Przejdź do treści

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Kobieta z kolorowym językiem
Jak czyścić język? / Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ciągłe uczucie głodu – przyczyny. Jak się go pozbyć?
Małgorzata Rozenek-Majdan po porodzie, z synem Henrykiem
„Jestem grubaską”. Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało po urodzeniu syna
kobieta i mężczyzna, aseksualność
Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka
Ćwiczenia na mięśnie nóg z obciążeniem – skuteczny trening w domu
cukier
Cukier – jak wpływa na organizm człowieka?

Stomatolożka Anna Jaśkowska podkreśla w rozmowie z Hello Zdrowie, że wciąż niewielu Polaków zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba czyścić nie tylko zęby, ale też…  język. Wyjaśnia, jak często trzeba to robić i czym najlepiej usuwać bakterie. 

Jak często czyścić język?

Stomatolożka Anna Jaśkowska z kliniki Anident w rozmowie z Hello Zdrowie mówi, że czyszczenie języka powinno być nieodłącznym elementem higieny jamy ustnej. Podkreśla, że za każdym razem, gdy myjemy zęby, powinniśmy też wyczyścić język.

Język bardzo sprzyja gromadzeniu się bakterii i resztek pokarmowych, ponieważ ma pofałdowaną powierzchnię i liczne brodawki. Dlatego powinien być dokładnie czyszczony co najmniej dwa razy dziennie – tłumaczy stomatolożka.

Lepiej nie ryzykować i nie pomijać tego punktu codziennej higieny. Skutki mogą być opłakane!

Czasami pacjenci zgłaszają się z problemem nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej, bo ktoś im zwrócił na to uwagę. Natomiast kompletnie nie wiążą tego z potrzebą higieny języka. A jeśli o nią nie dbamy, to przede wszystkim zwiększa się rezerwuar bakterii w jamie ustnej. W efekcie wytwarzają się lotne związki siarki, które są efektem przemiany bakteryjnej. Odczuwamy je jako bardzo nieprzyjemny zapach. Możemy mieć zdrowe, czyste zęby, ale jeśli powierzchnia języka jest nieoczyszczona, to będziemy się zmagać z przykrym zapachem. I będzie to bardzo uciążliwe – mówi Anna Jaśkowska.

Zdrowa Buzia

Czym czyścić język?

Sposobów na czyszczenie języka jest kilka. Z natury lubimy nieskomplikowane rozwiązania. Jaki jest więc najprostszy sposób na pozbycie się brudu z języka? Wystarczy odwrócić szczoteczkę. I do dzieła!

Prawie wszystkie szczoteczki do mycia zębów mają po drugiej stronie szorstką powierzchnię. I to nie jest ozdoba. To jest tarka, która służy do czyszczenia języka. Można na nią nałożyć odrobinę pasty do mycia zębów albo nawet użyć samej wody. Trzeba po prostu wyszczotkować cały język – wyjaśnia stomatolożka Anna Jaśkowska.

Masz szczoteczkę elektryczną? Nie ma problemu. Możesz wymienić końcówkę do mycia zębów na tę do czyszczenia języka.

Pętla wisielcza z żelka

Nie tylko 2 w 1

Szczoteczka do zębów i języka w jednym to wygodne rozwiązanie, ale nie musisz koniecznie decydować się na opcję 2 w 1. Na rynku są też inne przyrządy, które możemy kupić w aptekach i drogeriach, między innymi:

  • szczoteczki przeznaczone do czyszczenia języka – mają specjalną końcówkę, która ułatwia usunięcie zanieczyszczeń;
  • skrobaczki do języka (inaczej tarki), które składają się z długiej rączki do trzymania i metalowej albo plastikowej, zaokrąglonej końcówki. Uwaga! Czyścić języka skrobaczką nie powinny dzieci do 6. roku życia i osoby z chorobami błon śluzowych.

Jak tłumaczy Anna Jaśkowska, to jaką metodę czyszczenia języka wybierzemy, jest indywidualną kwestią.

