Przejdź do treści

Przyczyny oraz sposoby radzenia sobie ze zgrzytaniem zębami podczas snu

kobieta zgrzytająca zębami
Fot. vladimirfloyd / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Choroba Hashimoto - dieta / istock
„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka
Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza
Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga
Wuhan
Jak wygląda objęte kwarantanną chińskie miasto? Krótkometrażowy film z Wuhan jest przerażający
Co dziesiąty zawał serca w Polsce dotyczy osoby przed 45 rokiem życia
Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?
Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels
Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami podczas snu, może mieć wiele przyczyn. Problem ten dotyka wielu osób, z których znaczna część jest tego nieświadoma. Nieleczony bruksizm może powodować zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu kręgosłupa czy problemy ze słuchem i wzrokiem.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami w nocy, statystycznie dotyka od 10 do 20% populacji w Europie. Może również pojawiać się w ciągu dnia. Przyczyn jest wiele, jednak najczęściej bruksizm powstaje na skutek przewlekłego stresu. Leczenie uzależnione jest od czynnika, który go wywołał, jest zazwyczaj wieloetapowe oraz wielospecjalistyczne.

Zgrzytanie zębami – przyczyny

Zgrzytanie zębami przez sen nazywane jest w terminologii medycznej bruksizmem. Innym pojęciem na to schorzenie jest mimowolne zaciskanie zębów. Jest to problem, który dotyczy wielu osób. Może pojawić się w każdym wieku, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Bruksizm ma wiele przyczyn, do najczęściej występujących zaliczamy:

  • długotrwały, przewlekły stres – kiedy człowiek się stresuje, automatycznie dochodzi do zwiększonego napięcia mięśniowego. Napięcie to często obejmuje również mięśnie twarzoczaszki, a w szczególności mięśnie żuchwy. Konsekwencją tego jest poruszanie żuchwą podczas snu, a co za tym idzie – ocieranie się o siebie zębów górnej oraz dolnej szczęki,
  • wady anatomiczne szczęki lub wady zgryzu,
  • pasożyty, najczęściej owsiki – to główna przyczyna zgrzytania zębami u dzieci,
  • czynniki dziedziczne,
  • częste żucie gumy,
  • źle dopasowane protezy zębowe lub korony, nieprawidłowe wypełnienie ubytków w zębach,
  • zaburzenia w gospodarce magnezowej, głównie niedobór magnezu,
  • zaburzenia lękowe w wyniku nerwicy, zespołu stresu pourazowego, depresji lub chorób psychicznych są najczęstszą w obecnych czasach przyczyną zgrzytania zębami u dorosłych.
stres trening

Zgrzytanie zębami – rozpoznanie

Wiele osób cierpiących na bruksizm jest nieświadomych problemu. Najczęściej diagnoza zostaje postawiona, w momencie gdy pojawiają się powikłania zdrowotne. W zależności od długości trwania zgrzytania zębami, możemy zaobserwować:

  • odsłonięcie korzeni zębowych,
  • zmniejszanie się grubości (szerokości zębów),
  • popękane szkliwo,
  • obniżenie poziomu dziąseł,
  • pojawienie się nadwrażliwości na gorące lub zimne produkty,
  • krwawienie dziąseł podczas szczotkowania,
  • chwianie się zębów, często mylone z paradontozą,
  • rany na wewnętrznej stronie policzków oraz pogryziony język.

Jeśli zgrzytanie zębami trwa długo, mogą się pojawić takie konsekwencje, jak:

  • uporczywe bóle głowy wynikające z podwyższonego napięcia mięśniowego i mimowolnego zaciśnięcia szczęki – mogą przybrać formę migren, którym niekiedy towarzyszy światłowstręt,
  • zmiana kształtu twarzy – ciągłe zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami powoduje nieustanne napięcie mięśni twarzoczaszki, sprawiając, że zwiększają one swoją wielkość, w wyniku czego twarz staje się charakterystycznie kwadratowa,
  • dolegliwości takie jak skurcze oraz ból w okolicy obręczy barkowej oraz mięśni przykręgosłupowych,
  • zaburzenia w funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego,
  • ból podczas otwierania oraz zamykania jamy ustnej,
  • ograniczona ruchomość stawu skroniowo-żuchwowego,
  • zaburzenia w funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego bezpośrednio sąsiadującego z aparatem słuchowym mogą wywoływać zaburzenia słuchu, ból uszu lub zaburzenia równowagi,
  • stany zapalne uszu,
  • zaburzenia w pracy oraz ruchomości kręgosłupa.

