Przejdź do treści

Masz zatkany nos, jesteś przeziębiony lub cierpisz na zapalenie zatok? Użyj dzbanka do płukania nosa, a poczujesz ulgę

Jak prawidłowo płukać zatoki
Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu
6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym
Jak oddychać? Kasia Bem przedstawia proste ćwiczenie, które czyni cuda
Co wspólnego mają ze sobą kobra, wkładka i Barbra Streisand? Odpowiada edukatorka ginekologiczna Aga Szuścik
Uśmiech po marchewce, grymas po jarmużu. Brytyjscy naukowcy sprawdzili preferencje żywieniowe nienarodzonych dzieci

Nikt nie lubi, gdy jego nos niedomaga. Zatkany czy cieknący utrudnia nam oddychanie i jest powodem frustracji. Jeśli chcesz sobie ulżyć, nie korzystając z pomocy leków, warto zainteresować się dzbankiem do płukania nosa i zatok. Jego użycie jest bardzo proste, a ulga przychodzi bardzo szybko. Poznajcie zalety używania tego niewielkiego naczynia.

Dzbanek do płukania nosa – co to jest?

Jest to najczęściej naczynie z tworzywa sztucznego w wyglądzie przypominające niewielki dzbanek do herbaty, którym samodzielnie w domowym zaciszu płuczemy nos i zatoki, aby oczyścić drogi oddechowe. Można go kupić bez recepty, stacjonarnie lub online, a ceny wahają się w granicach 40 do 100 zł za sztukę.

dzbanek do płukania nosa i zatok

Dzbanek do płukania nosa.
źródło: iStock

Jak go używać?

Roztwór

Do płukania nosa należy przygotować roztwór na bazie soli kuchennej lub morskiej i ciepłej wody (destylowanej, przegotowanej lub przefiltrowanej). Proporcje to jedna miarka soli (2,7 g) do 300 ml wody w temperaturze 37°C. Nie należy używać substytutów soli ani soli aromatyzowanej.

Płukanie

Roztwór wlewamy do dzbanka. Płukanie należy wykonywać nad zlewem. Pochylamy się nad zlewem, podbródek powinien być jak najbliżej klatki piersiowej, głowę przechylamy na bok, to ułatwi swobodny przepływ roztworu. Dziubek dzbanka wkładamy w jedną dziurkę nosa. Usta podczas płukania muszą być otwarte i tylko nimi podczas zabiegu oddychamy. Przechyl dzbanek tak, aby roztwór mógł swobodnie przelatywać z jednego nozdrza do drugiego i wylatywać na zewnątrz. Po przelaniu połowy zawartości dzbanka zmieniamy dziurkę. Pozostałości wody w nosie należy wydmuchać lub wysmarkać. Płukać można nawet kilka razy codziennie. Po każdym użyciu należy umyć dzbanek wodą oraz płynem antybakteryjnym.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Płukanie zatok a infekcje górnych dróg oddechowych.

Na co uważać przy korzystaniu z dzbanka?

Płukanie nosa roztworem jest prostą czynnością, jednak może się zdarzyć, że nie zadział,a tak jak tego oczekujemy, dlatego należy pamiętać:

  • gdy woda nie wylatuje drugą dziurką, to może oznaczać, że nos jest zbyt zapchany lub dziubek dzbanka jest pod złym kątem,
  • gdy woda wlatuje do ust i  gardła, to prawdopodobnie zbyt mocno jest wysunięta broda do przodu. W trakcie płukania nosa zaleca się dociskanie brody do klatki piersiowej,
  • gdy płukanie piecze lub jest nieprzyjemne, to oznacza, że jest zbyt duże lub zbyt małe stężenie soli w roztworze lub woda jest zbyt chłodna.

Zalety stosowania dzbanka do płukania nosa

  • Pozbywa się zalegającego śluzu.
  • Ułatwia oddychanie.
  • Zwiększa odporność śluzówki na bakterie oraz wirusy.
  • Stosowany profilaktycznie służy higienie i zapobiega rozwojowi chorób.
  • Sprawdzi się u osób, które zmagają się z katarem siennym lub alergiami.
  • Może zapobiegać zapaleniu ucha środkowego.
  • Może redukować bóle głowy wywoływane napięciem nerwowym.
  • Może pomóc osobom zmagającym się z chrapaniem.

 

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ozena – przewlekły nieżyt nosa. Objawy, przyczyny i leczenie tej rzadkiej kobiecej choroby

7 mitów o grypie. Znasz je wszystkie?

Dlaczego powinniśmy oddychać przez nos? Jak robić to prawidłowo?

Naukowcy odkryli, dlaczego coraz więcej osób jest uczulonych na pyłki

Naukowcy odkryli, dlaczego coraz więcej osób jest uczulonych na pyłki. Odpowiada za to jeden istotny czynnik

Alergia na choinkę / istockphoto.com

Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę

Kobieta pochyla się nad garnkiem z parującym naparem, robi sobie inhalację.

Domowe sposoby na zapalenie zatok – czy warto je stosować? Odpowiada laryngolog

Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Alergia – przyczyny, rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Twarz kobiety / istockphoto.com

Jelita i zatoki – co mają wspólnego?

Syndrom chorego budynku - przyczyny i dolegliwości. Jak zapobiegać?

Syndrom chorego budynku – przyczyny i dolegliwości. Jak zapobiegać?

Katar: leczyć czy nie leczyć? Oto jest pytanie

Kobieta z liściem

Farmaceutka Anna Wyrwas: Uzależnić się można nie tylko od papierosów czy alkoholu, ale i leków. A krople do nosa są jak narkotyk

Co słychać? O dziwnych odgłosach organizmu

Maleinian feniraminy – działanie, zastosowanie, skutki uboczne

Niedrożność nosa u dzieci i dorosłych – objawy, przyczyny

Powracające problemy z zatokami to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się ich pozbyć

Powracające zapalenie zatok to problem wielu z nas. Naturopatka radzi, jak na zawsze się go pozbyć

Domowe sposoby na katar u dziecka/Pexels

Katar u dziecka? Naturopatka podpowiada, jak z nim walczyć domowymi sposobami

Zapalenie zatok w ciąży - co pomoże?

Zapalenie zatok w ciąży – leki. Co pomoże na ból zatok w ciąży?

Kobieta w białej bluzce przytyrzymuje chusteczkę przy nosie, ponieważ ma krwotok

Krew z nosa – przyczyny, jak zatamować krwotok z nosa?

Dziecko wyciera nos

Zatkany nos u dziecka – jak go udrożnić? Domowe sposoby

Polipy w nosie - czym są i w jaki sposób je leczyć?

Polipy w nosie – przyczyny, objawy, leczenie. Jak wyglądają?

dziewczyn na tle ściany

Perforacja przegrody nosowej – niezauważalny z zewnątrz problem, którego nie wolno lekceważyć

Alergiczny nieżyt nosa - przyczyny, objawy i leczenie

Alergiczny nieżyt nosa – przyczyny, objawy i leczenie

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×