Są na przykład pacjenci, którzy mają rozrośnięte brodawki na języku i im łatwej będzie oczyścić język specjalną tarką. Ale osoby o gładszej powierzchni języka spokojnie poradzą sobie szczoteczką, nie muszą mieć specjalnej tarki. Ona na pewno jest skuteczniejsza, ale nie jest niezbędna – podkreśla stomatolożka.

Uśmiechnięta kobieta

Jak czyścić język?

Jeśli czyścimy język szczoteczką albo skrobaczką, wato pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

  • język czyścimy od nasady języka do jego czubka. Nigdy na odwrót! Dlaczego? Żeby bakterii „nie wpychać” do wnętrza jamy ustnej. „Wysuwamy, wymiatamy je” – jak mówi Anna Jaśkowska;
  • jeśli używamy pasty, to nakładamy jej tylko odrobinę;
  • zaczynamy od kolistych ruchów, dzięki którym rozprowadzimy pastę, później wykonujemy ruchy posuwiste;
  • jeśli zauważymy na języku biały nalot, czyścimy go tak jak zwykle, ale jeśli nie znika albo pojawia się krwawienie, trzeba skonsultować się z dentystą.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pandemia zmieniła nasze przyzwyczajenia. Tych rzeczy nie będziemy chciały już nigdy dotykać

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Boczek

GIS wycofuje z Biedronki boczek wędzony. Powodem jest obecność bakterii wywołującej listeriozę

Kobieta trzyma w dłoni ser w sklepie

GIS wycofał popularny ser. Powodem decyzji jest wykrycie obecności groźnej bakterii

Te przedmioty musisz regularnie wymieniać. A niektórych używasz przez lata

Arbuz, pomarańcze i spółka. Jedzenie, które koniecznie musisz umyć

Miejsca w domu, które musisz regularnie dezynfekować. Pamiętasz o tym?

Wiesz, które pomieszczenie w twoim mieszkaniu jest najbrudniejsze? Możesz być zaskoczona

Wszystkie produkty w twoim domu mają dobrą datę ważności? Sprawdź, które warto wymienić

Mycie się to banalna czynność? Okazuje się, że pod prysznicem też popełniamy błędy

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej

dezynfekcja rany

„Masz w apteczce jakieś maści i spreje z antybiotykami na rany? Super! Wywalaj” – radzi Pan Pielęgniarka

Płyn do płukania ust a ciśnienie krwi.

Co się stanie, gdy użyjesz płynu do płukania ust po ćwiczeniach?

Na szkiełku laboratoryjnym położone są próbki gronkowca złocistego. Szkiełko trzyma w ręku lekarz.

Gronkowiec złocisty – przyczyny i objawy zakażenia. Jak wygląda leczenie?

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit występuje podczas antybiotykoterapii lub po jej zakończeniu.

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit – objawy, leczenie i zapobieganie chorobie

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko - dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko – dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

Zajady - przyczyny

Zajady – przyczyny powstawania. Często to brak pewnej witaminy, sprawdź jakiej

Dziecko leży w szpitalu podłączone do kroplówki

Wstrząs septyczny – przyczyny i objawy. Leczenie powikłań sepsy

Dżuma / istock

Dżuma – przyczyny, objawy, leczenie

naukowiec - salmonella

Salmonella – objawy zakażenia bakterią i rozpoznanie. Na czym polega leczenie?

Tymi chorobami możesz zarazić się przez uścisk dłoni

Tymi chorobami możesz zarazić się przez uścisk dłoni

Atopowa skóra i częsta dezynfekcja rąk. Poznaj metody na poprawę stanu podrażnionej skóry

Atopowa skóra i częsta dezynfekcja rąk. Poznaj metody na poprawę stanu podrażnionej skóry

Okulary trzymane w dłoni

Okularniku, jak często myjesz swoje okulary? W czasach pandemii koronawirusa to bardzo ważna rzecz!

Dzieci śpiewają

Krotka piosenka o koronawirusie. Dzieci śpiewają o zostaniu w domu

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę