10.03.2023
5 min.
Oddychanie
Najnowsze
„Przekonanie, że większe i głębsze oddechy lepiej dotleniają organizm, jest błędne” – mówi lek. med. Elżbieta Dudzińska zajmująca się pracą z oddechem
– Oddech jest funkcją autonomiczną, która dzieje się poza naszą wolą, a jednocześnie możemy na nią wpływać – tłumaczy lek. med. Elżbieta Dudzińska, specjalistka medycyny integralnej. U niektórych osób problemy z…
Wsłuchaj się w swój oddech. Może on wiele powiedzieć o twoim stanie zdrowia
Wsłuchaj się w swój oddech… Może on wiele powiedzieć o twoim stanie zdrowia. Nietypowy sygnalizuje alergię, nadmierny stres albo nawet zakażenie wirusem HPV! Zanim odetchniesz z ulgą, sprawdź, czy wszystko w płucach gra.
Oddychanie przeponowe – wzorzec oddechowy, który wspiera organizm. Sprawdź, czy dobrze oddychasz!
Zmarł Benedykt XVI. Na co chorował poprzednik papieża Franciszka?
"Z żalem zawiadamiam, że dziś o godzinie 9:34 w klasztorze Mater Ecclesiae w Watykanie zmarł Papież Emeryt Benedykt XVI" - podał do wiadomości rzecznik watykański. Benedykt XVI miał 95 lat.
Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych
Poziom stresu sięga zenitu? To nie tylko twoje odczucia. Żyjemy w mocno zestresowanym społeczeństwie. Ciągłe balansowanie życia zawodowego, osobistego, rodzinnego sprawia, że jesteśmy narażeni na negatywne skutki ciągłego stresu.
„Człowiek stopniowo traci zmysł powonienia. Niektórzy eksperci ostrzegają, że może to nawet doprowadzić do zagłady ludzkości”. O jakości powietrza w naszych domach mówi dr hab. inż. Artur Badyda
– Niewiele osób wie, że świeżo pomalowane ściany, nowe podłogi, wykładziny czy meble też mogą być źródłem niebezpiecznych dla zdrowia zanieczyszczeń. Dlatego nie polecam zbyt długo przebywać w nowo urządzonych…
Jak oddychać podczas porodu w pierwszej i drugiej fazie?
Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić
Oddech to most, który łączy ciało z umysłem. Potężne narzędzie transformacji stresów i napięć, jednocześnie jedyna autonomiczna czynność organizmu, na którą masz wpływ. Świadomie oddychając, możesz diametralnie odmienić…
Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos? Jak robić to prawidłowo?
Stridor, czyli świst przy oddychaniu, którego nie warto bagatelizować!
ECMO – urządzenie, które daje płucom i sercu czas na regenerację lub przeszczep
Skala MRC – co mierzy, gdzie jest stosowana, jak przebiega badanie?
„Odpowiednio dobrane rośliny mogą stworzyć bardzo skuteczną barierę filtrującą zanieczyszczenia”. Co sadzić w domu i ogrodzie, by oddychać czystym powietrzem, mówi prof. Stanisław Gawroński
Dlaczego ściskające brzuch spodnie i legginsy to zły pomysł? Basia Tworek wyjaśnia
Nosisz legginsy, które ściskają brzuch? Nauczycielka jogi Basia Tworek odpowiada prosto: nie warto. "Bo ściśnięty brzuch skończy jako wzdęty brzuch, a oprócz tego zafundujemy sobie sporo dodatkowych konsekwencji, pogarszających…
Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka
Gruźlica (suchoty) to określenie całokształtu objawów klinicznych towarzyszących zakażeniu bakterią M. tuberculosis. Najczęściej występująca postać choroby wywołuje zmiany w płucach, jednak prątki mogą także zaburzać…
Masaż tantryczny – czym jest, przebieg, efekty, szkolenie
Masaż tantryczny jest metodą pracy z dotykiem i oddechem, która ma na celu rozwój zmysłowy oraz emocjonalny, a także polepszenie kontaktu z własnym ciałem i jego pełną akceptację. Zabieg znajduje się w ofercie wielu gabinetów…
Proteinoza pęcherzyków płucnych – przyczyny i leczenie
Proteinoza pęcherzyków płucnych to schorzenie, w którym funkcjonowanie płuc jest utrudnione przez gromadzącą się w nich białkowo-lipidową wydzielinę. Najczęściej rozwija się na skutek nieprawidłowości w obrębie układu…
Leczenie tlenem – komory hiperbaryczne, terapia w domu
Leczenie tlenem, czyli tlenoterapię, przeprowadza się w celu zwiększenia ilości wdychanego tlenu przez pacjenta do płuc. To z kolei pomaga w eliminowaniu i łagodzeniu różnego rodzaju chorób oraz dolegliwości. Obecnie istnieje…
Ostra niewydolność oddechowa – przyczyny, objawy, leczenie
Ostra niewydolność oddechowa jest stanem występowania zaburzeń związanych z wymianą gazową w płucach i wynikających z tego nieprawidłowości w stężeniu tlenu i/lub dwutlenku węgla w organizmie. Objawy ostrej niewydolności…
Pylica krzemowa – przyczyny, objawy, zapobieganie
Pylica krzemowa rozwija się na skutek (zwykle wieloletniej) ekspozycji na pył krzemionki krystalicznej. W przebiegu choroby dochodzi do włóknienia tkanki płuc oraz pojawienia się objawów, najczęściej w postaci kaszlu i trudności w…
Kapnometria i kapnografia – wskazania, normy, wyniki
Kapnometria jest jednym z podstawowych badań służących do monitorowania wymiany gazowej poprzez pomiar stężenia dwutlenku węgla. Wykorzystuje się ją także do sprawdzenia prawidłowości przeprowadzonej intubacji i oceny…
Fizjoterapia oddechowa – wskazania i cele rehabilitacji
Fizjoterapia oddechowa jest stosowana u osób cierpiących na przewlekle choroby układu oddechowego i inne stany zdrowotne przyczyniające się do pogorszenia funkcji oddechowych. Rehabilitację pulmonologiczną wykonuje się zarówno u…
Astma zawodowa – rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie
Astma zawodowa to choroba rozwijająca się w wyniku narażenia na czynniki alergizujące i środki drażniące specyficzne dla środowiska pracy. Wyższe ryzyko zachorowania występuje m.in. u piekarzy, pracowników laboratoryjnych, osób…
„Oddech jest podstawowym i najszybszym sposobem, aby zapanować nad trudnymi emocjami”. Psychoonkolożka wyjaśnia, jak świadomie oddychać
"W codziennym pędzie zapominamy o tym, jak ważny jest oddech i nie zwracamy na niego uwagi. Oddech staje się płytki, wręcz niechlujny"
Odma śródpiersiowa – przyczyny, objawy, leczenie
Odma śródpiersiowa, określana też mianem „rozedmy śródpiersia”, to stan polegający na patologicznym nagromadzeniu się powietrza w obrębie śródpiersia. Dochodzi do niego zwykle na skutek pęknięcia pęcherzyków płucnych.…
Odma podskórna – objawy, postępowanie, leczenie
