Przejdź do treści

Przyczyny oraz sposoby radzenia sobie ze zgrzytaniem zębami podczas snu

kobieta zgrzytająca zębami
Fot. vladimirfloyd / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
stres trening
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Nadmierna potliwość – o czym świadczy, jakie są przyczyny?
Szczepionka
Szczepionka na gruźlicę może uchronić nas przed koronawirusem?
Kobieta trzyma się za szyję
Ból i zesztywnienie mięśni karku – przyczyny, leczenie
Kobieta czesząca włosy
Problemy z włosami: łupież, wypadanie włosów, przetłuszczanie się. Co robić?

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami podczas snu, może mieć wiele przyczyn. Problem ten dotyka wielu osób, z których znaczna część jest tego nieświadoma. Nieleczony bruksizm może powodować zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu kręgosłupa czy problemy ze słuchem i wzrokiem.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami w nocy, statystycznie dotyka od 10 do 20% populacji w Europie. Może również pojawiać się w ciągu dnia. Przyczyn jest wiele, jednak najczęściej bruksizm powstaje na skutek przewlekłego stresu. Leczenie uzależnione jest od czynnika, który go wywołał, jest zazwyczaj wieloetapowe oraz wielospecjalistyczne.

Zgrzytanie zębami – przyczyny

Zgrzytanie zębami przez sen nazywane jest w terminologii medycznej bruksizmem. Innym pojęciem na to schorzenie jest mimowolne zaciskanie zębów. Jest to problem, który dotyczy wielu osób. Może pojawić się w każdym wieku, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.

Bruksizm ma wiele przyczyn, do najczęściej występujących zaliczamy:

  • długotrwały, przewlekły stres – kiedy człowiek się stresuje, automatycznie dochodzi do zwiększonego napięcia mięśniowego. Napięcie to często obejmuje również mięśnie twarzoczaszki, a w szczególności mięśnie żuchwy. Konsekwencją tego jest poruszanie żuchwą podczas snu, a co za tym idzie – ocieranie się o siebie zębów górnej oraz dolnej szczęki,
  • wady anatomiczne szczęki lub wady zgryzu,
  • pasożyty, najczęściej owsiki – to główna przyczyna zgrzytania zębami u dzieci,
  • czynniki dziedziczne,
  • częste żucie gumy,
  • źle dopasowane protezy zębowe lub korony, nieprawidłowe wypełnienie ubytków w zębach,
  • zaburzenia w gospodarce magnezowej, głównie niedobór magnezu,
  • zaburzenia lękowe w wyniku nerwicy, zespołu stresu pourazowego, depresji lub chorób psychicznych są najczęstszą w obecnych czasach przyczyną zgrzytania zębami u dorosłych.
stres trening

Zgrzytanie zębami – rozpoznanie

Wiele osób cierpiących na bruksizm jest nieświadomych problemu. Najczęściej diagnoza zostaje postawiona, w momencie gdy pojawiają się powikłania zdrowotne. W zależności od długości trwania zgrzytania zębami, możemy zaobserwować:

  • odsłonięcie korzeni zębowych,
  • zmniejszanie się grubości (szerokości zębów),
  • popękane szkliwo,
  • obniżenie poziomu dziąseł,
  • pojawienie się nadwrażliwości na gorące lub zimne produkty,
  • krwawienie dziąseł podczas szczotkowania,
  • chwianie się zębów, często mylone z paradontozą,
  • rany na wewnętrznej stronie policzków oraz pogryziony język.

Jeśli zgrzytanie zębami trwa długo, mogą się pojawić takie konsekwencje, jak:

  • uporczywe bóle głowy wynikające z podwyższonego napięcia mięśniowego i mimowolnego zaciśnięcia szczęki – mogą przybrać formę migren, którym niekiedy towarzyszy światłowstręt,
  • zmiana kształtu twarzy – ciągłe zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami powoduje nieustanne napięcie mięśni twarzoczaszki, sprawiając, że zwiększają one swoją wielkość, w wyniku czego twarz staje się charakterystycznie kwadratowa,
  • dolegliwości takie jak skurcze oraz ból w okolicy obręczy barkowej oraz mięśni przykręgosłupowych,
  • zaburzenia w funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego,
  • ból podczas otwierania oraz zamykania jamy ustnej,
  • ograniczona ruchomość stawu skroniowo-żuchwowego,
  • zaburzenia w funkcjonowaniu stawu skroniowo-żuchwowego bezpośrednio sąsiadującego z aparatem słuchowym mogą wywoływać zaburzenia słuchu, ból uszu lub zaburzenia równowagi,
  • stany zapalne uszu,
  • zaburzenia w pracy oraz ruchomości kręgosłupa.

