Przejdź do treści

Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem?

śmiejąca się kobieta
Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem? Thomas Eky/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kasia Dziurska
Kasia Dziurska o swoich doświadczeniach z Hashimoto: myślałam, że jestem niezniszczalna [WIDEO]
Poradnik, który przynosi ulgę. „Pokonaj endometriozę. Jak wygrać z chorobą i zacząć żyć na nowo” dr Iris Kerin Orbuch oraz dr Amy Stein już w księgarniach
Szpital w Indiach
„Czarny grzyb” atakuje pacjentów z COVID-19. Liczba zainfekowanych osób rośnie
kobieta po szczepieniu na covid
Skutki uboczne szczepionek na COVID-19 – które występują najczęściej? Porównanie
Babka jajowata – właściwości i zastosowanie byliny

Na twojej twarzy pojawił się trądzik, a skóra zszarzała i zrobiła się przesuszona? Bardzo możliwe, że to przez smog. Zanieczyszczone powietrze wpływa na powstawanie wolnych rodników, które burzą funkcje obronne skóry i inicjują procesy starzenia. Co zrobić, by zabezpieczyć cerę przed smogiem w okresie jesienno-zimowym? 

Smog to dużo więcej niż dym z kominów. To konkretny problem, który wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i na nasz wygląd. – W smogu znajduje się wiele substancji szkodliwych dla naszej skóry i organizmu takich jak policykliczne węglowodory aromatyczne, lotne związki organiczne, ozon, PM-y. Związki te prowadzą do stresu oksydacyjnego w tkankach. Przenikają one przez pory. W wyniku stresu oksydacyjnego dochodzi do wzrostu stężenia reaktywnych form tlenu – wolnych rodników. Organizm nie jest w stanie ich eliminować, gdyż wspomniane zjawisko niweluje mechanizmy obronne – tłumaczy dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, specjalistka w dziedzinie dermatologii oraz wenerologii, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej.

Wolne rodniki wpływają na elementy strukturalne skóry, co prowadzi do jej przedwczesnego starzenia się, przebarwień i głębokich zmarszczek. Badania wskazują na związek niektórych związków zawartych w smogu z procesem nowotworzenia, powstawaniem alergii, a także tworzenia się zmian charakterystycznych dla trądziku.

matka z dzieckiem

Z powodu zanieczyszczonego powietrza cera wyraźnie zmienia się na niekorzyść. Szarzeje, brakuje jej blasku i nawilżenia, staje się podrażniona. Widać to gołym okiem. Jeśli w młodości zmagałaś się z trądzikiem, o tej porze roku jesteś szczególnie narażona na szkodliwy wpływ smogu.

Pielęgnacja antysmogowa

Czy jesteśmy skazane na negatywny wpływ brudnego powietrza na naszą cerę? Występowanie zjawiska smogu to fakt, dlatego musimy koniecznie zabezpieczyć swoją skórę przed szkodliwym wpływem smogu i wspomnianymi związkami. – Pielęgnacja powinna być całodniowa. Przed wyjściem z domu powinniśmy wzmacniać nasz naturalny płaszcz ochronny i chronić skórę przed promieniowaniem UV. Zmniejszymy w ten sposób przenikanie cząsteczek przez naskórek. Wieczorem zaś należy oczyścić skórę, stosując łagodne preparaty i odbudować naskórek narażony przez cały dzień na niekorzystne działanie warunków zewnętrznych – mówi dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz.

Obecnie na rynku kosmetyków można znaleźć coraz więcej kremów antysmogowych, które tworzą na skórze barierę ochronną, zabezpieczając ją przed skutkami działania smogu. Dr Marcinkiewicz podkreśla, że preparaty pielęgnacyjne powinny być wzbogacone o antyoksydanty – związki obecne także w naszej skórze, a przeciwdziałające stresowi oksydacyjnemu. Wśród znanych antyoksydantów dominują witaminy C i E, flawonoidy, koenzym Q10, resweratrol. W kosmetykach odnajdziemy liczne wyciągi z różnych znanych europejskich, jak i bardziej egzotycznych roślin azjatyckich jak np. drzewo moringa.

ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów

W kosmetykach powinnaś również szukać takich wzmacniających i odbudowujących strukturę skóry składników jak: kolagen, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, gliceryna, mocznik, D-panthenol. Przed wpływem zanieczyszczonego powietrza uchroni cię też wyciąg z cytryńca. Ważną składową codziennej pielęgnacji są ponadto filtry UV, które zabezpieczają przed tworzeniem wolnych rodników.

Uważaj jednak – nie ulegaj reklamie, bo sama nazwa „krem antysmogowy” może nic nie znaczyć. Przed zakupem produktu wpisującego się w tzw. trend anti-pollution sprawdź jego skład. Możesz też zapoznać się z opiniami dostępnymi np. w internecie. A jeśli sięgasz po ochronny dermokosmetyk czy serum, najlepiej najpierw poradź się lekarza albo farmaceuty.

