Przejdź do treści

6 prostych patentów na przeziębienie

kobieta na kanapie
6 prostych patentów na przeziębienie/Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!
6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy
6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!
Cuchnięcie z ust / Istock.com
Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Przeziębienie to pozornie błaha infekcja, jednak niedoleczone może się odpłacić sporymi problemami ze zdrowiem. Chodzisz do pracy z kaszlem i myślisz, że szybko przejdzie? Katar nie ma prawa pokrzyżować ci napiętego harmonogramu spotkań? Bolące gardło to żadna przeszkoda w intensywnym treningu? Zamiast zgrywać twardziela, zadbaj o siebie mądrze.

Przeziębienie ‒ główne mity

Na początek rozprawmy się z podstawowymi mitami. Najczęstszymi jesiennymi infekcjami są przeziębienie i grypa. Są to jednak dwie różne infekcje. Objawy przeziębienia rozwijają się powoli, a pierwszymi symptomami są ból gardła i katar. Grypa atakuje szybko i natychmiast rozkłada gorączką i dreszczami. Obie infekcje wywołane są przez wirusy. Za grypę odpowiedzialny jest wirus grypy, zaś przeziębienie może wywołać jeden z 200 różnych wirusów. W obu przypadkach nie należy jednak stosować antybiotyków, ponieważ nie są one skuteczne w walce z wirusami.

Przeziębienie – najlepiej zapobiegać

Zapobiegaj! Wbrew pozorom zapobieganie infekcjom wywoływanym przez wirusy wcale nie jest trudne. Warto wzmacniać swój układ odpornościowy cały rok, tak by wystawiony na próbę spełnił swoje zadanie i ochronił nas przed nieprzyjemnymi chorobami.

Myj ręce. W ciągu dnia dotykamy różnych powierzchni: poręczy, klamek, oparć krzeseł, ławek, stołów, guzików w windach, witamy się i żegnamy, podając sobie dłonie. Bez histerii, nie zdezynfekujemy całego świata, a sterylność też nie jest lekarstwem ‒ miejmy jednak świadomość, że na dłoniach przenosimy drobnoustroje. Mycie rąk ogranicza przedostawanie się ich do organizmu.

Unikaj osób już przeziębionych. A kiedy sam jesteś przeziębiony ‒ ogranicz kontakty, nie narażaj innych ludzi. Wprawdzie bezpośrednim źródłem infekcji są wirusy, ale pamiętaj, że do rozwoju choroby dochodzi w przypadku osłabienia odporności. Nie wychładzaj więc organizmu, ubieraj się stosownie do zmiennej jesiennej pogody.

Przeziębienie – jak sobie radzić?

Jeśli nie udało ci się uniknąć przeziębienia, nie poddawaj się. Oto 6 zasad, które pozwolą ci szybko wrócić do formy.

1. Zadbaj o odpoczynek. Jeśli możesz pracować zdalnie ‒ zostań w domu. Zrezygnuj ze zbędnych spotkań ‒ przesuń wszystkie, które możesz. Dzięki temu unikniesz dodatkowego osłabiania organizmu, który w tym momencie jest bardziej podatny na kolejne infekcje. Nie narazisz również innych ludzi na zakażenie. Większości zarażeń można byłoby uniknąć, gdybyśmy wykazywali się odpowiedzialną postawą.

2. Zadbaj o odpowiednią wilgotność powietrza. Kiedy pojawią się pierwsze objawy infekcji ‒ ból gardła, kaszel i katar, suche powietrze nasili dyskomfort, jaki odczuwasz, gdy błony śluzowe są przesuszone i podrażnione.

3. Pij dużo płynów. Przygotuj sobie termos z ciepłą wodą, miodem, cytryną i imbirem. Przepis i inne naturalne metody walki z przeziębieniem znajdziesz tutaj. Ciepłe płyny przyniosą ulgę bolącemu gardłu, pomogą w udrożnieniu nosa i ułatwią odksztuszanie. Uzupełnianie płynów jest również podstawą, kiedy pojawi się gorączka.

4. Stosuj zioła. Napary możesz pić oraz wykorzystać do inhalacji lub płukanek. Płukanie gardła naparem z szałwii, lipy lub rumianku łagodzi ból i kaszel. Rumianek można dodatkowo stosować do inhalacji. Lipa wykazuje również działanie wykrztuśne ‒ wskazana jest szczególnie przy mokrym kaszlu. Naturalny sok z malin powinien na stałe zagościć w naszej apteczce ‒ wspiera organizm w walce z infekcją.

5. Nie bój się czosnku! Jego działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe jest udowodnione. Największa moc kryje się w surowym, nieprzetworzonym czosnku. Zjedzenie go sauté może okazać się nie lada wyzwaniem, ale warto.

6. Lecz objawy. Podczas infekcji pojawi się zapewne również ból i gorączka. Bez paniki, to normalna reakcja ‒ organizm się broni. Mądrze dobieraj środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe zawierające paracetamol lub ibuprofen.

Pamiętaj o konsekwentnym trzymaniu się tych prostych zasad i przede wszystkim wylecz się do końca! Niedoleczone przeziębienia, a zwłaszcza grypy, mogą mieć fatalne powikłania. A z tym już nie pójdzie tak łatwo…

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

Przeziębienie a ćwiczenia - lekarka odpowiada, czy można w trakcie infekcji ćwiczyć

Czy w trakcie przeziębienia można ćwiczyć? Odpowiada lekarka dr Miriam Staier

Ból gardła

Ból gardła – to nie zawsze infekcja

Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień

Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada

dzieci w przedszkolu

Czy puszczać dziecko z katarem do przedszkola?

Dopadło cię przeziębienie? Anna Lewandowska poleca przepis na napój rozgrzewający!

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

kobieta z chorym synem

Przeziębienie czy grypa? Jak odróżnić? Kiedy do lekarza?

pelargonia afrykańska

Pelargonia na… przeziębienie

Kobieta na mieście / unsplash.com

Katar, gorączka, bolące gardło. Na co to komu? Jak się przed tym wszystkim chronić?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

syrop z aronii

Syrop z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie sama naturalne antybiotyki

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

chora kobieta pod kołdrą

Ponad 228 tys. zgłoszeń przypadków zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. To dane z Polski, z pierwszej połowy października

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Naucz dziecko kichać… w łokieć

Jak wzmocnić odporność? Kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, miód dadzą radę?

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

Cebula

Syrop z cebuli – naturalny lek na kaszel i przeziębienie. I bardzo łatwo go przygotować

„Na przeziębienie i grypę antybiotyk nie zadziała”. Farmaceutka relacjonuje, co dzieje się w aptekach w sezonie infekcyjnym

7 skutecznych sposobów na rozsiewanie zarazków

Podczas choroby apetyt nie dopisuje twoim maluchom? Podpowiadamy, czym najlepiej je karmić

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.