Przejdź do treści

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Czy Polskę czeka epidemia małpiej ospy? Ministerstwo Zdrowia uspokaja
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości
Raz w tygodniu miewasz migrenę? Przyczyną może być zła okluzja
Pink: „Miałam objawy udaru, to było przerażające”. Diagnoza była zupełnie inna
Gdyby nie wizyta w salonie fryzjerskim, nie wiedziałaby, na co choruje. Teraz chce uświadamiać innych

Słońce, woda, odpoczynek… Ale wyjazd wakacyjny to też zwiększone ryzyko złapania nieprzyjemnej infekcji intymnej. O czym pamiętać, pakując walizkę i co robić, a czego unikać podczas wakacyjnej wyprawy, żeby przywieźć z niej tylko dobre wspomnienia i opaleniznę? Zobacz, jak nie nabawić się grzybicy tego lata.

Za grzybicę pochwy (nazwaną też kandydozą lub drożdżycą) w większości przypadków odpowiedzialny jest Candida albicans – grzyb z rodziny drożdżaków. Lubi ciepło i wilgoć, czyli idealnie czuje się na wakacjach, gdy w mokrym bikini wędrujesz między basenem a leżakiem albo korzystasz z hotelowej toalety. Gdy złapiesz infekcję, raczej szybko się zorientujesz. Zacznie dokuczać ci swędzenie, pieczenie, ból podczas stosunku seksualnego, pojawią się upławy (białe lub żółte, o konsystencji przypominającej twarożek). Może wystąpić też zaczerwienie i obrzęk sromu. Możesz jednak utrudnić grzybowi zamieszkanie w twoich okolicach intymnych. Sprawdź, jak uchronić się przed infekcją podczas wakacyjnego wypoczynku.

Po pierwsze: zmieniaj kostium na suchy

Pływałaś w basenie albo morzu, a teraz zamierzasz powylegiwać się na leżaku? Lepiej nie czekaj, aż dół od bikini sam wyschnie. Mokry strój kąpielowy najlepiej zmienić na suchy tak szybko, jak to możliwe, bo grzyby kochają wilgotne środowisko. Zapewniając im je na kilka godzin, zwiększasz ryzyko infekcji intymnej. To samo dotyczy mokrych od potu ubrań i bielizny po treningu czy bieganiu. To także pożywka dla bakterii.

Po drugie: umyj się po wyjściu z basenu

Wiele osób tego nie robi, bo albo im się nie chce, albo nie widzą potrzeby. Tymczasem chlor z wody basenowej podrażnia miejsca intymne, a zabijając różne mikroorganizmy, niszczy też bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus będące barierą dla drobnoustrojów. Dlatego lepiej nie spędzaj w basenie pół dnia – przepłyń się, schłódź i wyjdź. Od razu potem umyj się pod prysznicem i przebierz w suchy kostium. Unikaj też siedzenia na brzegu basenu – tam może być znacznie więcej drobnoustrojów niż w wodzie.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Przeziębienie od klimatyzacji. Jak się przed nim uchronić?

Po trzecie: nie pożyczaj ręczników

Jeśli nie chcesz, żeby twoje miejsca intymne były narażone na działanie obcych bakterii i grzybów, nie pożyczaj innym ani od innych ręczników. Jeszcze lepiej – do ciała przeznacz jeden, a do higieny intymnej drugi, mniejszy ręcznik. Jeśli wiesz, że w jakimś miejscu możesz mieć problem z dostępem do bidetu i czystego ręcznika, użyj nawilżających chusteczek do higieny intymnej, które nie podrażniają i zachowują odpowiednie pH pochwy.

Po czwarte: używaj lubrykantu

Na wakacjach jest większe prawdopodobieństwo, że zdecydujesz się na seks w innym miejscu niż łóżko. Pamiętaj, że stosunek na plaży to ryzyko otarć i podrażnień, które mogą skończyć się infekcją. Pamiętaj, żeby mieć przy sobie lubrykant. Nie zapominaj też o prezerwatywie. Nie tylko unikniesz niechcianej ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową, ale też utrzymasz odpowiedni poziom pH w pochwie (nie wprowadzasz do pochwy spermy, która ma odczyn obojętny), a tym samym obniżysz ryzyko zachorowania. W trakcie seksu potrafi też dojść do zapalenia dróg moczowych. Zminimalizujesz ryzyko, robiąc siusiu po stosunku.

Po piąte: weź ze sobą globulki

Przed planowanym urlopem odwiedź swojego ginekologa i poproś, żeby przepisał ci globulki dopochwowe na wypadek wystąpienia infekcji. Na drugim kontynencie możesz mieć utrudniony dostęp do lekarza i leków na receptę. Możesz także zaopatrzyć się w globulki bez recepty – to najlepsza pierwsza pomoc, którą możesz sobie zapewnić, gdy nie sposób odwiedzić lekarza. Jeśli zauważysz u siebie ewidentne sygnały świadczące o tym, że masz grzybicę pochwy, od razu będziesz mogła działać.

Zielone koktajle – zdrowy trend na lato

Po szóste: wydepiluj się dwa dni wcześniej

Zanim wskoczysz w bikini, na pewno zechcesz przygotować do tego swoje ciało. Nie zostawiaj wizyty u kosmetyczki na ostatnią chwilę. Depilację bikini woskiem zaplanuj minimum 2 dni przed wyjazdem na wakacje. Po zabiegu delikatna skóra w okolicach intymnych będzie podrażniona. Nie powinnaś jej od razu moczyć w chlorowanej wodzie na basenie i wystawiać na słońce. Daj jej co najmniej 2 doby na dojście do siebie.

Po siódme: zadbaj o odpowiednią higienę

Higiena intymna jest ważna, ale też lepiej z nią nie przesadzać. Podmywanie się dwa razy dziennie wystarczy. Jeśli będziesz zbytnim czyściochem, wymyjesz wszystko, również pożyteczne, dobre bakterie z okolic intymnych. Wtedy twoja bariera ochronna zostanie zniszczona i przez to będziesz bardziej narażona na atak drobnoustrojów.

Po ósme: nie siadaj w toalecie

Chcesz skorzystać z WC przy basenie? Korzystało z niego tyle osób, że jest duże prawdopodobieństwo złapania w nim czegoś. Na wyjazdach w publicznych i hotelowych toaletach lepiej nie mieć bezpośredniego kontaktu z deską klozetową. Wyposaż się w specjalne nakładki na deskę.

Kobieta odmierza czas, bo ma często nawracające infekcje intymne

Po dziewiąte: stosuj probiotyki ginekologiczne

Przed zbliżającym się wyjazdem możesz prewencyjnie łykać probiotyki ginekologiczne. Stosuje się je nie tylko jako wspomaganie w leczeniu zakażeń bakteryjnych, ale również właśnie jako wzmocnienie odporności intymnej i wzmocnienie flory bakteryjnej. W aptece znajdziesz bez recepty takie probiotyki w formie doustnych tabletek, globulek dopochwowych albo w żelu. Przy okazji podczas najbliższej wizyty zapytaj swojego ginekologa, który produkt będzie najlepszy dla ciebie.

Po dziesiąte: noś spódnice i sukienki

Spódnice pozwalają na dobrą cyrkulację powietrza w miejscach intymnych, co utrzymuje je w chłodzie i suchości. A to jest dla nich dobre. Generalnie lekkie i przewiewne tkaniny z bawełny są wskazane, a bawełna jako materiał na pewno, jeśli chodzi o bieliznę. Również nocą daj pooddychać swojej skórze – śpij nago.

Po jedenaste: nie siedź tyle!

Utrzymywanie pozycji siedzącej przez dłuższy czas nie tylko prowadzi do problemów z dolną częścią pleców, ale może również zwiększać ryzyko infekcji pochwy. Kiedy siedzisz w jednej pozycji, obszar miejsc intymnych się nagrzewa, a ze względu na zmniejszony przepływ powietrza wzrasta wilgoć. Tarcie, ucisk, ciepło i wilgoć w okolicach narządów płciowych to niezła zachęta i pożywka dla bakterii i grzybów.

Po dwunaste: unikaj cukru

Podwyższony poziom cukru w organizmie zmienia odczyn pH pochwy. Dieta bogata w cukry sprzyja rozwojowi kandydozy. Nawet gorzej – jeśli już grzyb rozwija się w twoich miejscach intymnych, jedzenie o wysokiej zawartości cukru nasili objawy grzybicy, ponieważ cukier sprzyja namnażaniu się grzyba.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w namiocie na plaży

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska

Drożdżyca pochwy – przyczyny, objawy i leczenie infekcji. Powikłania nieleczonej kandydozy

Jak zadbać o cipkę na wyjeździe? 4 produkty, które koniecznie powinnaś spakować do walizki

Jak zadbać o cipkę na wyjeździe? 4 produkty, które koniecznie powinnaś spakować do walizki

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

9 nawyków, które nie służą pochwie / pexels

Twoja cipka tego nie lubi. 9 fatalnych nawyków

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Wokół pielęgnacji intymnej narosło wiele mitów. Poznaj przykazania szczęśliwych waginy i wulwy

kobieta je jogurt

Stosujesz antykoncepcję? Uważaj na infekcje intymne

Kobieta je ciasto

Nawracające infekcje intymne. „Oprócz prawidłowej higieny, gdy już zacznie dziać się coś złego, dieta ma ogromne znaczenie” – apeluje dietetyczka Roksana Środa

"Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym" - podkreśla psycholog Dominik Haak

„Pytanie o aktualne badania przed współżyciem jest oznaką dbałości o zdrowie, a nie czymś obraźliwym” – podkreśla psycholog i seksuolog Dominik Haak

Czarna bielizna

„Czarne stringi nie dla każdego” – alarmuje Gosia Włodarczyk. Komu mogą szkodzić?

Biegunka podróżnych – przyczyny, objawy, leczenie

Stara toaleta, sławojka

Po powrocie z urlopu spuść wodę w toalecie! Może cię to ustrzec przed ciężką chorobą układu oddechowego

Dr Beata Wróbel: Wietrzenie pochwy i noszenie długich spódnic mamy już za sobą

Kobieta kąpie się w morzu

„Soczewki kontaktowe to nie szampon, żeby w razie czego kupić sobie inny w pierwszym lepszym sklepie” – pisze optometrystka Justyna Nater odnośnie używania soczewek na urlopie

Te kraje omijaj szerokim łukiem. CDC wydało ostrzeżenie

Te wakacyjne kierunki omijaj szerokim łukiem. CDC wydało ostrzeżenie

Kobiety na plaży

Bierzesz tabletki antykoncepcyjne tylko w wakacje? Ginekolożka przestrzega

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Wyjechałaś na wakacje i musisz wziąć zwolnienie lekarskie? Nie zapomnij o jednym ważnym obowiązku

Wakacje z partnerem – co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy? Podpowiada sex coacherka, Marta Niedźwiecka

Intymne dolegliwości rowerzystek. Sprawdź, jak zadbać o siebie w trakcie rowerowych wojaży

Kobieta na plaży

Sinice w Bałtyku. Coraz więcej popularnych kąpielisk zostaje zamkniętych

Chia fresca - lemoniada z nasionami chia

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog mówi nam, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę

Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog wyjaśnia, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

×