Przejdź do treści

Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?

Dziewczyna stoi przy krze lodowej
Krioterapia - co to jest, przeciwwskazania, przygotowanie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Czy w trakcie pobytu w szpitalu trzeba mieć swoje leki, które przyjmujemy na co dzień? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober
„W całym szpitalu nie było ani jednej 'państwowej’ wkładki czy tamponu”. Siostra Bożenna gorzko o ubóstwie menstruacyjnym
Może nas czekać przełom w leczeniu cukrzycy i otyłości. Badania nowego leku są bardzo obiecujące
Transpłciowy mężczyzna w ciąży w reklamie Calvina Kleina. Marka usuwa nienawistne komentarze
„Uważaj na zgorzknienie organizmu!” – ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić

Krioterapia, czyli zabieg leczenia zimnem zyskuje sobie w Polsce coraz większą popularność. Sprawdza się w walce ze stanami zapalnymi i eliminuje rozmaite dolegliwości bólowe. Dzięki niej krew w żyłach krąży cztery razy szybciej! Co to jest krioterapia? Na czym polega? Kiedy warto z niej skorzystać? Jakie są przeciwwskazania do tego zabiegu?

Co to jest krioterapia?

Krioterapia to bardzo stara metoda leczenia polegająca na oddziaływaniu na ciało zimnem miejscowo lub na całej jego powierzchni. Temperatura stosowana w krioterapii osiąga od -110 do – 160 stopni Celsjusza. Dzięki temu, że uruchamiane są naturalne funkcje obronne organizmu, może się on w krótkim czasie zregenerować. Krioterapia jest zalecana szczególnie osobom, które mają problemy reumatologiczne, neurologiczne, ortopedyczne, leczą oparzenia lub chcą pozbyć się żylaków. Korzystają z niej także osoby aktywne fizycznie oraz zawodowi sportowcy.

Krioterapia – na co pomaga

Dobroczynny wpływ niskich temperatur jest wskazany przy rozmaitych dolegliwościach zdrowotnych. Oto przypadłości, przy których pojawiają się wskazania do krioterapii:

Ponadto krioterapia jest dobra m.in. na:

  • walkę z cellulitem,
  • poprawę wyglądu skóry,
  • osiągnięcie lepszych wyników podczas rehabilitacji po urazach,
  • wzmocnienie odporności,
  • wzmocnienie stawów i mięśni,
  • przyspieszenie procesu przemiany materii,
  • usunięcie toksyn z organizmu.
  • stan włosów (krioterapia włosów).

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Na czym polega krioterapia?

Osoba skierowana na zabieg krioterapii jest poddawana działaniu bardzo niskich temperatur przez określony czas. W wyniku tego procesu organizm postawiony jest w najwyższy stan gotowości i musi przetrwać trudne warunki. Oprócz wskazań typowo leczniczych do korzystania z krioterapii warto też wspomnieć, że jest ona świetnym sposobem na odnowę biologiczną. Wyróżnia się dwa rodzaje krioterapii, które różnią się od siebie obszarem działania.

Rodzaje krioterapii

W zależności od temperatury, miejsca i przebiegu krioterapii, możemy rozróżnić jej kilka rodzajów.

Krioterapia miejscowa

Jak sama nazwa wskazuje, polega na działaniu niskimi temperaturami na konkretnym obszarze ciała. Do tego celu używa się specjalnego urządzenia zakończonego aplikatorem, z którego paruje ciekły azot o temperaturze dochodzącej do -150 stopni Celsjusza. Krioterapia miejscową wykonuje rehabilitant, który manewruje dyszą nad bolącym miejscem na wysokości 10-15 centymetrów przez kilkadziesiąt sekund.

Krioterapia ogólna – leczenie w kriokomorze 

Polega na oddziaływaniu niskimi temperaturami na całe ciało. Zabieg odbywa się w specjalnej kriokomorze i składa z trzech etapów:

  • przygotowania, czyli wejścia do komory i przyzwyczajenia się do zimna. Temperatura spada do -60 stopni Celsjusza.
  • kriogenii, czyli przejścia do komory właściwej, w której temperatura osiąga już od -120 do -160 stopni Celsjusza. Przy pierwszym seansie pobyt w niej trwa około minuty, a kolejne mogą trwać od 2 do 4 minut.
  • kriorehabilitacja, czyli zestaw ćwiczeń, które pacjent musi wykonać po wyjściu z kriokomory. Odbywają się one pod okiem rehabilitanta. Kriorehabilitacja trwa średnio 30 minut, a jej celem jest rozciągnięcie mięśni, pobudzenie stawów i poprawa ogólnej kondycji.

Temperatura w kriokomorze wynosi zatem od -60 do nawet -160 stopni.

Krioterapia – jak się przygotować?

Przygotowując się do zabiegu krioterapii, należy mieć ze sobą stój kąpielowy wykonany z naturalnych materiałów, ciepłe skarpety, rękawiczki oraz czapkę. Nie można mieć ze sobą żadnej wykonanej z metalu biżuterii, nie powinno się bezpośrednio przed zabiegiem myć, smarować maścią czy olejkiem. W dzień wykonania zabiegu należy odpuścić sobie alkohol, papierosy i inne używki.

Czy krioterapia może zaszkodzić?

Jeśli nie ma u nas żadnych przeciwwskazań do korzystania z krioterapii, to nie powinna nam zaszkodzić. Powinniśmy jednak, tak jak już wspomnieliśmy, dobrze się do niej przygotować. Jeśli nie zadbamy o odpowiedni strój, to może dojść do odmrożeń. Warto też pamiętać, że czas ekspozycji nie powinien być dłuższy niż 3 minuty.

Przeciwwskazania do krioterapii

Z krioterapii nie mogą korzystać wszyscy. Do tej nielicznej grupy zaliczają się osoby, które cierpią na:

Krioterapia jest lubianą formą leczenia ze względu na natychmiastowe efekty, jakie daje. Co więcej, może zapisać się na nią każdy, kto chce poprawić sobie samopoczucie i ogólną kondycję. Oczywiście, jeśli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań do zabiegu. Ta forma regeneracji organizmu dostępna jest prywatnie (cena krioterapii prywatnie to koszt ok. 50 zł) lub na podstawie skierowania od specjalisty. Można wówczas zapisać się na zabieg nieodpłatnie, jednak trzeba się liczyć z oczekiwaniem w kolejce.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Hydroterapia – korzyści z wodolecznictwa i rodzaje zabiegów

Stan wegetatywny – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Białko C – co to jest, konsekwencje niedoboru i metody diagnozy

Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada

Blanka Lipińska: „Jestem inwalidą. Jeszcze rok i dojdę do siebie”

Koniec z wystawianiem skierowań na rehabilitację covidową. To kolejny krok do tego, żeby COVID-19 zaczął być traktowany jak zwykła infekcja

Koniec z wystawianiem skierowań na rehabilitację pocovidową. To kolejny krok do tego, żeby COVID-19 zaczął być traktowany jak zwykła infekcja

Opieka nad osobami starszymi – zasady i świadczenia. Gdzie szukać pomocy dla seniora

Modelka po amputacji nóg próbuje się odnaleźć w nowej rzeczywistości

Amerykańska modelka straciła nogi przez koronawirusa. Swój powrót do codzienności pokazuje na Instagramie

Kikut pępowiny – jak pielęgnować pępek noworodka i na co zwrócić uwagę?

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano

Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Stopa na piasku

Stopa szpotawa – u dorosłych i dzieci. Jakie buty i ćwiczenia?

Okrągłe plecy

Plecy okrągłe – przyczyny kifozy oraz ćwiczenia

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Kolana szpotawe u dzieci

Kolana szpotawe – przyczyny, wygląd i korygowanie u dziecka. Jakie ćwiczenia?

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – przyczyny, objawy, leczenie

kobieta ćwicząca w lesie

Mięśnie posturalne – czym są, ćwiczenia wzmacniające

Rak żołądka - przyczyny powstania, objawy i rokowania

Rak żołądka – przyczyny powstania, objawy i rokowania

Kobieta z chorą trzustką leży skulona na łóżku i trzyma się za bolący brzuch.

Ostre zapalenie trzustki – jak leczyć pojawiający się silny stan zapalny?

Orbitopatia tarczycowa – objawy i leczenie oftalmopatii

Ludzie w wodzie

„’Ucho pływaka’ to rodzaj zapalenia, któremu sprzyjają wakacyjne, wodne szaleństwa” – ostrzega pediatra Ewa Miśko-Wąsowska

WZW D – źródła zakażenia, objawy, leczenie i szczepionka

Choroby piersi – rak sutka, zapalenie, brodawczak i mastopatia

Dziewczynka z misiem

Powiększenie węzłów chłonnych u dzieci. Kiedy powinno zaniepokoić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

×