Zabiegi, dieta i… edukacja

Przybywa klinik, które wprowadzają do swojej oferty również „zabiegi antysmogowe”. Specjaliści mogą zaproponować m.in. zabiegi dotleniające skórę (terapię tlenową) czy z wykorzystaniem witaminy C, masaże skóry bądź nałożenie specjalnej maseczki. Ale również w tym przypadku wybierz sprawdzoną, rekomendowaną klinikę i optymalnie lekarza z dorobkiem.

Dr Małgorzata Marcinkiewicz zaznacza, że bardzo ważne jest wzmacnianie skóry od wewnątrz. Dlatego antyoksydanty powinny znaleźć się w twojej codziennej diecie. Zadbaj o to, by była zdrowa, urozmaicona, kolorowa. W jadłospisie nie powinno zabraknąć: żurawiny, jabłek, borówek, gruszek, jagód acai, papryki, orzechów, czerwonej fasoli, soczewicy, aronii, śliwek, jeżyn, winogron, moreli, malin, cytryny, awokado, kakao, czosnku, cebuli, czerwonej kapusty, rodzynek, zielonych warzyw liściastych. Bogate w antyoksydanty są przyprawy: cynamon, goździki, oregano, kurkuma, sumak, kminek, pietruszka, bazylia, curry, szałwia, imbir, soja. Przeciwutleniacze zawiera również gorzka czekolada.

Specjalistka dermatologii, z którą rozmawiamy, zwraca jednak uwagę, że najlepszą ochroną skóry jest… dbanie o czystość powietrza. – Walka ze smogiem to przede wszystkim edukacja i poprawa stanu powietrza, zmniejszenie zanieczyszczenia. Jeśli każdy z nas zmniejszy emisję spalin, palenie w piecach i kominkach odpadami (np. kolorowymi gazetami, które podczas palenia wyrzucają mnóstwo toksycznych związków w otoczenie), ochrona przeciwsmogowa może okazać się niepotrzebna – podkreśla.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Krakowscy naukowcy rozwiali wątpliwości. Odpowiedzieli na pytanie, czy alergia na smog rzeczywiście istnieje

Powietrze w domach jest gorsze niż smog? Mama Chemik tłumaczy

Wuhan objete kwarantanną przez epidemię koronawirusa

Jest jeden widoczny pozytyw kwarantanny w Wuhan spowodowanej epidemią koronawirusa. Widać go na zdjęciach satelitarnych

Smog – co to, przyczyny, skutki, wpływ na ciążę i na płód. Jak walczyć ze smogiem

Oczyszczacz powietrza – niezbędny sprzęt czy chwilowa moda? Dr n.med. Piotr Dąbrowiecki mówi, komu rzeczywiście jest potrzebny

Chłopiec w masce antysmogowej

Smog w polskich miastach – dokąd przed nim uciec?

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

Smog i zanieczyszczenia powietrza / istockphoto

Rocznie ok. 12,6 mln osób umiera z powodu złego stanu środowiska. W jaki sposób zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasz organizm?

kobieta i smog

Smog: jak powstaje i z czego się składa?

matka z dzieckiem

Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed smogiem?

pył saharyjski

Zasłaniaj oczy i gardło przed pyłem znad Sahary. Wpływa na nasze zdrowie podobnie jak smog

Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej

„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej

Jak uchronić dziecko przed smogiem? Oto kilka sprawdzonych sposobów

Wstążka symbolizująca hiv na dłoniach

Oto lista największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia. Myślisz, że ciebie nie dotyczy?

Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami

Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach

dziewczyna siedząca przy otwartm oknie, przed nią stoi laptop, okrywa się kocem

Smog a wietrzenie pomieszczeń. Co zalecają eksperci?

Rośliny kontra smog. 10 roślin doniczkowych oczyszczających powietrze

ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów

„Smog ma wpływ nie tylko na kobietę w ciąży, ale także na jej dziecko” – mówi Emilia Piotrowska z Warszawskiego Alarmu Smogowego

Smog a układ krążenia. Smog a drogi oddechowe. Smog a nowotwory.

Smog panuje w Polsce. 36 polskich miast znalazło się w europejskim rankingu 50 najbardziej zanieczyszczonych

dziewczyna i chłopak w maskach smogowych

Smog zwiększa ryzyko raka jamy ustnej

kobieta na rowerze w masce anty smogowej

Smog zabił w Polsce w ciągu roku 11 tysięcy osób

Smog – instrukcja przetrwania

Jak zrobić smogowy detoks?

Smog. Jest się czego bać?

Najpopularniejsze

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?