Przejdź do treści

6 teorii na temat bólu. Dowiedz się, co jest prawdą, a co mitem

6 teorii na temat bólu. Dowiedz się, co jest prawdą, a co mitem /fot. iStock
6 teorii na temat bólu. Dowiedz się, co jest prawdą, a co mitem /fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
W lipcu może zabraknąć nawet 215 leków – podaje Ministerstwo Zdrowia. Na liście Clexane, Humulin czy Berodual
Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź krok po kroku, jak się zachować
Taka ciąża zdarza się raz na 70 milionów. 35-latka spodziewa się dwóch par bliźniąt
To miała być zwykła infekcja. Okazało się, że 12-latka ma trzecie stadium groźnego nowotworu
Ignoruj zagrożenia, pamiętaj o lansie, nadużywaj słońca…Sposobów na zepsuty urlop jest znacznie więcej!

Czy pogoda faktycznie wpływa na nasz organizm? Jak waga przekłada się na odczuwanie bólu? Czy warto się przejmować, jeśli tylko trochę nas coś boli? Poznaj 6 teorii dotyczących bólu i dowiedz się, co jest prawdą, a w co nie warto wierzyć.

Ból jest tak powszechny, że powstało wiele przekonań na jego temat i tego, jak się z nim obchodzić. Na przewlekły ból skarży się co czwarty Polak, na bóle głowy cierpi nawet 90 procent z nas. Nie zaszkodzi więc poznać parę faktów o bólu. Dziś rozprawiamy się z 6 teoriami na jego temat i weryfikujemy ich wiarygodność.

Pogoda wpływa na odczuwanie bólu

Masz wrażenie, że ból w stawach nasila się, gdy za oknem pada deszcz lub jest zimno? To nie twoje widzimisię. Chociaż badania na ten temat nie są jednoznaczne, to faktem jest, że niektórzy ludzie, a zwłaszcza chorujący na artretyzm, mogą odczuwać zmiany ciśnienia barometrycznego. I kiedy pogoda się pogarsza, mogą czuć większy niż zwykle ból stawów. Eksperci tłumaczą to tym, że zmiana ciśnienia barometrycznego wpływa na ciśnienie w stawach. Znaczenie ma też słońce, które, poprawiając nastrój, zmniejsza odczuwanie bólu.

Temat zależności między złą pogodą a nasilaniem się przewlekłych bólów podjęli naukowcy z Wielkiej Brytanii. W trwającym ponad rok projekcie „Cloudy with a Chance of Pain” wzięło udział około 9 tysięcy osób skarżących się na przewlekły ból – głowy, stawów czy kręgosłupa. Zapisywali oni swoje objawy codziennie w specjalnej aplikacji na smartfona, która jednocześnie monitorowała na bieżąco warunki pogodowe. Jakie były ich obserwacje? Gdy między lutym a czerwcem rosła liczba słonecznych dni, liczba badanych doświadczających silnego bólu malała. Natomiast gdy nastała deszczowa pogoda i było mniej słońca, poziom bólu i jego częstość pojawiania się u osób badanych się zwiększały.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Leżenie pomaga na ból pleców

Jest to prawda tylko w przypadku, gdy jesteś w rekonwalescencji po urazie czy operacji albo w fazie ostrego bólu. Jednak większość specjalistów uważa, że długotrwałe leżenie w łóżku jest jedną z najgorszych rzeczy, jaką możesz zrobić w przypadku bólu pleców. Według publikacji Western Journal of Medicine „Przewlekły ból pleców – czy leżenie w łóżku pomaga” długo trwający odpoczynek nie poprawia stanu zdrowia pacjenta. Naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że leżenie może zwiększyć ból i ograniczyć sprawność, natomiast aktywność fizyczna i odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą być właściwym rozwiązaniem. Pomocne w zmniejszeniu umiarkowanego bólu pleców będą ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Na takie bóle idealna jest joga – wzmacnia mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup i zwiększa zakres stawów, rozciągając ciało. Możesz spróbować też tych ćwiczeń – przyniosą ci ulgę.

