Przejdź do treści

Wieczór bez wina to nie wieczór? Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, gdy po kieliszek sięgasz codziennie

wino
Co się dzieje, gdy pijesz codziennie? / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Czujesz, że przytłaczają cię emocje? Wypróbuj technikę samoregulacji STOP
Śpisz w skarpetkach? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł
„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”
„Jakie jeszcze ćwiczenia/profile polecacie?”. Aleksandra Żebrowska w humorystyczny sposób o powrocie do formy
Jak często należy ćwiczyć?

Wieczór, wino, Netflix… Nie wyobrażasz sobie innego połączenia? Chyba najwyższa pora popracować nad wyobraźnią, bo codzienne picie alkoholu niszczy twoje zdrowie, urodę i ciało. Tak, nawet jeśli to tylko wino. I tak, nawet jeśli tylko kieliszek. Przeczytaj, a przekonasz się sama.

Co się dzieje, gdy regularnie sięgasz po alkohol?

W czasie pandemii koronawirusa wiele sklepów sieciowych oferuje atrakcyjne promocje, w tym również alkoholi. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczęło częściej niż dotąd sięgać po kieliszek. Tak jak starsza pani, pokazująca w oknie napis „Need more wine”, której zdjęcie obiegło internet w ostatnim czasie. Ulubionym alkoholem większości kobiet jest bez wątpienia wino. Jednak okazuje się, że picie go codziennie może przynieść wiele negatywnych skutków. Jakich?

Oto lista, z którą warto się zapoznać.

Dodatkowe kilogramy

Alkohol jest źródłem sporej ilości dodatkowych kalorii. Nasz organizm w pierwszej kolejności trawi alkohol, dostarczając sobie odpowiedniej ilości kalorii do prawidłowego funkcjonowania. Oznacza to tym samym, że alkohol może obniżyć dzienną ilość spalanego tłuszczu. Istnieje więc ryzyko, że wszystkie inne składniki odżywcze, które dostarczyliśmy do organizmu wraz z posiłkami, zostaną odłożone i zakumulowane w formie tłuszczu.

Zagrożenie udarem i zawałem serca

Ten punt jest konsekwencją poprzedniego. Gdy pijemy alkohol, większa ilość tłuszczu odkłada się w naczyniach krwionośnych, co prowadzi do zwiększonego ryzyka wystąpienia udaru lub zawału serca.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

"Czerwone wino jest dobre na krew" - mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

Pogorszenie trawienia

Alkohol skutecznie zabija wszelkie bakterie, niestety również te dobre dla naszego ciała. Pijąc alkohol, sami pozbywamy się zdrowej mikroflory jelitowej, tak ważnej dla naszego zdrowia. Alkohol może spowodować trwałe uszkodzenie żołądka i wyściółki przewodu pokarmowego. Może także powodować częstsze zachorowania, gdyż to właśnie układ pokarmowy jest miejscem, w którym organizm walczy z infekcjami.

Obciążenie wątroby

Pijąc często alkohol, zmuszasz swoją wątrobę do ciągłej pracy, która może ją przerosnąć. Jak wiadomo, picie w nadmiarze może prowadzić do zachorowania na marskość wątroby, co spotyka aż 15 proc. osób pijących duże ilości alkoholu.

Słabsza odporność

Pijąc alkohol w dużych ilościach, dobrowolnie pozbawiasz się mocy swojego układu odpornościowego. Alkohol redukuje efektywność odpowiedzi immunologicznej twojego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do tego, że chorujesz dłużej i częściej.

Treningi nieprzynoszące rezultatów

Kiedy dajemy z siebie wszystko, wyciskając siódme poty na siłowni, nie chcemy, by efekty naszej ciężkiej pracy zostały zniwelowane przez wino. Niestety, alkohol wpływa na szybkość regeneracji mięśni po treningu. Udowodniono, że picie alkoholu może znacznie zredukować szybkość przybierania tkanki mięśniowej. Jeśli więc starasz się rozbudować swoje mięśnie, koniecznie ogranicz spożywanie alkoholu.

Problemy ze snem

Picie alkoholu zwiększa nasze tętno, co może prowadzić do problemów ze snem. Z ostatnich badań wynika, że to właśnie alkohol jest odpowiedzialny za 10 proc. przypadków chronicznej bezsenności. Dodatkowo może on być również odpowiedzialny za wystąpienie bezdechu sennego czy chrapania, ponieważ alkohol rozluźnia mięśnie gardła, częściowo zamykając drogi oddechowe.

Jeżeli picie wina to twoja ulubiona forma relaksu po ciężkim dniu, powinnaś mieć świadomość konsekwencji, jakie przynosi nadmierne picie. Nie chodzi przecież o to by nie pić w ogóle –  pamiętaj, że lampka wina od czasu do czasu jest jak najbardziej w porządku. Kluczem jest jednak umiar.


Źródło: EatThis

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu. Ty też je sobie powtarzasz!

„Wszyscy dookoła widzieli we mnie super towarzyską, zaradną dziewczynę. Nikt nie zdawał sobie sprawy, ile mojej uwagi zajmuje picie” – mówi Asia Skwierczyńska, znana jako Sober Polish Girl

Zwróć uwagę na te sygnały. Może się okazać, że nie tolerujesz glutenu

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? "Promowanie ich jest szkodliwe społecznie" - podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? „Promowanie ich jest szkodliwe społecznie” – podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

6 mitów o alkoholu. Sprawdź, czy przypadkiem nie wierzyłaś w coś, co jest kompletną nieprawdą

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Wzdęcia po seksie? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

6 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie. Sprawdź, czy ich nie popełniasz!

Co może się stać, gdy zjesz spleśniałe jedzenie? Sprawdziłyśmy!

"Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę". Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty

„Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę”. Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

Latające kleszcze w lasach

Latające kleszcze w lasach. Czy strzyżak jeleni jest niebezpieczny?

Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają

Woda z kranu kuchennego

Siedem błędów, które popełniamy w kuchni. Nie chodzi o gotowanie, ale o… sprzątanie

9 nawyków nasilających objawy alergii. Może niektóre dotyczą ciebie?

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×