Przejdź do treści

Chcesz wzmocnić odporność? Pij miksturę z imbiru, miodu i cytryny!

Mikstura z imbirem, cytryną i miodem / istockphoto.com
Mikstura z imbirem, cytryną i miodem / istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Boli cię gardło? Sprawdź, czy to wirus czy bakterie, a lepiej wybierzesz leczenie
kobiety jedzące marchewki
10 zagrożeń drastycznych diet
Dysmorfofobia / istock
„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię
woda
Boli cię głowa? To może być oznaka odwodnienia
Jak obchodzić się z jajkiem? 10 prostych zasad

Katar, gorączka, zatkany nos, osłabienie i nieznośne bóle głowy. Tak objawia się przeziębienie, które tak często pojawia się jesienią. Ale nie musi tak być! To nic, że za oknem jeszcze mocno świeci słońce. O swoją odporność zadbaj już dzisiaj, pijąc miksturę z imbiru, miodu i cytryny. 

„Czytamy etykiety”

„Czytamy etykiety” to serwis, którego właścicielką jest Agnieszka Pocztarska, absolwentka Wydziału Technologii Żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką.

„Wszyscy lubimy wiedzieć, co jemy i jak to jedzenie wpływa na nasz organizm. Niestety, nie każdy ma czas i wiedzę, aby móc dobrze wybrać. Dlatego my każdego dnia analizujemy etykiety i przyglądamy się z bliska składom produktów w polskich sklepach – dla WAS! Naszą wiedzą i doświadczeniem chcemy dzielić się z Wami, a jednocześnie ułatwiać codzienne wybory zakupowe” – czytamy na oficjalnej stronie.

Żywieniowcy są też aktywni w mediach społecznościowych. Ich konto na Instagramie obserwuje 181 tys. osób. Jeden z ostatnich postów dotyczy wzmocnienia odporności. 

Wzmocnienie odporności – mikstura z imbiru, miodu i cytryny

„Sposobów jest naprawdę sporo, a dzisiaj porozmawiamy o syropie składającym się z miodu, imbiru i cytryny. Przepis można modyfikować i dodać do niego np. czosnek, cebulę, kurkumę, goździki. Jak go zrobić?

Potrzebne będą:
– 2-3 cytryny (można też dać np. jedną małą pomarańczę),
– ok. 6 cm imbiru,
– ok. 125-150 ml miodu np. lipowego (może być inny, ważne, żeby nie był to miód sztuczny).

Składniki należy pokroić (cytrynę najpierw należy sparzyć, nie obieraj jej ze skórki), zalać miodem i odstawić. Po kilku godzinach syrop jest gotowy – potem należy go przechowywać w lodówce. Spożywaj dwie łyżki dziennie (dorośli) albo dwie łyżeczki dziennie (dzieci).

Dla kogo? Prawie dla wszystkich – jedynie nie jest to syrop dla dzieci przed ukończeniem roku (ze względu na miód) oraz dla osób uczulonych na jakikolwiek składnik” – piszą dietetycy.

Mikstura na odporność – kiedy ją stosować?

„Kiedy go stosować? Jeśli czujesz, że „coś cię bierze”, podczas infekcji dróg oddechowych. Taki syrop łagodzi kaszel, ma działanie rozgrzewające. Oczywiście można go spożywać profilaktycznie, dodając np. do herbaty.

Jest skuteczny, ponieważ:

  • imbir – wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Herbaty i napary z imbirem są niezastąpione w przypadku przeziębień i bólu gardła.
  • miód – ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, zwłaszcza w przypadku kaszlu – w tym przypadku dobrze sprawdzą się lipowy i spadziowy.
  • cytryna – można ją zamienić również na pomarańczę, która zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Inne dobre źródła witaminy C to sok z aceroli, sok z dzikiej róży, sok z rokitnika” – piszą żywieniowcy z „Czytamy etykiety”.
Milena Nosek

Odporność – dbaj o nią cały rok!

Organizm potrzebuje dodatkowej pomocy w walce z infekcjami. Znajdziesz ją w suplementach diety WIMIN. Jedna z kapsułek będzie twoją dodatkową tarczą przeciwko wirusom i bakteriom! W WIMIN znajdziesz najważniejsze witaminy i minerały wzmocnione wyciągami z roślin – cynk, selen, żelazo, witaminę C, witaminę E, witaminę B12, witaminę D, ekstrakt z czosnku, bioflawonoidy cytrusowe oraz ekstrakt z perełkowca japońskiego.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta zimą

Po co jest mróz?

rzodkiew, brokuł, marchew, sałata

Dieta na wzmocnienie odporności – jaka jest najlepsza?

zima

5 powodów, by wyjść z domu zimą

skwalen

Odżywcza moc skwalenu. Dlaczego warto go uzupełniać?

Jak poprawić odporność u dzieci w sezonie zimowym?

Kubek z naparem z owoców z dzikiej róży z dodatkiem cytryny

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

kobieta pod kołdrą

Ciepło urządzeni, czyli przepis na jesienno-zimową infekcję

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

Probiotyk dla dzieci — czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?

Probiotyk dla dzieci – czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?

Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień

Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada

herbata

Jak jeść, żeby nie marznąć jesienią i zimą?

Czy pogoda ma wpływ na układ odpornościowy?

Morsowanie / istockphoto.com

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Domowe sposoby na siniaki

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Co to jest pierzga i jakie ma zastosowanie?

Co to jest pierzga i jakie ma zastosowanie?

Toczeń: podstępna choroba. Co warto o niej wiedzieć?

Miód manuka — właściwości, zastosowanie, spożywanie

Miód manuka – właściwości, zastosowanie, spożywanie

pelargonia afrykańska

Pelargonia na… przeziębienie

Kobieta na mieście / unsplash.com

Katar, gorączka, bolące gardło. Na co to komu? Jak się przed tym wszystkim chronić?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku