Przejdź do treści

6 prostych patentów na przeziębienie

kobieta na kanapie
6 prostych patentów na przeziębienie/Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Joanna Jaworska
Joanna Jaworska: jeśli po porodzie ciśniemy brzuszki, to tylko pogarszamy sytuacje
"Zwal*ć konia", "wyczochrać brochę"? "Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami" - apeluje seksuolożka
„Wyczochrać brochę”? Skończmy z wulgarnymi, prześmiewczymi określeniami – apeluje seksuolożka
CIR i eksperci reagują na stanowisko episkopatu ws. szczepionek. "Szczepienia ratują życie"
CIR i eksperci reagują na stanowisko episkopatu w sprawie szczepionek. „Szczepienia ratują życie”
Czy koronawirus znajduje się w kurzu? „Byliśmy zaskoczeni” – mówią naukowcy o wynikach badań
Moczenie nocne u dzieci i dorosłych – przyczyny, leczenie

Przeziębienie to pozornie błaha infekcja, jednak niedoleczone może się odpłacić sporymi problemami ze zdrowiem. Chodzisz do pracy z kaszlem i myślisz, że szybko przejdzie? Katar nie ma prawa pokrzyżować ci napiętego harmonogramu spotkań? Bolące gardło to żadna przeszkoda w intensywnym treningu? Zamiast zgrywać twardziela, zadbaj o siebie mądrze.

Przeziębienie ‒ główne mity

Na początek rozprawmy się z podstawowymi mitami. Najczęstszymi jesiennymi infekcjami są przeziębienie i grypa. Są to jednak dwie różne infekcje. Objawy przeziębienia rozwijają się powoli, a pierwszymi symptomami są ból gardła i katar. Grypa atakuje szybko i natychmiast rozkłada gorączką i dreszczami. Obie infekcje wywołane są przez wirusy. Za grypę odpowiedzialny jest wirus grypy, zaś przeziębienie może wywołać jeden z 200 różnych wirusów. W obu przypadkach nie należy jednak stosować antybiotyków, ponieważ nie są one skuteczne w walce z wirusami.

Przeziębienie – najlepiej zapobiegać

Zapobiegaj! Wbrew pozorom zapobieganie infekcjom wywoływanym przez wirusy wcale nie jest trudne. Warto wzmacniać swój układ odpornościowy cały rok, tak by wystawiony na próbę spełnił swoje zadanie i ochronił nas przed nieprzyjemnymi chorobami.

Myj ręce. W ciągu dnia dotykamy różnych powierzchni: poręczy, klamek, oparć krzeseł, ławek, stołów, guzików w windach, witamy się i żegnamy, podając sobie dłonie. Bez histerii, nie zdezynfekujemy całego świata, a sterylność też nie jest lekarstwem ‒ miejmy jednak świadomość, że na dłoniach przenosimy drobnoustroje. Mycie rąk ogranicza przedostawanie się ich do organizmu.

Unikaj osób już przeziębionych. A kiedy sam jesteś przeziębiony ‒ ogranicz kontakty, nie narażaj innych ludzi. Wprawdzie bezpośrednim źródłem infekcji są wirusy, ale pamiętaj, że do rozwoju choroby dochodzi w przypadku osłabienia odporności. Nie wychładzaj więc organizmu, ubieraj się stosownie do zmiennej jesiennej pogody.

Przeziębienie – jak sobie radzić?

Jeśli nie udało ci się uniknąć przeziębienia, nie poddawaj się. Oto 6 zasad, które pozwolą ci szybko wrócić do formy.

1. Zadbaj o odpoczynek. Jeśli możesz pracować zdalnie ‒ zostań w domu. Zrezygnuj ze zbędnych spotkań ‒ przesuń wszystkie, które możesz. Dzięki temu unikniesz dodatkowego osłabiania organizmu, który w tym momencie jest bardziej podatny na kolejne infekcje. Nie narazisz również innych ludzi na zakażenie. Większości zarażeń można byłoby uniknąć, gdybyśmy wykazywali się odpowiedzialną postawą.

2. Zadbaj o odpowiednią wilgotność powietrza. Kiedy pojawią się pierwsze objawy infekcji ‒ ból gardła, kaszel i katar, suche powietrze nasili dyskomfort, jaki odczuwasz, gdy błony śluzowe są przesuszone i podrażnione.

