Przejdź do treści

Zadbaj o serce – zacznij od jelit

Zadbaj o serce - zacznij od jelit
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad/fot. Pexels
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Psycholożka o pułapkach leczenia niepłodności
„Nie kupię nowej sukienki, bo za chwilę będę w ciąży”. Psycholożka Anna Wietrzykowska o pułapkach niepłodności
Koronawirus u zaszczepionych zatrzymuje się tylko kilka dni w... nosie!
Koronawirus u zaszczepionych zatrzymuje się tylko kilka dni w… nosie! Nowe ustalenia włoskich naukowców
„Nie jestem nikomu winna wyglądu” – mówi Maja Staśko, wyjaśniając zjawisko przemocy psychicznej w sieci
Zdjęcie rentgenowskie mózgu
Śmiertelna choroba mózgu wśród pracownic laboratorium. Wstrzymano badania nad prionami

Tryliony bakterii zamieszkujących nasz układ trawienny nie są bez znaczenia dla naszego serca. Wbrew obiegowej opinii nie tylko poprawiają możliwości jelit, ale też produkują witaminy, rozkładają toksyny, dają kopa naszym ciałkom odpornościowym, by lepiej chroniły przed infekcjami.

Wiemy już, że bakterie zasiedlające nasze zakamarki mają związek z rozwojem otyłości i cukrzycy – a przez to pośrednio wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Ostatnio kilka prac naukowych dowiodło, że bakterie wchodzą w interakcje z jedzeniem, sprzyjając powstawaniu niekorzystnych dla naczyń krwionośnych zwężeń i stanów zapalnych.

Ciekawy artykuł na ten temat ukazał się niedawno na stronie Harvard Health Blog. Autorka Julie Corliss przypomina, że pierwsze obserwacje na ten temat opublikowali badacze z Cleveland Clinic. Odkryli oni, że jeśli mikroby w naszych jelitach żywią się związkiem o nazwie cholina  – znajduje się w jajkach, czerwonym mięsie oraz nabiale, ale też np. w tabletkach do ssania na ból gardła – to produkują składnik, który w wątrobie przemienia się w tzw. TMAO. Ten ostatni produkt powoduje miażdżycę tętnic i może sprzyjać chorobom serca. Jednak jeśli podawano (w tym przypadku myszom) inny związek, naturalnie występujący w czerwonym winie oraz oliwie, wówczas udało się zachować naczynia krwionośne w znacznie lepszym stanie. Z kolei Chińczycy odkryli, że podając bakterie z gatunku Akkermansia muciniphila (żyją w błonie śluzowej i stanowią 3-5% bakterii w jelitach zdrowych ssaków), chronimy przed stanami zapalnymi. Udało się też w ten sposób zmniejszyć ilość toksyn przedostających się z jedzenia do krwiobiegu.

Co to wszystko oznacza w praktyce. Po pierwsze, potwierdza, że bakterie jelitowe są bardzo ważne dla naszego zdrowia, o czym już nie raz pisaliśmy (Szczęście rodzi się w jelitach; Psychobiotyki – bakterie dla mózgu; Zdrowe jelita to zdrowsze piersi). Po drugie, możemy zmieniać skład naszej mikroflory, poprawiać ją, wzmacniać, ukierunkowywać na pewne zadania, a przez to wspomagać m.in. układ krążenia. I odwrotnie, nie przykładając większej wagi do tego, co żyje w naszym brzuchu, zmniejszamy szanse organizmu w walce z infekcjami, stanami zapalnymi i wieloma schorzeniami. Według dr. J. Loscalzo z Brigham and Women’s Hospital, który wypowiedział się na stronie Harvard Health Blog, mikroflora jelit może mieć wpływ na poziom cholesterolu oraz innych tłuszczów krążących we krwi, a także na ciśnienie tętnicze. O tym, jak poprawić pracę powolnych jelit, dowiecie się więcej tutaj: Gdy jelita stają się leniwe…; 10 rzeczy, za które pokochają cię twoje jelita.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Mruki sercowe – czym się charakteryzują i kiedy występują?

Zwężenie drogi odpływu prawej/lewej komory serca – przyczyny i leczenie

Używasz płynu do płukania zębów po ćwiczeniach? To nie jest bezpieczne

karma dla psów niebezpieczna dla ludzi

Oporne na antybiotyki bakterie w karmie dla psów. „Zagrożenie dla zdrowia publicznego”

Choroby zakaźne – rodzaje, przyczyny, drogi rozprzestrzeniania

Badanie płynu osierdziowego – wskazania, przebieg, wyniki

Badanie elektrofizjologiczne serca – wskazania, jak wygląda

Szmery serca – czym są, rodzaje, diagnostyka

Pierwszy i drugi ton serca – czym są tony sercowe?

Wady wielozastawkowe serca – przyczyny i leczenie

Choroby krtani – przyczyny, objawy i metody leczenia

Szczęście rodzi się w… jelitach! Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest

„Superbakteria” w szpitalu tymczasowym. Przyjęcia pacjentów zostały wstrzymane

„Superbakteria” w szpitalu tymczasowym. Przyjęcia pacjentów zostały wstrzymane

Rogówka oka – budowa, funkcje, uszkodzenie i choroby

Rzeczy, na których jest najwięcej brudu

6 najbrudniejszych rzeczy w twoim domu

Rehabilitacja kardiologiczna – czym jest i jak przebiega?

Kobieta wyciera szklankę ścierką

Mama Chemik: bakterie, grzyby i wirusy kolonizują nasze gąbki w zastraszającym tempie, a my często nie jesteśmy tego nawet świadomi

Zatoka jamista – budowa, funkcje. Zakrzepica zatoki jamistej

naukowiec

Polscy badacze rozpracowali mechanizmy odpowiadające za lekooporność bakterii

Dr n. med. Aleksandra Gąsecka-van der Pol: pacjentom kardiologicznym brakuje pomocy psychologa. Wiele czynników ryzyka zawału serca wynika z innych problemów

Bakteriofagi – nowy stary sposób na bakterie. Jak działają, kiedy mogą zastąpić antybiotyki? / Getty Images

Prof. Zuzanna Drulis-Kawa: Dlaczego rzeka Ganges w Indiach jest uważana za świętą rzekę, która leczy? Dlatego, że dostają się do niej wszystkie ścieki

Mykobakterioza – przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Kobieta

„Łatwo może dojść do zakażenia przez przeniesienie z własnego jelita grubego, jak i przez skażoną wodę oraz żywność”, ostrzega biotechnolog Dawid Polak

Leptospiroza – objawy, diagnostyka, leczenie i powikłania

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?