Zobacz także

Zgrzytanie zębami – jak leczyć?

Aby leczenie było skuteczne, najważniejsze jest znalezienie przyczyny zgrzytania zębami. Do metod oraz sposobów radzenia sobie z bruksizmem należą:

  • psychoterapia – jeśli przyczyną jest stres bądź zaburzenia lękowe, warto udać się do specjalisty, który pomoże radzić sobie ze stresem. Dodatkowo przydatna w tym przypadku będzie nauka metod relaksacyjnych, które wykonywane są przed snem;
  • wizyta u stomatologa lub ortodonty – w przypadku źle dopasowanych protez, koron lub wad zgryzu konieczne będzie udanie się do lekarza stomatologa. W przypadku wad zgryzu najczęściej zaleca się założenie aparatu na stałe na zęby, aby zgryz wyrównać;
  • szyna relaksacyjna wykonana silikonu;
  • masaże twarzy;
  • farmakoterapia – jeśli mamy do czynienia z chorobami psychicznymi lub silnymi stanami lękowymi, niezbędne jest zastosowanie leków przeciwlękowych. Początkowo stosowane są zazwyczaj leki na bazie ziół, jeśli jednak nie przyniosą oczekiwanego efektu, najczęściej stosuje się środki, w których substancją czynną będą benzodiazepiny bądź barbiturany, czyli leki psychotropowe;
  • zmiana stylu życia – jeśli przyczyną zgrzytania zębów u dorosłych jest niedobór magnezu, konieczna będzie jego suplementacja oraz ograniczenie spożywania produktów, które go wypłukują, np. kawy;
  • zdrowia, urozmaicona prawidłowo zbilansowana dieta;
  • toksyna botulinowa – niektórzy zalecają wstrzyknięcie w okolicę stawu skroniowo-żuchwowego toksyny botulinowej, która stymuluje nerwy, rozluźniając mięśnie szczękowe;
  • ograniczenie żucia gumy.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Lekarka w fartuchu ochronnym ściąga rękawiczki

Zdjęcie dłoni lekarza po 10 godzinach w rękawiczce. Tak wygląda walka na pierwszej linii frontu z COVID-19

„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy

Aparat ortodontyczny na zęby

Aparat na zęby – zakładać najpierw górę czy dół?

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – co to za badanie? Jak często ją wykonywać i jak interpretować wyniki?

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Triage – na czym polega? Jakie są zasady segregacji medycznej chorych?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Wygląd języka – co popękany lub żółty mówi o zdrowiu?

Mezoterapia igłowa – co to jest, jakie są efekty i skutki uboczne?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Dentysta Tomasz Kupryś o tym, jaką szczoteczkę do zębów wybrać

Szczoteczka do zębów – jaką wybrać? Podpowiada dentysta Tomasz Kupryś

Dentysta mówi o tym, kiedy po raz pierwszy przyjść z dzieckiem do dentysty

Kiedy z dzieckiem po raz pierwszy przyjść do dentysty? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

kobieta ze zmianami skórnymi twarzy

Przebarwienia na twarzy – przyczyny i sposoby, żeby się ich pozbyć

Jak dbać o zęby? Jaka dieta jest najlepsza dla naszych zębów?

Jak dbać o zęby? Jaka dieta jest najlepsza dla naszych zębów? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś

Wrzody żołądka ‒ leczenie naturalne

Wrzody żołądka – leczenie naturalne. Jakie są domowe sposoby?

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Zakrzepica - co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

Zakrzepica – co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

Jak dbać o zęby? Jaką pastę wybrać?

Jak dbać o zęby? Jaką pastę do zębów wybrać? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś

Jak dbać o zęby w ciąży? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś

lekarz wykonuje kobiecie rentgen zębów

Zdjęcie pantomograficzne – na czym polega i ile kosztuje?

zapalenie przydatków, kobieta trzymająca się w okolicach podbrzusza

Zapalenie przydatków – objawy, leczenie, możliwe powikłania

kobieta, którą boli brzuch, przepuklina pępkowa

Przepuklina pępkowa u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Jak dbać o zęby z aparatem?

Jak dbać o zęby z aparatem? Wyjaśnia dentysta

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – przyczyny i objawy. Przebieg oraz leczenie choroby

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę