Przejdź do treści

Grota solna – jakie ma działanie lecznicze i jakie są przeciwwskazania do seansów w niej? Wyjaśnia dr n. med. Paweł Grzesiowski

Grota solna nie dla wszystkich. Dr n. med. tłumaczy, kto może ją odwiedzać, a kto powinien wcześniej się skonsultować z lekarzem / iSrock
Young woman relaxing in salt room. She wears white bathrobe and looks beautiful. Halotherapy as a part of health spa is one of most popular
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Aleksandra Kwaśniewska zwraca się do kobiet, które wybrały bezdzietność: Zasmuca mnie poziom braku zrozumienia, z którym musicie się mierzyć
SUPLEMENTY: FAKTY I MITY. Czy witaminy i minerały faktycznie wchłaniają się gorzej z suplementów niż z warzyw i owoców?
SUPLEMENTY: FAKTY I MITY. Czy witaminy i minerały faktycznie wchłaniają się gorzej z suplementów niż z warzyw i owoców?
4-latek ofiarą chińskiej polityki „zero tolerancji”. "Aż serce się ściska”
4-latek ofiarą chińskiej polityki „zero tolerancji”. „Mam oczy mokre od łez”
Andie MacDowell szczerze o swoim zdrowiu psychicznym
Andie MacDowell szczerze o swoim zdrowiu psychicznym: Wciąż zmagam się z zaburzeniami lękowymi
Znana marka odzieżowa w reklamie mówi, że mężczyzna nie musi prosić o pomoc. "Każdy czasami potrzebuje wsparcia i jest to najbardziej naturalna rzecz pod słońcem"
Znana marka odzieżowa w reklamie mówi, że mężczyzna nie musi prosić o pomoc. „Każdy czasami potrzebuje wsparcia i jest to najbardziej naturalna rzecz pod słońcem”

Grota solna to miejsce, w którym można się naprawdę odprężyć i zrelaksować po męczącym dniu. Jednak bądźmy ostrożne! Nie każda z nas może się do niej wybrać bez konsultacji z lekarzem. A do tego grota solna grocie solnej nie równa. O tym, na co warto zwrócić uwagę mówi w rozmowie z Hello Zdrowie pediatra i immunolog dr n. med. Paweł Grzesiowski.

Grota solna – jak działa?

Grota solna to pomieszczenie wyłożone blokami solnymi. Sól do tego wykorzystywana pochodzi między innymi z Morza Bałtyckiego, Morza Czarnego lub z Morza Martwego. Może też być transportowana z kopalni soli w Kłodawie lub Wieliczce. Takie pomieszczenia są wyposażone w specjalny system podgrzewania i wentylacji, co powoduje, że sól paruje, a powietrze staje się ujemnie zjonizowane i nasycone pierwiastkami obecnymi w solnych blokach. Często też dodatkowo rozpylana jest mgiełka solankowa.

Chodzi o to, żeby dostarczyć do wdychanego powietrza mikroelementy, które znajdują się w określonej skale solankowej. W zależności od tego, jakie ma właściwości, taka jest później zawartość powietrza. W grocie solnej są zawieszone w powietrzu m.in.: potas, jod, wapń, magnez – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie pediatra i immunolog Paweł Grzesiowski.

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

Co możemy zyskać dzięki wizytom w grocie solnej?

Lekarz wymienia korzyści płynące z seansów w grocie solnej:

  • lepsza drożność dróg oddechowych
  • działanie przeciwzapalne
  • odkażające, kojące działanie na skórę
  • działanie relaksujące, obniżenie poziomu stresu

Klienci wracają nawet trzy razy w tygodniu. Gdy wychodzą, mówią, że są wypoczęci, zrelaksowani. Chwalą sobie jej skuteczność – szczególnie u dzieci, które często przynoszą jakieś wirusy ze szkoły. Grota solna je uodparnia – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Małgorzata Panuś z Klubu Zdrowych Inspiracji Halit w Krakowie.

Paweł Grzesiowski podkreśla, że o właściwościach leczniczych groty solnej możemy mówić jedynie w momencie, kiedy sól jest pochodzenia naturalnego. Dlatego zanim udamy się do takiego miejsca, warto dobrze przemyśleć, czy przypadkiem to nie tylko atrapa groty solnej i czy jej właściciele nie chcą nas nabić w butelkę.

Grota solna a ciąża

W sieci często pojawiają się pytania kobiet, czy chodzić do groty solnej w ciąży. Ogólnie rzecz biorąc nie ma co do tego przeciwwskazań. Jednak powinny to najpierw skonsultować z lekarzem. Nie zaleca bowiem tego w przypadku ciąży zagrożonej albo zaburzeń funkcji tarczycy. Jeśli nie ma takich problemów, specyficzny klimat panujący w tym pomieszczeniu, może przynieść korzyści kobietom spodziewającym się dziecka.

Powoduje, że  poprawia się odporność organizmu, co jest bardzo ważne w tym okresie. Co więcej, uwalniające się w powietrzu pierwiastki obniżają ciśnienie, a sól pochłania nadmiar wody z często opuchniętych nóg.

Kobieta trzyma wynik badania usg

Grota solna – przeciwwskazania

Niektórzy z korzystaniem z groty solnej powinni być ostrożni. Według Pawła Grzesiowskiego przed wizytą w niej niektórzy powinni się skonsultować z lekarzem. Są to osoby, które:

  • są przewlekle chore, np. na choroby serca, nadciśnienie
  • mają problemy oddechowe
  • mają alergię wziewną

Jeśli ciśnienie krwi jest nieustabilizowane, sytuacja może się pogorszyć po wizycie w grocie solnej. Natomiast duże stężenie soli mineralnych, choć udrażnia drogi oddechowe, to dla osób, które mają problemy oddechowe czy alergie wziewną możne wcale nie okazać się korzystne. Pamiętajcie! Zawsze lepiej zapytać lekarza, czy coś będzie dobre dla naszego organizmu i zareagować wcześniej, niż już po fakcie.

Grota solna – ile trwają seanse, jak się do nich przygotować i gdzie najlepiej się wybrać?

Seanse trwają zazwyczaj od 45 min do godziny. Możesz wybrać się tam zarówno sama, jak i z we dwoje – z przyjaciółką czy chłopakiem, albo skorzystać z seansów grupowych. Koszt jednego waha się od 20 do 100 zł. Najlepiej wybierać się do niej co najmniej dwa razy w tygodniu.

Do groty solnej najlepiej założyć luźny sportowy strój. Nie zakładamy butów – możemy wejść do niej boso, w klapkach albo białych skarpetkach. Dlaczego nie ciemnych? Ze względu na to, że na podłodze często też są wysypane kryształki soli, które po prostu z jasnych skarpetek łatwiej usunąć.

Wiele grot solnych znajdziemy w Ustroniu i Ciechocinku, które są znanymi miejscowościami uzdrowiskowymi. W ich poszukiwaniu warto też odwiedzić Szklarską Porębę, gdzie mieszczę się dwa interesujące miejsca z solą, czyli Mikroklimatyczna Grota Solno-Jodowa oraz Grota Solna „Żupa”. Ciekawym kierunkiem jest również Kraków, gdzie w grotach solnych jest często wykorzystywana sól z Wieliczki.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Tężnia solankowa – właściwości, wskazania, zastosowanie

Chłopiec z nebulizatorem

Jak wybrać dobry i bezpieczny dla dziecka nebulizator? Wyjaśnia specjalistka

Inhalacje na zatoki- z czego je robić i na co pomagają

Inhalacje na zatoki – z czego je robić i na co pomagają?

Nebulizacja — na czym polega podawanie leków z jej wykorzystaniem?

Nebulizacja – na czym polega podawanie leków wziewnych?

Jak wybrać idealny nebulizator?

Do czego służy nebulizator i kiedy się go stosuje?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega nebulizacja?

Na czym polega nebulizacja?

5 rzeczy, które trzeba wiedzieć o inhalacji

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacje na katar u dzieci. Jak je przygotować? Sól, zioła, olejki

Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty

6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój

stres trening

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Kobieta przy laptopie

Nocne światło psuje nam zdrowie. Dlaczego potrzebujemy ciemności?

Enzymy – co to jest? Budowa, rodzaje, zastosowanie

Skąd ta senność po jedzeniu? 6 możliwych powodów /fot.Pexels Polina Tankilevitch

Skąd ta senność po jedzeniu? 6 możliwych powodów

Wady wrodzone płodu – kiedy powstają? Wady rozwojowe serca

Ericka Hart pokazała na wybiegu blizny po mastektomii. Prawdziwa rewolucja na tygodniu mody w Nowym Jorku

Kobieta siedzi przy biurku

L4 z powodu wypalenia zawodowego? Od stycznia 2022 r. będzie to możliwe

10 sposobów, które pozwolą ci obniżyć poziom stresu /fot.Pexels, Olia Danilevich

10 sposobów, które pozwolą ci obniżyć poziom stresu

Nicki Minaj

Nicki Minaj nie pojawiła się na MET Gali, bo obawiała się przyjęcia szczepionki na COVID-10. Czy słusznie?

Jak brak snu wpływa na poziom TSH i hormonów tarczycy? Wyjaśnia Emilia Cesarek

Jak brak snu wpływa na poziom TSH i hormonów tarczycy? Wyjaśnia Emilia Cesarek

Uczennica

Szczepienia w szkołach okazały się porażką? Chętnych jest jak na lekarstwo: „Zero, jeden, kilku”

Na tę chwilę powszechne szczepienia trzecią dawką przeciw COVID-19 nie mają sensu – podkreślają naukowcy

Fototerapia – co to jest? Wskazania do leczenia światłem

Dorota Gardias ma nowotwór piersi

Dorota Gardias ma nowotwór piersi. „Nie ignorujcie żadnych niepokojących symptomów, bo mamy dla kogo żyć”

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?