Przejdź do treści

Jak uniknąć infekcji intymnej na wakacjach? Poznaj 12 sprawdzonych sposobów

kobieta z ananasem
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Joanna Jaworska
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Kobieta i mężczyzna przytulają się
Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić
San Marino
San Marino oferuje turystom szczepionkę wliczoną w koszty pobytu. Jest jeden haczyk
Szczepionki
Kolejny kraj wycofuje dwie szczepionki na COVID-19. Powodem są przypadki zakrzepów u zaszczepionych
Polekowe uszkodzenie wątroby – przyczyny i leczenie

Słońce, woda, odpoczynek… Ale wyjazd wakacyjny to też zwiększone ryzyko złapania nieprzyjemnej infekcji intymnej. O czym pamiętać, pakując walizkę i co robić, a czego unikać podczas wakacyjnej wyprawy, żeby przywieźć z niej tylko dobre wspomnienia i opaleniznę? Zobacz, jak nie nabawić się grzybicy tego lata.

Za grzybicę pochwy (nazwaną też kandydozą lub drożdżycą) w większości przypadków odpowiedzialny jest Candida albicans – grzyb z rodziny drożdżaków. Lubi ciepło i wilgoć, czyli idealnie czuje się na wakacjach, gdy w mokrym bikini wędrujesz między basenem a leżakiem albo korzystasz z hotelowej toalety. Gdy złapiesz infekcję, raczej szybko się zorientujesz. Zacznie dokuczać ci swędzenie, pieczenie, ból podczas stosunku seksualnego, pojawią się upławy (białe lub żółte, o konsystencji przypominającej twarożek). Może wystąpić też zaczerwienie i obrzęk sromu. Możesz jednak utrudnić grzybowi zamieszkanie w twoich okolicach intymnych. Sprawdź, jak uchronić się przed infekcją podczas wakacyjnego wypoczynku.

Po pierwsze: Zmieniaj kostium na suchy

Pływałaś w basenie albo morzu, a teraz zamierzasz powylegiwać się na leżaku? Lepiej nie czekaj, aż dół od bikini sam wyschnie. Mokry strój kąpielowy najlepiej zmienić na suchy tak szybko, jak to możliwe, bo grzyby kochają wilgotne środowisko. Zapewniając im je na kilka godzin, zwiększasz ryzyko infekcji intymnej. To samo dotyczy mokrych od potu ubrań i bielizny po treningu czy bieganiu. To także pożywka dla bakterii.

Po drugie: Umyj się po wyjściu z basenu

Wiele osób tego nie robi, bo albo im się nie chce, albo nie widzą potrzeby. Tymczasem chlor z wody basenowej podrażnia miejsca intymne, a zabijając różne mikroorganizmy, niszczy też bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus będące barierą dla drobnoustrojów. Dlatego lepiej nie spędzaj w basenie pół dnia – przepłyń się, schłódź i wyjdź. Od razu potem umyj się pod prysznicem i przebierz w suchy kostium. Unikaj też siedzenia na brzegu basenu – tam może być znacznie więcej drobnoustrojów niż w wodzie.

Przeziębienie od klimatyzacji. Jak się przed nim uchronić?

Po trzecie: Nie pożyczaj ręczników

Jeśli nie chcesz, żeby twoje miejsca intymne były narażone na działanie obcych bakterii i grzybów, nie pożyczaj innym ani od innych ręczników. Jeszcze lepiej – do ciała przeznacz jeden, a do higieny intymnej drugi, mniejszy ręcznik. Jeśli wiesz, że w jakimś miejscu możesz mieć problem z dostępem do bidetu i czystego ręcznika, użyj nawilżających chusteczek do higieny intymnej, które nie podrażniają i zachowują odpowiednie pH pochwy.

Po czwarte: Używaj lubrykantu

Na wakacjach jest większe prawdopodobieństwo, że zdecydujesz się na seks w innym miejscu niż łóżko. Pamiętaj, że stosunek na plaży to ryzyko otarć i podrażnień, które mogą skończyć się infekcją. Pamiętaj, żeby mieć przy sobie lubrykant. Nie zapominaj też o prezerwatywie. Nie tylko unikniesz niechcianej ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową, ale też utrzymasz odpowiedni poziom pH w pochwie (nie wprowadzasz do pochwy spermy, która ma odczyn obojętny), a tym samym obniżysz ryzyko zachorowania. W trakcie seksu potrafi też dojść do zapalenia dróg moczowych. Zminimalizujesz ryzyko, robiąc siusiu po stosunku.

Po piąte: Weź ze sobą globulki

Przed planowanym urlopem odwiedź swojego ginekologa i poproś, żeby przepisał ci globulki dopochwowe na wypadek wystąpienia infekcji. Na drugim kontynencie możesz mieć utrudniony dostęp do lekarza i leków na receptę. Możesz także zaopatrzyć się w globulki bez recepty – to najlepsza pierwsza pomoc, którą możesz sobie zapewnić, gdy nie sposób odwiedzić lekarza. Jeśli zauważysz u siebie ewidentne sygnały świadczące o tym, że masz grzybicę pochwy, od razu będziesz mogła działać.

Zielone koktajle – zdrowy trend na lato

Po szóste: Wydepiluj się dwa dni wcześniej

Zanim wskoczysz w bikini, na pewno zechcesz przygotować do tego swoje ciało. Nie zostawiaj wizyty u kosmetyczki na ostatnią chwilę. Depilację bikini woskiem zaplanuj minimum 2 dni przed wyjazdem na wakacje. Po zabiegu delikatna skóra w okolicach intymnych będzie podrażniona. Nie powinnaś jej od razu moczyć w chlorowanej wodzie na basenie i wystawiać na słońce. Daj jej co najmniej 2 doby na dojście do siebie.

Po siódme: Zadbaj o odpowiednią higienę

Higiena intymna jest ważna, ale też lepiej z nią nie przesadzać. Podmywanie się dwa razy dziennie wystarczy. Jeśli będziesz zbytnim czyściochem, wymyjesz wszystko, również pożyteczne, dobre bakterie z okolic intymnych. Wtedy twoja bariera ochronna zostanie zniszczona i przez to będziesz bardziej narażona na atak drobnoustrojów.

Po ósme: Nie siadaj w toalecie

Chcesz skorzystać z WC przy basenie? Korzystało z niego tyle osób, że jest duże prawdopodobieństwo złapania w nim czegoś. Na wyjazdach w publicznych i hotelowych toaletach lepiej nie mieć bezpośredniego kontaktu z deską klozetową. Wyposaż się w specjalne nakładki na deskę.

Kobieta odmierza czas, bo ma często nawracające infekcje intymne

Po dziewiąte: Stosuj probiotyki ginekologiczne

Przed zbliżającym się wyjazdem możesz prewencyjnie łykać probiotyki ginekologiczne. Stosuje się je nie tylko jako wspomaganie w leczeniu zakażeń bakteryjnych, ale również właśnie jako wzmocnienie odporności intymnej i wzmocnienie flory bakteryjnej. W aptece znajdziesz bez recepty takie probiotyki w formie doustnych tabletek, globulek dopochwowych albo w żelu. Przy okazji podczas najbliższej wizyty zapytaj swojego ginekologa, który produkt będzie najlepszy dla ciebie.

Po dziesiąte: Noś spódnice i sukienki

Spódnice pozwalają na dobrą cyrkulację powietrza w miejscach intymnych, co utrzymuje je w chłodzie i suchości. A to jest dla nich dobre. Generalnie lekkie i przewiewne tkaniny z bawełny są wskazane, a bawełna jako materiał na pewno, jeśli chodzi o bieliznę. Również nocą daj pooddychać swojej skórze – śpij nago.

Po jedenaste: Nie siedź tyle!

Utrzymywanie pozycji siedzącej przez dłuższy czas nie tylko prowadzi do problemów z dolną częścią pleców, ale może również zwiększać ryzyko infekcji pochwy. Kiedy siedzisz w jednej pozycji, obszar miejsc intymnych się nagrzewa, a ze względu na zmniejszony przepływ powietrza wzrasta wilgoć. Tarcie, ucisk, ciepło i wilgoć w okolicach narządów płciowych to niezła zachęta i pożywka dla bakterii i grzybów.

Po dwunaste: Unikaj cukru

Podwyższony poziom cukru w organizmie zmienia odczyn pH pochwy. Dieta bogata w cukry sprzyja rozwojowi kandydozy. Nawet gorzej – jeśli już grzyb rozwija się w twoich miejscach intymnych, jedzenie o wysokiej zawartości cukru nasili objawy grzybicy, ponieważ cukier sprzyja namnażaniu się grzyba.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

podróże w pandemii

Parlament Europejski poparł paszporty szczepionkowe. Będą zależne od rodzaju szczepionki na COVID-19

Marzą ci się wakacje zagranicą w tym roku? Według naukowców to niestety może być znów niemożliwe

Marzą ci się wakacje za granicą w tym roku? Według naukowców to niestety „niezwykle mało prawdopodobne”

7 powodów, dla których potrzebna jest higiena. Nie chodzi tylko o zdrową skórę i mniej zakażeń

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Kobiety z deskami surfingowymi na plaży

Pierwsze biuro turystyczne, które podjęło taką decyzję. Obsłuży tylko zaszczepionych na COVID-19

seks w wodzie

Seks w wodzie – co warto wiedzieć, zanim wskoczycie razem pod prysznic lub do jacuzzi

Czego nie lubi twoja pochwa? Niepokojące sygnały sugerujące, że powinnaś odwiedzić ginekologa

Co warto, a czego nie warto robić przed pierwszym/jedynym razem

MAKE SEX EASIER: Co warto, a czego zdecydowanie nie robić przed pierwszym (być może jedynym) razem?

kwiaty w majtkach

Nieprzyjemny zapach z pochwy – przyczyny, jak się go pozbyć?

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Zasady bezpiecznej zabawy w wodzie

Gotowi na wszystko, czyli co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce

Kobieta w majtkach

pH pochwy – jakie jest prawidłowe? Jak sprawdzić ph pochwy?

Konsultacja objawów rzeżączki u lekarza

Rzeżączka – objawy u kobiet i mężczyzn, leczenie

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Wakacje z partnerem nie zawsze są idealne. Co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy?

dziewczyna nad morzem, sinice

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Kobieta w aucie z mapą

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Ból podczas stosunku – przyczyny i leczenie. Sposoby na bolesny seks

Najpopularniejsze

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?