Menstruacja

Najnowsze

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. "Młode kobiety nie powinny mieć luk w swojej edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”
Ewelina Kaczmarczyk

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. „Młode kobiety nie powinny mieć luk w edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Jedna na dwanaście uczennic w Nowej Zelandii nie chodzi do szkoły w czasie okresu. Nie wszystkie stać na produkty menstruacyjne albo nie mają do nich dostępu. Na przeciw potrzebom mieszkanek Nowej Zelandii wychodzą władze kraju,…
22.02.2021
3 min.
Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?
Ewelina Kaczmarczyk

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Założycielki fundacji Akcja Menstruacja wciąż myślą nad coraz to nowymi projektami, dzięki którym dziewczyny w Polsce będą miały łatwiejszy dostęp do środków menstruacyjnych. Przyszedł czas na padsharing! Na czym polega?…
08.02.2021
3 min.
Marta Urbaniak

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Joga hormonalna poprawia płodność, regularność miesiączek, niweluje objawy PMS, pomaga łagodniej wejść w menopauzę.
07.02.2021
6 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Czego nie jeść w trakcie miesiączki, by nie nasilać bólu brzucha? Wyjaśniają dietetyczki

To uczucie zna chyba każda kobieta, kiedy kilka dni przed miesiączką lub w jej trakcie frytki z czekoladą wydają się idealnym połączeniem.
14.01.2021
2 min.
Kobieta podaje drugiej podpaskę
Ewa Wojciechowska

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Szkocja stała się pierwszym krajem, który zapewni powszechny i bezpłatny dostęp do produktów menstruacyjnych w obiektach publicznych.
26.11.2020
4 min.
„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej
Anna Jastrzębska

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Spośród 1,9 mld osób menstruujących na świecie, ok. 500 mln nie może w pełni dbać o higienę podczas okresu. Taki smutny wniosek płynie z raportu opublikowanego właśnie przez Kulczyk Foundation. To pierwsze na świecie…
15.10.2020
5 min.
Uczennica
Ewa Wojciechowska

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

"Równie dobrze mogłabyś powiesić na ścianie zakrwawioną podpaskę". Tak wspiera się młode kobiety, które starają się polepszyć otoczenie
11.10.2020
5 min.
Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.
Anna Jastrzębska

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

Pantone Color Institute zaprezentował nowy odcień czerwieni i nazwał go „Period” („Miesiączka”). Zachęcając do otwartego mówienia o okresie, firma chce się w ten sposób przyczynić do zakończenia epoki stygmatyzacji miesiączki.
01.10.2020
3 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…
25.09.2020
6 min.
Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”
Ewelina Kaczmarczyk

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Akcja Menstruacja startuje ze swoją nową inicjatywą "Hej, dziewczyny", która ma na celu zapewnienie jak największej liczbie szkół w całej w Polsce produktów menstruacyjnych. Nasza redakcja wspiera ten projekt! Już niedługo…
21.09.2020
3 min.
Menstruacyjne środki higieniczne
Ewa Wojciechowska

Jak kobiety radziły sobie z menstruacją? Historia kobiecych środków higienicznych

Dziś możemy wybierać: tampon, podpaska, a może kubeczek menstruacyjny? Analizujemy, co jest najbardziej wygodne, co zdrowe, a co najmniej szkodzi środowisku. Nasze babki i prababki często wyboru nie miały wcale. Kiedy to zaczęło…
14.09.2020
4 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

12.09.2020
6 min.
miesiączka
Anna Jastrzębska

„Nikt nie powinien musieć wybierać – posiłek czy podpaska?”. Janina Bąk o projekcie Akcji Menstruacji, wspieranym przez Hello Zdrowie

„Nikt nie powinien nosić kawałków tektury, w którą wsiąka krew". Janina Bąk o ubóstwie menstruacyjnym i projekcie „Hej, Dziewczyny”, którego założeniem jest walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Hello Zdrowie…
07.09.2020
6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

O nepalskim rytuale „chhaupadi”, edukacji menstruacyjnej i postrzeganiu miesiączki w zależności od płci czy miejsca zamieszkania Hello Zdrowie rozmawia z Clarą Henry, szwedzką blogerką i prezenterką telewizyjną, autorką…
06.09.2020
10 min.
Aleksandra Zalewska

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

01.09.2020
8 min.
Joanna Grochal

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

Bolesne menstruacje to problem wielu kobiet. Trudne dni bywają nie do zniesienia i często uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Na szczęście są sposoby, które mogą przynieść ulgę.
05.07.2020
5 min.
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
Anna Jastrzębska

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

04.07.2020
5 min.
Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.
Adrian Dąbek

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Miesiączka - jakie są najczęstsze problemy dziewczyn związane z miesiączką? Jak radzić sobie z bólem miesiączkowym? Jak kobiety mogą się wspierać w czasie miesiączki? Tłumaczy Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna.
26.06.2020
1 min.
Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?
Kinga Żebrowska

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Faza lutealna to jedna z dwóch głównych składowych tworzących cykl menstruacyjny kobiety. Czas, w którym organizm niejako przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Jak długo trwa? Jakie zmiany wsamopoczuciu…
25.06.2020
4 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Szkocja jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła do szkół darmowe produkty higieny intymnej. Teraz chce, aby podpaski i tampony były bezpłatne dla wszystkich. Fundacja Akcja Menstruacja problem ubóstwa menstruacyjnego dostrzega…
22.06.2020
6 min.
Kobieta siedzi
Ewa Podsiadły-Natorska

