Przejdź do treści

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka

Kobieta leży na kanapie i słucha muzyki przez słuchawki
Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka/ Rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Policjantki
95-lecie powołania Policji Kobiecej. Z tej okazji policjantki nagrały film, w którym pokazują, jak łączą pracę z życiem prywatnym
Jakie błędy popełniamy, oddając mocz? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną
Zespół złego wchłaniania/Getty Images
Zespół złego wchłaniania – z czego może wynikać? Jak go rozpoznać?
Czy możemy uzależnić się od żywności? Dietetyk wyjaśnia
woda butelkowana
Data ważności wody butelkowanej. Czy należy się nią przejmować?

Ludzki mózg kurczy się wraz z wiekiem. Dlatego warto o niego dbać! „Stymulowane zmysły to stymulowany mózg” – pisze na swoim profilu na Instagramie @drdudziak. Neurolożka wyjaśnia, co należy robić, aby dłużej zachować młodość naszej głowy. 

„Jak spowolnić starzenie się mózgu? Zadbaj o wzrok i słuch” – radzi neurolożka Magdalena Wysocka-Dudziak na swoim profilu w mediach społecznościowych. Ekspertka opisuje, dlaczego należy dbać o te dwa aspekty, jeśli nie chcemy zbyt wcześniej posłać naszej głowy na emeryturę.

W średnim wieku, czyli jakim?

Młodszy mózg to zadbany słuch

Lubisz koncerty? To uczucie, gdy muzyka dudni ci w uszach a efekty świetle oślepiają? Może głośno słuchasz muzyki w domu lub samochodzie? Albo pracujesz w hałasie, ale nie używasz słuchawek ochronnych? – pyta ekspertka.

Jeśli przez wiele lat nie dbamy o słuch, sami prowadzimy do jego utraty. Specjalistka ostrzega, że utrata słuchu u większości osób zaczyna się już po czterdziestce. Mózg natomiast osiąga pełną dojrzałość w wieku około 35 lat i wtedy zaczyna spowalniać. Zmiany zachodzą powoli, a my zdajemy się ich nawet nie zauważać. Jak zaznacza Dudziak, problemem staje się także społeczne stygmatyzowanie nie tylko starości, ale i przedmiotów, które mają nam pomóc. Mowa tu chociażby o aparacie słuchowym, którego wiele osób nie chce nosić, choć powinno. Lekarka opisuje także rozmowę, jaką często prowadzi z pacjentami.

Najczęstszy mój dialog w szpitalu z pacjentem, który ma niedosłuch wygląda tak:⁠

– Ma Pan/Pani aparat słuchowy?⁠
– Tak, w szufladzie.⁠
– To proszę założyć.
– W szufladzie w domu.⁠

Dudziak tłumaczy, jak ważne jest używanie aparatu słuchowego. Wszystko to w trosce o zdrowie naszego mózgu.

Stymulowane zmysły to stymulowany mózg. To dlatego, w trosce o rozwój dzieci, ciągle mówimy, śpiewamy i pokazujemy im kolorowe zabawki.⁠ Aparat słuchowy nie odwróci obecnego otępienia ani nawet nie zatrzyma pogarszania się funkcji intelektualnych obserwowanego wraz z wiekiem, ale może go znacznie spowolnić! Według badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Manchesterze nawet o 75 proc.

– pisze specjalistka.

Depresja u dzieci

Dbaj o wzrok, by odmłodzić mózg

Jak zaznacza ekspertka, podobnie jest w przypadku wzroku.

Operacja zaćmy spowalnia zaburzenia poznawcze o połowę!⁠ Z czego to może wynikać? Kontakty międzyludzkie i aktywność społeczna są jednymi z najważniejszych działań profilaktycznych zaburzeń otępiennych, w tym choroby Alzheimera. Łatwiej być zainteresowanym życiem dookoła i kontaktami międzyludzkimi, gdy słyszymy, co się do nas mówi i widzimy, co się dzieje. Kiedy rozumiemy dialogi oraz obrazy na ekranie komputera czy telewizora – tłumaczy neurolożka.

