Przejdź do treści

Polscy immunolodzy zalecają dietę roślinną na czas pandemii koronawirusa

danie wegańskie
Polscy immunolodzy zalecają dietę roślinną na czas pandemii koronawirusa / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta wycierająca nos
Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie
Powiększenie piersi - sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Powiększenie piersi – sposoby zabiegów i przeciwwskazania
Mindy i Ben Cayerowie/Twitter/@FLCRNA
Koronawirus w USA. Jak wygląda miłość w czasach zarazy? Jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów
Naturalna alternatywa
Naturalna alternatywa. Sprawdź, może nie potrzebujesz tylu kosmetyków z drogerii?
Zdenerwowany? Zjedz coś
Zdenerwowana? Zjedz coś! Twój organizm woła o pomoc

Czołowi polscy immunolodzy opublikowali listę zaleceń  na czas szerzącej się epidemii wirusa SARS-CoV-2. Podpowiadają, jak wzmocnić działanie układu odpornościowego (a także jak go nie osłabiać), by mógł sobie poradzić z potencjalnym zakażeniem. Wśród rad pojawiła się jedna, która dla wielu może być zaskoczeniem.

Układ immunologiczny człowieka ma wielkie możliwości

Naukowcy zaczynają swoje opracowanie od podkreślenia, że człowiek dysponuje układem odpornościowym, który może skutecznie nas chronić przed wirusami, także wirusem SARS-CoV-2. Ogromna większość zakażeń kończy się bowiem rozwojem skutecznej odpowiedzi immunologicznej i eliminacją patogenów z naszego organizmu.

 „Układ odpornościowy człowieka jest przygotowany na rozwój skutecznej odpowiedzi przeciw koronawirusowi” – czytamy na stronie internetowej Polskiej Akademii Nauk.

Problem jest wtedy, gdy wirus trafi na osobę z deficytami odporności. Wówczas powstaje największe ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i groźnych powikłań:

„Deficyty te mogą mieć charakter wrodzony lub nabyty, czyli wtórny do innych chorób, przyjmowaniem leków o działaniu immunosupresyjnym (biorcy przeszczepów, osoby z chorobami autoimmunizacyjnymi), niedożywionych, mających inne ciężkie choroby (zaawansowane nowotwory, niekontrolowana cukrzyca, stan po zabiegach chirurgicznych, zaawansowana niewydolność krążenia, ciężkie choroby płuc, wątroby lub nerek). Szczególnie podatną grupą chorych są osoby starsze, u których ze względu na zaawansowany wiek, a przede wszystkim z powodu towarzyszących przewlekłych chorób, układ odpornościowy może działać mniej sprawnie” – piszą eksperci.

Koronawirus

Co nie działa na koronawirusa?

Autorzy opracowania,  prof. dr hab. Dominika Nowis z Zakładu Medycyny Genomowej oraz prof. dr hab. Jakub Gołąb z Zakładu Immunologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, zwracają uwagę, że nie istnieją leki, które mogłyby uchronić człowieka przed zakażeniem.

„Wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki minerałów i witamin, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawiane są jako ”wzmacniacze odporności”, nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciwzakaźnej. Nigdy nie wykazano ich działania wspomagającego pracę układu odpornościowego, a ich reklamowanie jako preparatów wzmacniających odporność jest zwykłym oszustwem”.

Specjaliści przypominają również, że wciąż nie dysponujemy również lekami hamującymi namnażanie się wirusa SARS-CoV-2. Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania chorobom zakaźnym są szczepionki, jednak – jak pewnie wszyscy wiedzą – na ten moment szczepionka przeciwko koronawirusowi  nie istnieje.

