Przejdź do treści

Masz zatkany nos, jesteś przeziębiony lub cierpisz na zapalenie zatok? Użyj dzbanka do płukania nosa, a poczujesz ulgę

Jak prawidłowo płukać zatoki
Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Efektywne kardio – czyli co?
Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?
Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?
Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa!
kot w kuchni
10 rzeczy, których lepiej pozbyć się z kuchni

Nikt nie lubi, gdy jego nos niedomaga. Zatkany czy cieknący utrudnia nam oddychanie i jest powodem frustracji. Jeśli chcesz sobie ulżyć, nie korzystając z pomocy leków, warto zainteresować się dzbankiem do płukania nosa i zatok. Jego użycie jest bardzo proste, a ulga przychodzi bardzo szybko. Poznajcie zalety używania tego niewielkiego naczynia.

Dzbanek do płukania nosa – co to jest?

Jest to najczęściej naczynie z tworzywa sztucznego w wyglądzie przypominające niewielki dzbanek do herbaty, którym samodzielnie w domowym zaciszu płuczemy nos i zatoki, aby oczyścić drogi oddechowe. Można go kupić bez recepty, stacjonarnie lub online, a ceny wahają się w granicach 40 do 100 zł za sztukę.

dzbanek do płukania nosa i zatok

Dzbanek do płukania nosa.
źródło: iStock

Jak go używać?

Roztwór

Do płukania nosa należy przygotować roztwór na bazie soli kuchennej lub morskiej i ciepłej wody (destylowanej, przegotowanej lub przefiltrowanej). Proporcje to jedna miarka soli (2,7 g) do 300 ml wody w temperaturze 37°C. Nie należy używać substytutów soli ani soli aromatyzowanej.

Płukanie

Roztwór wlewamy do dzbanka. Płukanie należy wykonywać nad zlewem. Pochylamy się nad zlewem, podbródek powinien być jak najbliżej klatki piersiowej, głowę przechylamy na bok, to ułatwi swobodny przepływ roztworu. Dziubek dzbanka wkładamy w jedną dziurkę nosa. Usta podczas płukania muszą być otwarte i tylko nimi podczas zabiegu oddychamy. Przechyl dzbanek tak, aby roztwór mógł swobodnie przelatywać z jednego nozdrza do drugiego i wylatywać na zewnątrz. Po przelaniu połowy zawartości dzbanka zmieniamy dziurkę. Pozostałości wody w nosie należy wydmuchać lub wysmarkać. Płukać można nawet kilka razy codziennie. Po każdym użyciu należy umyć dzbanek wodą oraz płynem antybakteryjnym.

Kobieta leżąca na kanapie pod kocem

Na co uważać przy korzystaniu z dzbanka?

Płukanie nosa roztworem jest prostą czynnością, jednak może się zdarzyć, że nie zadział,a tak jak tego oczekujemy, dlatego należy pamiętać:

  • gdy woda nie wylatuje drugą dziurką, to może oznaczać, że nos jest zbyt zapchany lub dziubek dzbanka jest pod złym kątem,
  • gdy woda wlatuje do ust i  gardła, to prawdopodobnie zbyt mocno jest wysunięta broda do przodu. W trakcie płukania nosa zaleca się dociskanie brody do klatki piersiowej,
  • gdy płukanie piecze lub jest nieprzyjemne, to oznacza, że jest zbyt duże lub zbyt małe stężenie soli w roztworze lub woda jest zbyt chłodna.

Zalety stosowania dzbanka do płukania nosa

  • Pozbywa się zalegającego śluzu.
  • Ułatwia oddychanie.
  • Zwiększa odporność śluzówki na bakterie oraz wirusy.
  • Stosowany profilaktycznie służy higienie i zapobiega rozwojowi chorób.
  • Sprawdzi się u osób, które zmagają się z katarem siennym lub alergiami.
  • Może zapobiegać zapaleniu ucha środkowego.
  • Może redukować bóle głowy wywoływane napięciem nerwowym.
  • Może pomóc osobom zmagającym się z chrapaniem.

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

Sezon pylenia traw w pełni. Co zrobić, by objawy alergii były mniejsze?

Co słychać? O dziwnych odgłosach organizmu

Obawiasz się zapalenia zatok? Oto co możesz zrobić, aby tego uniknąć

zęby

Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby

Kobieta siedzi w łózku pod pościelą i trzyma chusteczkę przy nosie

Krwotok z nosa – czy odchylać głowę do tyłu?

Sposoby na alergiczny nieżyt nosa

Alergiczny nieżyt nosa – jak sobie z nim radzić?

Twoje dziecko ma zatkany nos? Zobacz, jak możesz mu pomóc

Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?

Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?

nowoczesny tomograf komputerowy

Na czym polega tomografia zatok i jak się przygotować do badania?

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacje na katar u dzieci. Jak je przygotować? Sól, zioła, olejki

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

kobieta mająca ból zatok

Domowe sposoby na leczenie zatok u dzieci i dorosłych. Co zrobić, gdy okażą się nieskuteczne?

kobieta trzyma na ramieniu szarego kota

Jak wygląda uczulenie na kota? Objawy i leczenie reakcji alergicznej zawartej w kociej sierści

kobieta mająca problem z zatokami

Punkcja zatok – na czym polega i kiedy się ją wykonuje? Jakie są wskazania do przeprowadzenia tego zabiegu?

kichająca kobieta w pracy

W pracy ciągle kichasz, jesteś rozdrażniona i senna. To nie alergia na pracę, tylko być może syndrom chorego domu

Nie tylko Maffashion. Plastyka przegrody nosowej dotyczy wielu Polek. Kiedy jest potrzebna?

Kobieta przygotowująca się do wykonania zdjęcia rentgenowskiego zatok

RTG zatok – kiedy powinno się go wykonać, jakie zmiany mogą być na nim widoczne i jak interpretować jego wynik?

kichająca kobieta

Domowe spo­soby na katar u dzieci i doro­słych. Jak skutecznie pozbyć się kataru?

katar

Co na katar u niemowlaka? Kiedy należy udać się do lekarza?

Kobieta leżąca na kanapie pod kocem

Zatoki – jak prawidłowo płukać?

przeziębienie

Jak skutecznie leczyć alergiczny nieżyt nosa w warunkach domowych?

przeziębienie

Jak domowymi metodami uzyskać ulgę przy katarze zatokowym?

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

kobieta w czapce i szaliku wydmuchuje nos w chusteczkę

Wydmuchiwanie nosa – jak robić to prawidłowo?