Menstruacja

wykluczenie menstruacyjne

Anna Jastrzębska

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

W czasie posiedzenia podkomisji ds. polityki społecznej po raz pierwszy w historii Sejmu RP dyskutowano o ubóstwie menstruacyjnym w kraju. Aktywistki Okresowej Koalicji przedstawiły swoje sugestie dotyczące możliwości rozwiązania…

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

Masz miesiączkę, idziesz do toalety, a na papierze zamiast czystej krwi zauważasz skrzepy. Jesteś przerażona? To dość częsty objaw i nie musi od razu oznaczać ciężkiej choroby. Wyjaśniamy, kiedy powinnaś to sprawdzić podczas…

miesiączka

Krystyna Romanowska

Podzielisz się swoją miesiączką?

Czy tłumaczenie dorosłemu mężczyźnie, że miesiączki nie można porównywać z defekacją, ma jakikolwiek sens? - zastanawia się Natalia Grubizna, edukatorka seksualna, proseksualna.pl.

Podpaska

Ewa Wojciechowska

Jesteśmy ślepi na problem ubóstwa menstruacyjnego w Polsce. „Otwórzmy oczy”, by przełamać okresowe tabu

"Podpaski za opaski" - to hasło przewodnie akcji "Otwórz oczy", która jest inicjatywą organizacji zrzeszonych w ramach Okresowej Koalicji.

Podpaska

Ewa Wojciechowska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

Kalkulator uwzględnia, jakich środków używamy, ile kosztują i jak ich używamy. Wynikiem jest kwota z wybranego przedziału: rok, 5 lat, całe życie

Justyna Dudkiewicz

Tampon utknął – co robić? Uważaj, aby nie doszło do wstrząsu

Tampon to wygodny sposób na higienę w trakcie okresu - niewielki rozmiar czyni go praktycznie niewyczuwalnym podczas noszenia. Z tego powodu może się zdarzyć, że o nim zapomnimy. Jak sobie poradzić, kiedy tampon utknął? Warto…

Poradnik Akcji Menstruacja już jest dostępny! To ważny krok w drodze do zmniejszenia skali ubóstwa menstruacyjnego w Polsce

Ewelina Kaczmarczyk

„Hej, dziewczyny”, okresową rewolucję w szkołach czas zacząć. Oto poradnik, z którym staniecie do walki w ubóstwem menstruacyjnym

To premiera, na którą bardzo długo czekałyśmy! Poradnik "Hej, dziewczyny" Fundacji Akcja Menstruacja w przystępny sposób wyjaśnia, w jaki sposób dystrybuować środki menstruacyjne w szkołach. Hello Zdrowie jest partnerem…

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Większość z nas dojrzewała w przekonaniu, że o tym po prostu się "nie gada". Nic dziwnego, że nabranie pewności w mówieniu o okresie zajmuje nam parę dobrych lat. Doszło nawet do tego, że stworzyłyśmy sobie menstruacyjne…

Ewa Podsiadły-Natorska

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Szkocja jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła do szkół darmowe produkty higieny intymnej. Teraz chce, aby podpaski i tampony były bezpłatne dla wszystkich. Fundacja Akcja Menstruacja problem ubóstwa menstruacyjnego dostrzega…

Ewa Podsiadły-Natorska

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Ewa Podsiadły-Natorska

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

O nepalskim rytuale „chhaupadi”, edukacji menstruacyjnej i postrzeganiu miesiączki w zależności od płci czy miejsca zamieszkania Hello Zdrowie rozmawia z Clarą Henry, szwedzką blogerką i prezenterką telewizyjną, autorką…

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. "Młode kobiety nie powinny mieć luk w swojej edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Ewelina Kaczmarczyk

Darmowe podpaski w szkołach w Nowej Zelandii. „Młode kobiety nie powinny mieć luk w edukacji z powodu czegoś, co będzie normalną częścią ich dojrzałego życia”

Jedna na dwanaście uczennic w Nowej Zelandii nie chodzi do szkoły w czasie okresu. Nie wszystkie stać na produkty menstruacyjne albo nie mają do nich dostępu. Na przeciw potrzebom mieszkanek Nowej Zelandii wychodzą władze kraju,…

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ewelina Kaczmarczyk

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Założycielki fundacji Akcja Menstruacja wciąż myślą nad coraz to nowymi projektami, dzięki którym dziewczyny w Polsce będą miały łatwiejszy dostęp do środków menstruacyjnych. Przyszedł czas na padsharing! Na czym polega?…

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Joga hormonalna poprawia płodność, regularność miesiączek, niweluje objawy PMS, pomaga łagodniej wejść w menopauzę.

Kobieta

Ewa Wojciechowska

Czego nie jeść w trakcie miesiączki, by nie nasilać bólu brzucha? Wyjaśniają dietetyczki

To uczucie zna chyba każda kobieta, kiedy kilka dni przed miesiączką lub w jej trakcie frytki z czekoladą wydają się idealnym połączeniem.

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Ewa Wojciechowska

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Szkocja stała się pierwszym krajem, który zapewni powszechny i bezpłatny dostęp do produktów menstruacyjnych w obiektach publicznych.

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Anna Jastrzębska

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Spośród 1,9 mld osób menstruujących na świecie, ok. 500 mln nie może w pełni dbać o higienę podczas okresu. Taki smutny wniosek płynie z raportu opublikowanego właśnie przez Kulczyk Foundation. To pierwsze na świecie…

Uczennica

Ewa Wojciechowska

„Plakat jest wulgarny i przekracza granice prywatności”. Uczennica LO skrytykowana za normalizowanie menstruacji. Skandaliczna reakcja dyrektorki

"Równie dobrze mogłabyś powiesić na ścianie zakrwawioną podpaskę". Tak wspiera się młode kobiety, które starają się polepszyć otoczenie

Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.

Anna Jastrzębska

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

Pantone Color Institute zaprezentował nowy odcień czerwieni i nazwał go „Period” („Miesiączka”). Zachęcając do otwartego mówienia o okresie, firma chce się w ten sposób przyczynić do zakończenia epoki stygmatyzacji miesiączki.

Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Ewelina Kaczmarczyk

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Akcja Menstruacja startuje ze swoją nową inicjatywą "Hej, dziewczyny", która ma na celu zapewnienie jak największej liczbie szkół w całej w Polsce produktów menstruacyjnych. Nasza redakcja wspiera ten projekt! Już niedługo…

Menstruacyjne środki higieniczne

Ewa Wojciechowska

Jak kobiety radziły sobie z menstruacją? Historia kobiecych środków higienicznych

Dziś możemy wybierać: tampon, podpaska, a może kubeczek menstruacyjny? Analizujemy, co jest najbardziej wygodne, co zdrowe, a co najmniej szkodzi środowisku. Nasze babki i prababki często wyboru nie miały wcale. Kiedy to zaczęło…

miesiączka

Anna Jastrzębska

„Nikt nie powinien musieć wybierać – posiłek czy podpaska?”. Janina Bąk o projekcie Akcji Menstruacji, wspieranym przez Hello Zdrowie

„Nikt nie powinien nosić kawałków tektury, w którą wsiąka krew". Janina Bąk o ubóstwie menstruacyjnym i projekcie „Hej, Dziewczyny”, którego założeniem jest walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Hello Zdrowie…

Aleksandra Kisiel

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

Bolesne menstruacje to problem wielu kobiet. Trudne dni bywają nie do zniesienia i często uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności. Na szczęście są sposoby, które mogą przynieść ulgę.

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Anna Jastrzębska

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Miesiączka - jakie są najczęstsze problemy dziewczyn związane z miesiączką? Jak radzić sobie z bólem miesiączkowym? Jak kobiety mogą się wspierać w czasie miesiączki? Tłumaczy Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna.

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Kinga Żebrowska

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Faza lutealna to jedna z dwóch głównych składowych tworzących cykl menstruacyjny kobiety. Czas, w którym organizm niejako przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Jak długo trwa? Jakie zmiany wsamopoczuciu…

Kobieta siedzi

Ewa Podsiadły-Natorska

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na…

różowy kubeczek menstruacyjny

Anna Jastrzębska

„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”

majtki zabarwione krwią w zlewie

Anna Jastrzębska

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Podstawowym założeniem projektu jest zapewnienie stałego dostępu do środków menstruacyjnych w jak największej ilości szkół oraz edukacja – informują twórczynie Akcji Menstruacji. I zapowiadają: „Zaczynamy okresową…

Kobieta w czasie okresu

Ewelina Kaczmarczyk

Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju

Poczucie wstydu, upokorzenia, liczne przesądy i ograniczony dostęp do podpasek - to obraz, który wyłania się z badania zleconego przez Kulczyk Foundation. Aż 42 proc. badanych Polek przyznało, że w ich rodzinnym domu o miesiączce…

kobieta patrzy w obiektyw

Ewa Podsiadły-Natorska

Ile trwa okres i co ile się pojawia? Skąpy i obfity okres

Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Milena Marchewka

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków może pojawiać się na skutek związanych z wydzielaniem hormonów, prawidłowych reakcji zachodzących w organizmie po owulacji lub w czasie ciąży. Czasami przyczyna bolesności sutków leży jednak w obecności…

Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?

Milena Marchewka

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

Znajomość zmian zachodzących w organizmie kobiety w czasie cyklu menstruacyjnego pomaga w rozpoznaniu poszczególnych jego faz. Umiejętność określenia czasu owulacji jest istotna m.in. dla ustalenia „dni płodnych”. Z poniższego…

kubeczki menstruacyjne

Kubeczek menstruacyjny powoduje ryzyko infekcji? Wpływa na florę pochwy? Fizjoterapeutka o bezpieczeństwie i skuteczności kubeczków menstruacyjnych

Kubeczek menstruacyjny to niezwykle wygodna i ekologiczna alternatywa dla tradycyjnych środków higienicznych. Ale czy równie skuteczna i bezpieczna? Jak ten produkt wypada w świetle badań i testów? Na to pytanie postanowiła…

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Screen z reklamy Thinx

Co by było, gdyby mężczyźni mieli miesiączki? Nowa reklama Thinx odpowiada na to pytanie

Nowa reklama Thinx pokazuje świat, w którym okres mają nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Panowie, podobnie jak panie, noszą tampony i podpaski, sprawdzają w lustrze czy nic im nie przeciekło, pytają kolegów o środki…

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi

Flower photo created by freepik - www.freepik.com

Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!

Ewa Podsiadły-Natorska

„Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka

Małgorzata Germak

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/

Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka

Ewa Wojciechowska

„Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Ewa Wojciechowska

Pożegnaliśmy luty. Co się działo ważnego, na co zwróciliśmy uwagę, co nas poruszyło, czyli podsumowanie miesiąca

12 następna ›