Przejdź do treści

Choreoterapia i DMT

Choreoterapia i DMT
Choreoterapia i DMT. Ilustracja: Magdalena Pankiewicz | www.magdalenapankiewicz.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Musimy przestać wierzyć w te medyczne mity! Wraz z ekspertami obaliliśmy 10 z nich
Flower photo created by freepik - www.freepik.com
Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!
łóżko para nóg
Jak wywabić plamy po seksie z pościeli? Poznaj kilka przydatnych trików
Które ćwiczenia na macie najlepiej wyrzeźbią twoje ciało? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Terapię tańcem po raz pierwszy zastosowała w latach 40. XX wieku tancerka Marian Chace, pracując z chorymi na schizofrenię, którzy z powodu trudności w ekspresji werbalnej nie mogli korzystać z psychoterapii. Z czasem z tej metody wyłoniły się dwa nurty – psychoterapia tańcem i ruchem (DMT) oraz taniec terapeutyczny, zwany choreoterapią.

Od terapeuty DMT wymaga się ukończenia kompleksowego podyplomowego szkolenia obejmującego terapię własną, staż, praktykę kliniczną i superwizję (pracę z nadzorem innego terapeuty). Tymczasem choreoterapeuta jest często nauczycielem tańca lub tancerzem, który przeszedł krótsze, często dwuletnie szkolenie lub serię warsztatów psychoterapii.

Choreoterapia i DMT – główne założenia

Słynny austriacki psychiatra Wilhelm Reich zauważył, że mięśnie i układ kostny gromadzą nasze życiowe doświadczenia. By uniknąć cierpienia, ciało tworzy mechanizmy obronne, które blokują przepływ energii witalnej lub ją rozpraszają. To prowadzi do bezsilności i pozbawia chęci do życia. Długotrwała blokada energii w mięśniach powoduje zniekształcenie ciała oraz pozbawia płynności ruchów i wdzięku. Taką sztywność Reich nazwał „zbroją mięśniową”. Zadaniem choreoterapeutów i terapeutów DMT jest jej rozluźnienie.

Choreoterapia i DMT – cele i efekty

W tzw. kulturach prymitywnych podczas rytuałów przejścia i ważniejszych doświadczeń życiowych członków społeczności taniec pomagał przezwyciężyć lęk przed nieznanym. Dostarczał przewidywalnego doświadczenia w chwilach niepewności, zmniejszając lęk przed zmianą. Dziś, zastosowany w terapii, pełni podobną funkcję.

Głównym celem choreoterapii i DMT jest korekta zaburzeń psychomotorycznych, a w konsekwencji poprawa jakości życia, koordynacji ruchowej i płynności ruchów. Pacjent jest bardziej witalny, rozluźniony, ma więcej wdzięku i energii. Taniec obniża poziom lęku przed ludźmi, ułatwia kontakt z nimi, uczy współpracy, prowadzenia oraz podążania za innymi. Terapia wspiera resocjalizację, buduje poczucie wspólnoty i solidarności. Terapeuci tańcem stosują m.in. taniec klasyczny, tańce ludowe, narodowe, towarzyskie. Każdy typ ruchu pełni określone funkcje i pomaga w osiągnięciu innych celów. Np. taniec w kręgu wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, taniec w parach zachęca do przełamania oporu w kontakcie z płcią przeciwną. Natomiast np. grecki „taniec byka” może pomóc poczuć siłę fizyczną, determinację i odwagę. Niektóre typy tańca (np. w kręgu lub w parach) są dobrym treningiem dla pacjentów mających trudności z zaakceptowaniem norm społecznych i dostosowaniem się do ogółu.

Choreoterapia i DMT – dla kogo?

Choreoterapia jest wykorzystywana w terapii pacjentów chorych psychicznie, w pracy z osobami niepełnosprawnymi umysłowo oraz fizycznie, a także w pedagogice specjalnej. Bywa formą profilaktyki w szkołach, służy też aktywizacji osób starszych.

Choreoterapia i DMT – ograniczenia

Istotne jest, by terapeuta odbył gruntowne przeszkolenie w różnych technikach tańca i pracy z ciałem, a szczególnie by znał własne preferencje ruchowe i zdawał sobie z nich sprawę. W przeciwnym razie poprzez dobór muzyki i ćwiczeń może nieświadomie narzucać je pacjentom.

