Interwencja kryzysowa, czyli pogotowie psychologiczne

Amerykański psychiatra Gerald Caplan to jeden z twórców interwencji kryzysowej. Według Caplana o kryzysie psychicznym mówimy wtedy, gdy w danej sytuacji zawodzą zwykłe sposoby radzenia sobie z trudnościami, nasze wysiłki w walce z przeciwnościami są bezskuteczne, a życie ulega dezorganizacji.

Interwencja kryzysowa – główne założenia

Interwencja kryzysowa to pomoc psychologiczna, której celem jest przywrócenie równowagi psychicznej i niedopuszczenie do pogłębienia problemów psychicznych i życiowych.

Interwencja kryzysowa – dla kogo?

Dla tych, którzy są w szoku po np. wypadku samochodowym, napaści, śmierci bliskiej osoby, przemocy w rodzinie, złej diagnozie medycznej, nagłym zwolnieniu z pracy czy odejściu partnera. W sytuacji, kiedy nie wiemy, co zrobić, wszystko wymyka nam się z rąk i czujemy, że za chwilę załamiemy się psychicznie, warto sięgnąć po pomoc specjalisty z telefonu zaufania, ośrodka interwencji kryzysowej lub ośrodka psychoterapii. Przecież gdy złamiemy rękę, nie czekamy, aż sama się zrośnie, tylko wzywamy pogotowie.

Interwencja kryzysowa – cele i efekty

Złagodzenie cierpienia i zmniejszenie poczucia bezradności. Powrót do równowagi psychicznej i zebranie sił, które pomogą nam stanąć na własnych nogach i stawić czoło sytuacji.

Interwencja kryzysowa – ograniczenia

Interwencja kryzysowa działa jak pogotowie psychiczne – pomaga w nagłej sytuacji, działa objawowo, ale nie leczy przyczyn. W przypadku osób silnych psychicznie wystarczy jednorazowe wsparcie kryzysowe. Zwykle jednak lepiej kontynuować pracę z psychoterapeutą, żeby wzmocnić się psychicznie na dłużej.

Interwencja kryzysowa – metoda

Interwencją kryzysową zwykle zajmuje się psycholog wyspecjalizowany w udzielaniu szybkiej pomocy psychologicznej. Można go porównać do przewodnika, który dobrze zna drogę nad przepaścią. Przeprowadzi nas przez dramatyczną sytuację, pomoże ją zrozumieć i podjąć najlepsze w danym momencie decyzje. Psycholog w interwencji kryzysowej nie ogranicza się do wsparcia psychologicznego. W razie konieczności skontaktuje z prawnikiem, lekarzem, psychiatrą. Pomoże znaleźć ludzi w bliskim otoczeniu, na wsparcie których możemy liczyć. Interwencja to czasami jedno, czasami kilka spotkań. Kończy się, gdy wiemy, co mamy robić, by poprawić swoje samopoczucie i położenie.