Przejdź do treści

Syrop – nie tylko na kaszel. Co powinien zawierać?

Syropy – nie tylko na kaszel. Co powinien zawierać?/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Ziemniak młody czy wczesny? Jak je odróżnić i który z nich jest zdrowszy? Odpowiada specjalistka ds. żywienia
Ziemniak młody czy wczesny? Jak je odróżnić i który z nich jest zdrowszy? Odpowiada specjalistka ds. żywienia
Kawa nie dla wszystkich. Komu może zaszkodzić? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Kawa nie dla wszystkich. Komu może zaszkodzić? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Derma roller
Derma roller – dlaczego nie powinnaś używać go sama w domu?
Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”
Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”

Kiedy kupujemy syrop w aptece? Oczywiście gdy mamy kaszel. Warto jednak wiedzieć, że syropy mogą znacznie więcej, niż tylko łagodzić ten typowy objaw infekcji. Podpowiadamy, jakich składników w nich szukać, żeby działały jeszcze szerzej i lepiej.

Gdy wchodzimy do apteki po syrop, rzadko kiedy jesteśmy zdecydowani, który konkretnie wybrać. Nic dziwnego. Jest ich mnóstwo. Jeśli lekarz nie zaleci nam konkretnego, zwykle zdajemy się na radę farmaceuty. Krótko mówiąc, trudno o pewny i świadomy zakup. Inną kwestią jest fakt, że syrop kupujemy zwykle tylko wtedy, gdy mamy kaszel lub gdy ma go nasze dziecko. Jednak niektóre ze słodkich płynów w buteleczce mogą znacznie więcej! Na przykład wspomagają organizm w walce z wirusami i bakteriami, działają napotnie lub dostarczają pożądanych w tym okresie składników, jak choćby witaminy C. Warto wybierać je świadomie, według tego, co zawierają.

W najbliższych tygodniach o skuteczny syrop będziemy pytać farmaceutów zdecydowanie najczęściej. Dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH wskazują, że okres od stycznia do marca to szczyt zachorowań na grypę, czyli infekcję, której kaszel towarzyszy bardzo często. Trzeba jednak wiedzieć, że według badań 85 proc. działania leków na kaszel to efekt placebo, a jedynie 15 proc. to faktyczny efekt zażycia substancji czynnej. Część ekspertów uważa, że już samo podanie słodkiego i gęstego płynu powoduje wydzielanie się większej ilości śliny, co z kolei działa nawilżająco na drogi oddechowe – łagodzi chrypkę, ból gardła. Poza tym niektóre syropy na bazie syntetycznych składników, szczególnie na kaszel suchy, działają nasennie, mogą powodować zawroty głowy, bywa też, że nie wolno ich stosować u dzieci. Warto zatem wybierać syropy naturalne – są bezpieczne, mogą być stosowane już u maluchów i, co istotne, wyróżniają się wieloma właściwościami, na których zależy nam podczas walki z infekcją. Nie tylko walczą z kaszlem.

Ręce, które kroją cebulę nożem na drewnianej desce

Na ulotkach syropów szukajcie zatem składników, takich jak:

Witamina C (kwas askorbinowy) – jej zażywanie nie da nam wprawdzie gwarancji, że nie dopadnie nas żadna zimowa infekcja, jednak wzmocnimy nasz układ odpornościowy. Jak czytamy w pracy polskich ekspertów z Akademii Medycznej we Wrocławiu, kwas askorbinowy chroni tkanki przed uszkodzeniem oraz zwiększa liczbę limfocytów T, które biorą udział w odpowiedzi komórek na atak wirusów i bakterii. W jednym z dużych badań wykazano, że najwięcej korzyści z zażywania witaminy C czerpią sportowcy – w tej grupie po systematycznym przyjmowaniu kwasu askorbinowego ryzyko przeziębienia zmniejszyło się o połowę. Warto zadbać o dostarczanie tego składnika w okresie osłabionej odporności.

Wyciąg z pelargonii afrykańskiej – w 2007 roku grupa naukowców pod kierownictwem ukraińskiego badacza prof. Viktora G. Lizoguba przeprowadziła wieloośrodkowe badanie mające na celu analizę skuteczności ekstraktu z korzenia pelargonii afrykańskiej w leczeniu objawów przeziębienia. Ekstrakt ten okazał się skuteczny w łagodzeniu uczucia zatkanego nosa, kichania czy kataru, a także w skracaniu trwania objawów choroby (6,9 dnia w grupie leczonej ekstraktem roślinnym w porównaniu z 8,2 dnia w grupie placebo). Co istotne, pelargonia afrykańska ma też właściwości przeciwbakteryjne. To zasługa zawartych w roślinie kumaryny i kwasu galusowego.

Porost islandzki ‒ działa łagodząco na gardło i krtań. Ma też właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, czyli jest idealny na sezonowe infekcje. W badaniu z udziałem 100 pacjentów (dorosłych i dzieci), o którym wspomina w swoim raporcie Światowa Organizacja Zdrowia, wykazano skuteczność wyciągu z porostu w niwelowaniu kaszlu, chrypki, bólu gardła i stanu zapalnego u 86 proc. badanych! Co ważne, preparat na bazie porostu był też dobrze tolerowany przez żołądek.

Ekstrakt z lipy – w leczeniu przeziębienia wykorzystujemy przede wszystkim jego napotne właściwości. To wynik działania zawartych w lipie kwercetyny, kemferolu oraz kwasu p-kumarowego. Wyciąg z tej rośliny może również zmniejszać przekrwienie błony śluzowej nosa i gardła, dzięki czemu łagodzi chrypę, kaszel i katar.

Syrop wykrztuśny — na jaki rodzaj kaszlu stosować?

Wyciąg z korzenia prawoślazu – to kolejna cenna roślinna broń w walce z przeziębieniem. Badania, o których wspominają polscy specjaliści w pracy „Surowce roślinne i związki naturalne stosowane w chorobach układu oddechowego”, dowodzą, że prawoślaz hamuje kaszel, i to równie skuteczne co prenoksdiazyna – syntetyczny preparat o ośrodkowym działaniu przeciwkaszlowym. Co więcej, związki z liści i korzenia tej rośliny mają dodatkowo działanie przeciwzapalne.

Wyciąg z tymianku – tę roślinę kojarzymy bardziej z kuchni niż z domowej apteczki, jednak dzięki zawartym w niej olejkom eterycznym (głównie z tymolem i karwakrolem) oraz flawonoidom będzie bardzo pomocna w zwalczaniu objawów przeziębienia. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.

Czarny bez – podobnie jak lipa ma właściwości napotne. Znajdziemy go w kilku syropach dostępnych w aptekach. Działanie pomocne w infekcjach czarny bez zawdzięcza kilku substancjom, m.in. astragalinie i hiperozydowi, a także kwasom fenolowym. Co ciekawe, zawiera też sporo soli mineralnych, głównie potasu.

Sok z malin – w tym przypadku komentarz mógłby być zbędny, cóż innego zalecały nam nasze babki na przeziębienie, jeśli nie sok malinowy? Jednak ten słodki płyn działa nie tylko rozgrzewająco. Zawiera tak zwane garbniki, które mają właściwości antyseptyczne. A jak przeczytamy na stronie Uniwersytetu w Michigan (USA), nawilżają też suche gardło podczas przeziębienia.

Syropy, pomijając fakt, że mogą zawierać naturalne składniki, mają jeszcze kilka ważnych zalet: są łatwe w podawaniu w przeciwieństwie do tabletek, a do tego zwykle są smaczne i słodkie. Docenimy to szczególnie wtedy, gdy chorują nasze dzieci.

Nie oznacza to jednak, że możemy je stosować bez umiaru. Zawierają zwykle sporo cukru, a z tym dodatkiem, jak wiadomo, nie można przesadzać. To ważna informacja zwłaszcza dla diabetyków, którym lekarz zaleci z pewnością preparaty bez cukru. W pozostałych przypadkach koniecznie zapoznajmy się z informacjami na ulotce, gdyż nawet naturalne środki powinny być stosowane rozsądnie.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta kicha w łokieć

Jak prawidłowo kichać, by nie zrobić sobie krzywdy? To bardzo ważne dla kobiet!

Gdy mamy zadania do wykonania, organizm nie ma czasu na chorowanie. Poddaje się, gdy mamy wolne

Produkty, których powinno się unikać podczas przeziębienia

przeziębiona kobieta

Przeziębienie – objawy, jakie leki na przeziębienie stosować?

Jakie są objawy zapalenia oskrzeli?

Zapalenie oskrzeli u dorosłych i u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie

Termometr

„Gorączka jest korzystna, pomaga zwalczać infekcje” – pisze lek. Dawid Ciemięga. Co dzieje się w organizmie przy podwyższonej temperaturze?

buteleczki leków na taśmie produkcyjnej

GIF wycofał z obrotu trzy serie popularnego leku na infekcje wirusowe. Powodem jest… brak skuteczności działania

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

Infekcje dróg oddechowych - jak leczyć i rozpoznać ich rodzaje?

Infekcje dróg oddechowych – jak leczyć i rozpoznać ich rodzaje?

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

Kobieta w łóżku kaszle w chusteczkę

Fakty i mity na temat kaszlu. Wymienia farmaceutka

Złote mleko (z kurkumą)

Złote mleko – sprawdź przepisy na mleko z kurkumą i ich właściwości

kobieta wycierająca nos

Masz te objawy? To może być coś więcej niż zwykłe przeziębienie

Kaszel - co oznacza? / istock

Kaszel? Sprawdź co oznacza

przeziębienie

8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia. Wyeliminuj, by nie chorować dłużej

kobieta

Brakuje ci tchu? Oto 12 możliwych przyczyn

Okłady ze smalcu gęsiego - sposób Anny Lewandowskiej na przeziębienie

Gęsi smalec na kaszel? Właściwości, zastosowanie

Laktacja a przeziębienie - czy można karmić piersią w trakcie przeziębienia?

Karmienie piersią a przeziębienie. Farmaceutka wyjaśnia wątpliwości

Profilaktyka / istock

Po co ci katar, gorączka, chrapanie? Wyjaśnia dr n. med. Łukasz Biały

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Alergia na choinkę / istockphoto.com

Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę

chore dziecko

Jak rozpoznać rodzaj kaszlu? Nie z każdym trzeba natychmiast pędzić do przychodni

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie