Menstruacja

Najnowsze

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruujące osoby uchodźcze z Ukrainy
Ewelina Kaczmarczyk

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruującym osobom uchodźczym z Ukrainy

"Od rozpoczęcia wojny w Ukrainie staramy się pomagać, jak możemy, ale czujemy, że ten projekt jest wyjątkowy i innowacyjny ze względu na swoją formułę” – podkreślają przedstawicielki Akcji Menstruacji, opisując swoją nową…
21.11.2022
4 min.
Marta Urbaniak

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Joga hormonalna poprawia płodność, regularność miesiączek, niweluje objawy PMS, pomaga łagodniej wejść w menopauzę.
12.11.2022
6 min.
Alice Cornet i Iga Świątek podają sobie dłonie na korcie podczas Wimbledonu 2022
Ewa Wojciechowska

Wimbledon odejdzie od surowej tradycji! To efekt protestów kobiet [AKTUALIZOWANY]

Kontrowersyjne zasady Wimbledonu od nowego sezonu mogą zostać zmienione. W 2023 roku tenisistki nie będą musiały ubierać się na biało. To efekt protestów kobiet i sprzeciwów zawodniczek, które głośno zwracały uwagę na problem…
09.11.2022
4 min.
"Dźwięki zakładania podpaski nie powinny być powodem do wstydu" - podkreślają członkinie Akcji Menstruacji
Ewelina Kaczmarczyk

„Dźwięki zakładania podpaski nie powinny być powodem do wstydu” – podkreślają członkinie Akcji Menstruacji

Jesteś w toalecie publicznej, panuje całkowita cisza (no, prawie) i nagle słychać charakterystyczny dźwięk otwierania podpaski, dochodzący z twojej kabiny. Co czujesz? Skrępowanie? Wstyd? A może wręcz chcesz zapaść się pod…
15.09.2022
3 min.
Hiszpania
Ewa Wojciechowska

Aborcja od 16. r.ż. bez zgody rodziców i pigułka „dzień po” dla każdego. Hiszpania przeprowadza rewolucję w prawach kobiet

W Hiszpanii zatwierdzono projekt ustawy, która gwarantuje kobietom prawo do legalnej i bezpiecznej aborcji. Dzięki niej młode kobiety w wieku 16 i 17 lat nie będą potrzebowały zgody rodziców na zabieg. Ustawa gwarantuje również…
13.09.2022
3 min.
Aleksandra Tchórzewska

Podpaski i tampony zamiast kwiatów. Nowożeńcy zaskoczyli pomysłowością i przy okazji pomogli wielu kobietom

Co piąta Polka nie zaopatrzy się w podpaski, bo ją na to stać. Aż 500 mln menstruujących osób na świecie nie zadba odpowiednio o higienę w czasie miesiączki, bo nie ma na to środków finansowych lub odpowiedniej wiedzy. Ubóstwo…
12.09.2022
3 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

W krwi menstruacyjnej zauważasz skrzepy? Czy jest się czego obawiać, wyjaśnia Okresowa Koalicja

"Widziałaś_eś skrzepy w swojej krwi menstruacyjnej? Niepokoiły cię? To możesz odetchnąć z ulgą!" - piszą ekspertki i eksperci z organizacji zrzeszonych w ramach Okresowej Koalicji. I wyjaśniają, dlaczego krew w trakcie okresu…
08.09.2022
3 min.
Aleksandra Tchórzewska

Przez tampony doznała wstrząsu toksycznego, straciła obie nogi. Dziś „złota modelka” zmienia świat mody

Otarła się o śmierć. Lauren Wasser, modelka i amatorka sportów, doznała wstrząsu toksycznego. Kiedy okazało się, że konieczna jest amputacja nóg, miała myśli samobójcze. Dziś nadal prezentuję modę na wybiegach i docenia,…
31.08.2022
7 min.
Aleksandra Tchórzewska