Choreoterapia i DMT – metoda

Terapeuta stosuje różne typy ruchu. Oprócz tańca mogą to być ćwiczenia muzyczno-ruchowe i improwizacje ruchowe do wybranej muzyki. Choreoterapię prowadzi się w dużych grupach, nawet do 30 osób. W DMT często pracuje się indywidualnie, zaś w terapii grupowej bierze udział 8–10 osób. Choreoterapia nie skupia się na relacji pacjent – terapeuta, więc nie wymaga superwizji (nadzoru terapeuty przez innego specjalistę, koniecznego przy innych typach psychoterapii).

Choreoterapia i DMT – czas

Jest określany indywidualnie. Terapia może przynieść szybkie, wręcz przełomowe efekty już po kilku sesjach. Może też trwać wiele miesięcy, zależnie od potrzeb pacjenta. 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

Dr Katarzyna Pogoda

„Wielką radość sprawia mi obserwowanie, jak kobiety po leczeniu świetnie się realizują, zmieniają podejście do życia, nabierają sił i energii do działania” – mówi dr Katarzyna Pogoda, onkolog kliniczny

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

Zainteresują cię również:

dwie dziewczyny rozmawiają

Sukces wpędza cię w zakłopotanie? Nie umiesz się nim chwalić? Skorzystaj z rad psychologa

Jade Beall, fotografka: niezależnie od kształtu, koloru i wieku, każde ciało zasługuje na to, by być postrzegane jako piękne

Zerwij z „Czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!

Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy

ile powinien trwać urlop

Ile powinien trwać urlop? Sprawdź, co poleca psycholog

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

5 rozmów, które warto abyś przeprowadziła ze swoim partnerem lub partnerką

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

„Polki pozwalają, żeby bez końca dokładać im obowiązków. A zdrowy egoizm jest po to, żeby czasem powiedzieć nie” – mówi Karolina Cwalina-Stępniak, autorka książki „#girlstalk Dziewczyny, rozmowy, życie”

O co pytasz swoje dziecko, kiedy odbierasz je z przedszkola? Psycholog wyjaśnia, których pytań lepiej unikać

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

„Kupowanie żywności bio, eko i slow food jest bardzo modne. Ludzie płacą krocie, ale nikt nie wie, w jakich warunkach hodowla, ubój i produkcja się odbywa” – mówi pracownica Inspekcji Weterynaryjnej

odporność

„Zaniedbujemy nasze zdrowie, nie korzystając z dobrodziejstw, jakie daje nam współczesna medycyna” – o naszej odporności mówi Barbara Joanna Bałan, immunolog i internista

„Byłem zamknięty w ciele, w którym nie chciałem być, w którym czułem się źle i nie wiedziałem jak od tego uciec” – mówi Aleksander, chłopak żyjący w ciele atrakcyjnej dziewczyny

dda para

Jesteś DDA (Dorosłym Dzieckiem Alkoholika)? Zobacz, jakich błędów w związku powinnaś unikać

„Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli czy zakręcić 32 wymyślne piruety podczas jednej wariacji baletowej” – mówi Paulina Mira, fizjoterapeutka tancerzy klasycznych

5 razy TAK dla wakacji solo

Zastanawiasz się, czy wakacje solo to oby na pewno dobry pomysł? Poznaj 5 korzyści płynących z takiego urlopu

„Nasze ciało spełnia jakąś rolę. Naszą rolą jest po prostu przytulanie”. Rozmawiamy z dziewczynami, które przytulają za pieniądze

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

„Wspólny wyjazd jest nauką kompromisu. Czasem ja rezygnuję z siebie, czasem ty rezygnujesz dla mnie”. O kryzysie w związku podczas wakacji, mówi psycholog

„Mądre, piękne, zabawne, dobre i odważne. Takie są dziewczynki. Nie jednowymiarowe” – mówi Barbara Pietruszczak, jedna z twórczyń magazynu „Kosmos dla dziewczynek”

kobieta z laptopem

„Język przemocy jest stosowany przez jednostki pragnące poklasku, władzy, podziwu”. Psycholożka o mowie nienawiści w internecie

Dostałam nagie zdjęcie swojego kolegi. Jak mam zareagować? O tym, jak walczyć z cyber-ekshibicjonizmem, mówi seksuolog Adam Lewanowicz

Po czterdziestce seks jest najlepszy! Poznaj 5 niezwykłych faktów dotyczących kobiecego ciała