Przejdź do treści

Objawy udaru słonecznego – o tym należy pamiętać

Objawy udaru słonecznego - o tym należy pamiętać
Objawy udaru słonecznego - o tym należy pamiętać Gian Cexcon/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje
Magdalena Lamparska
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać
Puchnięcie nóg latem - jak sobie radzić?
Puchnięcie nóg latem i obrzęki – jak sobie pomóc i jak zapobiegać?

Udar słoneczny (porażenie słoneczne) to jedna z postaci udaru cieplnego, która rozwija się w efekcie nadmiernej ekspozycji na słońce. Objawy udaru słonecznego mają niespecyficzny charakter i często mogą być interpretowane jako zwykłe przemęczenie. Przeoczenie udaru słonecznego jest jednak bardzo niebezpieczne, gdyż powikłaniem tego stanu może być m. in. niewydolność licznych narządów, drgawki czy śpiączka. Warto zatem dowiedzieć się, jakie są objawy udaru słonecznego, aby móc odpowiednio szybko wdrożyć odpowiednie postępowanie. Jest to wiedza niezbędna przed zbliżającym się sezonem letnim.

Udar cieplny – co to?

Udar słoneczny to jedna z postaci udaru cieplnego, wynikająca ze zbyt intensywnego oddziaływania promieni słonecznych na organizm. Jest to jednocześnie jeden z najpoważniejszych stanów zaliczanych do szerokiego spektrum tzw. choroby z przegrzania. Choroba z przegrzania oznacza brak możliwości utrzymania prawidłowej ciepłoty ciała, czego powodem może być zaburzenie odprowadzania ciepła z organizmu bądź nadmiernego wytwarzania ciepła. Pierwszym etapem choroby z przegrzania jest stres cieplny. Jest to umiarkowana odpowiedź organizmu na obciążenie termiczne. Stan ten może towarzyszyć m. in. krótkotrwałej ekspozycji na słońce czy intensywnemu wysiłkowi fizycznemu. Stres cieplny charakteryzuje się tym, że temperatura głęboka ciała pozostaje prawidłowa. Kolejnym etapem choroby z przegrzania jest wyczerpanie cieplne, przebiegające z lekkim odwodnieniem organizmu oraz wzrostem ciepłoty głębokiej w zakresie 38 – 40 stopni. Temu stanowi towarzyszy pojawienie się bardziej zauważalnych objawów, wywołujących dyskomfort. Natomiast udar cieplny to wzrost głębokiej ciepłoty ciała powyżej 40 stopni, z towarzyszącym ciężkim odwodnieniem. Udar cieplny rozwija się w efekcie długotrwałej ekspozycji organizmu na podwyższoną temperaturę, a gdy czynnikiem sprawczym jest ekspozycja na słońce – wówczas mówimy o udarze słonecznym.

Warto wspomnieć jeszcze o tym, czym udar słoneczny różni się od gorączki. Udar słoneczny (i każda inna postać udaru cieplnego) to stan zaburzenia funkcjonowania organizmu, w którym dochodzi do nieprawidłowego przebiegu procesów termoregulacji; wówczas temperatur głęboka ciała może przekraczać 41 stopni. Z kolei gorączka to fizjologiczny stan organizmu, rozwijający się w odpowiedzi na czynniki pirogenne (uraz, zakażenie). Wówczas termoregulacja nie zostaje zaburzona, co oznacza, że temperatura głęboka ciała rzadko przekracza 41 stopni.

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Objawy udaru słonecznego

Gdy rozwija się udar słoneczny, objawy związane są z przegrzaniem organizmu i brakiem możliwości odprowadzenia ciepła. Najbardziej charakterystyczne objawy udaru słonecznego to:

  • sucha, gorąca i zaczerwieniona skóra
  • bóle i zawroty głowy
  • osłabienie
  • splątanie, majaczenie
  • omdlenia
  • szybkie, dobrze wyczuwalne tętno
  • wzrost temperatury ciała powyżej 39 stopni
  • wiotczenie mięśni
  • nudności i wymioty
  • dreszcze
  • skąpomocz

Gdy pojawia się udar słoneczny u dziecka, objawy są podobne jak w przypadku osób dorosłych. Warto pamiętać, że dzieci są bardziej narażone na rozwój udaru słonecznego i dlatego dobrze jest zwracać uwagę nie tylko na objawy charakterystyczne dla przegrzania słonecznego, ale także – na objawy wyczerpania cieplnego, poprzedzającego udar cieplny. Stan ten określany jest potocznie jako lekki udar słoneczny. Objawy takiego umiarkowanego przegrzania organizmu i jego lekkiego odwodnienia to osłabienie, nasilona potliwość, blada, zimna i wilgotna skóra, bóle głowy czy zasłabnięcie.

Po jakim czasie objawy udaru słonecznego są łatwo zauważalne? Objawy udaru słonecznego zazwyczaj pojawiają się po upływie 3 – 4 godzin, zatem nie muszą być kojarzone bezpośrednio z ekspozycją na słońce. Trudno ocenić, jak długo utrzymują się objawy udaru słonecznego. Jest to kwestia indywidualna, uzależniona m. in. od stopnia przegrzania organizmu oraz tego, jak szybko włączone zostanie odpowiednie postępowanie i czy dojdzie do rozwoju powikłań.

slonce

Objawy udaru słonecznego – co robić?

Zaobserwowanie objawów udaru słonecznego wymaga natychmiastowych działań. Przede wszystkim – należy niezwłocznie wezwać fachową pomoc, a w oczekiwaniu na przybycie specjalisty należy przemieścić się w zacienione miejsce i ochładzać ciało wilgotnymi okładami. Unikać należy gwałtownego ochładzania przy pomocy zimnej kąpieli czy kostek lodu. Nigdy nie należy podawać napojów alkoholowych, a także jakichkolwiek środków przeciwgorączkowych. Natomiast w przypadku wystąpienia objawów wyczerpania cieplnego, zalecane jest unikanie ekspozycji słońce, ochładzanie ciała okładami, a także popijanie małymi łykami wody. Brak odpowiednio szybkiej reakcji może być fatalny w skutkach. Udar słoneczny obciążony jest śmiertelnością sięgającą od 10 do nawet 50%. Ma to związek z rozwojem licznych, poważnych powikłań udaru cieplnego. Najpoważniejsze następstwa udaru słonecznego to:

  • niewydolność ośrodkowego układu nerwowego, objawiająca się występowaniem drgawek i śpiączki
  • niewydolność nerek
  • niewydolność układu oddechowego
  • zaburzenia krzepnięcia krwi
  • zaburzenia hematologiczne (małopłytkowość, niedokrwistość)
  • niewydolność wątroby
  • wstrząs
  • zaburzenia rytmu serca
5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Jak zapobiegać udarowi słonecznemu?

Aby zapobiec rozwojowi udaru cieplnego, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Najważniejsza dotyczy unikania ekspozycji na słońce w okresie największego nasłonecznienia, czyli pomiędzy godziną 11 a 15. Na słońcu należy przebywać nie dłużej niż 15  – 20 minut, pamiętając o jasnym nakryciu głowy oraz regularnym nawadnianiu organizmu. Najlepiej sprawdzi się woda do picia, ograniczyć należy natomiast spożycie napojów gazowanych i alkoholowych, a także kawy. W upalne dni dobrze jest ponadto zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej.

Zobacz także: trening podczas upałów – o czym warto pamiętać

 

Bibliografia:

Hifumi T. i in., Heat stroke; J Intensive Care, 2018, 6: 30

Jardine D., Choroba z przegrzania i udar cieplny; Pediatria po Dyplomie, vol. 13, nr 1, luty 2009

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dieta przed urlopem, czyli jak stworzyć wymarzone beach body

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Oparzenia ‒ pierwsza pomoc. Co jest dobre na oparzenia?

Oparzenia ‒ pierwsza pomoc. Co jest dobre na oparzenia?

Wakacje z partnerem nie zawsze są idealne. Co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy?

Opalanie na słońcu

Poparzenia od słońca – objawy. Co na oparzenia słoneczne?

Urlop wystarczająco dobry

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Wakacje za granicą a koronawirus

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholog Anita Kruszewska

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Kobieta w aucie z mapą

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Kobieta w basenie pływa na pontonie

Poparzona skóra od słońca nie stanowi dla ciebie problemu? „Każde poparzenie to krok bliżej do czerniaka” – piszą Dermatolook

Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce

Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce

Kobieta na balkonie

Jak czytać oznaczenia kosmetyków przeciwsłonecznych zagranicznych producentów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Kobieta siedzi przy łózku, trzyma się za kolana, boli ją głowa

Jak działają leki na migrenę? Co dzieje się w głowie, kiedy dopada nas ból migrenowy? Wyjaśnia lek. Dawid Ciemięga

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Kobieta leży na podłodze, głowę ma w słońcu, które wpada przez szybę

Wystawianie twarzy na słońce, by poprawić stan skóry to dobry pomysł? Eksperci z Czytamy Etykiety wyjaśniają

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Wysypka od słońca – o czym świadczy? Przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta w ciąży / Unsplash

Jak zapobiec nudnościom w ciąży? Radzi Paulina Ihnatowicz

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?