!

Organizm potrzebuje dodatkowej pomocy w walce z infekcjami. Znajdziesz ją w suplementach diety WIMIN. Jedna z kapsułek będzie twoją dodatkową tarczą przeciwko wirusom i bakteriom! W WIMIN znajdziesz najważniejsze witaminy i minerały wzmocnione wyciągami z roślin – cynk, selen, żelazo, witaminę C, witaminę E, witaminę B12, witaminę D, ekstrakt z czosnku, bioflawonoidy cytrusowe oraz ekstrakt z perełkowca japońskiego.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Imbir jest pomocny w przeziębieniu, ale nie tylko. Sprawia, że żyjemy dłużej

przeziębiona kobieta

Przeziębienie – objawy, jakie leki na przeziębienie stosować?

Miód zdrowszy niż cukier?

Miód zdrowszy niż cukier? Odpowiedź może cię zaskoczyć

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – przyczyny i objawy. Przebieg oraz leczenie choroby

badanie ANA - fiolka

ANA – w jakich chorobach ANA jest dodatnie? Jak pozbyć się przeciwciał ANA?

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności?

4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki

4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki

8 sposobów na poprawienie odporności w czasie epidemii

8 sposobów na poprawienie odporności w czasie epidemii

Miód

Przepis na miód z mniszka lekarskiego. Naturalny, bez cukru i pyszny!

Dieta w czasie kwarantanny - jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Dieta w czasie kwarantanny – jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Jak być osobą silną immunologicznie? Ważne, by rozwijać w sobie siedem cech.

Osoba silna immunologicznie – jak nią zostać? Psycholożka podaje 7 cech, które powinnaś w sobie rozwijać

Leki immunosupresyjne - czym są i jak działają na organizm?

Leki immunosupresyjne – czym są i jak działają na organizm?

Pascha kokosowo-miodowa

Pascha kokosowo-miodowa. Wielkanocny deser w zdrowym wydaniu

Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza

„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

Dr Wojciech Falęcki

Odporność kobiet w ciąży. Dr Wojciech Falęcki o tym, jak powinno się o nią zadbać

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Męska grypa / istock

„Męska grypa” to nie mit. Oto dlaczego kobiety lepiej znoszą infekcje

Anna Kalczyńska

Anna Kalczyńska zdradza swoje sposoby na odporność dzieci. Sprawdź, które z nich możesz wprowadzić w życie

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

Dziewczynka w kurtce i czapce

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę