Przejdź do treści

Krioterapia – co to jest, przeciwwskazania, przygotowanie

Dziewczyna stoi przy krze lodowej
Krioterapia - co to jest, przeciwwskazania, przygotowanie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Blisko 80 proc. kobiet niepełnosprawnych doświadcza przemocy. „Czują się uwięzione, bez wsparcia, boją się ubezwłasnowolnienia”
Blisko 80 proc. kobiet niepełnosprawnych doświadcza przemocy. „Czują się uwięzione, bez wsparcia, boją się ubezwłasnowolnienia”
Szczepienia na koronawirusa dla dzieci? Minister zdrowia odpowiada
Szczepienia na koronawirusa dla dzieci? Minister zdrowia odpowiada
Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna
Ekstrawertycy i introwertycy powoli odchodzą do przeszłości. Sprawdź, czy jesteś ambiwertykiem
Kobieta ćwiczy
Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj!

Krioterapia, czyli zabieg leczenia zimnem zyskuje sobie w Polsce coraz większą popularność. Sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i eliminuje rozmaite dolegliwości bólowe. Dzięki niej krew w żyłach krąży cztery razy szybciej! Co to jest krioterapia? Na czym polega? Kiedy warto z niej skorzystać? Jakie są przeciwwskazania do tego zabiegu?

Krioterapia – co to jest?

Krioterapia to bardzo stara metoda leczenia polegająca na oddziaływaniu na ciało zimnem miejscowo lub na całej jego powierzchni. Temperatura stosowana w krioterapii osiąga od -110 do – 160 stopni Celsjusza. Dzięki temu, że uruchamiane są naturalne funkcje obronne organizmu, może się on w krótkim czasie zregenerować. Krioterapia jest zalecana szczególnie osobom, które mają problemy reumatologiczne, neurologiczne, ortopedyczne, leczą oparzenia lub chcą pozbyć się żylaków. Korzystają z niej także osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy.

Krioterapia – wskazania do zabiegu

Dobroczynny wpływ niskich temperatur jest wskazany przy rozmaitych dolegliwościach zdrowotnych. Oto przypadłości, które m.in. można leczyć za pomocą krioterapii:

  • ostre i przewlekłe choroby stawów,
  • zespół bólowy kręgosłupa,
  • stwardnienie rozsiane,
  • zespół bolesnego barku,
  • choroby reumatyczne tkanek miękkich,
  • zwichnięcia,
  • przykurcze stawów,
  • choroby zwyrodnieniowe,
  • objawy menopauzy,
  • depresja/nerwica,
  • ogólne zmęczenie psychiczne.

A ponadto krioterapia jest dobra m.in. na:

  • walkę z cellulitem,
  • poprawę wyglądu skóry,
  • osiągnięcie lepszych wyników podczas rehabilitacji po urazach,
  • wzmocnienie odporności,
  • wzmocnienie stawów i mięśni,
  • przyspieszenie procesu przemiany materii,
  • usunięcie toksyn z organizmu.
Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Krioterapia – na czym polega?

Osoba skierowana na zabieg krioterapii jest poddawana działaniu bardzo niskich temperatur przez określony czas. W wyniku tego procesu organizm postawiony jest w najwyższy stan gotowości i musi przetrwać trudne warunki. Oprócz wskazań typowo leczniczych do korzystania z krioterapii warto też wspomnieć, że jest ona świetnym sposobem na odnowę biologiczną. Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii, które różnią się od siebie obszarem działania.

Rodzaje krioterapii

Krioterapia miejscowa — jak sama nazwa wskazuje, polega na działaniu niskimi temperaturami na konkretnym obszarze ciała. Do tego celu używa się specjalnego urządzenia zakończonego aplikatorem, z którego paruje ciekły azot o temperaturze dochodzącej do -150 stopni Celsjusza. Krioterapia miejscową wykonuje rehabilitant, który manewruje dyszą nad bolącym miejscem na wysokości 10-15 centymetrów przez kilkadziesiąt sekund.

Krioterapia ogólna — polega na oddziaływaniu niskimi temperaturami na całe ciało. Zabieg odbywa się w specjalnej kriokomorze i składa z trzech etapów:

  • przygotowania, czyli wejścia do komory i przyzwyczajenia się do zimna. Temperatura spada do -60 stopni Celsjusza.
  • kriogenii, czyli przejścia do komory właściwej, w której temperatura osiąga już od -120 do -160 stopni Celsjusza. Przy pierwszym seansie pobyt w niej trwa około minuty, a kolejne mogą trwać od 2 do 4 minut.
  • kriorehabilitacja, czyli zestaw ćwiczeń, które pacjent musi wykonać po wyjściu z kriokomory. Odbywają się one pod okiem rehabilitanta. Kriorehabilitacja trwa średnio 30 minut, a jej celem jest rozciągnięcie mięśni, pobudzenie stawów i poprawa ogólnej kondycji.

Krioterapia – jak się przygotować?

Przygotowując się do zabiegu krioterapii, należy mieć ze sobą stój kąpielowy wykonany z naturalnych materiałów, ciepłe skarpety, rękawiczki oraz czapkę. Nie można mieć ze sobą żadnej wykonanej z metalu biżuterii, nie powinno się bezpośrednio przed zabiegiem być, smarować maścią czy olejkiem. W dzień wykonania zabiegu należy odpuścić sobie alkohol, papierosy i inne używki.

Przeciwwskazania do krioterapii

Z krioterapii nie mogą korzystać wszyscy. Do tej nielicznej grupy zaliczają się osoby, które cierpią na:

Krioterapia jest lubianą formą leczenia ze względu na natychmiastowe efekty, jakie daje. Co więcej, może zapisać się na nią każdy, kto chce poprawić sobie samopoczucie i ogólną kondycję. Oczywiście, jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań do zabiegu. Ta forma regeneracji organizmu dostępna jest prywatnie lub na podstawie skierowania od specjalisty. Można wówczas zapisać się na zabieg nieodpłatnie, jednak trzeba się liczyć z oczekiwaniem w kolejce.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

USG stawów – wskazania, przygotowanie i przebieg badania

Mięsień gruszkowaty – przyczyny, objawy, leczenie zespołu

Czyrak gromadny – co to jest, objawy, leczenie, powikłania

Ceruloplazmina – badanie, norma, zbyt wysoki poziom

Powiększone węzły chłonne - jakie mogą być przyczyny?

Powiększone węzły chłonne – objawy, przyczyny, leczenie

Nerw kulszowy – przebieg, funkcje i przyczyny bólu

Metionina - działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Metionina – działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Ból nóg na zmianę pogody – jak sobie pomóc?

Stan zapalny w organizmie

Stan zapalny w organizmie. „Przerażające dane” – komentuje dietetyczka

Sanatoria dziecięce kiedyś i dziś. Jakie historie kryją się za ścianami uzdrowisk dla najmłodszych?

Przeglądarka skierowań NFZ - jak sprawdzić, która jesteś na liście oczekujących na sanatorium?

Przeglądarka skierowań NFZ – kolejka oczekujących na sanatorium

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Osteofitoza krawędziowa – przyczyny, objawy, leczenie

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych – objawy hipermobilności

Kolagen jest czymś, czego potrzebujemy, ale czy warto dodawać go do kawy?

Kobieta trzyma się za bolące biodro

Ból biodra – przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

magnetoterapia

Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?

Jonoforeza. Na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Brzydkie kolana? To już nie problem.

Brzydkie kolana – jak im przeciwdziałać w każdym wieku?

Czy ból to zawsze objaw zapalenia?

Zapalenie ucha u dzieci i dorosłych – objawy, jak wygląda leczenie?

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów – jakie są jego przyczyny i jak leczyć?

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Oko

Zapalenie spojówek może świadczyć o zakażeniu koronawirusem? Jest stanowisko WHO

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?