3. Pij dużo płynów. Przygotuj sobie termos z ciepłą wodą, miodem, cytryną i imbirem. Przepis i inne naturalne metody walki z przeziębieniem znajdziesz tutaj. Ciepłe płyny przyniosą ulgę bolącemu gardłu, pomogą w udrożnieniu nosa i ułatwią odksztuszanie. Uzupełnianie płynów jest również podstawą, kiedy pojawi się gorączka.

4. Stosuj zioła. Napary możesz pić oraz wykorzystać do inhalacji lub płukanek. Płukanie gardła naparem z szałwii, lipy lub rumianku łagodzi ból i kaszel. Rumianek można dodatkowo stosować do inhalacji. Lipa wykazuje również działanie wykrztuśne ‒ wskazana jest szczególnie przy mokrym kaszlu. Naturalny sok z malin powinien na stałe zagościć w naszej apteczce ‒ wspiera organizm w walce z infekcją.

5. Nie bój się czosnku! Jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe jest udowodnione. Największa moc kryje się w surowym, nieprzetworzonym czosnku. Zjedzenie go sauté może okazać się nie lada wyzwaniem, ale warto.

6. Lecz objawy. Podczas infekcji pojawi się zapewne również ból i gorączka. Bez paniki, to normalna reakcja ‒ organizm się broni. Mądrze dobieraj środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe zawierające paracetamol lub ibuprofen.

Pamiętaj o konsekwentnym trzymaniu się tych prostych zasad i przede wszystkim wylecz się do końca! Niedoleczone przeziębienia, a zwłaszcza grypy, mogą mieć fatalne powikłania. A z tym już nie pójdzie tak łatwo…

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta kicha w chusteczkę

Przeziębienie może ochronić nas przed koronawirusem SARS-CoV-2? Naukowcy potwierdzają

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

Antybiotyki to nie cukierki

„Antybiotyki to nie cukierki” – przypomina Magdalena Jutrzenka. „Ani przeziębienia, ani grypy, ani COVID-19 nie leczy się antybiotykami”

Przeziębienie w ciąży? Lekarka radzi, jak sobie z nim poradzić

Przeziębienie w ciąży? Lekarka podpowiada, jak sobie z nim poradzić

Kobieta i mężczyzna stoją przykryci kocem

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Kobieta trzyma w ręku herbatę nad stołem, na którym leżą czasopisma

Małgorzata Ponikowska: epidemia jest świetną okazją, by wreszcie skończyć z „prezenteizmem”, czyli chodzeniem do pracy będąc chorym i zarażaniem innych współpracowników

szczepionka

Szczepienie przeciwko grypie – kiedy się szczepić, cena, działanie

Chora kobieta z gorączką

Jak szybko zachorować na grypę? Oto skuteczne sposoby!

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

syrop z aronii

Syrop z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie sama naturalne antybiotyki

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

Cebula

Syrop z cebuli – naturalny lek na kaszel i przeziębienie. I bardzo łatwo go przygotować

7 skutecznych sposobów na rozsiewanie zarazków

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

Gorączka u dziecka – jeśli nie leki, to co?

Aspiryna (źródło - www.gettyimages.com)

Aspiryna – czym jest i jakie ma zastosowania

Niby zima się kończy, ale wciąż łatwo o przeziębienie. Oto domowe sposoby na walkę z infekcjami

paląca kobieta

Kaszel palacza – co oznacza i jak się go pozbyć? Leki, sposoby domowe i zioła na kaszel palacza

przeziębione dziecko

Jak sobie poradzić z kaszlem u niemowlaka? Domowe sposoby leczenia

kaszląca kobieta

Suchy kaszel – domowe sposoby leczenia. Jak sobie skutecznie radzić z kaszlem i co może być jego przyczyną?

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacje na katar u dzieci. Jak je przygotować? Sól, zioła, olejki

Dziewczynka kaszle podczas badania lekarskiego.

Jak wyleczyć kaszel u dziecka? Skuteczne metody na złagodzenie uporczywej dolegliwości

kaszel

Kaszel krtaniowy – jak skutecznie łagodzić dolegliwości?

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?