Przejdź do treści

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Kobieta z kolorowym językiem
Jak czyścić język? / Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Czujesz, że przytłaczają cię emocje? Wypróbuj technikę samoregulacji STOP
Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł
„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”
„Jakie jeszcze ćwiczenia/profile polecacie?”. Aleksandra Żebrowska w humorystyczny sposób o powrocie do formy
Jak często należy ćwiczyć?

Stomatolożka Anna Jaśkowska podkreśla w rozmowie z Hello Zdrowie, że wciąż niewielu Polaków zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba czyścić nie tylko zęby, ale też…  język. Wyjaśnia, jak często trzeba to robić i czym najlepiej usuwać bakterie. 

Jak często czyścić język?

Stomatolożka Anna Jaśkowska z kliniki Anident w rozmowie z Hello Zdrowie mówi, że czyszczenie języka powinno być nieodłącznym elementem higieny jamy ustnej. Podkreśla, że za każdym razem, gdy myjemy zęby, powinniśmy też wyczyścić język.

Język bardzo sprzyja gromadzeniu się bakterii i resztek pokarmowych, ponieważ ma pofałdowaną powierzchnię i liczne brodawki. Dlatego powinien być dokładnie czyszczony co najmniej dwa razy dziennie – tłumaczy stomatolożka.

Lepiej nie ryzykować i nie pomijać tego punktu codziennej higieny. Skutki mogą być opłakane, a w najlepszym przypadku zwyczajnie przykre.

Czasami pacjenci zgłaszają się z problemem nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej, bo ktoś im zwrócił na to uwagę. Natomiast kompletnie nie wiążą tego z potrzebą higieny języka. A jeśli o nią nie dbamy, to przede wszystkim zwiększa się rezerwuar bakterii w jamie ustnej. W efekcie wytwarzają się lotne związki siarki, które są efektem przemiany bakteryjnej. Odczuwamy je jako bardzo nieprzyjemny zapach. Możemy mieć zdrowe, czyste zęby, ale jeśli powierzchnia języka jest nieoczyszczona, to będziemy się zmagać z przykrym zapachem. I będzie to bardzo uciążliwe – mówi Anna Jaśkowska.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowa Buzia

Czym czyścić język?

Sposobów na czyszczenie języka jest kilka. Z natury lubimy nieskomplikowane rozwiązania. Jaki jest więc najprostszy sposób na pozbycie się brudu z języka? Wystarczy odwrócić szczoteczkę. I do dzieła!

Prawie wszystkie szczoteczki do mycia zębów mają po drugiej stronie szorstką powierzchnię. I to nie jest ozdoba. To jest tarka, która służy do czyszczenia języka. Można na nią nałożyć odrobinę pasty do mycia zębów albo nawet użyć samej wody. Trzeba po prostu wyszczotkować cały język – wyjaśnia stomatolożka Anna Jaśkowska.

Masz szczoteczkę elektryczną? Nie ma problemu. Możesz wymienić końcówkę do mycia zębów na tę do czyszczenia języka.

Pętla wisielcza z żelka

Nie tylko 2 w 1

Szczoteczka do zębów i języka w jednym to wygodne rozwiązanie, ale nie musisz koniecznie decydować się na opcję 2 w 1. Na rynku są też inne przyrządy, które możemy kupić w aptekach i drogeriach, między innymi:

  • szczoteczki przeznaczone do czyszczenia języka – mają specjalną końcówkę, która ułatwia usunięcie zanieczyszczeń;
  • skrobaczki do języka (inaczej tarki), które składają się z długiej rączki do trzymania i metalowej albo plastikowej, zaokrąglonej końcówki. Uwaga! Czyścić języka skrobaczką nie powinny dzieci do 6. roku życia i osoby z chorobami błon śluzowych.

Jak tłumaczy Anna Jaśkowska, to jaką metodę czyszczenia języka wybierzemy, jest indywidualną kwestią.