Zobacz także

Zgrzytanie zębami – jak leczyć?

Aby leczenie było skuteczne, najważniejsze jest znalezienie przyczyny zgrzytania zębami. Do metod oraz sposobów radzenia sobie z bruksizmem należą:

  • psychoterapia – jeśli przyczyną jest stres bądź zaburzenia lękowe, warto udać się do specjalisty, który pomoże radzić sobie ze stresem. Dodatkowo przydatna w tym przypadku będzie nauka metod relaksacyjnych, które wykonywane są przed snem;
  • wizyta u stomatologa lub ortodonty – w przypadku źle dopasowanych protez, koron lub wad zgryzu konieczne będzie udanie się do lekarza stomatologa. W przypadku wad zgryzu najczęściej zaleca się założenie aparatu na stałe na zęby, aby zgryz wyrównać;
  • szyna relaksacyjna wykonana silikonu;
  • masaże twarzy;
  • farmakoterapia – jeśli mamy do czynienia z chorobami psychicznymi lub silnymi stanami lękowymi, niezbędne jest zastosowanie leków przeciwlękowych. Początkowo stosowane są zazwyczaj leki na bazie ziół, jeśli jednak nie przyniosą oczekiwanego efektu, najczęściej stosuje się środki, w których substancją czynną będą benzodiazepiny bądź barbiturany, czyli leki psychotropowe;
  • zmiana stylu życia – jeśli przyczyną zgrzytania zębów u dorosłych jest niedobór magnezu, konieczna będzie jego suplementacja oraz ograniczenie spożywania produktów, które go wypłukują, np. kawy;
  • zdrowia, urozmaicona prawidłowo zbilansowana dieta;
  • toksyna botulinowa – niektórzy zalecają wstrzyknięcie w okolicę stawu skroniowo-żuchwowego toksyny botulinowej, która stymuluje nerwy, rozluźniając mięśnie szczękowe;
  • ograniczenie żucia gumy.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!

Co można wyczytać z zębów?

Co o twoim zdrowiu mówią zęby? Wyjaśnia stomatolog, Anna Lewczuk-Wesołowska

Pasta i szczoteczka do zębów

Co warto wiedzieć o pastach do zębów? Jaką najlepiej wybrać? Tłumaczy stomatolożka

płukanie zębów

Płuczesz jamę ustną po umyciu zębów? Stomatolog wyjaśnia, czy to dobry nawyk

rozciągająca się kobieta

O czym może świadczyć ból żeber? Jak wyglądają objawy? Jak złagodzić ból?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Szczoteczka soniczna. Jak używać, czym się kierować przy wyborze?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Irygator dentystyczny – co to jest? Ile kosztuje, jak go stosować?

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

uśmiech

Próchnica – co to jest próchnica? Jakie są objawy? Jak pozbyć się próchnicy?

omdlenie

Czym jest utrata przytomności? Udzielanie pierwszej pomocy przy omdleniu

Wybielane zębów. Jak skutecznie wybielić zęby w domu?

zgaga

Przyczyny zgagi – co może powodować dyskomfort i palenie za mostkiem?

licówki

Licówki – co to jest, ile kosztują, jak dbać o licówki

kobieta u dentysty

Leczenie kanałowe – na czym polega, czy boli, ile kosztuje

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

kobieta w ciąży

Wzdęcia w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

Fonoforeza – wskazania i przeciwwskazania

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

Terapia genowa. Czym jest i kiedy się ją stosuje?

badania wysokościowe

Badania wysokościowe – na czym polegają? Jak się do nich przygotować?

USG ginekologiczne - na czym polega, jak się do niego przygotować?

USG ginekologiczne – na czym polega, jak się do niego przygotować?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?