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

19.06.2020
6 min.
Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu
Marta Dragan

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na…
08.06.2020
7 min.
różowy kubeczek menstruacyjny
Anna Jastrzębska

„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”

07.06.2020
4 min.
majtki zabarwione krwią w zlewie
Anna Jastrzębska

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Podstawowym założeniem projektu jest zapewnienie stałego dostępu do środków menstruacyjnych w jak największej ilości szkół oraz edukacja – informują twórczynie Akcji Menstruacji. I zapowiadają: „Zaczynamy okresową…
02.06.2020
3 min.
Kobieta w czasie okresu
Ewelina Kaczmarczyk

Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju

Poczucie wstydu, upokorzenia, liczne przesądy i ograniczony dostęp do podpasek - to obraz, który wyłania się z badania zleconego przez Kulczyk Foundation. Aż 42 proc. badanych Polek przyznało, że w ich rodzinnym domu o miesiączce…
25.05.2020
5 min.
kobieta patrzy w obiektyw
Ewa Podsiadły-Natorska

Ile trwa okres i co ile się pojawia? Skąpy i obfity okres

09.04.2020
6 min.
Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?
Milena Marchewka

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków może pojawiać się na skutek związanych z wydzielaniem hormonów, prawidłowych reakcji zachodzących w organizmie po owulacji lub w czasie ciąży. Czasami przyczyna bolesności sutków leży jednak w obecności…
03.04.2020
6 min.
Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?
Milena Marchewka

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

Znajomość zmian zachodzących w organizmie kobiety w czasie cyklu menstruacyjnego pomaga w rozpoznaniu poszczególnych jego faz. Umiejętność określenia czasu owulacji jest istotna m.in. dla ustalenia „dni płodnych”. Z poniższego…
02.04.2020
5 min.
kubeczki menstruacyjne
Marta Dragan

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

Kubeczek menstruacyjny to niezwykle wygodna i ekologiczna alternatywa dla tradycyjnych środków higienicznych. Ale czy równie skuteczna i bezpieczna? Jak ten produkt wypada w świetle badań i testów? Na to pytanie postanowiła…
03.02.2020
7 min.
"Kaja Godek upodlona menstruacją"
Anna Sierant

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

20.10.2019
5 min.
Screen z reklamy Thinx
Marta Dragan

Co by było, gdyby mężczyźni mieli miesiączki? Nowa reklama Thinx odpowiada na to pytanie

Nowa reklama Thinx pokazuje świat, w którym okres mają nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Panowie, podobnie jak panie, noszą tampony i podpaski, sprawdzają w lustrze czy nic im nie przeciekło, pytają kolegów o środki…
05.10.2019
4 min.
Marta Dragan

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Większość z nas dojrzewała w przekonaniu, że o tym po prostu się "nie gada". Nic dziwnego, że nabranie pewności w mówieniu o okresie zajmuje nam parę dobrych lat. Doszło nawet do tego, że stworzyłyśmy sobie menstruacyjne…
23.09.2019
8 min.
Beata Pawlikowska
Marta Dragan

Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi

20.08.2019
5 min.
Flower photo created by freepik - www.freepik.com
Magdalena Bury

Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!

23.07.2019
5 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka

05.07.2019
8 min.
Małgorzata Germak

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

01.07.2019
11 min.
Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/
Magdalena Bury

Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka

24.06.2019
5 min.
Ewa Wojciechowska

„Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami

13.05.2019
6 min.
Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha
Marta Dragan

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

12.05.2019
5 min.
Magdalena Bury

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

23.04.2019
4 min.
Monika Słowik

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

01.04.2019
8 min.
Ewa Wojciechowska

Pożegnaliśmy luty. Co się działo ważnego, na co zwróciliśmy uwagę, co nas poruszyło, czyli podsumowanie miesiąca

02.03.2019
7 min.
Rayka Zehtabchi odbiera Oscara
Ewa Wojciechowska

„Nie mogę uwierzyć, że film o menstruacji właśnie zdobył Oscara!”. „Period. End of Sentence” to krótkometrażowy film dokumentalny walczący ze stygmatyzowaniem miesiączki

25.02.2019
5 min.
Lek. Łukasz Stelmaszczyk

Czy podczas okresu można…? Ginekolog Łukasz Stelmaszczyk odpowiada na najczęściej wpisywane pytania w Google’u

Wiele pytań zadawanych przez kobiety w gabinecie ginekologicznym dotyczy miesiączki. Czy w czasie jej trwania kobieta może zajść w ciążę? Ćwiczyć? Badać się? Farbować włosy? Spieszymy z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania!
24.02.2019
5 min.
Termofor położony na brzuchu kobiety
Urszula Gruszka

„Zemdlałam w pracy, nikt nie wiedział, co się dzieje”. Co twój szef powie na urlop menstruacyjny?

28.01.2019
4 min.
ksiązżka tak mam okres a co na białym blacie
Justyna Dudkiewicz

Książki o okresie – co można w nich znaleźć?

05.12.2018
4 min.
Naga kobieta przysłaniająca muszlą waginę
Marta Dragan

Śpiewająca wagina w nowej kampanii Libresse. Bądź dumna ze swojej cipki!

30.11.2018
4 min.
Kamila Raczyńska-Chomyn
Magdalena Bury

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

20.11.2018
7 min.