Przejdź do treści

Czerwona koniczyna – skuteczny sposób na kobiece dolegliwości i nie tylko

Czerwona koniczyna / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta żuje gumę do żucia
Czy można żuć gumę przed operacją? Wyjaśnia anestezjolog
Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów
Przetrwaj upały - mamy nowe patenty
Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę
Kobieta
Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
Jak wyciągnąć kleszcza? Czym to zrobić i jakie są kolejne kroki?
Jak wyciągnąć kleszcza? Czym to zrobić i jakie są kolejne kroki? Wyjaśnia lekarka Anna Ratajczak

Czterolistna koniczyna ponoć przynosi szczęście, z kolei ta w kolorze czerwonym, diametralnie odmienia życie podczas menopauzy. Ten powszechnie występujący chwast, który możemy spotkać w parku, na łące czy przydomowym ogródku, wykorzystywany jest do celów leczniczych. Sprawdź, czym może cię zaskoczyć.

Skład i właściwości czerwonej koniczyny

Choć jest rośliną mało wymagającą i łatwo dostępną, to posiada szereg niezwykłych właściwości. Okazuje się, że czerwona koniczyna jest bogatym źródłem witamin A, B, C, E i P. Zawiera także mikroelementy kluczowe dla funkcjonowania organizmu – magnez, wapń, żelazo, potas, chrom, selen, cynk czy fosfor. W jej składzie znajdziemy fenolokwasy i antocyjany oraz występujące w mniejszych ilościach garbniki, olejki eteryczne i karoten. W medycynie popularność zyskała w głównej mierze dzięki obecności izoflawonoidów, które wykazują działanie podobne do działania estrogenów.

Czerwona koniczyna najlepsza na menopauzę

Najczęściej o zastosowaniu czerwonej koniczyny mówi się w kontekście menopauzy, będącej naturalną konsekwencją wygaśnięcia zdolności jajników do produkcji estrogenów. Menopauza charakteryzuje się zmianami naczynioruchowymi, zaburzeniami w metabolizmie lipidów i węglowodanów, a także zaburzeniami emocjonalnymi. Alternatywą dla stosowanej u kobiet w okresie menopauzalnym hormonalnej terapii zastępczej są związki pochodzenia roślinnego – fitoestrogeny, a najsilniejszymi właściwościami estrogenopochodnymi charakteryzują się izoflawonoidy. Gdzie ich szukać? W czerwonej koniczynie.

Jak mówi dietetyk Adrianna Wrońska:

„Obecne w czerwonej koniczynie izoflawony wykazują działanie bardzo podobne do żeńskich hormonów płciowych, jednak ich wpływ nie jest tak intensywny jak estrogenów. Czerwona koniczyna stosowana jest u kobiet, u których występują przeciwwskazania do włączenia zastępczej terapii hormonalnej. Łagodzi objawy menopauzy – uderzenia gorąca, nadmierną potliwość, zmniejsza bóle głowy i stawów, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych czy chroni przed spadkiem libido”

Izoflawonoidy korzystnie wpływają na gospodarkę lipidową, stan skóry i włosów. Poprawiają pracę układu pokarmowego i zmniejszają ryzyko osteoporozy. Wyizolowane z czerwonej koniczyny izoflawonoidy nie wykazują właściwości alergennych, nie zwiększają ryzyka raka piersi, co może mieć miejsce przy terapii hormonalnej. Co ważne, izoflawonoidy mogą być stosowane u osób z zakrzepicą żył głębokich.

Czerwona koniczyna na układ sercowo-naczyniowy

Niski poziom estrogenów u kobiet, będący wynikiem nie tylko menopauzy, ale także efektem spożywania niewystarczającej ilości niezbędnych składników, prowadzi do szeregu zmian, a w głównej mierze zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto może przyczynić się do zaburzeń snu. Czerwona koniczyna wpływa na funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego. Chroni ściany naczyń krwionośnych przed wolnymi rodnikami, poprawia stan zdrowia tętnic, przyspiesza krążenie krwi, zmniejsza ryzyko miażdżycy, pomaga w zapobieganiu chorobie wieńcowej.