Immunolodzy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego odnoszą się także do problemu (nie)noszenia masek ochronnych. W Polsce jest to kwestia szeroko dyskutowana. Sami lekarze są na tym polu podzieleni. Na stronie PAN czytamy jednak:

„Przed zakażeniem wirusem nie chronią również maseczki chirurgiczne. Ich rola polega na nieznacznym ograniczaniu rozprzestrzeniania wirusów przez osoby już zarażone, ale pod warunkiem, że przebywając w miejscach publicznych, osoby te regularnie i często zmieniają te maseczki na nowe”.

maseczka ochronna

Co odradzają immunolodzy w czasie epidemii?

Ponieważ szczególnie narażone na powikłania i ciężki przebieg COVID-19 są osoby, u których odporność szwankuje, prof. Dominika Nowis i prof.  Jakub Gołąb podpowiadają, co można zrobić, by nie tłumić odpowiedzi immunologicznej organizmu.

Wśród czynników, które osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego i których należy unikać, wymieniają:

  • nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków,
  • przewlekły deficyt snu,
  • nieprawidłowe odżywianie się (niedożywienie, awitaminoza, ale również patologiczna otyłość),
  • brak wysiłku fizycznego.

Co zalecają immunolodzy w czasie epidemii?

Specjaliści zapewniają jednocześnie, że istnieją proste i praktyczne sposoby, wspierające działanie układu immunologicznego. Wśród tych najważniejszych, o których słyszymy bezustannie, są oczywiście:

  • częste mycie rąk,
  • unikanie bliskiego kontaktu z osobami, które mają gorączkę i kaszlą (najlepiej w ogóle unikać miejsc, w których dochodzi do tłumnych zgromadzeń),
  • dbanie o higienę miejsc, w których przygotowuje się posiłki,
  • zaszczepienie się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki.

Wśród zaskoczeń może być natomiast rekomendacja, by unikać kontaktu ze zwierzętami (szczególnie dzikimi), choć wedle ustaleń WHO zwierzaki nie przenoszą koronawirusa. A przynajmniej te domowe.

Dodatkowym zaskoczeniem, które z pewnością ucieszy wszystkich wegan w kraju, jest zalecenie, by na czas pandemii przejść na dietę roślinną, „a w szczególności unikać konsumpcji surowego mięsa i mleka”. Mięsożercy patrzą pewnie z podejrzliwością na tę wskazówkę. Warto jednak pamiętać, że od dłuższego już czasu wielu dietetyków powtarza, iż dieta wykluczająca produkty pochodzenia odzwierzęcego może uchronić nas przed wieloma chorobami.

Unsplash.com

Dieta roślinna na infekcje?

Dieta roślinna, czyli bezmięsna i – w przeciwieństwie do wegetariańskiej – nie zawierająca jajek ani mleka, mimo że obecnie modna, wciąż budzi wiele kontrowersji. Przeciwnicy twierdzą, że naraża na niedobór białka i witaminy B12. Zwolennicy natomiast przekonują, że białko zwierzęce można z powodzeniem zastąpić roślinnym, a warzywa i owoce dostarczą niezbędnych witamin i mikroelementów.

Warto zaznaczyć, że według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego (ADA, 2009):

„Prawidłowo zaplanowane diety wegetariańskie, w tym wegańskie, są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania oraz dla sportowców”.

Co więcej, przybywa badań naukowych, wskazujących, że odpowiednio zbilansowana dieta roślinna może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, próchnicy zębów, otyłości,  rozwoju niektórych nowotworów (np. raka jelita grubego ), a także – ma właściwości przeciwzapalne. Może więc wspierać organizm w radzeniu sobie z infekcjami i walce z różnymi drobnoustrojami.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń wśród personelu medycznego/iStock

Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń koronawirusem wśród personelu medycznego. Dwa nowe zarządzenia

Kobieta w maseczce ochronnej

Noszenie masek przeciw koronawirusowi nie ma sensu? Zmienisz zdanie, gdy to zobaczysz!