Jak przewidzieć, kiedy zacznie nam się menopauza? Naukowcy znają odpowiedź

Wiele kobiet w dojrzałym wieku zastanawia się, kiedy pojawi się u nich menopauza. Do tej pory mówiło się, że jej początek oraz przebieg zależą od indywidualnych czynników. Naukowcy z Bostonu podzielili się odkryciem, które…
30.08.2022
4 min.
Kobieta trzyma w ręce podpaskę i tampon
Ewa Wojciechowska

Podpaski w szpitalach są jak Święty Graal. „Nie dostałam ich nawet przy poronieniu. Polskie szpitale to piekło”

"W miejscu, w którym mamy dochodzić do zdrowia, musimy walczyć z własną fizjologią” - piszą aktywistki z Różowej Skrzyneczki. I przedstawiają historie kobiet, które rozgrywają się za murami polskich szpitali. „To jest…
11.08.2022
4 min.
Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku
Monika Słowik

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Stosunek podczas jej trwania niektórzy uznają ze ekstremalny, inni jako przyjemny, dla kobiet może też być antidotum na bóle menstruacyjne. Od porad technicznych jak go uprawiać, by był satysfakcjonujący dla dwojga, roi się w…
23.07.2022
8 min.
Kobieta siedzi
Ewa Podsiadły-Natorska

Skąd się bierze krwawienie po okresie i o czym świadczą różne kolory wydzielin? Wyjaśniamy

19.06.2022
7 min.
Jednorazowe środki menstruacyjne mogą rozkładać się nawet 300 lat! Podpowiadamy, co jest lepszą alternatywą dla podpasek, jeśli dbasz o środowisko
Ewelina Kaczmarczyk

Jednorazowe środki menstruacyjne mogą rozkładać się nawet 300 lat! Podpowiadamy, co jest lepszą alternatywą dla podpasek, jeśli dbasz o środowisko

Szacuje się, że w Polsce zużywa się nawet dwa miliardy podpasek i tamponów rocznie. Wykonane są z syntetycznych materiałów, które mogą się rozkładać się nawet 300 lat! Wiadomo, środki menstruacyjne to nie jest coś, z czego…
16.03.2022
4 min.
Lek. Łukasz Stelmaszczyk

Czy podczas okresu można…? Ginekolog Łukasz Stelmaszczyk odpowiada na najczęściej wpisywane w Google’u pytania

Wiele pytań zadawanych przez kobiety w gabinecie ginekologicznym dotyczy miesiączki. Czy w czasie jej trwania kobieta może zajść w ciążę? Ćwiczyć? Badać się? Farbować włosy? Spieszymy z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania!
12.02.2022
5 min.
Anna Sierant /fot. archiwum prywatne
Anna Sierant

Majtki menstruacyjne WIMIN: chciałabyś spróbować, ale trochę się obawiasz? Ja przetestowałam i polecam!

09.02.2022
6 min.
Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu /fot. materiały własne
Ewa Wojciechowska

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu

Święta to szczególny czas troski o bliskich. Warto więc zadbać o komfort ważnych dla nas kobiet. Nie masz pomysłu na prezent dla mamy, siostry, przyjaciółki lub bratanicy? Obdaruj je czymś wyjątkowym. Wybierz dla nich produkty,…
13.12.2021
4 min.
5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie HELLO ZDROWIE /grafika: Joanna Zduniak
Ewelina Kaczmarczyk

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie

22.11.2021
3 min.
Aneta Wawrzyńczak /fot. archiwum prywatne
Aneta Wawrzyńczak

Aneta Wawrzyńczak: Nie dałam majtkom menstruacyjnym WIMIN żadnej taryfy ulgowej

Od kilkunastu lat używam w czasie miesiączki tylko tamponów. W podpaski nie umiem, zawsze mnie denerwowały. Kleją mi się, przekręcają, zwijają. Wzdrygam się na samą myśl o nich, już bym chyba wolała jak za komuny, ligninę.
19.11.2021
6 min.
Magdalena Bury

