Przejdź do treści

Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?

Ból gardła – jak go zwalczyć naturalnie?
Zdjęcie: Pordán Krisztián / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Młodzi z nadciśnieniem
Przyszłośc koronawirusa
Koronawirus w przyszłości będzie wywoływał irytujące, niegroźne przeziębienie – twierdzą naukowcy
W Wielkiej Brytanii szczepią 140 osób na minutę. Już połowa seniorów powyżej 80. roku życia została zaszczepiona
Polska Akademia Nauk potwierdza: pandemia negatywnie wpłynęła na zdrowie psychiczne
Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek
Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek

Pierwsze drapanie w gardle, pierwsze uczucie kłucia przy przełykaniu śliny to właśnie ten moment, w którym powinniśmy szybko dostarczyć broń na pole walki organizmu z infekcją. Im szybciej, tym lepiej – nieleczony ból gardła jest niebezpieczny i naprawdę uprzykrza życie.

Ból gardła jest jednoznacznym sygnałem, że w twoim organizmie zaczyna się toczyć nierówna walka z infekcją. Może się to zdarzyć o dowolnej porze roku, a szczególnie przy niskiej i zmiennej temperaturze. Pogoda nie sprzyja, w komunikacji miejskiej część pasażerów beztrosko rozdaje wirusy, a zbyt aktywny tryb życia wcale nie pomaga. Kiedy więc zacznie boleć, działaj szybko, ale mądrze.

Miej w zapasie kaszę jaglaną

Kasza jaglana ma niezwykłe właściwości antywirusowe, przeciwgrzybicze, zasadotwórcze i osuszające nadmiar wydzieliny, dzięki czemu zmniejsza stan zapalny błon śluzowych i nadmiar wydzieliny produkowany podczas infekcji. Można powiedzieć, że w kaszy jaglanej znajdziemy wszystko, co najlepsze: witaminy B1, B2, B5 i B6, kwas foliowy oraz mangan, magnez, żelazo, miedź, cynk, potas i selen. Ma ogromny wpływ na zdrowie. Obszerne badania na ten temat opublikowane zostały w piśmie „American Journal of Clinical Nutrition”.

 

Zaufaj korzennej mocy imbiru

Jeśli prócz jaglanki w swojej kuchni znajdziesz imbir, jesteś na dobrej drodze do zwycięstwa. Działa rozgrzewająco, antybakteryjnie, antywirusowo i przeciwzapalnie. To zasługa zwłaszcza zawartych w korzeniu gingeroli – naturalnych substancji o działaniu przeciwkaszlowym. Imbir ułatwia też odkrztuszanie, ponieważ powoduje rozszerzenie oskrzeli i zmniejsza stan zapalny w ich nabłonku. Możesz dodać go do herbaty lub wody z miodem i cytryną – wówczas poznasz jego rozgrzewającą moc. Jeśli jednak chcesz zadziałać miejscowo, wyciśnij sok z imbiru (wykorzystaj do tego nawet zwykłą tarkę do warzyw) i zażywaj go co pół godziny po małej łyżeczce. Prawdziwi śmiałkowie mogą rzuć plasterek imbiru – ale to level dla wielu nieosiągalny.

Nie żałuj cynamonu i kurkumy

Cynamon poza niezwykłym aromatem, który niezmiennie kojarzy nam się z piernikami, ma też właściwości antybakteryjne i rozgrzewające. Jego moc od lat wykorzystują mieszkańcy Azji. Dlaczego i my nie mielibyśmy z tego skorzystać? Tak samo zresztą jak kurkuma, którą Hindusi wykorzystują od tysięcy lat jako roślinę leczniczą. Kurkumina obecna w kłączach rośliny stymuluje system immunologiczny. Wymieszaj przyprawę z miodem, dodaj do herbaty, pij z imbirem.

 

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Sięgnij po słodki klasyk

O miodzie można pisać książki, wiersze i chwalebne pieśni. Ale przy bólu gardła najważniejsze są jego właściwości bakteriobójcze. I tylko jedna, choć najistotniejsza uwaga: miód musi być prawdziwy! Dodaj go do ciepłej wody, imbiru, pij z sokiem z cytryny.

Przy bólu gardła możesz też wspomóc się lekami z apteki, ale wybierając je, uważnie czytaj ulotkę. Najlepsze będą te na bazie roślin, ziół i olejków eterycznych. Łagodzą podrażnienia gardła, ułatwiają oddychanie i dodatkowo nawilżają śluzówkę górnych dróg oddechowych. Pamiętaj też, że o wiele lepsze działanie mają tabletki do ssania ‒ ze względu na dłuższy kontakt z błoną śluzową.

Jednak nawet najbardziej magiczna mikstura czy niezwykła moc korzeni nie pomoże, jeśli nadal będziesz w biegu albo źle ubrana. Zatrzymaj się na chwilę. Kiedy ty będziesz odpoczywać, twój organizm będzie walczył z infekcją. Pomóż mu, nie przeszkadzaj.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

USG ślinianek – co wykrywa, wskazania, jak wygląda?

Zapalenie przełyku – przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie

Zakażenie układu moczowego. Prosty sposób na popularną infekcję!

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Mleko z miodem i czosnkiem, syrop z cebuli – przepis, działanie

Ból gardła

Ból gardła – domowe sposoby. Co na ból gardła w ciąży?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Boli cię gardło? Sprawdź, czy to wirus czy bakterie, a lepiej wybierzesz leczenie

Kilkanaście cebul na drewnianej desce do krojenia. Niektóre z nich przekrojone na pół.

Cebula – co ma w sobie cennego? W jakiej formie jest najlepsza? Pytamy dietetyczkę

Wiotkość krtani u niemowląt

Czym jest wiotkość krtani u niemowląt? Czy jest niebezpieczna?

Rak migdałka – pierwsze objawy, leczenie

Rak migdałka – pierwsze objawy, leczenie

tabletki na ból gardła

Ból gardła ‒ jakie tabletki do ssania wybrać? Podpowiada farmaceuta

Trzeci migdałek u dzieci — czym jest, jakie ma za zadanie i jak radzić sobie z jego przerostem?

Trzeci migdałek u dzieci – czym jest, jakie ma zadanie i jak radzić sobie z jego przerostem?

Zapalenie migdałków - objawy, przyczyny i leczenie

Zapalenie migdałków – objawy, przyczyny i leczenie

Płukanie gardła wodą utlenioną — skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Płukanie gardła wodą utlenioną – skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Syrop prawoślazowy — dowiedz się o nim wszystkiego!

Syrop prawoślazowy – naturalny sposób na kaszel i infekcje gardła

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

Co to jest otoskop i jak go używać?

Co to jest otoskop i jak go używać?

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Najpopularniejsze

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

całująca się para

7 rzeczy, które się staną, gdy przestaniesz uprawiać seks