Przejdź do treści

Choreoterapia i DMT

Choreoterapia i DMT
Choreoterapia i DMT. Ilustracja: Magdalena Pankiewicz | www.magdalenapankiewicz.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce
4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle
Wizyta u lekarza / istock
Prof. Ryszard Gellert: „Pacjenci chodzą po lekarzach, bo źle się czują, ale nikt nie wpadnie na pomysł zbadania nerek.” W Polsce co najmniej 4,2 mln osób ma chorobę nerek
dłonie
Odmrożenia – sprawdź, czy popełniasz te błędy
Kampania Pantene / materiały prasowe
Osoby LGBT+ boją się wrócić na święta do swoich rodzinnych domów. Nowa kampania Pantene wzrusza!
talerz z rosołem
Rosół – czy naprawdę pomaga na przeziębienie? Odpowiada dietetyczka kliniczna

Terapię tańcem po raz pierwszy zastosowała w latach 40. XX wieku tancerka Marian Chace, pracując z chorymi na schizofrenię, którzy z powodu trudności w ekspresji werbalnej nie mogli korzystać z psychoterapii. Z czasem z tej metody wyłoniły się dwa nurty – psychoterapia tańcem i ruchem (DMT) oraz taniec terapeutyczny, zwany choreoterapią.

Od terapeuty DMT wymaga się ukończenia kompleksowego podyplomowego szkolenia obejmującego terapię własną, staż, praktykę kliniczną i superwizję (pracę z nadzorem innego terapeuty). Tymczasem choreoterapeuta jest często nauczycielem tańca lub tancerzem, który przeszedł krótsze, często dwuletnie szkolenie lub serię warsztatów psychoterapii.

Choreoterapia i DMT – główne założenia

Słynny austriacki psychiatra Wilhelm Reich zauważył, że mięśnie i układ kostny gromadzą nasze życiowe doświadczenia. By uniknąć cierpienia, ciało tworzy mechanizmy obronne, które blokują przepływ energii witalnej lub ją rozpraszają. To prowadzi do bezsilności i pozbawia chęci do życia. Długotrwała blokada energii w mięśniach powoduje zniekształcenie ciała oraz pozbawia płynności ruchów i wdzięku. Taką sztywność Reich nazwał „zbroją mięśniową”. Zadaniem choreoterapeutów i terapeutów DMT jest jej rozluźnienie.

Choreoterapia i DMT – cele i efekty

W tzw. kulturach prymitywnych podczas rytuałów przejścia i ważniejszych doświadczeń życiowych członków społeczności taniec pomagał przezwyciężyć lęk przed nieznanym. Dostarczał przewidywalnego doświadczenia w chwilach niepewności, zmniejszając lęk przed zmianą. Dziś, zastosowany w terapii, pełni podobną funkcję.

Głównym celem choreoterapii i DMT jest korekta zaburzeń psychomotorycznych, a w konsekwencji poprawa jakości życia, koordynacji ruchowej i płynności ruchów. Pacjent jest bardziej witalny, rozluźniony, ma więcej wdzięku i energii. Taniec obniża poziom lęku przed ludźmi, ułatwia kontakt z nimi, uczy współpracy, prowadzenia oraz podążania za innymi. Terapia wspiera resocjalizację, buduje poczucie wspólnoty i solidarności. Terapeuci tańcem stosują m.in. taniec klasyczny, tańce ludowe, narodowe, towarzyskie. Każdy typ ruchu pełni określone funkcje i pomaga w osiągnięciu innych celów. Np. taniec w kręgu wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, taniec w parach zachęca do przełamania oporu w kontakcie z płcią przeciwną. Natomiast np. grecki „taniec byka” może pomóc poczuć siłę fizyczną, determinację i odwagę. Niektóre typy tańca (np. w kręgu lub w parach) są dobrym treningiem dla pacjentów mających trudności z zaakceptowaniem norm społecznych i dostosowaniem się do ogółu.

Choreoterapia i DMT – dla kogo?

Choreoterapia jest wykorzystywana w terapii pacjentów chorych psychicznie, w pracy z osobami niepełnosprawnymi umysłowo oraz fizycznie, a także w pedagogice specjalnej. Bywa formą profilaktyki w szkołach, służy też aktywizacji osób starszych.

Choreoterapia i DMT – ograniczenia

Istotne jest, by terapeuta odbył gruntowne przeszkolenie w różnych technikach tańca i pracy z ciałem, a szczególnie by znał własne preferencje ruchowe i zdawał sobie z nich sprawę. W przeciwnym razie poprzez dobór muzyki i ćwiczeń może nieświadomie narzucać je pacjentom.

Choreoterapia i DMT – metoda

Terapeuta stosuje różne typy ruchu. Oprócz tańca mogą to być ćwiczenia muzyczno-ruchowe i improwizacje ruchowe do wybranej muzyki. Choreoterapię prowadzi się w dużych grupach, nawet do 30 osób. W DMT często pracuje się indywidualnie, zaś w terapii grupowej bierze udział 8–10 osób. Choreoterapia nie skupia się na relacji pacjent – terapeuta, więc nie wymaga superwizji (nadzoru terapeuty przez innego specjalistę, koniecznego przy innych typach psychoterapii).

Choreoterapia i DMT – czas

Jest określany indywidualnie. Terapia może przynieść szybkie, wręcz przełomowe efekty już po kilku sesjach. Może też trwać wiele miesięcy, zależnie od potrzeb pacjenta. 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ustawienia rodzinne - jak mogą pomóc?

Ustawienia rodzinne – jak mogą pomóc?

Interwencja kryzysowa, czyli pogotowie psychologiczne

Interwencja kryzysowa, czyli pogotowie psychologiczne

Terapia humanistyczna

Terapia humanistyczna

Terapia psychodynamiczna (długoterminowa)

Terapia psychodynamiczna (długoterminowa)

Psychiatria

Psychiatria

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Terapia strukturalna Minuchina, czyli obalamy hierarchię

Terapia strukturalna Minuchina, czyli obalamy hierarchię

Terapia strategiczna, czyli instrukcje dla rodziny

Terapia strategiczna, czyli instrukcje dla rodziny

Terapia racjonalno-emotywna Alberta Ellisa, czyli homo rationalis

Terapia racjonalno-emotywna Alberta Ellisa, czyli homo rationalis

Terapia poznawcza Aarona Becka, czyli jak nie myśleć automatycznie

Terapia poznawcza Aarona Becka, czyli jak nie myśleć automatycznie

Komunikacyjna terapia rodzinna, czyli w poszukiwaniu homeostazy

Komunikacyjna terapia rodzinna, czyli w poszukiwaniu homeostazy

Terapia integratywna, czyli kuracja szyta na miarę

Terapia integratywna, czyli kuracja szyta na miarę

Terapia egzystencjalna

Terapia egzystencjalna

Psychologia zorientowana na proces

Psychologia zorientowana na proces

Palazzoli – szkoła mediolańska. Zrozumieć taniec rodzinny

Palazzoli – szkoła mediolańska. Zrozumieć taniec rodzinny

Programowanie neurolingwistyczne (NLP), czyli umysł kontrolowany

Programowanie neurolingwistyczne (NLP), czyli umysł kontrolowany

Psychologia analityczna C.G. Junga, czyli wszyscy mamy podobne sny

Psychologia analityczna C.G. Junga, czyli wszyscy mamy podobne sny

Trening mindfulness, czyli żyjmy uważnie

Trening mindfulness, czyli żyjmy uważnie

Metoda autoinstrukcji Meichenbauma, czyli rozmowy z samym sobą

Metoda autoinstrukcji Meichenbauma, czyli rozmowy z samym sobą

Logoterapia, czyli człowiek odpowiedzialny

Logoterapia, czyli człowiek odpowiedzialny

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt

Doradztwo skoncentrowane na osobie

Doradztwo skoncentrowane na osobie

Bioenergetyka Lowena, czyli naszą historię nosimy w ciele

Bioenergetyka Lowena, czyli naszą historię nosimy w ciele

Analiza transakcyjna

Analiza transakcyjna

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?