Przejdź do treści

Grota solna – jakie ma działanie lecznicze i jakie są przeciwwskazania do seansów w niej? Wyjaśnia dr n. med. Paweł Grzesiowski

Grota solna nie dla wszystkich. Dr n. med. tłumaczy, kto może ją odwiedzać, a kto powinien wcześniej się skonsultować z lekarzem / iSrock
Young woman relaxing in salt room. She wears white bathrobe and looks beautiful. Halotherapy as a part of health spa is one of most popular
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek
Ważna zmiana w obowiązku noszenia masek w pracy. Nie tylko biuro, ale też kuchnia i kantyna
Dlaczego kobiety łagodniej przechodzą COVID-19? Istotną rolę odgrywają hormony
Dlaczego kobiety łagodniej przechodzą COVID-19? Istotną rolę odgrywają hormony
Olbrzymie kolejki i tłumy w sklepach - tak wyglądał dzień otwarcia galerii handlowych. Gdzie reżim sanitarny?
Olbrzymie kolejki i tłumy w sklepach – tak wyglądał dzień otwarcia galerii handlowych. Gdzie reżim sanitarny?
Marilyn Monroe nie przepadała za ćwiczeniami, choć miała słabość do ciężarków, a wieczorem szła na lody z dużą ilością bitej śmietany. Jak wyglądała jej dieta i trening?
Zespół lęku uogólnionego – czym jest, objawy i leczenie

Grota solna to miejsce, w którym można się naprawdę odprężyć i zrelaksować po męczącym dniu. Jednak bądźmy ostrożne! Nie każda z nas może się do niej wybrać bez konsultacji z lekarzem. A do tego grota solna grocie solnej nie równa. O tym, na co warto zwrócić uwagę mówi w rozmowie z Hello Zdrowie pediatra i immunolog dr n. med. Paweł Grzesiowski.

Grota solna – jak działa?

Grota solna to pomieszczenie wyłożone blokami solnymi. Sól do tego wykorzystywana pochodzi między innymi z Morza Bałtyckiego, Morza Czarnego lub z Morza Martwego. Może też być transportowana z kopalni soli w Kłodawie lub Wieliczce. Takie pomieszczenia są wyposażone w specjalny system podgrzewania i wentylacji, co powoduje, że sól paruje, a powietrze staje się ujemnie zjonizowane i nasycone pierwiastkami obecnymi w solnych blokach. Często też dodatkowo rozpylana jest mgiełka solankowa.

Chodzi o to, żeby dostarczyć do wdychanego powietrza mikroelementy, które znajdują się w określonej skale solankowej. W zależności od tego, jakie ma właściwości, taka jest później zawartość powietrza. W grocie solnej są zawieszone w powietrzu m.in.: potas, jod, wapń, magnez – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie pediatra i immunolog Paweł Grzesiowski.

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

Co możemy zyskać dzięki wizytom w grocie solnej?

Lekarz wymienia korzyści płynące z seansów w grocie solnej:

  • lepsza drożność dróg oddechowych
  • działanie przeciwzapalne
  • odkażające, kojące działanie na skórę
  • działanie relaksujące, obniżenie poziomu stresu

Klienci wracają nawet trzy razy w tygodniu. Gdy wychodzą, mówią, że są wypoczęci, zrelaksowani. Chwalą sobie jej skuteczność – szczególnie u dzieci, które często przynoszą jakieś wirusy ze szkoły. Grota solna je uodparnia – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Małgorzata Panuś z Klubu Zdrowych Inspiracji Halit w Krakowie.

Paweł Grzesiowski podkreśla, że o właściwościach leczniczych groty solnej możemy mówić jedynie w momencie, kiedy sól jest pochodzenia naturalnego. Dlatego zanim udamy się do takiego miejsca, warto dobrze przemyśleć, czy przypadkiem to nie tylko atrapa groty solnej i czy jej właściciele nie chcą nas nabić w butelkę.

Grota solna a ciąża

W sieci często pojawiają się pytania kobiet, czy chodzić do groty solnej w ciąży. Ogólnie rzecz biorąc nie ma co do tego przeciwwskazań. Jednak powinny to najpierw skonsultować z lekarzem. Nie zaleca bowiem tego w przypadku ciąży zagrożonej albo zaburzeń funkcji tarczycy. Jeśli nie ma takich problemów, specyficzny klimat panujący w tym pomieszczeniu, może przynieść korzyści kobietom spodziewającym się dziecka.

Powoduje, że  poprawia się odporność organizmu, co jest bardzo ważne w tym okresie. Co więcej, uwalniające się w powietrzu pierwiastki obniżają ciśnienie, a sól pochłania nadmiar wody z często opuchniętych nóg.

