Przejdź do treści

Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem?

śmiejąca się kobieta
Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem? Thomas Eky/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Przechowywanie żywności / Ella Olsson, Unsplash
Opakowania, które nie szkodzą żywności. W co pakować posiłek, by nie tylko był smaczny, ale i zdrowy?
Stosunek seksualny a błona dziewicza / istock
Błona dziewicza – czy po latach bez seksu może się samoistnie odtworzyć? Ginekolog tłumaczy
Krótka Instrukcja Obsługi Poronienia
Pomóż nam zrobić kolejny krok w stronę stworzenia Krótkiej Instrukcji Obsługi Poronienia
FemFund - złóż wniosek / Simon Maage, Unsplash
Ubiegaj się o feministyczny grant na działanie wspierające kobiety
Eliza Wydrych skrytykowana za wystający brzuch
Po treningu przeczytała: „ale masz tłuszcz na brzuchu”. W odwecie podała kilka faktów na temat tej części ciała

Na twojej twarzy pojawił się trądzik, a skóra zszarzała i zrobiła się przesuszona? Bardzo możliwe, że to przez smog. Zanieczyszczone powietrze wpływa na powstawanie wolnych rodników, które burzą funkcje obronne skóry i inicjują procesy starzenia. Co zrobić, by zabezpieczyć cerę przed smogiem w okresie jesienno-zimowym? 

Smog to dużo więcej niż dym z kominów. To konkretny problem, który wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i na nasz wygląd. – W smogu znajduje się wiele substancji szkodliwych dla naszej skóry i organizmu takich jak policykliczne węglowodory aromatyczne, lotne związki organiczne, ozon, PM-y. Związki te prowadzą do stresu oksydacyjnego w tkankach. Przenikają one przez pory. W wyniku stresu oksydacyjnego dochodzi do wzrostu stężenia reaktywnych form tlenu – wolnych rodników. Organizm nie jest w stanie ich eliminować, gdyż wspomniane zjawisko niweluje mechanizmy obronne – tłumaczy dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz, specjalistka w dziedzinie dermatologii oraz wenerologii, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej.

Wolne rodniki wpływają na elementy strukturalne skóry, co prowadzi do jej przedwczesnego starzenia się, przebarwień i głębokich zmarszczek. Badania wskazują na związek niektórych związków zawartych w smogu z procesem nowotworzenia, powstawaniem alergii, a także tworzenia się zmian charakterystycznych dla trądziku.

matka z dzieckiem

Z powodu zanieczyszczonego powietrza cera wyraźnie zmienia się na niekorzyść. Szarzeje, brakuje jej blasku i nawilżenia, staje się podrażniona. Widać to gołym okiem. Jeśli w młodości zmagałaś się z trądzikiem, o tej porze roku jesteś szczególnie narażona na szkodliwy wpływ smogu.

Pielęgnacja antysmogowa

Czy jesteśmy skazane na negatywny wpływ brudnego powietrza na naszą cerę? Występowanie zjawiska smogu to fakt, dlatego musimy koniecznie zabezpieczyć swoją skórę przed szkodliwym wpływem smogu i wspomnianymi związkami. – Pielęgnacja powinna być całodniowa. Przed wyjściem z domu powinniśmy wzmacniać nasz naturalny płaszcz ochronny i chronić skórę przed promieniowaniem UV. Zmniejszymy w ten sposób przenikanie cząsteczek przez naskórek. Wieczorem zaś należy oczyścić skórę, stosując łagodne preparaty i odbudować naskórek narażony przez cały dzień na niekorzystne działanie warunków zewnętrznych – mówi dr n. med. Małgorzata Marcinkiewicz.

Obecnie na rynku kosmetyków można znaleźć coraz więcej kremów antysmogowych, które tworzą na skórze barierę ochronną, zabezpieczając ją przed skutkami działania smogu. Dr Marcinkiewicz podkreśla, że preparaty pielęgnacyjne powinny być wzbogacone o antyoksydanty – związki obecne także w naszej skórze, a przeciwdziałające stresowi oksydacyjnemu. Wśród znanych antyoksydantów dominują witaminy C i E, flawonoidy, koenzym Q10, resweratrol. W kosmetykach odnajdziemy liczne wyciągi z różnych znanych europejskich, jak i bardziej egzotycznych roślin azjatyckich jak np. drzewo moringa.

ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów

W kosmetykach powinnaś również szukać takich wzmacniających i odbudowujących strukturę skóry składników jak: kolagen, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, gliceryna, mocznik, D-panthenol. Przed wpływem zanieczyszczonego powietrza uchroni cię też wyciąg z cytryńca. Ważną składową codziennej pielęgnacji są ponadto filtry UV, które zabezpieczają przed tworzeniem wolnych rodników.

Uważaj jednak – nie ulegaj reklamie, bo sama nazwa „krem antysmogowy” może nic nie znaczyć. Przed zakupem produktu wpisującego się w tzw. trend anti-pollution sprawdź jego skład. Możesz też zapoznać się z opiniami dostępnymi np. w internecie. A jeśli sięgasz po ochronny dermokosmetyk czy serum, najlepiej najpierw poradź się lekarza albo farmaceuty.

