Przejdź do treści

Fizjoterapia oddechowa – wskazania i cele rehabilitacji

Fizjoterapia oddechowa - wskazania i cele rehabilitacji Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę
8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks
Choroby, leki, a także hormony. Co jeszcze niszczy twoje życie seksualne?
Zastanawiasz się nad założeniem aparatu ortodontycznego? Opowiem ci, jak to jest
Opalanie natryskowe – czy jest bezpieczną alternatywą dla promieni UV?

Fizjoterapia oddechowa jest stosowana u osób cierpiących na przewlekle choroby układu oddechowego i inne stany zdrowotne przyczyniające się do pogorszenia funkcji oddechowych. Pacjenci poddawani są specjalistycznemu treningowi, który jest oparty na ćwiczeniach oddechowych dopasowanych do ich wieku i stanu klinicznego.

Wskazania do fizjoterapii oddechowej

Fizjoterapia oddechowa, nazywana też fizjoterapią klatki piersiowej to dziedzina fizjoterapii, w której działania lecznicze ukierunkowane są na pacjentów ze schorzeniami dróg oddechowych i płuc, w tym: przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), mukowiscydozą, astmą oskrzelową, rozstrzeniami oskrzeli, śródmiąższowymi chorobami płuc i nowotworami płuc, zarostowym zapaleniu oskrzelików oraz COVID-19. Ponadto stosuje się ją u chorych z:

  • zaburzeniami czynnościowymi i nieprawidłowościami w budowie anatomicznej klatki piersiowej (kyfoskolioza),
  • zespołem obturacyjnego bezdechu sennego,
  • chorobami nerwowo-mięśniowymi (choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane),
  • urazami rdzenia kręgowego,
  • otyłością,
  • po zabiegach operacyjnych, w tym po operacji torachochirurgicznej.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta

Cele fizjoterapii układu oddechowego

Głównym celem fizjoterapii oddechowej jest poprawa wydolności fizycznej, która umożliwia wzrost tolerancji duszności. Rehabilitacja pulmonologiczna powinna stanowić stały element terapii chorób układu oddechowego. Dzięki niej możliwe jest zmniejszenie nasilenia objawów takich jak: duszność, męczliwość, kaszel i niska tolerancja wysiłku oraz zapobieganie powikłaniom wynikających z niedostatecznej wentylacji płuc. Nie we wszystkich schorzeniach możliwy jest powrót do pełnej sprawności fizycznej, ale fizjoterapia klatki piersiowej daje szanse na spowolnienie rozwoju choroby i zapobieganie jej negatywnym skutkom.

Stosując trening oddechowy chory zwiększa ruchomość klatki piersiowej i przepony oraz uczy się kontroli oddechu. Ćwiczenia prowadzą do wzrostu siły mięśni oddechowych, zapobiegają powstawaniu zaników mięśniowych i pozwalają na uruchomienie pacjenta. Wykazano, iż fizjoterapia oddechowa poprawia nie tylko stan fizyczny chorego, ale i korzystnie wpływać na stan psychiczny chorych, zmniejszając poziom lęku.

Fizjoterapia oddechowa u dzieci

Fizjoterapia oddechowa u dzieci prowadzona jest na oddziałach pediatrycznych u pacjentów z zapaleniem płuc i oskrzeli oraz mukowiscydozą. Jej celem jest usunięcie z dróg oddechowych zalegającej wydzieliny, której małe dzieci nie potrafią jeszcze odkrztuszać. W terapii wykorzystuje się inhalacje oraz przeprowadza drenaże oskrzeli. Rehabilitację pulmonologiczną zaleca się również  dzieciom z dystrofią mięśniową. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oddechowe poprawiają elastyczność mięśni oddechowych, wspierają prawidłowy rozwój klatki piersiowej i sprzyjają utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.

Ćwiczenia oddechowe – fizjoterapia

Podczas rehabilitacji wykonuje się:

  • trening siłowy, na który składają się ćwiczenia oddechowe z oporem wykonywane przy użyciu ciężarków i taśm,
  • trening mięśni oddechowych, w tym ćwiczenia rozluźniające i nauka oddychania przeponowego,
  • ćwiczenia kończyn górnych, które zwiększają wydolność aerobową,
  • toaletę drzewa oskrzelowego osiąganą poprzez drenaż ułożeniowy oraz drenaż autogeniczny.

