Przejdź do treści

Fizjoterapia oddechowa – wskazania i cele rehabilitacji

Fizjoterapia oddechowa - wskazania i cele rehabilitacji Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Mary Komasa pokazała blizny na ciążowym brzuchu
Mary Komasa pokazała blizny na ciążowym brzuchu. „Będą mi przypominały o mojej walce z endometriozą”
Dorota Szelągowska
Dorota Szelągowska w wyjątkowy sposób uczciła swoje 41. urodziny. Wybrała się na mammografię!
Jest nowa metoda diagnozowania raka piersi. Może być nawet o 37 proc. bardziej skuteczna od tradycyjnych sposobów
Jest nowa metoda wykrywania raka piersi. Może podnieść skuteczność diagnozy nawet o 37 proc.
Nowy lek doustny w zapobieganiu COVID-19
Nowy doustny lek przeciwwirusowy na COVID-19. Pfizer rozpoczął drugą fazę testów
Ręka chorej
„1/3 pacjentów, którzy przeżyją, wyjdzie do domu z uszkodzonymi nerkami”. Ekspert ostrzega przed nową epidemią, spowodowaną COVID-19

Fizjoterapia oddechowa jest stosowana u osób cierpiących na przewlekle choroby układu oddechowego i inne stany zdrowotne przyczyniające się do pogorszenia funkcji oddechowych. Pacjenci poddawani są specjalistycznemu treningowi, który jest oparty na ćwiczeniach oddechowych dopasowanych do ich wieku i stanu klinicznego.

Wskazania do fizjoterapii oddechowej

Fizjoterapia oddechowa, nazywana też fizjoterapią klatki piersiowej to dziedzina fizjoterapii, w której działania lecznicze ukierunkowane są na pacjentów ze schorzeniami dróg oddechowych i płuc, w tym: przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), mukowiscydozą, astmą oskrzelową, rozstrzeniami oskrzeli, śródmiąższowymi chorobami płuc i nowotworami płuc, zarostowym zapaleniu oskrzelików oraz COVID-19. Ponadto stosuje się ją u chorych z:

  • zaburzeniami czynnościowymi i nieprawidłowościami w budowie anatomicznej klatki piersiowej (kyfoskolioza),
  • zespołem obturacyjnego bezdechu sennego,
  • chorobami nerwowo-mięśniowymi (choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane),
  • urazami rdzenia kręgowego,
  • otyłością,
  • po zabiegach operacyjnych, w tym po operacji torachochirurgicznej.
Kobieta

Cele fizjoterapii układu oddechowego

Głównym celem fizjoterapii oddechowej jest poprawa wydolności fizycznej, która umożliwia wzrost tolerancji duszności. Rehabilitacja pulmonologiczna powinna stanowić stały element terapii chorób układu oddechowego. Dzięki niej możliwe jest zmniejszenie nasilenia objawów takich jak: duszność, męczliwość, kaszel i niska tolerancja wysiłku oraz zapobieganie powikłaniom wynikających z niedostatecznej wentylacji płuc. Nie we wszystkich schorzeniach możliwy jest powrót do pełnej sprawności fizycznej, ale fizjoterapia klatki piersiowej daje szanse na spowolnienie rozwoju choroby i zapobieganie jej negatywnym skutkom.

Stosując trening oddechowy chory zwiększa ruchomość klatki piersiowej i przepony oraz uczy się kontroli oddechu. Ćwiczenia prowadzą do wzrostu siły mięśni oddechowych, zapobiegają powstawaniu zaników mięśniowych i pozwalają na uruchomienie pacjenta. Wykazano, iż fizjoterapia oddechowa poprawia nie tylko stan fizyczny chorego, ale i korzystnie wpływać na stan psychiczny chorych, zmniejszając poziom lęku.

Fizjoterapia oddechowa u dzieci

Fizjoterapia oddechowa u dzieci prowadzona jest na oddziałach pediatrycznych u pacjentów z zapaleniem płuc i oskrzeli oraz mukowiscydozą. Jej celem jest usunięcie z dróg oddechowych zalegającej wydzieliny, której małe dzieci nie potrafią jeszcze odkrztuszać. W terapii wykorzystuje się inhalacje oraz przeprowadza drenaże oskrzeli. Rehabilitację pulmonologiczną zaleca się również  dzieciom z dystrofią mięśniową. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oddechowe poprawiają elastyczność mięśni oddechowych, wspierają prawidłowy rozwój klatki piersiowej i sprzyjają utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.