Maseczka - kobieta szyje na maszynie

„Maseczki. Proszę się częstować”. Akcja mieszkanki Otwocka podbiła internet

Kobiety w maseczkach - kronawirus

Powstanie aplikacja, która pomoże kontrolować rozprzestrzenianie się koronawirusa. Pracuje nad nią Ministerstwo Cyfryzacji

Kobieta rozmawia przez telefon - teleporada

Powstał poradnik dla pacjentów, którzy korzystają z telemedycyny. Sprawdź, o czym warto pamiętać

kobieta z rozwianymi właosami

Jak się powstrzymać przed dotykaniem twarzy? Eksperci podpowiadają skuteczne sposoby

Ratownicy medyczni - koronawirus

GIS: 461 osób personelu medycznego jest zakażonych koronawirusem. „To problem systemowy” – komentuje dr Paweł Grzesiowski

Maseczka ochronna - koronawirus

Nosisz maseczkę ochronną? Lek. Małgorzata Ponikowska wyjaśnia, o czy trzeba pamiętać, żeby była skuteczna

Farmaceutka w aptece - koronawirus

Ministerstwo Zdrowia wprowadziło reglamentację leków Arechin i Plaquenil. Mają trafić przede wszystkich do szpitali z chorymi na COVID-19

Okładki magazynu Grazia UK z pielęgniarkami

Brytyjski magazyn „Grazia” zastąpił gwiazdy na okładce bohaterkami, które walczą z pandemią koronawirusa

Lek. Dorota Kotowska / http://kotowskamedycyna.pl/

„U coraz większej liczby pacjentów, zwłaszcza młodych, pierwszym objawem koronawirusa są zaburzenia węchu i smaku”. Czym jest anosmia?

śpiący noworodek

Kobieta z koronawirusem urodziła zdrową dziewczynkę! Wszystko, co musisz wiedzieć o „porodach covidowskich”

Dr Stefan W. Czarniecki

Dr Stefan Czarniecki: Zastanawialiście się, kto stoi na straży porządku w każdym szpitalu? Cisi bohaterowie walki z epidemią

Anna Mucha

Anna Mucha: dziękujemy bohaterom, którzy narażają swoje zdrowie i życie, żeby to wszystko jeszcze mogło jakoś funkcjonować

niebieskie tabletki

Leki „off-label”. Dlaczego są niezastąpione w walce z koronawirusem?

dziewczynka

Dzieci też siedzą w domu. Czy w związku z pandemią koronawirusa powinny dostawać zwiększoną dawkę witaminy D?

Wirus

Lekarz Dawid Ciemięga o koronawirusie: Wirusy nie są żywe, więc dlaczego coś, co jest martwe, sparaliżowało cały świat?

Człowiek w masce siedzi na kanapie, na stole ma rolki papieru toaletowego

Koronawirus. WHO obala najpopularniejsze mity, które krążą wokół SARS-CoV-2

Choroby serca a koronawirus / freepik

„Miejmy świadomość, że koronawirus uszkadza serce” – mówi prof. Adam Witkowski, kardiolog. Kto jest najbardziej narażony?

kobieta w masce ochronnej

Koronawirus – ostatnie starcie? Francuski lekarz twierdzi, że ma skuteczny lek na COVID-19

Przechodnie - koronawirus

Koronawirus w Polsce. Rząd nakłada na nas nowe ograniczenia: 2 metry dystansu, zamknięte salony kosmetyczne i fryzjerskie oraz hotele

AZS a koronawirus / freepik

Koronawirus jest szczególnie groźny dla pacjentów z AZS ze współistniejącą astmą. Tu wiek pacjenta nie ma żadnego znaczenia

Zakupy - koronawirus

Koronawirus w Polsce. Ministerstwo Zdrowia radzi, jak bezpiecznie robić zakupy

Porodówka

„Położne dla Ciebie” – w czasie pandemii specjalistki chcą otoczyć szczególną opieką przyszłe i świeżo upieczone mamy

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.