Odma podskórna pojawia się wtedy, gdy pod skórą uwięzione jest powietrze. Bywa nieprzyjemna i niekiedy utrudnia oddychanie, jednak nie jest niebezpieczna. Częściej występuje też u mężczyzn niż u kobiet. Jakie są jej objawy i…
Choroby śródmiąższowe płuc – objawy, leczenie, rokowania
Choroby śródmiąższowe płuc to dość niejednorodna grupa dolegliwości, których przyczyną nie są ani infekcje, ani nowotwory. Wspólnym ich mianownikiem jest za to m.in. postępująca dezorganizacja struktur pęcherzyków płucnych…
Zarostowe zapalenie oskrzelików – przyczyny i leczenie
Zarostowe zapalenie oskrzelików jest chorobą dróg oddechowych, w której zwężanie się światła oskrzelików prowadzi do występowania dolegliwości takich jak kaszel i duszność. Schorzenie rozwija się m.in. na skutek infekcji lub…
Klatka piersiowa – budowa, funkcje i choroby w jej obrębie
Klatka piersiowa zbudowana jest z żeber oraz mostka, które tworzą rusztowanie chroniące narządy wewnętrzne (serce i płuca). Dzięki odpowiednim mięśniom, klatka piersiowa może się rozszerzać i zwężać podczas oddychania, tym…
Tchawica – budowa, funkcje i najczęstsze choroby tchawicy
Tchawica to rura mięśniowa, przez którą powietrze dostaje się do płuc. Funkcją tego narządu jest oczyszczanie powietrza oraz wspomaganie usuwania kurzu i drobnoustrojów przedostających się do organizmu drogą oddechową. Jeśli…
Przepona – funkcje, rodzaje, oddychanie, przepuklina
Przepona oddechowa to jeden z największych mięśni, wpływający na pracę wielu narządów. Przede wszystkim bierze on udział w wentylacji płuc, umożliwiając prawidłowe oddychanie. Jak się jednak okazuje, w ludzkim ciele znajdują…
Astma wysiłkowa – objawy, przyczyny, rozpoznanie, leczenie
Astma wysiłkowa, zwana też powysiłkowym skurczem oskrzeli, to rzadki typ astmy, w której objawy widoczne są podczas wysiłku lub tuż po nim. Stopień nasilenia się symptomów zależny jest od intensywności wysiłku. Z chorobą tą…
Obrzęk płuc – przyczyny, objawy i leczenie. Czym jest obrzęk płuc?
Obrzęk płuc to zjawisko, które zagraża życiu. Polega ono na zatrzymaniu płynów w płucach oraz na dużych trudnościach w oddychaniu. Na obrzęk płuc narażone są osoby po zawale lub z chorobami serca.
Tracheotomia – czym jest ten zabieg? Wskazania i możliwe powikłania
Hiperwentylacja – przyczyny, objawy i pierwsza pomoc
Koronawirus. Brytyjski lekarz proponuje ćwiczenia oddechowe, które teraz mogą być pomoce. Opierają się na jednej prostej zasadzie
Pulmonolog dr Tadeusz Zielonka zachęca do ćwiczeń oddechowych w dobie pandemii. Podkreśla, że w czasie izolacji domowej szczególnie ważne jest, żeby dbać o odpowiedni oddech poprzez codzienne ćwiczenia, ponieważ jest on spłycony.
Brakuje ci tchu? Oto 12 możliwych przyczyn
Duszność to subiektywne odczucie braku tchu. Nie da się jej zmierzyć i każdy odczuwać ją może na swój sposób. Można ją jednak leczyć. Trzeba tylko poznać przyczynę trudności w oddychaniu.
Treningowy oddech – jaki powinien być odpowiedni?
Na pewno wielu z was kojarzy scenki z filmów, na których karatecy przebijają się przez kilka cegieł, wydając przy tym charakterystyczny dźwięk. To samo dotyczy bokserów, u których podczas ciosów na worek słychać…
„Możesz pracować nad wyglądem i osiągać wspaniałe rezultaty, ale jeśli twoje organy wewnętrzne nie działają dobrze, to wszystko na nic” – mówi Mariola Madej, instruktorka Calligraphy Health System
- Połączenie lekkiego, płynnego i niewymuszonego ruchu ciała połączonego z oddechem przeponowym pozwoli nam przypomnieć lub uświadomić umiejętności naszego organizmu. Rezultaty przychodzą automatycznie – mówi Mariola Madej,…
„Fizjoterapeuci wykonują wspaniałą pracę. Ale zarabiają 1800 zł na rękę i żeby zarobić godnie, pracują po 12 godzin przez 7 dni w tygodniu” – mówi fizjoterapeutka Sandra Osipiuk
