się ten artykuł?
Jesienny czas potrafi dać nam w kość. Katar, kaszel, gorączka, bolące gardło czy osłabienie to często nasi towarzysze w tym sezonie. Objawy przeziębienia rozwijają się powoli. Pozornie jest to błaha infekcja, jednak jeśli nie rozprawimy się z nią szybko, może wywołać poważne konsekwencje. Przeziębienie może wywołać jeden z 200 różnych wirusów, na które antybiotyk nie pomoże. Warto więc wspomóc się domowymi sposobami, a dokładniej kuchennymi wyrobami, które można przygotować bardzo łatwo.
Herbata z imbirem i sokiem malinowym
Imbir jest jednym z najbardziej popularnych naturalnych sposobów walki z przeziębieniem. Doskonale sprawdza się w walce z katarem, bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Wspomaga krążenie, działając rozgrzewająco i napotnie. Dodając do niego sok z malin, który ma właściwości przeciwgorączkowe i rozgrzewające, uzyskamy idealne połączenie. Maliny, dzięki zawartości kwasu elagowego, mają właściwości przeciwbólowe i antybakteryjne. Sprawdzą się w szczególności w przypadku zapaleń gardła, krtani czy jamy ustnej.
Herbata z pieprzem cayenne i kurkumą
Kurkuma, zwana szafranem indyjskim, wykazuje silne działanie przeciwutleniające, łagodząc stany zapalne. Przyprawa ta podnosi także poziom peptydu o działaniu bakteriobójczym – katelicydyny. Świetnie sprawdza się jako główny składnik „złotego mleka”. Warto jednak pamiętać, że kurkumina jest trudno przyswajalna, dlatego warto spożywać ją w połączeniu z pieprzem cayenne, który ułatwi jej wchłanianie. Dodatkowo pieprz cayenne wykazuje właściwości przeciwzapalne i skutecznie wspomaga walkę z bolącym gardłem.
Korzeń i kwiat dziewanny
To mało popularne ziele ma niezwykłe właściwości łagodzące, uśmierzające i ściągające. Dziewanna skutecznie sprawdzi się w leczeniu chorób bakteryjnych i wirusowych. Załagodzi kaszel,a także ból gardła, krtani i tchawicy. Napar pomoże przede wszystkim zredukować ilość śluzu zalegającego w układzie oddechowym, pobudzając wydalanie flegmy. Dziewannę można stosować w postaci naparu, oleju czy syropu.
Mleko z miodem lub czosnkiem na przeziębienie
Czosnek to prawdziwe superfood, cieszący się szerokim spektrum działania. Ma działanie nie tylko przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, ale także przeciwmiażdżycowe, przeciwzakrzepowe, reguluje także ciśnienie krwi.natomiast jest bogaty w substancje o działaniu antybiotycznym i przeciwzapalnym. Warto więc wspomóc się tą miksturą, jeśli mamy stan podgorączkowy. Pamiętajmy jednak, że miód powinien być naturalny. Ważne jest także, aby dodawać miód do ostudzonych napojów (maks. 40 st. C), inaczej ten dobroczynny produkt straci swoje cenne wartości (tj. enzymy).
Syrop z cebuli – na bolące gardło i kaszel
Cebula jest jednym z najbogatszych źródeł naturalnych flawonoidów, które występują w roślinach. Te barwniki organiczne wykazują działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze. Ponadto cebula bogata jest w ważną dla zdrowia witaminę C, a syrop z niej uzupełnia także niedobory cynku , który jest bardzo ważny przy osłabionej odporności. Niewiele osób też wie, że mikstura ta ma również właściwości dezynfekcyjne i kojące, dlatego dobrym sposobem jest umoczeniem w niej wacika i włożenie go na chwilę do nosa. W ten sposób złagodzimy objawy kataru.
Kisiel z żurawiny
Żurawina to prawdziwa bomba witaminowa. Jest bogata w przeciwutleniacze, w tym witaminę C, karoten i flawonoidy, przez co wpływa pozytywnie na odporność organizmu. Ma silne właściwości przeciwbakteryjne i wspomaga wzrost dobroczynnej mikroflory jelitowej. Ponadto kisiel idealnie nawilży i rozgrzeje bolące gardło.
Płukanki na bolące gardło
Przy bolącym gardle dobrze jest ulżyć sobie, stosując płukanki. Przygotujemy je prosto i szybko. Do ciepłej wody wystarczy dodać sól, która ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Można także dodać zioła, które pomogą złagodzić ból, redukując przekrwienie śluzówek, np. tymianek, rzepik czy szałwię.
Inhalacja na kaszel
Inhalację warto robić, aby udrożnić drogi oddechowe. Inhalacja polega na wdychaniu pary wodnej z dodatkiem środków antybakteryjnych, które pomogą rozrzedzić zalegającą wydzielinę. Wystarczy do pojemnika z gorącą wodą dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego, sandałowego, lawendowego czy sosnowego. Dobrym pomysłem jest także dodanie ziół np. rozmarynu, drzewa herbacianego, kopru włoskiego czy rumianku. Aby inhalacja była skuteczna należy nachylić się nad pojemnikiem z naparem, głowę przykryć ręcznikiem i wdychać głęboko opary przez ok. 15 minut.
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Co na katar? Domowe sposoby dla dzieci i dorosłych
Jak dobrać odpowiednie preparaty do inhalacji na drogi oddechowe?
Herbatka dla niemowląt pilnie wycofana. „Przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu ołowiu”