W fizjoterapii oddechowej niezwykle ważne jest nauka prawidłowego wzorca oddechowego. Wyróżnia się trzy tory oddechowe: tor piersiowy (górnożebrowy tor oddechowy) – występuje najczęściej u kobiet, polega na poszerzeniu górnej części klatki piersiowej podczas wdechu oraz uniesieniu ramion i łopatek; tor dolny (dolnożebrowy tor oddechowy) – tor przeponowy, charakterystyczny dla mężczyzn, w którym podczas wdechu poszerza się dolna część klatki piersiowej i brzucha oraz tor mieszany – prowadzi do równomiernego poszerzenia całej klatki piersiowej i brzucha, a we wdechu uczestniczy przepona. Optymalnym sposobem oddychania jest oddychanie z użyciem przepony, której praca wpływa na napięcie mięśni brzucha oraz drenaż limfy.

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Ćwiczenia oddechowe – przykłady dla dorosłych i dzieci

Ćwiczenia oddechowe powinny być dobrane indywidualnie i wykonywane pod okiem fizjoterapeuty, który odpowiednio poinstruuje pacjenta. Gimnastykę oddechową można potem kontynuować w warunkach domowych. Oto kilka przykładów pomocnych ćwiczeń:

  1. Zrób długi i głęboki wdech, a następnie wypuszczaj powietrze przerywanym wydechem.
  2. Ułóż usta w dziubek, weź głęboki wdech nosem odliczając do dwóch, a następnie wypuszczaj powietrze ustami odliczając do czterech.
  3. Usiądź na krześle, wyprostuj plecy i luźno opuść ręce wzdłuż ciała. Unieś ręce robiąc głęboki wdech nosem, a następnie powoli opuść ręce z jednoczesnym długim, głębokim wydechem ustami.
  4. W tej samej pozycji unieś barki wraz ze wdechem nosem i opuść je wydychając powietrze ustami.
  5. Połóż się na plecach, ugnij kończyny dolne w stawach kolanowych i biodrowych, stopy oprzyj na podłodze, a dłonie ułóż na brzuchu. Zrób wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem brzucha do góry, a następnie długi wydech przymkniętymi ustami i jednoczesnym opadaniem brzucha.

Bibliografia:

  1. A. E. Holland, C. J. Hill, A. Y. Jones, and C. F. McDonald, Breathing exercises for chronic obstructive pulmonary disease, Cochrane Database Syst. Rev., no. 10, Oct. 2012.
  2. Rosławski A., Skolimowski T., Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych, PZWL, Warszawa 2014.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Hydroterapia – korzyści z wodolecznictwa i rodzaje zabiegów

Próba Valsalvy – na czym polega i jak ją wykonać?

Obwodowy układ nerwowy – budowa, funkcje, rodzaje nerwów

Kinesiotaping / pexels

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

„Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Koślawe kolana

Koślawe kolana – przyczyny deformacji u dzieci i dorosłych. Jakie ćwiczenia i wkładki

ćwicząca kobieta

Mięsień nadgrzebieniowy – leczenie ścięgna, tendinopatia

Kobieta w obcisłych legginsach

Dlaczego ściskające brzuch spodnie i legginsy to zły pomysł? Basia Tworek wyjaśnia

Mężczyzna trzyma się za klatkę piersiową, przstawia chusteczkę do ust i mocno kaszle

Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka

Brzuch jak balon? 3 ruchy na mniejszy brzuch na już! Poleca Pani Fizjotrener

Brzuch jak balon? 3 ruchy na mniejszy brzuch na już! Poleca Pani Fizjotrener

Kobieta

W jaki sposób fizjoterapia może pomóc przy staraniach o ciążę? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Trening mięśni dna miednicy / pexels

Czy trening mięśni dna miednicy można robić, stojąc w kolejce na poczcie? Pani Fizjotrener odpowiada

Proteinoza pęcherzyków płucnych – przyczyny i leczenie

Leczenie tlenem – komory hiperbaryczne, terapia w domu

Ostra niewydolność oddechowa – przyczyny, objawy, leczenie

Pylica krzemowa – przyczyny, objawy, zapobieganie

Kapnometria i kapnografia – wskazania, normy, wyniki

Astma zawodowa – rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

Kobieta

„Oddech jest podstawowym i najszybszym sposobem, aby zapanować nad trudnymi emocjami”. Psychoonkolożka wyjaśnia, jak świadomie oddychać

Co to jest środek ścięgnisty krocza i co oznacza jego obniżenie? Wyjaśnia fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Odma śródpiersiowa – przyczyny, objawy, leczenie

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

×