Kobieta trzyma wynik badania usg

Grota solna – przeciwwskazania

Niektórzy z korzystaniem z groty solnej powinni być ostrożni. Według Pawła Grzesiowskiego przed wizytą w niej niektórzy powinni się skonsultować z lekarzem. Są to osoby, które:

  • są przewlekle chore, np. na choroby serca, nadciśnienie
  • mają problemy oddechowe
  • mają alergię wziewną

Jeśli ciśnienie krwi jest nieustabilizowane, sytuacja może się pogorszyć po wizycie w grocie solnej. Natomiast duże stężenie soli mineralnych, choć udrażnia drogi oddechowe, to dla osób, które mają problemy oddechowe czy alergie wziewną możne wcale nie okazać się korzystne. Pamiętajcie! Zawsze lepiej zapytać lekarza, czy coś będzie dobre dla naszego organizmu i zareagować wcześniej, niż już po fakcie.

Grota solna – ile trwają seanse, jak się do nich przygotować i gdzie najlepiej się wybrać?

Seanse trwają zazwyczaj od 45 min do godziny. Możesz wybrać się tam zarówno sama, jak i z we dwoje – z przyjaciółką czy chłopakiem, albo skorzystać z seansów grupowych. Koszt jednego waha się od 20 do 100 zł. Najlepiej wybierać się do niej co najmniej dwa razy w tygodniu.

Do groty solnej najlepiej założyć luźny sportowy strój. Nie zakładamy butów – możemy wejść do niej boso, w klapkach albo białych skarpetkach. Dlaczego nie ciemnych? Ze względu na to, że na podłodze często też są wysypane kryształki soli, które po prostu z jasnych skarpetek łatwiej usunąć.

Wiele grot solnych znajdziemy w Ustroniu i Ciechocinku, które są znanymi miejscowościami uzdrowiskowymi. W ich poszukiwaniu warto też odwiedzić Szklarską Porębę, gdzie mieszczę się dwa interesujące miejsca z solą, czyli Mikroklimatyczna Grota Solno-Jodowa oraz Grota Solna „Żupa”. Ciekawym kierunkiem jest również Kraków, gdzie w grotach solnych jest często wykorzystywana sól z Wieliczki.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Chłopiec z nebulizatorem

Jak wybrać dobry i bezpieczny dla dziecka nebulizator? Wyjaśnia specjalistka

Inhalacje na zatoki- z czego je robić i na co pomagają

Inhalacje na zatoki – z czego je robić i na co pomagają?

Nebulizacja — na czym polega podawanie leków z jej wykorzystaniem?

Nebulizacja – na czym polega podawanie leków wziewnych?

Jak wybrać idealny nebulizator?

Do czego służy nebulizator i kiedy się go stosuje?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega nebulizacja?

Na czym polega nebulizacja?

Rumianek

Rumianek – właściwości, działanie i zastosowanie

Czystek - zastosowanie

Czystek – zastosowanie na co dzień

5 rzeczy, które trzeba wiedzieć o inhalacji

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacje na katar u dzieci. Jak je przygotować? Sól, zioła, olejki

Test Sanco – na czym polega? Co wykrywa i czy warto go wykonać?

GIS ostrzega: wykryto kadm w kaszkach dla dzieci. Sprawdź, czy ich nie kupiłaś

GIS ostrzega: wykryto kadm w kaszkach dla dzieci. „Wywiera szkodliwe działanie na organizm”

Meghan Markle o poronieniu: Ściskając swoje pierworodne dziecko, czułam, że tracę drugie

matka trzymająca dziecko, pandemia

Pomoc dla kobiet w ciąży i matek. Darmowe podcasty od Fundacji Mlekiem Mamy

Pacjentka po przeszczepie serca urodziła dziecko. To rzadkość na skalę krajową

Infekcja COVID-19 w I trymestrze – czy może wywołać poronienie? Dr Michał Strus tłumaczy

Maja Staśko: Nie wszystkie kobiety mogą być w ciąży. Nie tylko kobiety mogą być w ciąży

FIFA chce wprowadzić urlop macierzyński dla zawodowych piłkarek. To prawdziwa rewolucja w żeńskim futbolu

FIFA chce wprowadzić urlop macierzyński dla zawodowych piłkarek. To prawdziwa rewolucja w żeńskim futbolu!

Cukrzyca ciążowa – przyczyny, objawy, dieta i leczenie

Aleksandra Żebrowska

Aleksandra Żebrowska pokazała swoje półnagie zdjęcie z okresu ciąży. „Nikt nie prosił o nie, ale wszyscy go potrzebowali”

Cesarskie cięcie u ciężarnej pacjentki w śpiączce farmakologicznej, połączonej do pozaustrojowego utlenowania krwi / Uniwersytecki Szpital Kliniczny we Wrocławiu

Niezwykły poród we Wrocławiu. Cesarskie cięcie u kobiety chorej na COVID-19, podłączonej do pozaustrojowego utlenowania krwi

Martyna Wojciechowska o wolności wyboru: „Czy poroniłam kiedyś ciążę? Tak. Czy miałam badania prenatalne? Tak, nawet te zaawansowane”

cesarskie cięcie, krew pępowinowa

Krew pępowinowa – pobierać czy nie?

Dzieci muszą pić! Jak często? Jakie napoje będą najlepsze? 5 najważniejszych zasad

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?