Zabiegi, dieta i… edukacja

Przybywa klinik, które wprowadzają do swojej oferty również „zabiegi antysmogowe”. Specjaliści mogą zaproponować m.in. zabiegi dotleniające skórę (terapię tlenową) czy z wykorzystaniem witaminy C, masaże skóry bądź nałożenie specjalnej maseczki. Ale również w tym przypadku wybierz sprawdzoną, rekomendowaną klinikę i optymalnie lekarza z dorobkiem.

Dr Małgorzata Marcinkiewicz zaznacza, że bardzo ważne jest wzmacnianie skóry od wewnątrz. Dlatego antyoksydanty powinny znaleźć się w twojej codziennej diecie. Zadbaj o to, by była zdrowa, urozmaicona, kolorowa. W jadłospisie nie powinno zabraknąć: żurawiny, jabłek, borówek, gruszek, jagód acai, papryki, orzechów, czerwonej fasoli, soczewicy, aronii, śliwek, jeżyn, winogron, moreli, malin, cytryny, awokado, kakao, czosnku, cebuli, czerwonej kapusty, rodzynek, zielonych warzyw liściastych. Bogate w antyoksydanty są przyprawy: cynamon, goździki, oregano, kurkuma, sumak, kminek, pietruszka, bazylia, curry, szałwia, imbir, soja. Przeciwutleniacze zawiera również gorzka czekolada.

Specjalistka dermatologii, z którą rozmawiamy, zwraca jednak uwagę, że najlepszą ochroną skóry jest… dbanie o czystość powietrza. – Walka ze smogiem to przede wszystkim edukacja i poprawa stanu powietrza, zmniejszenie zanieczyszczenia. Jeśli każdy z nas zmniejszy emisję spalin, palenie w piecach i kominkach odpadami (np. kolorowymi gazetami, które podczas palenia wyrzucają mnóstwo toksycznych związków w otoczenie), ochrona przeciwsmogowa może okazać się niepotrzebna – podkreśla.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

Smog i zanieczyszczenia powietrza / istockphoto

Rocznie ok. 12,6 mln osób umiera z powodu złego stanu środowiska. W jaki sposób zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasz organizm?

dr Izabela Zawisza / fot. Luka Lukasiak

Dr Izabela Zawisza: jeżeli skóra jest szczelna i nawilżona, może spełniać swoje funkcje i chroni nas przed przedostawaniem się elementów smogu

kobieta i smog

Smog: jak powstaje i z czego się składa?

matka z dzieckiem

Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed smogiem?

Smog w mieście / istockphoto.com

Smog i zanieczyszczenia powietrza pogarszają stan skóry i nasilają trądzik. Czy możemy coś z tym zrobić?

Wpływ smogu na skórę / unsplash

Smog a skóra. Kto w tej konkurencji jest na straconej pozycji?

pył saharyjski

Zasłaniaj oczy i gardło przed pyłem znad Sahary. Wpływa na nasze zdrowie podobnie jak smog

Pozwolisz swojemu dziecku pójść na wagary? W piątek odbędzie się Młodzieżowy Strajk Klimatyczny. „Nasza przyszłość decyduje się właśnie teraz” – piszą organizatorzy

Smog i Warszawa w tle. Beauty&theSmog to niezwykły projekt polskiego fotografa zwracający uwagę na zanieczyszczenie powietrza

Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej

„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej

Jak uchronić dziecko przed smogiem? Oto kilka sprawdzonych sposobów

Grażyna Wolszczak w czarnym sweterku

Grażyna Wolszczak pozwała za smog i wygrała. Skarb Państwa musi wypłacić odszkodowanie

Chusta antysmogowa

Typowa maska antysmogowa ci się nie podoba? Pojawiła się alternatywa. Chroni przed szkodliwym pyłem i wygląda jak chusta

Wstążka symbolizująca hiv na dłoniach

Oto lista największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia. Myślisz, że ciebie nie dotyczy?

Chodnik antysmogowy w Warszawie. Są pierwsze efekty

kobieta w masce antysmogowej

„Rząd nadal przegrywa walkę ze smogiem”

Akcja „Rysuj dla ziemi” w trosce o ekologię. Zobacz najlepsze ilustracje

samochody na autostradzie a w powietrzu smog

Smog – Kraków rozdaje maski, a w Warszawie protest antysmogowy

Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami

Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach

Dead Grey – to kolor roku 2019 dla Polski. Afirmacja życia PANTONE kontra polski smog

dzieci bujają się na huśtawce w maskach, wokół panuje smog

Smog. Powstaje zbiorowy pozew przeciwko Skarbowi Państwa

Kobieta w masce, za nią miasto w smogu

Smog – jego skutki widać na twojej twarzy

dziewczyna siedząca przy otwartm oknie, przed nią stoi laptop, okrywa się kocem

Smog a wietrzenie pomieszczeń. Co zalecają eksperci?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?