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

Przez ponad 10 lat prowadziła zajęcia z edukacji seksualnej. Teraz Kamila Raczyńska-Chomyn pracuje z dorosłymi pacjentkami. Zwiększa ich świadomość ciała, np. poprzez trening mięśni głębokich dna miednicy. Z Hello Zdrowie…
14.11.2021
7 min.
Karolina Rogaska /fot. archiwum prywatne
Karolina Rogaska

Menstruacyjna rewolucja z majtkami WIMIN. Krótka historia tego, jak pożegnałam plamy na spodniach

Przez lata podczas okresu męczyłam się z przeciekami, które plamiły pościel lub spodnie. Tampony i kubeczki, które mogłyby pomóc z tym problemem, zupełnie mi nie pasowały. Myślałam, że już zawsze będę „skazana” na…
22.10.2021
6 min.
Dwie kobiety
Ewa Wojciechowska

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Marcus Elleyne, który ma trzy córki, wystosował petycję do dyrektorów szkół, by ból menstruacyjny stał się "uprawnionym powodem nieobecności" na lekcjach. "Jestem pewien, że wiele kobiet zgodziłoby się z tym, że na pewnym…
30.09.2021
3 min.
Maja Kotala / fot. Sewing Together
Ela Kowalska

Maja Kotala: W niechciane ciąże, które są konsekwencją seksu za podpaskę, zachodzą tu dziewczynki, które ledwo co kończą 11, 12 lat

- Z powodu ubóstwa menstruacyjnego nawet milion dziewczynek w Kenii opuszcza zajęcia w szkole. Czasami dochodzi do stosunków seksualnych w zamian za środki higieniczne - opowiada Maja Kotala. założycielka projektu Sewing Together.
29.09.2021
8 min.
Ewelina Kaczmarczyk

Liceum odmówiło przyjęcia bezpłatnych środków higienicznych dla osób menstruujących. Argument? „Są u pielęgniarki, od 8 do 15”

"Szkoła od lat zaopatrzona jest w środki higieniczne dla uczennic. Środki te znajdują się w gabinecie pielęgniarki" - podkreśla dyrekcja II LO w Radomiu, która odmówiła udziału z projekcie "Akcja Menstruacja w Twojej Szkole".…
29.09.2021
3 min.
Klaudia Kierzkowska

„W czasie miesiączki skóra staje się przesuszona, bardziej odwodniona i wrażliwa”. Kosmetolożka podpowiada, jak właściwie o nią zadbać

Kondycja skóry twarzy w znacznym stopniu uzależniona jest od układu hormonalnego, który na tle całego cyklu przechodzi prawdziwą burzę. Jak zmienia się wygląd skóry i jak dopasować jej pielęgnację w zależności od wahnięć hormonalnych?
31.08.2021
5 min.
Aleksandra Kisiel /fot. archwium prywatne
Aleksandra Kisiel

Dla mnie czy dla ciebie, czyli jak kobiecymi potrzebami rządziła męska estetyka. Do czasu

Wiesz, jaki przedmiot jest najbardziej kobiecy, feministyczny i anty-patriarchalny? Nie stymulator łechtaczki, nie spirala antykoncepcyjna, nawet nie karta do głosowania. Bielizna menstruacyjna. Powstała po to, żeby zaspokajać potrzeby…
30.08.2021
5 min.
Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny
Marta Dragan

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

Odkąd pamiętam miesiączka jest dla mnie słabym czasem. Jakiś czas temu zgadałam się z naszym Zespołem i okazało się, że u dziewczyn też nie wygląda to różowo - tłumaczy Marta Lech-Maciejewska. Właścicielka polskiej marki…
17.08.2021
3 min.
Olimpijska biegaczka szczerze o menstruacji
Marta Dragan

Biegaczka o menstruacji w sporcie. „Znam siebie – kiedy mam okres, nie działam na 100 procent”

Izraelska biegaczka Lonah Chemtai Salpeter była faworytką do zdobycia medalu w maratonie podczas tegorocznych Igrzysk Olimpijskich w Tokio. Nie stanęła jednak na podium, bo - jak później przyznała - z powodu silnych skurczów…
17.08.2021
4 min.
Majtki menstruacyjne
Justyna Mazur

Majtki menstruacyjne – dla kogo, jak stosować, gdzie kupić?

