Przejdź do treści

Wieczór bez wina to nie wieczór? Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, gdy po kieliszek sięgasz codziennie

wino
Co się dzieje, gdy pijesz codziennie? / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Ciężko ustać ci w tej pozycji? Naukowcy mówią, o czym może to świadczyć
„Nadżerkę, taką prawdziwą, będzie miało tylko 30 proc. z was. To, czym najczęściej 'straszą’ was ginekolodzy, to ektopia” – mówi dr Agnieszka Nalewczyńska
Dieta łagodząca objawy PMS, czyli co jeść, żeby mniej cierpieć
Ciśnieniomierze odejdą w zapomnienie? Grafenowy tatuaż sam zmierzy ciśnienie krwi
Wyleczą migrenę botoksem. Przełomową terapię zrefunduje państwo

Wieczór, wino, Netflix… Nie wyobrażasz sobie innego połączenia? Chyba najwyższa pora popracować nad wyobraźnią, bo codzienne picie alkoholu niszczy twoje zdrowie, urodę i ciało. Tak, nawet jeśli to tylko wino. I tak, nawet jeśli tylko kieliszek. Przeczytaj, a przekonasz się sama.

Co się dzieje, gdy regularnie sięgasz po alkohol?

W czasie pandemii koronawirusa wiele sklepów sieciowych oferuje atrakcyjne promocje, w tym również alkoholi. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczęło częściej niż dotąd sięgać po kieliszek. Tak jak starsza pani, pokazująca w oknie napis „Need more wine”, której zdjęcie obiegło internet w ostatnim czasie. Ulubionym alkoholem większości kobiet jest bez wątpienia wino. Jednak okazuje się, że picie go codziennie może przynieść wiele negatywnych skutków. Jakich?

Oto lista, z którą warto się zapoznać.

Dodatkowe kilogramy

Alkohol jest źródłem sporej ilości dodatkowych kalorii. Nasz organizm w pierwszej kolejności trawi alkohol, dostarczając sobie odpowiedniej ilości kalorii do prawidłowego funkcjonowania. Oznacza to tym samym, że alkohol może obniżyć dzienną ilość spalanego tłuszczu. Istnieje więc ryzyko, że wszystkie inne składniki odżywcze, które dostarczyliśmy do organizmu wraz z posiłkami, zostaną odłożone i zakumulowane w formie tłuszczu.

Zagrożenie udarem i zawałem serca

Ten punt jest konsekwencją poprzedniego. Gdy pijemy alkohol, większa ilość tłuszczu odkłada się w naczyniach krwionośnych, co prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia udaru lub zawału serca.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

"Czerwone wino jest dobre na krew" - mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

Pogorszenie trawienia

Alkohol skutecznie zabija wszelkie bakterie, niestety również te dobre dla naszego ciała. Pijąc alkohol, sami pozbywamy się zdrowej mikroflory jelitowej, tak ważnej dla naszego zdrowia. Alkohol może spowodować trwałe uszkodzenie żołądka i wyściółki przewodu pokarmowego. Może także powodować częstsze zachorowania, gdyż to właśnie układ pokarmowy jest miejscem, w którym organizm walczy z infekcjami.

Obciążenie wątroby

Pijąc często alkohol, zmuszasz swoją wątrobę do ciągłej pracy, która może ją przerosnąć. Jak wiadomo, picie w nadmiarze może prowadzić do zachorowania na marskość wątroby, co spotyka aż 15 proc. osób pijących duże ilości alkoholu.

Słabsza odporność

Pijąc alkohol w dużych ilościach, dobrowolnie pozbawiasz się mocy swojego układu odpornościowego. Alkohol redukuje efektywność odpowiedzi immunologicznej twojego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do tego, że chorujesz dłużej i częściej.

Treningi nieprzynoszące rezultatów

Kiedy dajemy z siebie wszystko, wyciskając siódme poty na siłowni, nie chcemy, by efekty naszej ciężkiej pracy zostały zniwelowane przez wino. Niestety, alkohol wpływa na szybkość regeneracji mięśni po treningu. Udowodniono, że picie alkoholu może znacznie zredukować szybkość przybierania tkanki mięśniowej. Jeśli więc starasz się rozbudować swoje mięśnie, koniecznie ogranicz spożywanie alkoholu.

Problemy ze snem

Picie alkoholu zwiększa nasze tętno, co może prowadzić do problemów ze snem. Z ostatnich badań wynika, że to właśnie alkohol jest odpowiedzialny za 10 proc. przypadków chronicznej bezsenności. Dodatkowo może on być również odpowiedzialny za wystąpienie bezdechu sennego czy chrapania, ponieważ alkohol rozluźnia mięśnie gardła, częściowo zamykając drogi oddechowe.

Jeżeli picie wina to twoja ulubiona forma relaksu po ciężkim dniu, powinnaś mieć świadomość konsekwencji, jakie przynosi nadmierne picie. Nie chodzi przecież o to by nie pić w ogóle –  pamiętaj, że lampka wina od czasu do czasu jest jak najbardziej w porządku. Kluczem jest jednak umiar.


Źródło: EatThis

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Woda z kranu kuchennego

Siedem błędów, które popełniamy w kuchni. Nie chodzi o gotowanie, ale o… sprzątanie

9 nawyków nasilających objawy alergii. Może niektóre dotyczą ciebie?

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Kobieta leży

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta z kieliszkiem wina

Drastyczny wzrost liczby zgonów związanych z alkoholem w czasie pandemii COVID-19. To najwyższy wskaźnik od dziesięcioleci

kobieta pijąca za dużo alkoholu

Pijesz za dużo alkoholu? Oto 11 sygnałów, które świadczą o tym, że powinnaś przystopować

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Kobieta w ciąży

FASD – co to, przyczyny, objawy i leczenie alkoholowego zespołu płodowego

Kobieta z kieliszkiem w dłoni

Kieliszek czerwonego wina dziennie poprawi pracę serca? Naukowcy obalili słynny mit

Czasem trzeba się porządnie wypłakać. Ale musisz pamiętać o ważnej rzeczy

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×