się ten artykuł?
Kwas foliowy pełni w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Jednak istnieje wiele czynników i leków, które mogą zaburzać jego poziom. Dlaczego warto suplementować kwas foliowy i jak działają na jego poziom w organizmie środki antykoncepcyjne? Wyjaśnia farmaceutka Anna Wyrwas.
Kwas foliowy – dlaczego warto go brać?
Kwas foliowy, nazwany inaczej witaminą B9, B11 albo folacyną, odgrywa dużą rolę dla naszego organizmu. Dzięki niemu możliwa jest naprawa komórek DNA, tworzenie czerwonych krwinek czy zapobieganie anemii. Kwas foliowy zapobiega również chorobie Alzheimera, wielu nowotworom, a także wpływa na prawidłowy rozwój płodu w jego najwcześniejszej fazie rozwoju. Dlatego jego suplementację zaleca się przede wszystkim kobietom w ciąży. Jednak nie tylko one powinny sięgnąć po kwas foliowy. Największe jego braki mogą odczuwać kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną.
Antykoncepcja hormonalna a suplementacja kwasu foliowego
Na problem braku suplementacji kwasu foliowego przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej uwagę zwróciła na swoim profilu na Instagramie farmaceutka Anna Wyrwas. Jak pisze ekspertka, w trakcie stosowania środków antykoncepcyjnych może dojść do zmniejszenia stężenia kwasu foliowego w osoczu. Taka sytuacja ma znaczenie kliniczne w szczególności, jeśli kobieta zajdzie w ciążę w niedługim czasie po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych.
Biorąc antykoncepcję hormonalną warto rozważyć suplementację kwasem foliowym nie tylko z uwagi na ewentualną ciążę̨ (pamiętajmy, że AH nie zabezpiecza przed ciążą̨ w 100 proc.), ale też ze względu na własne zdrowie. Zwłaszcza, jeśli w naszej diecie brakuje źródła folianów. Według amerykańskich zaleceń każda kobieta w wieku rozrodczym powinna suplementować kwas foliowy (gdyż̇ około połowa ciąż w USA jest nieplanowana)
– dodaje Wyrwas.
Jak suplementować kwas foliowy?
Osoby dorosłe powinny spożywać ok. 200 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, kobiety w ciąży dwa razy więcej.
PTGiP zaleca suplementację kwasem foliowym na 12 tygodni przed planowanym zajściem w ciążę. Dla kobiet z niskiej grupy ryzyka rekomendowana dawka kwasu foliowego na dobę to 0,4mg
– wyjaśnia ekspertka.
Niedobór kwasu foliowego
Niedobór kwasu foliowego doprowadza do wielu zaburzeń degeneracyjnych, osteoporozy, niedokrwistości czy chorób układu krążenia. W szczególności jest on ważny dla kobiet w ciąży, gdyż może prowadzić do wad płodu.
Niedobór kwasu foliowego w ciąży może prowadzić m.in. do rozszczepienia kręgosłupa, bezmózgowia oraz przepukliny mózgu i rdzenia kręgowego u płodu. Oprócz wpływu na OUN może też zwiększać ryzyko wad serca i układu moczowego.
Pamiętajmy też o dużym znaczeniu kwasu foliowego na nasz organizm. Jest on ważny do prawidłowego działania układu nerwowego oraz krwionośnego. Odgrywa też kluczową rolę w metabolizmie homocysteiny
– wymienia farmaceutka.
Do innych skutków niedoboru kwasu foliowego należy:
- zahamowanie wzrostu u dzieci i młodzieży,
- przedwczesna siwizna,
- kołatanie serca,
- problemy z pamięcią,
- bezsenność,
- niedokrwistość megaloblastyczna,
- nadmierna drażliwość,
- lęk, depresja,
- zmęczenie i kłopoty z koncentracją,
- stany zapalne języka oraz błony śluzowej warg,
- bóle głowy.
Kwas foliowy a leki
Ważne, by pamiętać, że na poziom kwasu foliowego może wpływać nie tylko terapia hormonalna. Jak wymienia Wyrwas, podobną sytuację mogą spowodować:
- leki przeciwgruźlicze,
- antagoniści kwasu foliowego (metotreksat, sulfonamidy, trimetoprim, sulfasalazyna),
- zaburzenia trawienia,
- uzależnienie od alkoholu,
- witamina B12 i B6.
Będąc Młodym Farmaceutą
Teksty zainspirowane postami mgr Anny Wyrwas często pojawiają się na naszym portalu. I nic dziwnego. Informacje publikowane na profilu „Będąc młodym farmaceutą” w jasny sposób wyjaśniają wiele zagadnień dotyczących farmacji. Tak było np. gdy popularny lek stosowany na tarczycę zmienił swój skład albo, gdy farmaceutka wyjaśniała, że stosowanie metforminy może powodować niedobór witaminy B12. Na podstawie wpisu farmaceutki pisałyśmy także o tym, że nie wszystkie tabletki należy dzielić na pół oraz że przy spożywaniu lewotyroksyny należy uważać na nabiał.
Wyświetl ten post na Instagramie.
