Przejdź do treści

Pierwsze objawy menopauzy po 40. roku życia. Jak je rozpoznać?

Na zdjęciu lekko uśmiechnięta dojrzała kobieta z długimi włosami
Pierwsze objawy menopauzy mogą być zaskakujące źródło: Adobe Stock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Podoba Ci
się ten artykuł?

Pierwsze objawy menopauzy mogą zaskoczyć, zwłaszcza że łatwo je pomylić z innymi symptomami. Zwiastuny tego okresu w życiu każdej kobiety nie zawsze są czytelne i często występują na kilka lat przed właściwym klimakterium. Na co zwrócić uwagę? Jakie sygnały płynące z organizmu są sygnałem, że menopauza jest tuż-tuż?

Pierwsze objawy menopauzy – kiedy występują?

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje menopauzę jako ostatnie krwawienie miesiączkowe, po którym w ciągu kolejnych 12 miesięcy miesiączka nie występuje i nie stwierdza się żadnych patologicznych przyczyn tego stanu. Menopauza to skutek wielu zmian, które rozpoczęły się (i postępują) w organizmie kobiety kilka lat wcześniej (średnio 4-6 lat). Efektem jest wygaśnięcie aktywności hormonalnej jajników. Menopauza występuje zwykle między 44. a 56. rokiem życia, w Polsce średni wiek to 51. lat.

A kiedy występują pierwsze objawy menopauzy? Przed klimakterium jest etap, który nazywa się perimenopauzą (lub premenopauzą) i to właśnie wtedy kobiety obserwują u siebie początkowe nieprzyjemne dolegliwości związane z nagłym spadkiem poziomu estrogenów. Symptomy stają się zatem dostrzegalne nawet już w wieku 42. lat. Jeżeli doświadczasz ich jednak wcześniej, powinnaś skontaktować się z lekarzem, ponieważ tzw. przedwczesna menopauza nie jest naturalna i wymaga leczenia.

Kobieta

Jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy?

Jako że zwiastuny menopauzy pojawiają się u kobiet po 40. roku życia, wiele z nich w ogóle nie wiąże ich z klimakterium, bo to przecież za wcześnie. Są aktywne zawodowo, wchodzą w nowe związki, zdarza się, że dopiero planują dziecko. Z kolei te, które są już ustatkowane i mają dorosłe dzieci, wreszcie mają czas na hobby i spełnianie swoich marzeń.  Dolegliwości zrzucają na karb stresu w pracy, przemęczenia, licznych obowiązków. I faktycznie, nie wszystkie pierwsze objawy menopauzy są swoiste. Zalicza się do nich głównie:

  • uderzenia gorąca,
  • spadki nastroju,
  • zaburzenia snu,
  • spadek libido,
  • zaburzenia pamięci,
  • problemy z koncentracją,
  • zawroty głowy,
  • rozdrażnienie, płaczliwość.

Jednak zanim te symptomy się pojawią, czasem organizm daje znać na wiele innych sposobów, że wchodzisz w ten wyjątkowy etap. O jakich dolegliwościach jest mowa? Są to:

  • plamienia poprzedzające miesiączkę,
  • zmiana wyglądu wydzieliny z pochwy: jest jej mniej, ma szarobiały odcień,
  • zmiana długości trwania i obfitości miesiączki,
  • coraz częstsze cykle bezowulacyjne,
  • wzrost masy ciała,
  • zmiana kształtu sylwetki,
  • wyostrzenie się rysów twarzy,
  • pogorszenie jędrności i elastyczności skóry,
  • kryzys egzystencjalny,
  • suchość pochwy.

Niektóre kobiety dostrzegają u siebie także nietypowe pierwsze objawy menopauzy:

  • suchość oczu,
  • szumy w uszach,
  • krwawienie dziąseł,
  • utratę włosów,
  • mgłę mózgową,
  • bolesność piersi.

Jakie badania wykonać, aby sprawdzić, czy to pierwsze objawy menopauzy?

Żeby upewnić się, że dolegliwości, których doświadczasz, wywołała właśnie menopauza, należy zbadać poziom estradiolu oraz FSH. Jeśli w wynikach wyjdzie stężenie estradiolu niższe niż 80-120 pg/ml oraz stężenie FSH wyższe niż 35-40 IU/ml to oznacza, że znalazłaś się w okresie okołomenopauzalnym. Jeśli chcesz wykluczyć inne przyczyny swoich objawów, skonsultuj się z lekarzem, który prawdopodobnie w pierwszej kolejności zleci wykonanie badań:

  • morfologi krwi,
  • pakietu wątrobowego,
  • pakietu tarczycowego,
  • poziomu witaminy D.

Przedwczesna menopauza – kiedy pierwsze objawy powinny cię zaniepokoić?

Czy to już menopauza? Pierwsze objawy niekiedy są obserwowane przed 40-stką, ale to nie jest naturalne. Przedwczesna menopauza (ang. premature Ovarian Failure, POF) występuje u jednej na sto kobiet przed 40. rokiem życia i u jednej na tysiąc przed 30. rokiem życia. To patologia, która wymaga wdrożenia leczenia pod okiem ginekologa lub endokrynologa, ponieważ może odcisnąć wyraźne piętno na twoim życiu i doprowadzić do licznych powikłań.

Przedwczesna menopauza pojawia się ze względu na nadmierne stosowanie używek, prowadzenie niezdrowego trybu życia, przyjmowanie niektórych leków czy w związku z obciążeniem generycznym. Charakterystyczne objawy mogą też jednak wskazywać na problemy przewlekłe, takie jak:

Jak sobie pomóc przy pierwszych objawach menopauzy?

Kiedy zauważysz u siebie pierwsze objawy menopauzy, od razu zadbaj o właściwą dietę. Uzupełnij ją o sezam, pestki słonecznika oraz zieloną herbatę, ponieważ pobudzają wydzielanie progesteronu. Pamiętaj także o fitoestrogenach znajdujących się przede wszystkim w warzywach strączkowych – dzięki nim niedobór estrogenów nie będzie tak dokuczliwy. Co jeszcze możesz zrobić? Oto nasze rady:

  • sięgnij po zioła (pluskwicę groniastą, głóg, szałwię i jemiołę, opornik łatkowaty)
  • relaksuj się, medytuj, pozbądź się stresu,
  • bądź aktywna fizycznie (nawet spacery będą bardzo pozytywnie wpływały na twój stan),
  • skontaktuj się z lekarzem i zapytaj o możliwość suplementacji niektórych składników.

Stosowanie się do powyższych wskazówek już na etapie początkowych objawów menopauzy sprawi, że późniejsze dolegliwości nie będą tak dokuczliwe, jak mogłyby być, gdybyś nie zastosowała żadnej profilaktyki. Jeśli jednak to nie pomaga, a dolegliwości wpływają na twoje codzienne funkcjonowanie, porozmawiaj ze swoim ginekologiem na temat HTZ, czyli hormonalnej terapii zastępczej. Ok. 80 proc. kobiet pozytywnie reaguje na taką formę leczenia.

Bibliografia:

  1. Pertyński T., Stachowiak G., Menopauza- fakty i kontrowersje, Endykrologia Polska, tom 57, 2006.
  2. Oleszczuk T., Augustyn-Protas A., O menopauzie, czego ginekolog ci nie powie, Wydawnictwo Pascal, 2023.
  3. McCall D., Menopauzing czyli nowy początek, Wydawnictwo Buchmann, 2023.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Powiązane tematy:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.