Ćwiczenia oddechowe – fizjoterapia

Podczas rehabilitacji wykonuje się:

  • trening siłowy, na który składają się ćwiczenia oddechowe z oporem wykonywane przy użyciu ciężarków i taśm,
  • trening mięśni oddechowych, w tym ćwiczenia rozluźniające i nauka oddychania przeponowego,
  • ćwiczenia kończyn górnych, które zwiększają wydolność aerobową,
  • toaletę drzewa oskrzelowego osiąganą poprzez drenaż ułożeniowy oraz drenaż autogeniczny.

W fizjoterapii oddechowej niezwykle ważne jest nauka prawidłowego wzorca oddechowego. Wyróżnia się trzy tory oddechowe: tor piersiowy (górnożebrowy tor oddechowy) – występuje najczęściej u kobiet, polega na poszerzeniu górnej części klatki piersiowej podczas wdechu oraz uniesieniu ramion i łopatek; tor dolny (dolnożebrowy tor oddechowy) – tor przeponowy, charakterystyczny dla mężczyzn, w którym podczas wdechu poszerza się dolna część klatki piersiowej i brzucha oraz tor mieszany – prowadzi do równomiernego poszerzenia całej klatki piersiowej i brzucha, a we wdechu uczestniczy przepona. Optymalnym sposobem oddychania jest oddychanie z użyciem przepony, której praca wpływa na napięcie mięśni brzucha oraz drenaż limfy.

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Ćwiczenia oddechowe – przykłady dla dorosłych i dzieci

Ćwiczenia oddechowe powinny być dobrane indywidualnie i wykonywane pod okiem fizjoterapeuty, który odpowiednio poinstruuje pacjenta. Gimnastykę oddechową można potem kontynuować w warunkach domowych. Oto kilka przykładów pomocnych ćwiczeń:

  1. Zrób długi i głęboki wdech, a następnie wypuszczaj powietrze przerywanym wydechem.
  2. Ułóż usta w dziubek, weź głęboki wdech nosem odliczając do dwóch, a następnie wypuszczaj powietrze ustami odliczając do czterech.
  3. Usiądź na krześle, wyprostuj plecy i luźno opuść ręce wzdłuż ciała. Unieś ręce robiąc głęboki wdech nosem, a następnie powoli opuść ręce z jednoczesnym długim, głębokim wydechem ustami.
  4. W tej samej pozycji unieś barki wraz ze wdechem nosem i opuść je wydychając powietrze ustami.
  5. Połóż się na plecach, ugnij kończyny dolne w stawach kolanowych i biodrowych, stopy oprzyj na podłodze, a dłonie ułóż na brzuchu. Zrób wdech nosem z jednoczesnym uniesieniem brzucha do góry, a następnie długi wydech przymkniętymi ustami i jednoczesnym opadaniem brzucha.

Bibliografia:

  1. A. E. Holland, C. J. Hill, A. Y. Jones, and C. F. McDonald, Breathing exercises for chronic obstructive pulmonary disease, Cochrane Database Syst. Rev., no. 10, Oct. 2012.
  2. Rosławski A., Skolimowski T., Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych, PZWL, Warszawa 2014.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Trening mięśni dna miednicy / pexels

Czy trening mięśni dna miednicy można robić, stojąc w kolejce na poczcie? Pani Fizjotrener odpowiada

Proteinoza pęcherzyków płucnych – przyczyny i leczenie

Leczenie tlenem – komory hiperbaryczne, terapia w domu

Ostra niewydolność oddechowa – przyczyny, objawy, leczenie

Pylica krzemowa – przyczyny, objawy, zapobieganie

Kapnometria i kapnografia – wskazania, normy, wyniki

Astma zawodowa – rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

Kobieta

„Oddech jest podstawowym i najszybszym sposobem, aby zapanować nad trudnymi emocjami”. Psychoonkolożka wyjaśnia, jak świadomie oddychać

Co to jest środek ścięgnisty krocza i co oznacza jego obniżenie? Wyjaśnia fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Odma śródpiersiowa – przyczyny, objawy, leczenie

Odma podskórna – objawy, postępowanie, leczenie

Choroby śródmiąższowe płuc – objawy, leczenie, rokowania

Zarostowe zapalenie oskrzelików – przyczyny i leczenie

Kobieta

Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić

Masz brzuch stresowy? Pani Fizjotrener ma dla ciebie kilka ćwiczeń

Galwanizacja – co to jest, działanie i przeciwwskazania

Diatermia krótkofalowa (teraplus) – działanie i wskazania

Prądy diadynamiczne (Bernarda) – rodzaje i zastosowanie

Kinezyterapia – co to jest? Ćwiczenia, rodzaje, wskazania

Elektroterapia – czym jest i jakie są do niej wskazania?

Klatka piersiowa – budowa, funkcje i choroby w jej obrębie

Tchawica – budowa, funkcje i najczęstsze choroby tchawicy

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?