Przejdź do treści

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka

Kobieta leży na kanapie i słucha muzyki przez słuchawki
Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka/ Rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym – bez retuszu i filtra. „W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet”
Cztery zarzuty o napaść na tle seksualnym. Czy to koniec Kevina Spaceya?
Nietypowa bielizna do seksu oralnego. Agencja Żywności i Leków powiedziała TAK
Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. „Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała”
Nimfy kleszczy – chociaż wyglądają jak niegroźne pieprzyki, mogą przenosić wiele niebezpiecznych chorób

Ludzki mózg kurczy się wraz z wiekiem. Dlatego warto o niego dbać! „Stymulowane zmysły to stymulowany mózg” – pisze na swoim profilu na Instagramie @drdudziak. Neurolożka wyjaśnia, co należy robić, aby dłużej zachować młodość naszej głowy. 

„Jak spowolnić starzenie się mózgu? Zadbaj o wzrok i słuch” – radzi neurolożka Magdalena Wysocka-Dudziak na swoim profilu w mediach społecznościowych. Ekspertka opisuje, dlaczego należy dbać o te dwa aspekty, jeśli nie chcemy zbyt wcześniej posłać naszej głowy na emeryturę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

W średnim wieku, czyli jakim?

Młodszy mózg to zadbany słuch

Lubisz koncerty? To uczucie, gdy muzyka dudni ci w uszach a efekty świetle oślepiają? Może głośno słuchasz muzyki w domu lub samochodzie? Albo pracujesz w hałasie, ale nie używasz słuchawek ochronnych? – pyta ekspertka.

Jeśli przez wiele lat nie dbamy o słuch, sami prowadzimy do jego utraty. Specjalistka ostrzega, że utrata słuchu u większości osób zaczyna się już po czterdziestce. Mózg natomiast osiąga pełną dojrzałość w wieku około 35 lat i wtedy zaczyna spowalniać. Zmiany zachodzą powoli, a my zdajemy się ich nawet nie zauważać. Jak zaznacza Dudziak, problemem staje się także społeczne stygmatyzowanie nie tylko starości, ale i przedmiotów, które mają nam pomóc. Mowa tu chociażby o aparacie słuchowym, którego wiele osób nie chce nosić, choć powinno. Lekarka opisuje także rozmowę, jaką często prowadzi z pacjentami.

Najczęstszy mój dialog w szpitalu z pacjentem, który ma niedosłuch wygląda tak:⁠

– Ma Pan/Pani aparat słuchowy?⁠
– Tak, w szufladzie.⁠
– To proszę założyć.
– W szufladzie w domu.⁠

Dudziak tłumaczy, jak ważne jest używanie aparatu słuchowego. Wszystko to w trosce o zdrowie naszego mózgu.

Stymulowane zmysły to stymulowany mózg. To dlatego, w trosce o rozwój dzieci, ciągle mówimy, śpiewamy i pokazujemy im kolorowe zabawki.⁠ Aparat słuchowy nie odwróci obecnego otępienia ani nawet nie zatrzyma pogarszania się funkcji intelektualnych obserwowanego wraz z wiekiem, ale może go znacznie spowolnić! Według badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Manchesterze nawet o 75 proc.

– pisze specjalistka.

Depresja u dzieci

Dbaj o wzrok, by odmłodzić mózg

Jak zaznacza ekspertka, podobnie jest w przypadku wzroku.

Operacja zaćmy spowalnia zaburzenia poznawcze o połowę!⁠ Z czego to może wynikać? Kontakty międzyludzkie i aktywność społeczna są jednymi z najważniejszych działań profilaktycznych zaburzeń otępiennych, w tym choroby Alzheimera. Łatwiej być zainteresowanym życiem dookoła i kontaktami międzyludzkimi, gdy słyszymy, co się do nas mówi i widzimy, co się dzieje. Kiedy rozumiemy dialogi oraz obrazy na ekranie komputera czy telewizora – tłumaczy neurolożka.

Na młodość mózgu mają wpływ także inne czynniki, takie jak dieta, relaks, aktywność fizyczna. Dudziak dodaje tu także przebyte urazy głowy, genetykę czy choroby towarzyszące, np. nadciśnienie tętnicze. Pamiętajmy, że w dużej mierze to, jak będzie wyglądało nasze zdrowie na starsze lata, zależy od nas samych.

Magdalena Wysocka-Dudziak – kim jest?

Magdalena Wysocka-Dudziak jest neurolożką i neurotrenerką. Jest aktywna w mediach społecznościowych, a jej profil na Instagramie obserwuje ponad 5 tys. osób. Lekarka dzieli się wiedzą medyczną, radząc, jak zadbać o zdrowie mózgu i naturalnie podkręcić jego możliwości.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Magdalena Wysocka-Dudziak (@drdudziak)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Billie Eilish

Billie Eilish o zespole Tourette’a: „Podczas rozmowy ze mną się tego nie zauważa, ale dla mnie to wszystko jest bardzo męczące”

Menopauza to nie powód do wstydu! Ale nawet połowa kobiet nie mówi o niej partnerom

Choroba Devica – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Nowa metoda leczenia choroby Parkinsona / istock

Polscy neurochirurdzy zoperowali mózg bez otwierania czaszki. Tak „wyłączyli” objawy Parkinsona

Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki? / Fot. Pexels

„Piasek mózgowy” może powodować bezsenność, występuje nawet u 30-latków. Czym grozi i jak się objawia zwapnienie szyszynki, mówi neurolożka Magdalena Podbrożna

Malformacja – co to jest? Czy naczyniak mózgu jest niebezpieczny?

Stan wegetatywny – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Zaburzenia świadomości – rodzaje, objawy, leczenie

Jak poprawić koncentrację, radzi psycholog / pexels

„Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura

„Ludzie mogą nie tylko wypierać wspomnienia, ale też tworzyć fałszywe”. Co ukrywa przed nami nasz mózg, mówi prof. Tomasz Maruszewski

Bruce Willis

Bruce Willis kończy karierę. Zdiagnozowano u niego ciężką chorobę

Holoprosencefalia – odmiany, objawy, diagnostyka dziecka

Próba Valsalvy – na czym polega i jak ją wykonać?

Sławomir Prusakowski

„Sny mogą zwiększyć naszą samoświadomość i uważność na to, kim jesteśmy, czego doświadczamy, co jest dla nas ważne”. O znaczeniach snów mówi psycholog Sławomir Prusakowski

Kobieta leży na łóżku

Twój mózg co jakiś czas potrzebuje odpoczynku i relaksu. Podpowiadamy, jak to zrobić

Naukowcy PAN odkryli, jak sprawić, żeby glejak przestał rosnąć. To może być przełomowe badanie

Naukowcy PAN odkryli, jak sprawić, żeby glejak przestał rosnąć. To może być przełomowe badanie

Obwodowy układ nerwowy – budowa, funkcje, rodzaje nerwów

Ośrodkowy układ nerwowy – budowa, funkcje, choroby OUN

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Kobieta

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

Funkcje poznawcze – co to jest, zaburzenia, trening

Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

×