Przejdź do treści

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Kobieta i mężczyzna stoją przykryci kocem
Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna/ Pexels, fot. Helena Lopes
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pfizer: Nasza szczepionka może być stosowana u dzieci w wieku 5-11 lat
Pfizer: Nasza szczepionka może być stosowana u dzieci w wieku 5-11 lat
Aleksandra Kwaśniewska zwraca się do kobiet, które wybrały bezdzietność: Zasmuca mnie poziom braku zrozumienia, z którym musicie się mierzyć
SUPLEMENTY: FAKTY I MITY. Czy witaminy i minerały faktycznie wchłaniają się gorzej z suplementów niż z warzyw i owoców?
SUPLEMENTY: FAKTY I MITY. Czy witaminy i minerały faktycznie wchłaniają się gorzej z suplementów niż z warzyw i owoców?
4-latek ofiarą chińskiej polityki „zero tolerancji”. "Aż serce się ściska”
4-latek ofiarą chińskiej polityki „zero tolerancji”. „Mam oczy mokre od łez”
Andie MacDowell szczerze o swoim zdrowiu psychicznym
Andie MacDowell szczerze o swoim zdrowiu psychicznym: Wciąż zmagam się z zaburzeniami lękowymi

W sezonie jesienno-zimowym nasza odporność wystawiona jest na zmieniające się warunki pogodowe. O chorobę nie trudno, infekcje przenoszą się w błyskawicznym tempie. Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz. Tłumaczy także, czy dzieci dłubiące w nosie poprawiają w ten sposób swoją odporność i dlaczego kobiety w ciąży i aktywne seksualnie powinny bardziej dbać o swoje zdrowie.

Dlaczego jesienią i zimą częściej chorujemy?

Odporność to umiejętność organizmu pozwalająca radzić sobie z niekorzystnymi obcymi czynnikami, np. bakteriami, wirusami czy grzybami chcącymi przedostać się podstępem do jego wnętrza. Gdy intruzy przebiją się przez pierwszą linię obrony (np. skórę czy błony śluzowe) i dostaną do organizmu, wtedy wkracza do działania układ immunologiczny, produkując przeciwciała – żołnierzy chroniących przed chorobą. Jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz, to nie wychodzenie na zimno ma największy wpływ na zachorowanie. Chcesz zapomnieć o katarze, kaszlu, gorączce i bólu gardła w sezonie jesienno-zimowym? Zwróć uwagę na rzeczy, które odpowiadają za to, że w chłodniejszym czasie częściej chorujemy.

Dlaczego jesienią/zimą chorujemy częściej?

  • Zazwyczaj mamy niższe stężenie witaminy D3, dlatego w tym okresie szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom,
  • Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co powoduje, że łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji,
  • Wirusy grypy w niższych temperaturach i małej wilgotności szybciej się rozprzestrzeniają

– tłumaczy specjalistka.

kobieta na łące

Czy dzieci zjadające „babole” wzmacniają odporność?

Ile razy patrzyłaś na dłubiące w nosie dziecko z nutą odrazy? Następnym razem pomyśl, że – choć to niezbyt miły widok – to nie do końca pozbawiony profilaktyki zdrowotnej.

Choć mogłoby się wydawać, że to ohydne (i jest), to z drugiej strony jest to świetne dla naszego układu odpornościowego, dlatego że dzięki temu narażamy się na kontakt z bakteriami – wyjaśnia Ihnatowicz.

Specjalistka zaznacza także, że dzieci powinny chodzić na spacery, a także mieć kontakt z innymi dziećmi i zwierzętami. W ten sposób również wystawiają się na kontakt z bakteriami i dzięki temu mniej chorują.

Ciąża i seks a odporność

Co ciekawe, dietetyczka w swoim wpisie dodała, że kobiety w ciąży narażone są na niższą odporność. Z tych samych powodów obniżoną odporność zauważa się u kobiet, które są aktywne seksualnie. Dlaczego?

Dzieje się tak dlatego, że organizm kobiety chce dopuścić obce komórki, by doszło do zapłodnienia i przekazania genów, a w tym celu układ odpornościowy musi być trochę wyciszony.

Inaczej organizm atakowałby obce komórki i produkował na nie przeciwciała.

Okres ciąży to również stan kiedy układ immunologiczny przechodzi w stan wyciszenia, dlatego kobiety ciężarne są bardziej narażone na choroby

– wyjaśnia ekspertka.

Paulina Ihnatowicz – kim jest?

Paulina Ihnatowicz jest dietetyczką ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej. W swojej praktyce szczególnie interesuje się przypadkami autoimmunologii, ponieważ sama walczy z chorobą Hashimoto. Jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie – jak sama mówi – stara się pokazywać, że prawidłowe odżywianie może zdziałać cuda.

Jej profil na Instagramie obserwuje prawie 100 tys. osób.

View this post on Instagram

Lato za nami? A przed okres przeziębień i grypy, więc mam dla Was kilka ciekawostek na temat układu odpornościowego ? 1️⃣ Dlaczego jesienią/zimą chorujemy częściej? ?? ✳️ Zazwyczaj mamy niższe stężenie witaminy D3, dlatego w tym okresie szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom ? ✳️ Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co powoduje, że łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji ? ✳️ Wirusy grypy w niższych temperaturach i małej wilgotności szybciej się rozprzestrzeniają ❄️ 2️⃣ Czy wychodzenie na ziąb przyczynia się do zachorowania? ? ✳️ Raczej nie, choć jeżeli wyziębimy swój organizm, to układ odpornościowy ma jeszcze bardziej pod górkę. Dlatego jest w tym trochę prawdy, ponieważ zestresowany, zmęczony i wyziębiony organizm nie jest w stanie tak sprawnie i szybko poradzić sobie z antygenem ⚠️ 3️⃣ Dlaczego kobiety czynnie uprawiające seks mają niższą odporność? ? ✳️ Dzieje się tak dlatego, że organizm kobiety chce dopuścić obce komórki, by doszło do zapłodnienia i przekazania genów, a w tym celu układ odpornościowy musi być trochę wyciszony. Inaczej organizm atakowałby obce komórki i produkował na nie przeciwciała. Okres ciąży to również stan kiedy układ immunologiczny przechodzi w stan wyciszenia, dlatego kobiety ciężarne są bardziej narażone na choroby ? 4️⃣ Dlaczego, gdy dzieci zjadają „babole” z nosa lub się nimi bawią, to budują swoją odporność? ? ✳️ Myślę, że każdy z nas wie o co chodzi, bo wszyscy byliśmy kiedyś dziećmi ? Choć mogłoby się wydawać, że to ohydne (i jest ?), to z drugiej strony jest to świetne dla naszego układu odpornościowego, dlatego, że dzięki temu narażamy się na kontakt z bakteriami ?‍♀️ Między innymi również z tego względu ważne jest, by dzieci chodziły regularnie na spacery i miały kontakt z innymi dziećmi oraz ze zwierzętami, bo wtedy też wystawiają się na kontakt z różnymi bakteriami ✌️? Coś Cię zaskoczyło??? #odpornosc #ukladimmunologiczny #zima #jesien #wirusy #bakterie #grypa #przeziebienie #choroby #ciekawostki #zdrowymbyc #zdrowadietatopodstawa #dietetyczka #poradydietetyka #dietetykradzi #instadietetyk #ciekawostkidietetycznenakazdydzien #zdrowepodejscie #dbajozdrowie

A post shared by Paulina Ihnatowicz ?? DIETETYK (@paulina.ihnat) on

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

W Hiszpanii został wydany alert epidemiczny. Powód? Podejrzenie wąglika

W Hiszpanii został wydany alert epidemiczny. Podejrzenie wąglika

Wirusowe zapalenie gardła – przyczyny, objawy, leczenie

szczepionka na hiv

Dzięki COVID-19 powstanie wreszcie szczepionka na HIV? „Jestem ostrożnym optymistą” – mówi dr Tomasz Dzieciątkowski

Suplementy diety na odporność – które są najlepsze?

Dziewczynka z misiem

Powiększenie węzłów chłonnych u dzieci. Kiedy powinno zaniepokoić?

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – objawy, leczenie, rodzaje. Co to jest?

Sauna fińska – właściwości, jak korzystać, przeciwwskazania

Po szczepieniu nie wytworzyli przeciwciał. Problem może dotyczyć nawet 10 proc. społeczeństwa

Badanie IgG, IgM – jak przeprowadzić, wynik, interpretacja

Colostrum na odporność – czy to rzeczywiście działa?

Hesperydyna – wykorzystanie w lecznictwie i kosmetyce

Granulocyty – czym są, budowa i normy na leukocyty

Kobieta kicha w chusteczkę

Przeziębienie może ochronić nas przed koronawirusem SARS-CoV-2? Naukowcy potwierdzają

sen, pandemia

Sen pomaga zwalczyć COVID-19 – wskazują badania

dziewczyna na balkonie

Im więcej pyłków w powietrzu, tym więcej zakażeń koronawirusem – dowiedli badacze

kobieta zimą

Mroźne powietrze może ci wyjść na dobre! Po co jest mróz? Wyjaśniamy

Meteopaci to osoby chore na pogodę. Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia meteopatii?

chora na COVID-19

Koronawirus a mikrobiota. „Osoby hospitalizowane z powodu COVID-19 miały inny skład bakterii jelitowych”

koronawirus, kobieta w maseczce

Zaskakujący przypadek. Dwa zakażenia w dwa miesiące dwoma różnymi szczepami SARS-CoV-2

Grasica – gdzie jest i jakie pełni funcje? Choroby grasicy

Śledziona – położenie, budowa, funkcje i choroby śledziony

Czy morsowanie jest dla wszystkich i czy zawsze wychodzi na dobre? Odpowiada Anna Reguła

Czy morsowanie jest dla wszystkich i czy zawsze wychodzi na dobre? Odpowiada Anna Reguła

Kobieta siedzi w fotelu i przytula psa

Czy osoby zaszczepione przeciw COVID-19 mogą wciąż zarażać?

Rodzaje szczepionek na COVID-19: wektorowa, mRNA

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?