Są na przykład pacjenci, którzy mają rozrośnięte brodawki na języku i im łatwej będzie oczyścić język specjalną tarką. Ale osoby o gładszej powierzchni języka spokojnie poradzą sobie szczoteczką, nie muszą mieć specjalnej tarki. Ona na pewno jest skuteczniejsza, ale nie jest niezbędna – podkreśla stomatolożka.

Uśmiechnięta kobieta

Jak czyścić język?

Jeśli czyścimy język szczoteczką albo skrobaczką, wato pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

  • język czyścimy od nasady języka do jego czubka. Nigdy na odwrót! Dlaczego? Żeby bakterii „nie wpychać” do wnętrza jamy ustnej. „Wysuwamy, wymiatamy je” – jak mówi Anna Jaśkowska;
  • jeśli używamy pasty, to nakładamy jej tylko odrobinę;
  • zaczynamy od kolistych ruchów, dzięki którym rozprowadzimy pastę, później wykonujemy ruchy posuwiste;
  • jeśli zauważymy na języku biały nalot, czyścimy go tak jak zwykle, ale jeśli nie znika albo pojawia się krwawienie, trzeba skonsultować się z dentystą.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

kobieta je jogurt

Stosujesz antykoncepcję? Uważaj na infekcje intymne

Książeczka sanepidowska – co to? Jak i gdzie wyrobić dokument potrzebny w wielu zawodach

"Mimo znacznego postępu tężec wciąż zbiera śmiertelne żniwo na świecie"- podkreśla lek. Małgorzata Ponikowska i apeluje, żeby nie ignorować nawet małych ran

„Mimo znacznego postępu, tężec wciąż zbiera śmiertelne żniwo na świecie”- podkreśla lek. Małgorzata Ponikowska i apeluje, żeby nie ignorować nawet małych ran

Dziewczyna kąpie się z morzu

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Żabka wycofuje bagietki z obrotu / istock

Popularna sieć sklepów wycofuje z obrotu bagietki. Powodem groźne bakterie

ręce zarazki bakterie

7 miejsc (nie tylko publicznych!), w których jest najwięcej zarazków

Bakteryjne zapalenie skóry – jak rozpoznać i leczyć? Czy łupież to stan zapalny skóry?

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Zamiast pójść spać, patrzysz w smartfon? To może być tzw. revenge bedtime procrastination

Kobieta siedzi na łóżku i przekłada ubrania

„Jest mi niedobrze”. Tiktokerka pokazała, dlaczego koniecznie należy prać nowo zakupione ubrania

Aminoglikozydy – spektrum działania i zastosowanie. Kiedy lekarz przepisze Ci antybiotyki?

Chlamydioza – objawy i leczenie zakażenia chlamydią

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Naukowcy przebadali płytkę nazębną kobiet i odkryli.... nietypową przyczynę nadciśnienia

Naukowcy przebadali płytkę nazębną kobiet i odkryli…. nietypową przyczynę nadciśnienia

Mięso mielone wycofane ze sklepów. Wykryto w nim salmonellę

Mięso mielone wycofane ze sklepów. Wykryto w nim salmonellę

Stopy w słońcu

Potliwość stóp – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Higiena snu – sposoby na spokojny sen niemowlaka

Kobieta zakrywa się kapeluszem

Optometrystka Justyna Nater: Warto myć powieki, tak samo jak myjemy regularnie zęby. To powinna być standardowa poranna i wieczorna rutyna

Pizza

To bakterie decydują o tym, co jesz? Dowiedz się, jak przejąć kontrolę nad jadłospisem

Ekspert ostrzega przed środkami do dezynfekcji

Ekspert ostrzega przed środkami do dezynfekcji. „Ekspozycja na nie dramatycznie uszkodziła naszą odporność”

Co ma wspólnego lodówka z toaletą? Blogerka Sylwia Majcher wyjaśnia

Angina ropna – przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby

Węgorczyca (strongyloidoza) – objawy i leczenie choroby

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×