Przejdź do treści

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole
Domowe sposoby na przeziębienie/iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta stoi i trzyma się ręką za głowę
Spójrz na zdjęcie i sprawdź, czy twoja postawa ciała jest prawidłowa. Jak ją poprawić i na co zwrócić uwagę? Wyjaśnia fizjoterapeutka
lekarz myjący dłonie przed operacją
Lekarka wyjawia, jak doszło do tak szybkiego rozprzestrzeniania się koronawirusa we Włoszech. I podpowiada, co robić, jeśli podejrzewasz u siebie chorobę
ćwiczenia za biurkiem - kobieta w biurze
Ćwiczenia w pracy. Męczy cię ból karku? Sprawdź, jak sobie pomóc
Paweł Królikowski
Paweł Królikowski nie żyje. Aktor zmarł po długiej walce z chorobą
Duffy
Duffy wyjaśnia swoje zniknięcie ze sceny muzycznej. Wyznaje, że została zgwałcona, odurzona narkotykami i więziona

Jesienny czas potrafi dać nam w kość. Katar, kaszel, gorączka, bolące gardło czy osłabienie to często nasi towarzysze w tym sezonie. Objawy przeziębienia rozwijają się powoli. Pozornie jest to błaha infekcja, jednak jeśli nie rozprawimy się z nią szybko, może wywołać poważne konsekwencje. Przeziębienie może wywołać jeden z 200 różnych wirusów, na które antybiotyk nie pomoże. Warto więc wspomóc się domowymi sposobami, a dokładniej kuchennymi wyrobami, które można przygotować bardzo łatwo.

Herbata z imbirem i sokiem malinowym

Imbir jest jednym z najbardziej popularnych naturalnych sposobów walki z przeziębieniem. Doskonale sprawdza się w walce z katarem, bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Wspomaga krążenie, działając rozgrzewająco i napotnie. Dodając do niego sok z malin, który ma właściwości przeciwgorączkowe i rozgrzewające, uzyskamy idealne połączenie. Maliny, dzięki zawartości kwasu elagowego, mają właściwości przeciwbólowe i antybakteryjne. Sprawdzą się w szczególności w przypadku zapaleń gardła, krtani czy jamy ustnej.

Herbata z pieprzem cayenne i kurkumą

Kurkuma, zwana szafranem indyjskim, wykazuje silne działanie przeciwutleniające, łagodząc stany zapalne. Przyprawa ta podnosi także poziom peptydu o działaniu bakteriobójczym – katelicydyny. Świetnie sprawdza się jako główny składnik „złotego mleka”. Warto jednak pamiętać, że kurkumina jest trudno przyswajalna, dlatego warto spożywać ją w połączeniu z pieprzem cayenne, który ułatwi jej wchłanianie. Dodatkowo pieprz cayenne wykazuje właściwości przeciwzapalne i skutecznie wspomaga walkę z bolącym gardłem.

Korzeń i kwiat dziewanny

To mało popularne ziele ma niezwykłe właściwości łagodzące, uśmierzające i ściągające. Dziewanna skutecznie sprawdzi się w leczeniu chorób bakteryjnych i wirusowych. Załagodzi kaszel,a także ból gardła, krtani i tchawicy. Napar pomoże przede wszystkim zredukować ilość śluzu zalegającego w układzie oddechowym, pobudzając wydalanie flegmy. Dziewannę można stosować w postaci naparu, oleju czy syropu.

Kisiel z żurawiny

Żurawina to prawdziwa bomba witaminowa. Jest bogata w przeciwutleniacze, w tym witaminę C, karoten i flawonoidy, przez co wpływa pozytywnie na odporność organizmu. Ma silne właściwości przeciwbakteryjne i wspomaga wzrost dobroczynnej mikroflory jelitowej. Ponadto kisiel idealnie nawilży i rozgrzeje bolące gardło.

Płukanki na bolące gardło

Przy bolącym gardle dobrze jest ulżyć sobie, stosując płukanki. Przygotujemy je prosto i szybko. Do ciepłej wody wystarczy dodać sól, która ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Można także dodać zioła, które pomogą złagodzić ból, redukując przekrwienie śluzówek, np. tymianek, rzepik czy szałwię.

Inhalacja na kaszel

Inhalację warto robić, aby udrożnić drogi oddechowe. Inhalacja polega na wdychaniu pary wodnej z dodatkiem środków antybakteryjnych, które pomogą rozrzedzić zalegającą wydzielinę. Wystarczy do pojemnika z gorącą wodą dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego, sandałowego, lawendowego czy sosnowego. Dobrym pomysłem jest także dodanie ziół np. rozmarynu, drzewa herbacianego, kopru włoskiego czy rumianku. Aby inhalacja była skuteczna należy nachylić się nad pojemnikiem z naparem, głowę przykryć ręcznikiem i wdychać głęboko opary przez ok. 15 minut.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Rooibos

Rooibos – dlaczego warto pić napar z czerwonokrzewu? Tłumaczy dietetyk

Herbata / Drew Taylor / unsplash

Lubisz herbatę? Chemiczka tłumaczy, czego najprawdopodobniej o niej (jeszcze!) nie wiesz

przeziębienie

8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia. Wyeliminuj, by nie chorować dłużej

kobieta

Brakuje ci tchu? Oto 12 możliwych przyczyn

Okłady ze smalcu gęsiego - sposób Anny Lewandowskiej na przeziębienie

Anna Lewandowska poleca na przeziębienie okłady ze smalcu gęsiego. Pediatra komentuje ten sposób leczenia

przeziębiona kobieta

Objawy przeziębienia ‒ czym różnią od objawów grypy? Jak reagować na pierwsze objawy?

Dłoń z kroplami do nosa

Popularne krople do nosa wycofane z obrotu. Sprawdź, czy masz je w domu

Laktacja a przeziębienie - czy można karmić piersią w trakcie przeziębienia?

Karmienie piersią a przeziębienie. Farmaceutka wyjaśnia wątpliwości

Profilaktyka / istock

Po co ci katar, gorączka, chrapanie? Wyjaśnia dr n. med. Łukasz Biały

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

figi

Nalewki – dobre przez cały rok! Idealne na ból gardła i trawienie!

owsianka

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Katar - co oznacza jego kolor? / istock

Katar – co oznacza jego kolor? Czy katar powinnyśmy leczyć antybiotykami? Wyjaśnia internistka

Przepis na rozgrzewający napój imbirowy dla poprawy odporności

Sylwester / istockphoto

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

Święta – jak polepszyć trawienie? O czym warto pamiętać?

imbir

7 zdrowotnych właściwości imbiru

Alergia na choinkę / istockphoto.com

Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę

chore dziecko

Jak rozpoznać rodzaj kaszlu? Nie z każdym trzeba natychmiast pędzić do przychodni

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

Pigwa - owoc w sam raz na zimowe infekcje!

Pigwa – owoc, który w mig przegoni zimowe infekcje! Dietetyczka tłumaczy, dlaczego warto po nią sięgać

Kubek gorącej herbaty

8 zdrowych herbat, które poleciłabyś przyjaciółce. Wybór eksperta ze „Zdrowo czyli sexi”

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?