Przejdź do treści

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Kobieta z kolorowym językiem
Jak czyścić język? / Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta leży i zasłania twarz rękoma
Dr Leszek Rudzki: hormony tarczycy mają bardzo istotny wpływ na liczne funkcje naszego organizmu, w tym mózgu i naszą psychikę
Szczepienia
Punkt szczepień na pogrzebie ofiary COVID-19, która nie chciała się zaszczepić
Psychofobia - jak z nią walczyć?
Jedynie 30 proc. osób w Polsce zaakceptowałoby przyjaciela lub przyjaciółkę z diagnozą schizofrenii. Dominik Haak o psychofobii
Bhutan
Pierwszy kraj na świecie, w którym na COVID-19 zaszczepiono wszystkich dorosłych. W ciągu tygodnia!
Kobieta ma podawaną szczepionkę
Odszkodowania za niepożądany odczyn poszczepienny. Będzie specjalny fundusz

Stomatolożka Anna Jaśkowska podkreśla w rozmowie z Hello Zdrowie, że wciąż niewielu Polaków zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba czyścić nie tylko zęby, ale też…  język. Wyjaśnia, jak często trzeba to robić i czym najlepiej usuwać bakterie. 

Jak często czyścić język?

Stomatolożka Anna Jaśkowska z kliniki Anident w rozmowie z Hello Zdrowie mówi, że czyszczenie języka powinno być nieodłącznym elementem higieny jamy ustnej. Podkreśla, że za każdym razem, gdy myjemy zęby, powinniśmy też wyczyścić język.

Język bardzo sprzyja gromadzeniu się bakterii i resztek pokarmowych, ponieważ ma pofałdowaną powierzchnię i liczne brodawki. Dlatego powinien być dokładnie czyszczony co najmniej dwa razy dziennie – tłumaczy stomatolożka.

Lepiej nie ryzykować i nie pomijać tego punktu codziennej higieny. Skutki mogą być opłakane!

Czasami pacjenci zgłaszają się z problemem nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej, bo ktoś im zwrócił na to uwagę. Natomiast kompletnie nie wiążą tego z potrzebą higieny języka. A jeśli o nią nie dbamy, to przede wszystkim zwiększa się rezerwuar bakterii w jamie ustnej. W efekcie wytwarzają się lotne związki siarki, które są efektem przemiany bakteryjnej. Odczuwamy je jako bardzo nieprzyjemny zapach. Możemy mieć zdrowe, czyste zęby, ale jeśli powierzchnia języka jest nieoczyszczona, to będziemy się zmagać z przykrym zapachem. I będzie to bardzo uciążliwe – mówi Anna Jaśkowska.

Zdrowa Buzia

Czym czyścić język?

Sposobów na czyszczenie języka jest kilka. Z natury lubimy nieskomplikowane rozwiązania. Jaki jest więc najprostszy sposób na pozbycie się brudu z języka? Wystarczy odwrócić szczoteczkę. I do dzieła!

Prawie wszystkie szczoteczki do mycia zębów mają po drugiej stronie szorstką powierzchnię. I to nie jest ozdoba. To jest tarka, która służy do czyszczenia języka. Można na nią nałożyć odrobinę pasty do mycia zębów albo nawet użyć samej wody. Trzeba po prostu wyszczotkować cały język – wyjaśnia stomatolożka Anna Jaśkowska.

Masz szczoteczkę elektryczną? Nie ma problemu. Możesz wymienić końcówkę do mycia zębów na tę do czyszczenia języka.

Pętla wisielcza z żelka

Nie tylko 2 w 1

Szczoteczka do zębów i języka w jednym to wygodne rozwiązanie, ale nie musisz koniecznie decydować się na opcję 2 w 1. Na rynku są też inne przyrządy, które możemy kupić w aptekach i drogeriach, między innymi:

  • szczoteczki przeznaczone do czyszczenia języka – mają specjalną końcówkę, która ułatwia usunięcie zanieczyszczeń;
  • skrobaczki do języka (inaczej tarki), które składają się z długiej rączki do trzymania i metalowej albo plastikowej, zaokrąglonej końcówki. Uwaga! Czyścić języka skrobaczką nie powinny dzieci do 6. roku życia i osoby z chorobami błon śluzowych.

Jak tłumaczy Anna Jaśkowska, to jaką metodę czyszczenia języka wybierzemy, jest indywidualną kwestią.

Są na przykład pacjenci, którzy mają rozrośnięte brodawki na języku i im łatwej będzie oczyścić język specjalną tarką. Ale osoby o gładszej powierzchni języka spokojnie poradzą sobie szczoteczką, nie muszą mieć specjalnej tarki. Ona na pewno jest skuteczniejsza, ale nie jest niezbędna – podkreśla stomatolożka.

Uśmiechnięta kobieta

Jak czyścić język?

Jeśli czyścimy język szczoteczką albo skrobaczką, wato pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

  • język czyścimy od nasady języka do jego czubka. Nigdy na odwrót! Dlaczego? Żeby bakterii „nie wpychać” do wnętrza jamy ustnej. „Wysuwamy, wymiatamy je” – jak mówi Anna Jaśkowska;
  • jeśli używamy pasty, to nakładamy jej tylko odrobinę;
  • zaczynamy od kolistych ruchów, dzięki którym rozprowadzimy pastę, później wykonujemy ruchy posuwiste;
  • jeśli zauważymy na języku biały nalot, czyścimy go tak jak zwykle, ale jeśli nie znika albo pojawia się krwawienie, trzeba skonsultować się z dentystą.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

karma dla psów niebezpieczna dla ludzi

Oporne na antybiotyki bakterie w karmie dla psów. „Zagrożenie dla zdrowia publicznego”

Choroby zakaźne – rodzaje, przyczyny, drogi rozprzestrzeniania

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Choroby krtani – przyczyny, objawy i metody leczenia

Szczęście rodzi się w… jelitach! Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest

„Superbakteria” w szpitalu tymczasowym. Przyjęcia pacjentów zostały wstrzymane

„Superbakteria” w szpitalu tymczasowym. Przyjęcia pacjentów zostały wstrzymane

Rogówka oka – budowa, funkcje, uszkodzenie i choroby

Rzeczy, na których jest najwięcej brudu

6 najbrudniejszych rzeczy w twoim domu

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń

Zatoka jamista – budowa, funkcje. Zakrzepica zatoki jamistej

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

naukowiec

Polscy badacze rozpracowali mechanizmy odpowiadające za lekooporność bakterii

Ucho – budowa, funkcje, choroby i higiena

Bakteriofagi – nowy stary sposób na bakterie. Jak działają, kiedy mogą zastąpić antybiotyki? / Getty Images

Prof. Zuzanna Drulis-Kawa: Dlaczego rzeka Ganges w Indiach jest uważana za świętą rzekę, która leczy? Dlatego, że dostają się do niej wszystkie ścieki

Mykobakterioza – przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Kobieta

„Łatwo może dojść do zakażenia przez przeniesienie z własnego jelita grubego, jak i przez skażoną wodę oraz żywność”, ostrzega biotechnolog Dawid Polak

Leptospiroza – objawy, diagnostyka, leczenie i powikłania

Jersinioza – objawy, leczenie i powikłania zakażenia yersinią

Trądzik posterydowy – co to jest, objawy, leczenie

Czyrak gromadny – co to jest, objawy, leczenie, powikłania

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Gruźlica prosówkowa – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?