Czerwona koniczyna na infekcje dróg oddechowych

Czerwona koniczyna wykorzystywana jest w leczeniu chorób układu oddechowego – kaszlu, zapalenia oskrzeli, przeziębienia. Wykazuje działanie oczyszczające, posiada zdolność do rozluźnienia flegmy, dlatego wykorzystywana jest jako środek wykrztuśny. Pomaga w wypłukaniu dodatkowego płynu z układu oddechowego, a tym samym polepsza jakość snu.

Czerwona koniczyna – składnik balsamów i mazideł

Jak się okazuje, to nie jedyne zastosowania czerwonej koniczyny. Roślina ta jest składnikiem balsamów i mazideł, a wszystko ze względu na dużą zawartość związków o działaniu przeciwutleniającym. Chroni przed utlenianiem włókien elastyny i kolagenu, stanowiących rusztowanie matrycy skórnej. Ukryte w jej wnętrzu izoflawonoidy posiadają działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Czerwona koniczyna działa łagodząco na wypryski, trądzik, owrzodzenia, oparzenia i rany.

"Mam wrażenie, że nowocześni ludzie widzą w olejkach coś czarodziejskiego

Jak dawkować czerwoną koniczynę?

Dostępna pod różnymi postaciami pozwala na praktyczne zastosowanie każdego dnia. Ci, którzy chcieliby wykorzystać właściwości czerwonej koniczyny, mają do wyboru różne formy suplementów diety. Popularnym sposobem wprowadzenia jej do naszej diety – obok tabletek czy kapsułek – są suszone kwiaty, z których możemy przygotować napar lub odwar. Co je różni? Napar przyrządzamy poprzez zalanie 1 łyżki suszu 1 szklaną wrzącej wody. Miksturę odstawiamy na około 30 minut i przecedzamy. Z kolei odwar przygotowujemy poprzez wsypanie 1,5 łyżki rozdrobnionego ziela do połowy litra wrzącej wody. Całość gotujemy pod przykryciem 15 minut.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Sezon na pylenie roślin w pełni. Jak sprawdzić, na co jesteś uczulona? Wyjaśnia alergolożka

Sezon na pylenie roślin w pełni. Jak sprawdzić, na co jesteś uczulona? Wyjaśnia alergolożka

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

5 sposobów na pokrzywę Sylwii Majcher. Jeśli do tej pory sądziłaś, że to bezużyteczny chwast, to byłaś w ogromnym błędzie

Sproszkowany korzeń maca

Korzeń maca – właściwości, efekty stosowania, dawkowanie

Artur Rakowski / Archiwum prywatne

Artur Rakowski: adaptogenów nie możemy traktować jako polisy na niedbale prowadzone życie

Mila Ochocka, hortiterapeutka: Potrzebujemy poczuć deszcz na skórze, zobaczyć, jak reagujemy, gdy nie jest nam do końca komfortowo

Atropina – działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

olej z wiesiołka

„Cudowny” olej z wiesiołka – prawdziwe remedium na kobiece dolegliwości?

Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię

Powracające problemy z zatokami to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się ich pozbyć

Powracające zapalenie zatok to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się go pozbyć

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Ruta Kowalska

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

Lubisz oleandry? Uważaj, są trujące! Ekspertka przestrzega

Apiterapia - co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas

Apiterapia – co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka

Kobieta na spacerze

GIS ostrzega przez barszczem Sosnowskiego. Jak rozpoznać tę roślinę?

krwawnik pospolity, kwiaty

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

Las w słoiku. „Przyjemnie jest żyć wśród roślin. Zresztą jesteśmy częścią przyrody więc najlepiej wśród niej regenerujemy siły” – mówi Magdalena Zawadka

Karob vs kakao - właściwości, zastosowanie i przepisy

Karob vs kakao – właściwości, zastosowanie i przepisy

Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje

Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Trujące konwalie / istock

Uważaj, konwalia jest trująca! Bukiet tych pięknych kwiatów nie zawsze jest dobrym pomysłem na prezent

Czosnek niedźwiedzi - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Czosnek niedźwiedzi – jakie są jego właściwości lecznicze i zastosowanie?

Algi morskie – czy warto jeść glony? Właściwości i zastosowanie alg

Najpopularniejsze

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

żyły na nogach

Zapalenie żył – jakie objawy wskazują na stan zapalny w żyłach powierzchownych i głębokich?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?