Mindfulness
Zazdrość to stan umysłu. Dlaczego jedni ją odczuwają, a inni nie?
Mindfulness
Kiepska pogoda pokrzyżowała twoje plany weekendowe? Zobacz, jak nudzić się w kreatywny sposób
Społeczeństwo
Przyłapałaś partnera swojej przyjaciółki na zdradzie i nie wiesz, czy jej o tym powiedzieć? Zobacz, co radzi w tej sytuacji zrobić psycholog
Zdrowie Psychiczne
Smutek może zapewnić przetrwanie. „W odniesieniu genetycznym sprawia, że inni mają odruch pomocy” – mówi Katarzyna Stefaniak, psychoterapeutka
Zdrowie Psychiczne
„Nie lubię narracji, że lęk trzeba przełamywać. Lęk to nasz przyjaciel, trochę dziwny, ale jednak” – mówi Joanna Chmura
Społeczeństwo
Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!
Życie
Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować
Życie
Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!
Życie
Katarzyna Stoparczyk: „Szanuję ciszę, bo mam świadomość, że w tej ciszy wyrastają najpiękniejsze rzeczy tego świata – najważniejsze pytania, najważniejsza życiowa odwaga”
Życie
„Trauma pokoleniowa to dług, który zaciągnęli nasi przodkowie. Jeśli go nie spłacimy, przekażemy go kolejnym pokoleniom” – mówi Marta Daraszkiewicz-Kalupa
Życie
Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?
Zdrowie Psychiczne
Rozpracuj negatywne emocje i wykorzystaj je. Przydadzą ci się w życiu!
Mindfulness
Z każdym rokiem starsi. Jak pokonać lęk przed upływem czasu?
Zaburzenia psychiczne
Toksyczne bujanie w obłokach. Kiedy marzenia stają się ucieczką od realnego życia, mówi dr Monika Kornacka
Zdrowie
„Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk
Zdrowie
„Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka
Choroby
Nerwica – rodzaje, objawy, leczenie
Życie
„Przesyt obciąża nasz układ nerwowy. Za dużo bodźców zabiera nam spokój”. O równowadze w minimalizmie mówi Natalia Ziopaja
Zaburzenia osobowości
„Narcyz zniszczy ci życie bez skrupułów” – mówi Justyna Czekaj, pomagająca kobietom wyzwolić się z traumy po życiu z narcyzem
Społeczeństwo
Zazdrość nie musi być niczym złym, przekuj ją we własne powodzenie
Zaburzenia psychiczne
„Twoją odpowiedzialnością nie jest regulowanie innych osób, zapobieganie ich złym nastrojom, czy uszczęśliwianie ich kosztem siebie” – wyjaśnia psycholożka
Życie
Czy można być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa? „Wiedza to za mało, potrzebny jest wgląd emocjonalny”
Społeczeństwo
4 pytania, na które lepiej nie odpowiadać szczerze
Zaburzenia psychiczne
Kojarzy się z horrorem, choć jest bezpieczna i efektywna. O terapii elektrowstrząsami mówi prof. dr hab. n. med. Joanna Rymaszewska
Społeczeństwo
Nie oceniaj wszystkiego. „Na przykładzie pogody zauważyć można, że często oceniamy to, na co nie mamy żadnego wpływu”
Zdrowie Psychiczne
„Bywamy egocentryczni, mamy cechy narcystyczne, a współczesne trendy sprzyjają ich rozwijaniu” – mówi psycholożka Urszula Struzikowska-Marynicz
Zaburzenia psychiczne
Skąd się bierze fobia społeczna? Przyczyny lęku społecznego
Choroby
Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki
Zaburzenia osobowości
Jak rozpoznać narcyza? Sprawdź, co mówią psychologowie
Społeczeństwo
Katarzyna Glinka: Jestem WWO. Z tym po prostu trzeba nauczyć się żyć
Zdrowie
Oreksyna – tajemniczy hormon. Jaki ma na nas wpływ?
Społeczeństwo
„Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym przypadku nie pobudza do zmiany”. Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy
Zdrowie Psychiczne
Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?
Zdrowie Psychiczne
Zerwij z „czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!
Społeczeństwo
Oceniasz innych „od pierwszego wejrzenia”? To tzw. efekt aureoli
Zaburzenia psychiczne
„Najstraszniejsza rzecz, jakiej doświadczyłam”. Anna Powierza w szczerym poście opowiada o swojej depresji
Społeczeństwo
Neofilia, czyli na tropie nowych wrażeń. Czym jest i jak nie wpaść w jej pułapkę?
Zdrowie Psychiczne
„Co ty wymyślasz?”, „przestań histeryzować”… Dlaczego nigdy nie powinnaś tak mówić?
Zaburzenia osobowości
„W przypadku kobiet bycie 'zadowalaczką’ jest mocno wspierane przez społeczeństwo” – mówi psychoterapeutka Akanksha Urbanowicz
Zdrowie
Jak powstaje zespół stresu pourazowego (PTSD)? Czy można go leczyć?
Feminizm
Jak Józefa Kodisowa otwierała drzwi polskim filozofkom i psycholożkom, znosząc „ćmiakanie” kolegów-studentów
Zdrowie Psychiczne
Wampiry energetyczne – objawy, cechy. Jak się bronić?
Społeczeństwo
„Dałyśmy się zrobić w bambuko. Ale właściwie to nie miałyśmy wyjścia”. Małgorzata Akkus o kulturze diety
Sport
„Niepowodzenie w sporcie czy w pracy to nie jest informacja o nas – że jesteśmy słabi, gorsi, mniej wartościowi” – tłumaczy Daria Abramowicz, psycholożka sportu
Społeczeństwo
Wykreśl ze swojego słownika zdanie „Uśmiechnij się”. „Uśmiech nie jest lekiem na smutki i nie leczy z depresji”
Zdrowie Psychiczne
„Granica między żartem a bierną agresją jest bardzo cienka” – ostrzega Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka
Zdrowie Psychiczne
SESJA TERAPEUTYCZNA: Pacjentem jest rodzina, a nie dziecko
Zaburzenia psychiczne