Przejdź do treści

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Kobieta i mężczyzna stoją przykryci kocem
Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna/ Pexels, fot. Helena Lopes
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Ignoruj zagrożenia, pamiętaj o lansie, nadużywaj słońca…Sposobów na zepsuty urlop jest znacznie więcej!
Orgazm pochwowy bez tabu
Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?
Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!
5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

W sezonie jesienno-zimowym nasza odporność wystawiona jest na zmieniające się warunki pogodowe. O chorobę nie trudno, infekcje przenoszą się w błyskawicznym tempie. Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz. Tłumaczy także, czy dzieci dłubiące w nosie poprawiają w ten sposób swoją odporność i dlaczego kobiety w ciąży i aktywne seksualnie powinny bardziej dbać o swoje zdrowie.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Dlaczego jesienią i zimą częściej chorujemy?

Odporność to umiejętność organizmu pozwalająca radzić sobie z niekorzystnymi obcymi czynnikami, np. bakteriami, wirusami czy grzybami chcącymi przedostać się podstępem do jego wnętrza. Gdy intruzy przebiją się przez pierwszą linię obrony (np. skórę czy błony śluzowe) i dostaną do organizmu, wtedy wkracza do działania układ immunologiczny, produkując przeciwciała – żołnierzy chroniących przed chorobą. Jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz, to nie wychodzenie na zimno ma największy wpływ na zachorowanie. Chcesz zapomnieć o katarze, kaszlu, gorączce i bólu gardła w sezonie jesienno-zimowym? Zwróć uwagę na rzeczy, które odpowiadają za to, że w chłodniejszym czasie częściej chorujemy.

Dlaczego jesienią/zimą chorujemy częściej?

  • Zazwyczaj mamy niższe stężenie witaminy D3, dlatego w tym okresie szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom,
  • Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co powoduje, że łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji,
  • Wirusy grypy w niższych temperaturach i małej wilgotności szybciej się rozprzestrzeniają

– tłumaczy specjalistka.

kobieta na łące

Czy dzieci zjadające „babole” wzmacniają odporność?

Ile razy patrzyłaś na dłubiące w nosie dziecko z nutą odrazy? Następnym razem pomyśl, że – choć to niezbyt miły widok – to nie do końca pozbawiony profilaktyki zdrowotnej.

Choć mogłoby się wydawać, że to ohydne (i jest), to z drugiej strony jest to świetne dla naszego układu odpornościowego, dlatego że dzięki temu narażamy się na kontakt z bakteriami – wyjaśnia Ihnatowicz.

Specjalistka zaznacza także, że dzieci powinny chodzić na spacery, a także mieć kontakt z innymi dziećmi i zwierzętami. W ten sposób również wystawiają się na kontakt z bakteriami i dzięki temu mniej chorują.

Ciąża i seks a odporność

Co ciekawe, dietetyczka w swoim wpisie dodała, że kobiety w ciąży narażone są na niższą odporność. Z tych samych powodów obniżoną odporność zauważa się u kobiet, które są aktywne seksualnie. Dlaczego?

Dzieje się tak dlatego, że organizm kobiety chce dopuścić obce komórki, by doszło do zapłodnienia i przekazania genów, a w tym celu układ odpornościowy musi być trochę wyciszony.

Inaczej organizm atakowałby obce komórki i produkował na nie przeciwciała.

Okres ciąży to również stan kiedy układ immunologiczny przechodzi w stan wyciszenia, dlatego kobiety ciężarne są bardziej narażone na choroby

– wyjaśnia ekspertka.

Paulina Ihnatowicz – kim jest?

Paulina Ihnatowicz jest dietetyczką ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej. W swojej praktyce szczególnie interesuje się przypadkami autoimmunologii, ponieważ sama walczy z chorobą Hashimoto. Jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie – jak sama mówi – stara się pokazywać, że prawidłowe odżywianie może zdziałać cuda.

Jej profil na Instagramie obserwuje prawie 100 tys. osób.

View this post on Instagram

Lato za nami? A przed okres przeziębień i grypy, więc mam dla Was kilka ciekawostek na temat układu odpornościowego ? 1️⃣ Dlaczego jesienią/zimą chorujemy częściej? ?? ✳️ Zazwyczaj mamy niższe stężenie witaminy D3, dlatego w tym okresie szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom ? ✳️ Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co powoduje, że łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji ? ✳️ Wirusy grypy w niższych temperaturach i małej wilgotności szybciej się rozprzestrzeniają ❄️ 2️⃣ Czy wychodzenie na ziąb przyczynia się do zachorowania? ? ✳️ Raczej nie, choć jeżeli wyziębimy swój organizm, to układ odpornościowy ma jeszcze bardziej pod górkę. Dlatego jest w tym trochę prawdy, ponieważ zestresowany, zmęczony i wyziębiony organizm nie jest w stanie tak sprawnie i szybko poradzić sobie z antygenem ⚠️ 3️⃣ Dlaczego kobiety czynnie uprawiające seks mają niższą odporność? ? ✳️ Dzieje się tak dlatego, że organizm kobiety chce dopuścić obce komórki, by doszło do zapłodnienia i przekazania genów, a w tym celu układ odpornościowy musi być trochę wyciszony. Inaczej organizm atakowałby obce komórki i produkował na nie przeciwciała. Okres ciąży to również stan kiedy układ immunologiczny przechodzi w stan wyciszenia, dlatego kobiety ciężarne są bardziej narażone na choroby ? 4️⃣ Dlaczego, gdy dzieci zjadają „babole” z nosa lub się nimi bawią, to budują swoją odporność? ? ✳️ Myślę, że każdy z nas wie o co chodzi, bo wszyscy byliśmy kiedyś dziećmi ? Choć mogłoby się wydawać, że to ohydne (i jest ?), to z drugiej strony jest to świetne dla naszego układu odpornościowego, dlatego, że dzięki temu narażamy się na kontakt z bakteriami ?‍♀️ Między innymi również z tego względu ważne jest, by dzieci chodziły regularnie na spacery i miały kontakt z innymi dziećmi oraz ze zwierzętami, bo wtedy też wystawiają się na kontakt z różnymi bakteriami ✌️? Coś Cię zaskoczyło??? #odpornosc #ukladimmunologiczny #zima #jesien #wirusy #bakterie #grypa #przeziebienie #choroby #ciekawostki #zdrowymbyc #zdrowadietatopodstawa #dietetyczka #poradydietetyka #dietetykradzi #instadietetyk #ciekawostkidietetycznenakazdydzien #zdrowepodejscie #dbajozdrowie

A post shared by Paulina Ihnatowicz ?? DIETETYK (@paulina.ihnat) on

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ponad 90 proc. Polaków jest odpornych na koronawirusa? Niedzielski: Wynik daje nam pewien komfort bezpieczeństwa

Prof. Piotr Kuna: "Trafiło do mnie wielu pacjentów w fatalnym stanie". Powodem nie jest ani COVID-19, ani grypa

Prof. Piotr Kuna: „Trafiło do mnie wielu pacjentów w fatalnym stanie”. Powodem nie jest ani COVID-19, ani grypa

"Superprzeziębienie" w Australii / istock

„Superprzeziębienie” w Australii. Lekarze alarmują, że przypadki będą pojawiać się na całym świecie

„Lekarka na roślinach” o nietypowym sposobie na wzmocnienie odporności: Przytulajmy się na zdrowie!

Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza

„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?

Jak wesprzeć swoją odporność, żeby pierwszych wiosennych dni nie spędzić w łóżku z gorączką i katarem?

laboratorium

Makrofagi – co to, funkcje w organizmie, aktywacja makrofagów

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

Eozynofilia – przyczyny, objawy, normy i leczenie

kobieta myje warzywa w zlewie

7 warzyw, które warto jeść zimą. Sprawdź, czy nie zapominasz włączać ich do codziennej diety

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

Laktoferyna

Laktoferyna – działanie, zastosowanie i przeciwwskazania

Lubisz cytrusy? To super! Poznaj ich pięć zalet

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Imbir, miód, cytryna i zioła

Poprawa odporności zimą? Sprawdź, co nas wzmacnia

Sól emska

Sól emska – zastosowanie, dawkowanie i przeciwwskazania

„Co nas nie zabije, to nas wzmocni”? Naukowcy udowodnili, że to bzdura

„Co nas nie zabije, to nas wzmocni”? Naukowcy udowodnili, że to bzdura

pijąca kobieta

Przemarznięta? Te napoje zimą rozgrzeją twój organizm skuteczniej niż herbata i kawa

Jak zimno wpływa na organizm? 7 powodów, dla których warto czasem zmarznąć

Klaudia Kierzkowska /fot. archiwum prywatne

Masz problemy z odpornością? Estabiom pomoże ci wzmocnić układ immunologiczny. Sprawdziłam razem z moją rodziną!

Podejrzewasz, że masz zapalenie gardła? Sprawdź, co może ci pomóc

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Szczepionka

Niemal cała dorosła populacja Polski nie ma odporności na krztusiec – ostrzegają specjaliści

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

×