Mindfulness
10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem
Mindfulness
Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy
Społeczeństwo
Życz mi szczęścia. Czyli czego?
Mindfulness
„Słowa mogą służyć odcinaniu się. Intymność buduje się w ciszy”. O znaczeniu milczenia i „zanieczyszczaniu” świata hałasem mówi psychoanalityk Tomasz J. Jasiński
Mindfulness
Powiedz TAK asertywności. Czasem lepiej dostać łatkę „zdrowej egoistki” niż „pokornego popychadła”
Społeczeństwo
Gdzie mieszka szczęście – w mózgu czy poza nim?
Zdrowie Psychiczne
Czym jest hygge i lagom, czyli dwie skandynawskie filozofie szczęścia?
Zdrowie Psychiczne
Jak radzić sobie ze złością? Reakcje organizmu, choroby, leczenie i psychoterapia
Życie
„Odpuszczanie jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet” – podpowiada psycholożka Anita Kruszewska
Społeczeństwo
Aleksandra Kwaśniewska dzieli się swoim patentem na wścibskie pytania o dzieci. W punkt!
Społeczeństwo
„Prosiłem Mikołaja o mamę”. Karteczki z zapiskami rozmów dzieci z psychologami łamią serce
Społeczeństwo
Czasami nie wiesz, co odpowiadać na zadawane ci pytania? Psycholożka ma kilka gotowych odpowiedzi na te, których wolałabyś nie usłyszeć
Zaburzenia psychiczne
„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD
Zdrowie Psychiczne
„Świat wydaje się po prostu bezbarwny”. Milena Wojnarowska wyjaśnia, czym jest anhedonia i dlaczego nie wolno jej bagatelizować
Zdrowie Psychiczne
Rezyliencja – co to jest i jak samodzielnie rozwijać tę kompetencję społeczną?
Zdrowie Psychiczne
„Bez względu na wszystko, zawsze znajdzie się światełko na końcu tunelu”. Bella Hadid o międzypokoleniowej traumie
Społeczeństwo
„Adopcja to nie jest sklep, że dziecko dostaje ten, kto dłużej czeka”. O mitach na temat prawa adopcyjnego i polskich realiach mówi Izabela Rutkowska
Profilaktyka
Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku
Zdrowie Psychiczne
„Latałam z wywieszonym jęzorem, nie lubiłam siebie i jeszcze sobie dowalałam, że jestem beznadziejna”. O wychodzeniu z depresji i pracoholizmu opowiada Dagny Kurdwanowska
Choroby
Lęk separacyjny – u dzieci, niemowląt i dorosłych. Co to jest?
Społeczeństwo
„Gdybym bardziej w siebie wierzyła to…”. Jak wytrenować pewność siebie?
Społeczeństwo
Agnieszka Jankowiak-Maik: „Kompletnie nie przemawia do mnie budowanie autorytetu opartego na strachu. Wolę zbudować relację, w której szacunek będzie czymś naturalnym”
Zdrowie Psychiczne
„Będziemy odchodzić od technologii, a skupiać się na powrocie do naturalnego kontaktu człowieka z człowiekiem. Takie skin to skin w psychologii” – mówi psycholożka Monika Winek
Życie
Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju
Zdrowie Psychiczne
Jak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków
Społeczeństwo
„Myśli mają potężną moc, ale nie magiczną. Afirmacje i medytacja nas nie wyleczą”. O prawie przyciągania i pseudopsychologii mówi Zuzanna Butryn
Mindfulness
5 porad, dzięki którym będziesz zarządzać swoim czasem jak mistrz
Objawy
Akatyzja – gdy bezruch staje się wyzwaniem. Jak leczy się zespół niepokoju ruchowego?
Społeczeństwo
Andrzej Tucholski: Życia nie da się sensownie przeżyć, ciągle robiąc coś wbrew swojej naturze
Społeczeństwo
Studentka psychologii sprząta za darmo mieszkania, które wydawały się nie do odgruzowania. Przyświeca jej ważny cel
Zdrowie Psychiczne
Drobiazgi uszczęśliwiają. Mają większy wpływ na jakość życia, niż nam się wydaje
Zdrowie Psychiczne
SESJA TERAPEUTYCZNA: Jesteś tym, kim myślisz, że jesteś
Zaburzenia psychiczne
Filofobia – gdy miłość wywołuje atak paniki. Jakie są przyczyny strachu przed zakochaniem?
Zaburzenia psychiczne
„Można stworzyć szczęśliwy związek, udane małżeństwo, można pracować, tylko trzeba być uważnym”. O życiu z ChAD mówi Monika Kotlarek
Zdrowie Psychiczne
Bullying – czym jest? Jakie są przyczyny, skutki i skala bullyingu i cyberbullyingu
Zdrowie Psychiczne
Odporność psychiczna – czym jest? Jak ją wzmocnić?
Zaburzenia psychiczne
Erytrofobia – czym jest, przyczyny, leczenie
Zdrowie Psychiczne
„Dziś wrażliwość kojarzy się ze słabością. Tymczasem dawniej u boku dobrego władcy często stał wysoko wrażliwy doradca” – mówi Małgorzata Pawlińska
Zdrowie Psychiczne
„Panie, które charakteryzują się prawidłową masą ciała, mają większe skłonności do tego, żeby podjadać pod wpływem nudy” – mówi Aleksandra Ulatowska, psychodietetyczka
Mindfulness
Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia
Zdrowie Psychiczne
Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem
Społeczeństwo
„Negocjacje to sposób na szczęście. Wrogiem w związku jest problem, a nie partner” – mówi Paweł Kowalewski, negocjator i mediator
Zdrowie Psychiczne
„Niektórzy pacjenci życzą sobie, żeby w trakcie psychoterapii terapeuta coś z nimi skutecznie 'zrobił’. Terapia nie jest leczeniem zęba” – mówi dr Krzysztof Ciepliński
Zdrowie Psychiczne
Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni
Mindfulness
Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy
Społeczeństwo
Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?
Mindfulness
„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności
Zaburzenia psychiczne