się ten artykuł?
Serotonina nazywana jest hormonem szczęścia. W organizmie człowieka pełni wiele ważnych funkcji. Jedną z nich jest przekazywanie sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi. Co jeszcze?
Serotonina — informacje ogólne
Serotonina (5-HT) to organiczny związek chemiczny, inaczej nazywany również 5-hydroksytryptaminą.
Po raz pierwszy serotonina została pozyskana w 1935 roku z komórek jelitowych. W pierwszej kolejności naukowcy stwierdzili, że mają do czynienia z adrenaliną. Okazało się jednak, że jest to nieznana substancja, którą określono erotoniną. Dopiero w 1948 roku została nadana jej aktualna nazwa.
Naukowcy z Cleveland stwierdzili wówczas obecność w ludzkiej krwi substancji, która miała zdolność obkurczania naczyń krwionośnych. Była obecna w surowicy (ang. serum) i mogła wpływać na napięcie ścian naczyń krwionośnych. Od tego właśnie momentu serotonina zyskała swoją właściwą nazwę.
Największe ilości serotoniny znaleźć można w przewodzie pokarmowym, a także w układzie nerwowym. Produkcja tego związku odbywa się poprzez hydroksylację tryptofanu do 5-hydroksytryptofanu, który następnie podlega dekarboksylacji. Efektem tego procesu jest właśnie 5-hydrokstryptamina.
W układzie nerwowym za produkcję serotoniny odpowiada szew znajdujący się w obrębie pnia mózgu. Z kolei w układzie pokarmowym produkowana jest przez komórki chromatofilne jelit. Za syntezę serotoniny odpowiedzialne są również płytki krwi oraz szyszynka.
Serotonina — funkcje
Ten organiczny związek chemiczny pełni bardzo istotne funkcje, do których należy zaliczyć:
- przesyłanie impulsów pomiędzy poszczególnymi komórkami nerwowymi,
- wpływanie na czynność przewodu pokarmowego,
- poprawę nastroju,
- udział w procesach krzepnięciach krwi.
Wykonane dotąd badania naukowe dowiodły, że serotonina wpływa na poziom szczęścia w naszych organizmach.
Serotonina — niedobór
Niedobór serotoniny może prowadzić do wielu nieprawidłowości, wśród których należy wymienić:
- depresję,
- zwiększony apetyt,
- drażliwość,
- niepokój,
- stany lękowe,
- obniżenie samooceny,
- trudności z zasypianiem
- pogorszenie pamięci i koncentracji.
Do tej pory nie ustalono jednak, co powoduje deficyt serotoniny.
Serotonina — nadmiar
Nadmiar tego neuroprzekaźnika powoduje występowanie takich dolegliwości jak:
- wzrost ciśnienia tętniczego krwi,
- tachykardia,
- drgawki,
- nudności,
- bóle głowy,
- biegunka,
- dreszcze,
- rozszerzenie źrenic,
- podwyższenie temperatury ciała.
Do nadmiaru serotoniny może prowadzić zażywanie kombinacji leków powodujących jej wzrost, a także guzy znajdujące się w jelicie cienkim, wyrostku robaczkowym, okrężnicy, oskrzelach.
Serotonina w medycynie
Na rynku dostępne są leki wpływające na układ serotogeniczny. Do takich środków farmaceutycznych zaliczyć można leki z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny — SSRI. Podaje się je m.in. pacjentom zmagającym się z depresjami.
Tryptany, które przepisywane są pacjentom cierpiącym na migreny, działają na ból głowy poprzez wpływ na poziomy serotoniny i poprzez zachodzące dzięki temu obkurczenie naczyń krwionośnych w ośrodkowym układzie nerwowym. W aptekach dostępne są również środki przeciwwymiotne, które blokują działanie receptorów serotoninowych.
Serotonina w naturze
Oprócz leków można również spróbować zwiększyć ilość serotoniny w swoim organizmie poprzez odpowiednią dietę, medytację i aktywność fizyczną. Dodatkowo warto spędzać więcej czasu na słońcu, dzięki czemu zafundujemy organizmowi naturalną fototerapię.
Gdzie jeszcze warto szukać hormonu szczęścia? W naturze. Tryptofan jest obecny w ananasie, orzechach, tofu, jajkach, łososiu, serze.
Serotonina ma bardzo szerokie zastosowanie w medycynie i odgrywa istotną rolę w ludzkich organizmach. Dostarczanie jej w naturalnej postaci wpływa korzystnie na samopoczucie i dobry nastrój.
