21.10.2021
Mięśnie – strona 2
HMB – co to jest, działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Szyna relaksacyjna – rodzaje i wskazania do noszenia
Niby nuda a działa cuda. Pokochaj planki!
Całowanie się jest zdrowe. Jakie plusy dla organizmu za sobą niesie?
Stałe wciąganie brzucha nie jest zdrowe. Nie powinnaś tego robić
Zaskocz swoje mięśnie! Zdradzamy, jak to zrobić
Synthol – co to za substancja, efekty, skutki uboczne
Kazeina – czym jest, gdzie występuje, nietolerancja
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
Ektomorfik – kto to, dieta i trening. Jak może przytyć?
Mezomorfik – kto to jest, cechy, dieta i trening dla mezomorfika
Ćwiczenia na spiętą twarz. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]
Ćwiczenia na jędrne czoło bez zmarszczek. Pokazuje joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]
Tendinopatia – co to jest, rodzaje, leczenie
Metoda Bobath – rehabilitacja, ćwiczenia, poradnik
Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena
Rotor rehabilitacyjny – czym jest i jaki wybrać?
Diatermia krótkofalowa (teraplus) – działanie i wskazania
Nerw łokciowy – funkcje, uszkodzenie, ćwiczenia i operacja
Ergometr wioślarski – ćwiczenia, efekty, jaki ergometr kupić?
Powięź – budowa, funkcje, choroby. Zapalenie powięzi
Kresa biała – anatomia. Rozstęp i przepuklina kresy białej
Przepona – funkcje, rodzaje, oddychanie, przepuklina
Miopatia – przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie miopatii
L-karnityna – rola w organizmie, niedobór, suplementacja
Budowanie masy mięśniowej. Dieta na masę i trening siłowy
Przysiady. Jak robić przysiady, by uniknąć kontuzji?
ABS – ćwiczenia. Trening z hantlami na mięśnie brzucha
Rolowanie mięśni – jak używać rolki do ćwiczeń, efekty
Obniżenie narządów rodnych – przyczyny, objawy i leczenie
Kreatyna – co daje, efekty, dawkowanie, skutki uboczne
500 kcal „na masę” i „na redukcję”. Zobacz, czym różnią się proponowane przez dietetyka posiłki
Bieganie – jak wpływa na rozbudowę mięśni?
Pompki – ćwiczenia wielu korzyści. Co warto o nich wiedzieć?
Ćwiczenia na brzuch – porady, technika, trening
Ćwiczenia na brzuch na drążku – ćwiczenia na boki brzucha
Ćwiczenia mięśni dna miednicy – kiedy i jak ćwiczyć?
Badanie EMG. Na czym polega elektromiografia i jakie są wskazania?
Aminokwasy egzogenne i endogenne – czym są i jaką rolę pełnią?
Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy?
Bolące lub nadmiernie spięte mięśnie? Zastosuj piłkę do ich rozluźnienia. Jaką najlepiej wybrać? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?
Ścięgna pod kontrolą. Zadbaj o nie zanim będzie za późno!
Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?
„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS
Czy twój brzuch przypomina balon? To nie musi być „ciąża spożywcza”. Sprawdź, co może ci dolegać