Majtki na okres zamiast podpaski to opcja, na którą decyduje się coraz więcej kobiet. Wybór bielizny miesiączkowej podyktowany jest wieloma względami - ekonomicznymi, ekologicznymi, a także komfortem stosowania. Majtki menstruacyjne…
04.08.2021
5 min.
wykluczenie menstruacyjne
Anna Jastrzębska

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

W czasie posiedzenia podkomisji ds. polityki społecznej po raz pierwszy w historii Sejmu RP dyskutowano o  ubóstwie menstruacyjnym w kraju. Aktywistki Okresowej Koalicji przedstawiły swoje sugestie dotyczące możliwości rozwiązania…
27.07.2021
3 min.
Magdalena Bury

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

Masz miesiączkę, idziesz do toalety, a na papierze zamiast czystej krwi zauważasz skrzepy. Jesteś przerażona? To dość częsty objaw i nie musi od razu oznaczać ciężkiej choroby. Wyjaśniamy, kiedy powinnaś to sprawdzić podczas…
18.07.2021
4 min.
miesiączka
Krystyna Romanowska

Podzielisz się swoją miesiączką?

Czy tłumaczenie dorosłemu mężczyźnie, że miesiączki nie można porównywać z defekacją, ma jakikolwiek sens? - zastanawia się Natalia Grubizna, edukatorka seksualna, proseksualna.pl.
08.07.2021
7 min.
Podpaska
Ewa Wojciechowska

Jesteśmy ślepi na problem ubóstwa menstruacyjnego w Polsce. „Otwórzmy oczy”, by przełamać okresowe tabu

"Podpaski za opaski" - to hasło przewodnie akcji "Otwórz oczy", która jest inicjatywą organizacji zrzeszonych w ramach Okresowej Koalicji.
27.05.2021
5 min.
Podpaska
Ewa Wojciechowska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

Kalkulator uwzględnia, jakich środków używamy, ile kosztują i jak ich używamy. Wynikiem jest kwota z wybranego przedziału: rok, 5 lat, całe życie
05.05.2021
4 min.
Justyna Dudkiewicz

Tampon utknął – co robić? Uważaj, aby nie doszło do wstrząsu

Tampon to wygodny sposób na higienę w trakcie okresu - niewielki rozmiar czyni go praktycznie niewyczuwalnym podczas noszenia. Z tego powodu może się zdarzyć, że o nim zapomnimy. Jak sobie poradzić, kiedy tampon utknął? Warto…
25.04.2021
4 min.
Poradnik Akcji Menstruacja już jest dostępny! To ważny krok w drodze do zmniejszenia skali ubóstwa menstruacyjnego w Polsce
Ewelina Kaczmarczyk

„Hej, dziewczyny”, okresową rewolucję w szkołach czas zacząć. Oto poradnik, z którym staniecie do walki w ubóstwem menstruacyjnym

To premiera, na którą bardzo długo czekałyśmy! Poradnik "Hej, dziewczyny" Fundacji Akcja Menstruacja w przystępny sposób wyjaśnia, w jaki sposób dystrybuować środki menstruacyjne w szkołach. Hello Zdrowie jest partnerem…
19.04.2021
3 min.
Marta Dragan

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Większość z nas dojrzewała w przekonaniu, że o tym po prostu się "nie gada". Nic dziwnego, że nabranie pewności w mówieniu o okresie zajmuje nam parę dobrych lat. Doszło nawet do tego, że stworzyłyśmy sobie menstruacyjne…
18.04.2021
8 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Szkocja jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła do szkół darmowe produkty higieny intymnej. Teraz chce, aby podpaski i tampony były bezpłatne dla wszystkich. Fundacja Akcja Menstruacja problem ubóstwa menstruacyjnego dostrzega…
13.04.2021
6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

12.04.2021
6 min.
Emilia Kaczmarek z Akcji Menstruacja/archiwum prywatne
Ewelina Kaczmarczyk

„Nadal są osoby, które wzdrygają się, gdy słyszą: ‘ubóstwo menstruacyjne’. Dla nich już sam okres jest abstrakcyjny, a co dopiero problem z nim związany” – mówi Emilia Kaczmarek z Akcji Menstruacja

Niemal jedna na sześć dziewcząt w Polsce opuściła zajęcia lekcyjne podczas miesiączki z powodu braku dostępu do artykułów higienicznych – wynika z najnowszych z badań przeprowadzonych na zlecenie marki Always. Nie wiadomo, jaka…
10.04.2021
7 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

O nepalskim rytuale „chhaupadi”, edukacji menstruacyjnej i postrzeganiu miesiączki w zależności od płci czy miejsca zamieszkania Hello Zdrowie rozmawia z Clarą Henry, szwedzką blogerką i prezenterką telewizyjną, autorką…
06.04.2021
10 min.
Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. "Młode kobiety nie powinny mieć luk w swojej edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”
Ewelina Kaczmarczyk

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. „Młode kobiety nie powinny mieć luk w edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Jedna na dwanaście uczennic w Nowej Zelandii nie chodzi do szkoły w czasie okresu. Nie wszystkie stać na produkty menstruacyjne albo nie mają do nich dostępu. Na przeciw potrzebom mieszkanek Nowej Zelandii wychodzą władze kraju,…
22.02.2021
3 min.
Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?
Ewelina Kaczmarczyk

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Założycielki fundacji Akcja Menstruacja wciąż myślą nad coraz to nowymi projektami, dzięki którym dziewczyny w Polsce będą miały łatwiejszy dostęp do środków menstruacyjnych. Przyszedł czas na padsharing! Na czym polega?…
08.02.2021
3 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Czego nie jeść w trakcie miesiączki, by nie nasilać bólu brzucha? Wyjaśniają dietetyczki

To uczucie zna chyba każda kobieta, kiedy kilka dni przed miesiączką lub w jej trakcie frytki z czekoladą wydają się idealnym połączeniem.
14.01.2021
2 min.
Kobieta podaje drugiej podpaskę
Ewa Wojciechowska

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Szkocja stała się pierwszym krajem, który zapewni powszechny i bezpłatny dostęp do produktów menstruacyjnych w obiektach publicznych.
26.11.2020
4 min.
„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej
Anna Jastrzębska

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Spośród 1,9 mld osób menstruujących na świecie, ok. 500 mln nie może w pełni dbać o higienę podczas okresu. Taki smutny wniosek płynie z raportu opublikowanego właśnie przez Kulczyk Foundation. To pierwsze na świecie…
15.10.2020
5 min.
Uczennica
Ewa Wojciechowska

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

"Równie dobrze mogłabyś powiesić na ścianie zakrwawioną podpaskę". Tak wspiera się młode kobiety, które starają się polepszyć otoczenie
11.10.2020
5 min.
Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.
Anna Jastrzębska

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

Pantone Color Institute zaprezentował nowy odcień czerwieni i nazwał go „Period” („Miesiączka”). Zachęcając do otwartego mówienia o okresie, firma chce się w ten sposób przyczynić do zakończenia epoki stygmatyzacji miesiączki.
01.10.2020
3 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…
25.09.2020
6 min.
1Strona 2następna ›