5 min.
Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna/ Pexels, fot. Helena Lopes
03.07.2022
Ignoruj zagrożenia, pamiętaj o lansie, nadużywaj słońca…Sposobów na zepsuty urlop jest znacznie więcej!
03.07.2022
Orgazm pochwowy bez tabu
03.07.2022
Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?
03.07.2022
Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!
02.07.2022
5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku
W sezonie jesienno-zimowym nasza odporność wystawiona jest na zmieniające się warunki pogodowe. O chorobę nie trudno, infekcje przenoszą się w błyskawicznym tempie. Dlaczego jesienią i zimą chorujemy częściej? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz. Tłumaczy także, czy dzieci dłubiące w nosie poprawiają w ten sposób swoją odporność i dlaczego kobiety w ciąży i aktywne seksualnie powinny bardziej dbać o swoje zdrowie.
Spis treści
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Dlaczego jesienią i zimą częściej chorujemy?
Odporność to umiejętność organizmu pozwalająca radzić sobie z niekorzystnymi obcymi czynnikami, np. bakteriami, wirusami czy grzybami chcącymi przedostać się podstępem do jego wnętrza. Gdy intruzy przebiją się przez pierwszą linię obrony (np. skórę czy błony śluzowe) i dostaną do organizmu, wtedy wkracza do działania układ immunologiczny, produkując przeciwciała – żołnierzy chroniących przed chorobą. Jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie dietetyczka kliniczna Paulina Ihnatowicz, to nie wychodzenie na zimno ma największy wpływ na zachorowanie. Chcesz zapomnieć o katarze, kaszlu, gorączce i bólu gardła w sezonie jesienno-zimowym? Zwróć uwagę na rzeczy, które odpowiadają za to, że w chłodniejszym czasie częściej chorujemy.
Dlaczego jesienią/zimą chorujemy częściej?
- Zazwyczaj mamy niższe stężenie witaminy D3, dlatego w tym okresie szczególnie warto zadbać o jej prawidłowy poziom,
- Spędzamy więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, co powoduje, że łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji,
- Wirusy grypy w niższych temperaturach i małej wilgotności szybciej się rozprzestrzeniają
– tłumaczy specjalistka.
Czy dzieci zjadające „babole” wzmacniają odporność?
Ile razy patrzyłaś na dłubiące w nosie dziecko z nutą odrazy? Następnym razem pomyśl, że – choć to niezbyt miły widok – to nie do końca pozbawiony profilaktyki zdrowotnej.
Choć mogłoby się wydawać, że to ohydne (i jest), to z drugiej strony jest to świetne dla naszego układu odpornościowego, dlatego że dzięki temu narażamy się na kontakt z bakteriami – wyjaśnia Ihnatowicz.
Specjalistka zaznacza także, że dzieci powinny chodzić na spacery, a także mieć kontakt z innymi dziećmi i zwierzętami. W ten sposób również wystawiają się na kontakt z bakteriami i dzięki temu mniej chorują.
Ciąża i seks a odporność
Co ciekawe, dietetyczka w swoim wpisie dodała, że kobiety w ciąży narażone są na niższą odporność. Z tych samych powodów obniżoną odporność zauważa się u kobiet, które są aktywne seksualnie. Dlaczego?
Dzieje się tak dlatego, że organizm kobiety chce dopuścić obce komórki, by doszło do zapłodnienia i przekazania genów, a w tym celu układ odpornościowy musi być trochę wyciszony.
Inaczej organizm atakowałby obce komórki i produkował na nie przeciwciała.
Okres ciąży to również stan kiedy układ immunologiczny przechodzi w stan wyciszenia, dlatego kobiety ciężarne są bardziej narażone na choroby
– wyjaśnia ekspertka.
Paulina Ihnatowicz – kim jest?
Paulina Ihnatowicz jest dietetyczką ze specjalnością dietetyki klinicznej oraz sportowej. W swojej praktyce szczególnie interesuje się przypadkami autoimmunologii, ponieważ sama walczy z chorobą Hashimoto. Jest aktywna w mediach społecznościowych, gdzie – jak sama mówi – stara się pokazywać, że prawidłowe odżywianie może zdziałać cuda.
Jej profil na Instagramie obserwuje prawie 100 tys. osób.
Udostępnij
Zobacz także

Jak wzmocnić odporność? Kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, miód dadzą radę?

„Krąży powiedzenie, że nie ma ludzi zdrowych, są tylko niezdiagnozowani. Ja bym dodała do tego jeszcze, że są tacy, którzy NA RAZIE nie chorują”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

03.07.2022
„Budzę się i jem, by móc znowu zasnąć”, czyli czym jest zespół nocnego jedzenia (NES). Rozmowa z psycholożką zdrowia Agnieszką Węgiel

01.07.2022
„Nie jesteśmy w stanie odróżnić klinicznie depresji poporodowej od fazy niedoczynności poporodowego zapalenia tarczycy” – mówi dr Dorota Wakuła

29.06.2022
„W 93,5 proc. byłam osobą nieżyjącą. W jednej chwili straciłam wszystko. Ale po stracie też jest życie” – mówi Aleksandra Cymerman, która pomaga osobom dotkniętym traumą

28.06.2022