Na młodość mózgu mają wpływ także inne czynniki, takie jak dieta, relaks, aktywność fizyczna. Dudziak dodaje tu także przebyte urazy głowy, genetykę czy choroby towarzyszące, np. nadciśnienie tętnicze. Pamiętajmy, że w dużej mierze to, jak będzie wyglądało nasze zdrowie na starsze lata, zależy od nas samych.

Magdalena Wysocka-Dudziak – kim jest?

Magdalena Wysocka-Dudziak jest neurolożką i neurotrenerką. Jest aktywna w mediach społecznościowych, a jej profil na Instagramie obserwuje ponad 5 tys. osób. Lekarka dzieli się wiedzą medyczną, radząc, jak zadbać o zdrowie mózgu i naturalnie podkręcić jego możliwości.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Magdalena Wysocka-Dudziak (@drdudziak)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

6 skutecznych sposobów na sprawny umysł i poprawę pamięci

Kobieta w lesie

Kleszczowe zapalenie mózgu – jak się objawia, czym jest spowodowane, jak wygląda leczenie?

Lecytyna sojowa (E322) - czym jest i gdzie się ją stosuje?

Lecytyna sojowa (E322) – czym jest i gdzie się ją stosuje?

Kobieta cierpiąca na epilepsję siedzi na łóżku z przymkniętymi oczami.

Padaczka – objawy, przyczyny, leczenie u dorosłych i dzieci

lekarz intrepretujący badania mózgu

Glejak mózgu – objawy, przyczyny, leczenie, rokowania

kobieta trzymająca się za głowę

Zapalenie opon mózgowych – przyczyny, objawy i leczenie

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

„Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bolesne są takie niewinne słowa, które odnoszą się do naszego własnego doświadczenia posiadania matki” – mówi Mira Marcinów, autorka książki „Bezmatek”

Joanna Moro, Katarzyna Zielińska, Anna Dereszowska

Poznaj lepiej guza. Gwiazdy w kampanii poświęconej glejakowi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Choroby układu nerwowego - najczęstsze (i rzadsze) choroby

Choroby układu nerwowego – najczęstsze (i rzadsze) choroby

mózg w 3D

Wylew krwi do mózgu – przyczyny, objawy i leczenie udaru krwotocznego

W średnim wieku, czyli jakim?

„Na swoją starość pracujemy przez całe życie, zaczynamy już w życiu płodowym” – mówi dr Katarzyna Cyranka, psycholog kliniczny i psychoterapeutka

Pamięć decyduje o tym, co zjemy

Pamięć decyduje o tym, co zjemy. Tłumaczymy, dlaczego tak się dzieje

Udar mózgu (apopleksja) - objawy, przyczyny, leczenie

Udar mózgu (apopleksja) – objawy, przyczyny, leczenie

Osteoporoza nie jest tylko chorobą dojrzałych kobiet

Osteoporoza nie jest tylko chorobą dojrzałych kobiet

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Kobieta siedzi w gabinecie laekarskim i trzyma się za głowę

Lobotomia – co to jest? Jak przeprowadzany jest zabieg i jakie są skutki uboczne lobotomii?

Mózg nie lubi samotności. Anna Błażucka o tym, co niszczy zdrowie głowy

Mózg nie lubi samotności. Neurolożka dr n. med. Anna Błażucka o tym, co niszczy zdrowie głowy

mózg w 3D - oponiak

Oponiak – przyczyny, rokowania i objawy. Jaka jest śmiertelność?

Serotonina - co to jest? Czym grozi jej niedobór?

Serotonina – co to jest? Czym grozi niedobór serotoniny?

Co długotrwały stres robi z mózgiem

Wiesz, co długotrwały stres robi z twoim mózgiem? Jak się bronić przed stresem?

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami