Przejdź do treści

Defekacja – co to jest i dlaczego odgrywa ważną rolę?

Defekacja — co to jest i dlaczego odgrywa ważną rolę?
Defekacja — co to jest i dlaczego odgrywa ważną rolę?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Defekacja to medyczna nazwa na wypróżnianie się. Nie mówi się o niej często, gdyż większość ludzi uważa ją za wstydliwy problem. Zupełnie niepotrzebnie! Choć jest kwestią intymną, dotyczy każdego z nas. Na czym polega defekacja? Jakie są skutki zatrzymywania stolca? Czy zaburzenia związane wydalaniem są poważne?

Na czym polega defekacja?

W języku medycznym definiuje się ją jako jeden z podstawowych procesów fizjologicznych, którego efektem jest usunięcie stolca z organizmu. Wygląda inaczej u niemowląt, dzieci, osób dorosłych i starszych. Dochodzi do niego dzięki działaniu tłoczni brzusznej i skurczów błony mięśniowej odbytnicy przy równoczesnym rozluźnieniu zwieracza odbytu. Dziedziną nauki, która zajmuje się tym tematem, jest proktologia, specjalistę zaś w tym obszarze nazywa się proktologiem.

Dlaczego regularna defekacja jest ważna?

Wypróżnienie jest finalnym etapem procesu trawienia i wiąże się z oczyszczeniem organizmu z zalegających resztek i toksyn. Dlatego właśnie powinna przebiegać bez jakichkolwiek zakłóceń. W momencie zaobserwowania nieprawidłowości w wypróżnianiu warto przeanalizować, co może być ich przyczyną. Najczęściej można rozwiązać problem naturalnymi sposobami. Jeśli te nie przyniosą efektu, trzeba się udać do specjalisty.

Co wpływa na defekację?

Czynników, które mają bezpośredni wpływ na prawidłowe wypróżnianie się, jest mnóstwo. Do najważniejszych należy odpowiednio zbilansowana dieta bogata w błonnik oraz regularne posiłki. Optymalnie powinno się jeść 4-5 mniejszych porcji dziennie. Szczególną uwagę należy także zwrócić na regularne nawadnianie i picie minimum 2 litrów wody dziennie. W duecie z właściwie skomponowaną dietą i nawadnianiem powinna iść też aktywność fizyczna. Opcjonalnie można się także wspomóc suplementami, ale wówczas najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Problemy związane z defekacją

Niektórych dotykają sporadycznie, inni borykają się z nimi dość często. Problemy z prawidłowym wypróżnianiem się powstają na skutek wielu czynników. Zaparcia i biegunki to dwa stany, kiedy układ wydalniczy jest narażony na uszkodzenia. Na czym polegają?

Zaparcia to nic innego jak kłopoty z regularnym wydalaniem stolca z organizmu. Towarzyszą im bóle brzucha, uczucie kłucia i wzdęcia. Polegają na zatrzymaniu go wewnątrz przez dłuższy czas (kilka dni). Mogą być spowodowane m.in. złą dietą, brakiem ruchu, chorobami przewlekłymi, hemoroidami, schorzeniami neurologicznymi, endometriozą, nowotworem jajnika lub nowotworem macicy.

Biegunka z kolei jest stanem, kiedy wydalanie stolca jest bardzo częste lub jest go więcej niż zazwyczaj. Może on mieć lejącą się konsystencję i brzydki zapach. W niektórych przypadkach w kale można zaobserwować krew, śluz lub ropę. Do biegunki może dojść na skutek zatrucia, nieprawidłowego odżywiania się, silnego stresu, zapalenia jelit czy też problemów na tle hormonalnym.

Jeśli którakolwiek z tych przypadłości utrzymuje się przez dłuższy czas i wiąże się z nią złe samopoczucie i ogólne osłabienie, należy skonsultować się z lekarzem. Zignorowanie problemu może prowadzić do poważnych powikłań.

Skutki powstrzymywania wypróżnienia

Długotrwałe przetrzymywanie stolca prowadzi do powstania zbitej masy w jelitach. W wyniku tego w organizmie gromadzą się toksyny, co niesie ze sobą konkretne negatywne skutki. Oto co się do nich m.in. zalicza:

  • zatrzymanie toksyn w organizmie,
  • powstanie bolesnych wrzodów i krwawień,
  • zakażenia,
  • zniekształcenie jelit,
  • trwałe uszkodzenie mięśni zwieracza,
  • problemy z pochylaniem się,
  • problemy z chodzeniem.

Układ wydalniczy jest bardzo delikatny. Wszelkie zaburzenia w jego prawidłowym funkcjonowaniu mogą nieść za sobą poważne skutki zdrowotne. Długotrwałe zaparcia wymagają konsultacji lekarskiej i natychmiastowego działania. Powrót do pełni sprawności po długim przetrzymywaniu stolca może trwać nawet kilka tygodni i nie jest niczym przyjemnym.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł
Odporność
Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek
42,90 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Hemikolektomia – prawostronna i lewostronna. Co to jest? Ile trwa zabieg i kiedy jest wykonywany?

To, jak wygląda twoja kupa świadczy o twoim zdrowiu

„Zastanów się, jak wygląda twoja zwyczajowa… kupa” – zachęca dietetyczka Iwona Kibil

kobieta z bólem brzucha

Kamienie kałowe – jak są objawy i jak możemy im zapobiec?

Szczelina odbytu - Dowiedz się, czym jest ta uciążliwa dolegliwość i jak sobie z nią poradzić

Szczelina odbytu – przyczyny, objawy i leczenie

Chłopczyk mający zaparcie siedzi na ubikacji.

Domowe sposoby na leczenie zaparć u dzieci. Co jest skuteczne w łagodzeniu objawów?

kobieta w ciąży

Zaparcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić? Domowe sposoby na poradzenie sobie z dolegliwościami

Kobieta w toalecie

Być może do tej pory źle robiłaś kupę. Sprawdź, gdzie popełniasz błąd

kupa

Kupa – zostaw wstyd i przyjrzyj się jej. Powie ci sporo o twoim zdrowiu!

ból brzucha

Jelitówka u dorosłych, niemowląt i u dzieci – jak leczyć jelitówkę?

Niemowlak w kąpieli

Biegunka u niemowlaka – przyczyny i objawy. Co podać dziecku na biegunkę?

Dieta bogatoresztkowa – na czym polega i kiedy ją stosować?

Psychoanaliza – czym się charakteryzuje koncepcja Freuda?

Chcesz biegać dłuższe dystanse? Wykonuj marszobieg! Poznaj jego dobre strony 

Kobieta stoi przed lustrem i szczotkuje zęby

Moczysz szczoteczkę przed myciem zębów? „To jeden z najczęstszych błędów, jeśli chodzi o higienę jamy ustnej” – podkreśla stomatolog

Rozciąganie po bieganiu – 7 prostych ćwiczeń zapobiegających kontuzji

Przeszczep allogeniczny – przebieg procedury i zasady kwalifikacji

5 dowodów, że na ból gardła i kaszel miód pomoże!

„Preparaty z miodem działają przeciwzapalnie i immunomodulująco” – mówi lek. med. Beata Laskowska-Goławska, specjalistka chorób wewnętrznych

Dieta bezglutenowa - dla kogo, efekty, co jeść?

Dieta bezglutenowa – dla kogo jest wskazana i co jeść?

Terapia Gestalt – czym się charakteryzuje? Dla kogo jest odpowiednia?

Cała prawda o bieżni mechanicznej. Czy faktycznie jest lepsza niż bieganie w terenie? 

Chcesz pozbyć się bólu pleców i wzmocnić brzuch? Wykonuj podpór!

10 patentów dla alergika

10 patentów dla alergika. Jak nie dać się alergii?

Śmiertelna dawka alkoholu – ile wynosi i od czego zależy?

Najpopularniejsze

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

ilustracja mózgu w 3D

Torbiel pajęczynówki – objawy i leczenie. Czy torbiel jest groźna i musi być operowana?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Kobieta przed monitorem

Dziwne uczucie w głowie – przyczyny. Co to oznacza?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Grypa typu A/iStock

Grypa typu A – leczenie, objawy i charakterystyka wirusa

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

×