Chudszych mniej boli

W przypadku osób z nadwagą każdy kilogram się liczy, bo każdy nadprogramowy kilogram to ogromne obciążenie dla stawów i kręgosłupa. Zależność jest prosta: im więcej ważysz, tym więcej dźwiga twój kręgosłup – 1 kg masy ciała to 8 kg do dźwigania dla kręgosłupa. Czyli gdy ktoś waży 70 kg, jego kręgosłup musi utrzymywać obciążenie 560 kg. Dlatego zrzucenie nawet 4-5 kilogramów może już pomóc w zmniejszeniu bólu pleców czy stawów. Dr Sharron Dolan z Uniwersytetu w Glasgow przeprowadziła doświadczenie na szczurach mające zbadać zależności między wagą a sposobem odczuwania bólu. Wynika z niego, że u otyłych osobników w przypadku stanu zapalnego środek przeciwzapalny nie działał tak skutecznie jak u chudszych szczurów. Okazało się też, że otyłe szczury z uszkodzoną kończyną miały wyraźnie większy obrzęk niż chudsze gryzonie, nawet po podaniu leku przeciwzapalnego.

Kobieta siedzi w łóżku, trzyma się ręką za głowę

Ból jest tylko w twojej głowie…

To, że lekarze nie mogą znaleźć źródła bólu w organizmie, nie oznacza, że dana osoba go nie czuje. Ból jest subiektywny. To objaw potencjalnego lub rzeczywistego uszkodzenia tkanek. Fakt, że nie da się ustalić jego przyczyny, nie oznacza, że można go bagatelizować. Z problemem tym borykają się między innymi chorzy na fibromialgię. To przewlekła choroba reumatyczna tkanek miękkich. Podstawowym i dokuczliwym objawem jest właśnie ból, który może obejmować tylko fragment ciała albo całe ciało. Najczęściej zaczyna się od krzyża i idzie wzdłuż kręgosłupa. Może promieniować do barków i rąk, bioder, a nawet do kolan i kostek. Jest to choroba trudna do rozpoznania, bo każdy może chorować na nią inaczej. Zdarza się, że pacjenci zgłaszający się z nią do lekarza nie są odpowiednio diagnozowani i odsyła się ich do domu z kwitkiem. Choć naprawdę cierpią, zarzuca im się histeryzowanie albo hipochondrię.

Nie trzeba się martwić małym bólem

Ludzie przyzwyczajają się do bólu, jeśli nie jest on silny. Wychodzą z założenia, że niewielki ból to jest coś, z czym można żyć, tym bardziej jeśli już po jednej tabletce przeciwbólowej potrafi prawie całkowicie przejść. Jednak nawet drobnego bólu lepiej nie lekceważyć i jeśli trwa ponad tydzień, skonsultować się z lekarzem. Wiele chorób potrafi nie dawać prawie żadnych objawów albo dawać bardzo subtelne. Dlatego jeśli czujesz ból, to potraktuj to jako sygnał organizmu, że coś nie funkcjonuje, jak powinno. Lepiej przecież wcześniej to odkryć i działać.

kobieta trenuje jogę

Leki przeciwbólowe uzależniają

Jeśli chodzi o ryzyko uzależnienia, to raczej jest mowa o przeciwbólowych lekach narkotycznych na receptę (zalicza się do nich między innymi morfina). – Jeśli pacjent potrzebuje coraz większych dawek leku, martwi się, że jest już uzależniony. Jednak powiększająca się tolerancja na lek nie oznacza od razu uzależnienia – tłumaczy dr Scott Fishman, kierownik działu medycyny bólu na Uniwersytecie Kalifornijskim. – Ludzie, którzy mają objawy odstawienia po zaprzestaniu przyjmowania leków przeciwbólowych, powinni oczywiście być pod opieką lekarza. Jednak zdecydowana większość pacjentów, jeśli zażywa leki prawidłowo według zaleceń, raczej nie uzależni się od nich.

W przypadku środków przeciwbólowych nienarkotycznych, tych łatwo dostępnych dla każdego bez recepty, rzadko mówi się o ryzyku uzależnienia. Jednak w przypadku ich stosowania zasada jest jedna – starajmy się ich nie nadużywać.

Nawet jeśli nie grozi nam uzależnienie, to regularne łykanie leków maskujących ból, który jest objawem choroby, oddala nas od znalezienia przyczyny i wyleczenia jej.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Lepiej przełamać wstyd, bo później będzie tylko gorzej”. O chorobach odbytu mówi Mateusz Sieradzan, znany w sieci jako Pan Pielęgniarka

slonce

Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem?

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Jak dbać o szyję, zanim pojawi się ból?

„Ból pochwy w wulwodynii jest jak tortura”. Izabela Cydzik o losie kobiet dotkniętych chorobą, o której się milczy

Zamiast przyjemności odczuwasz ból w trakcie seksu? Zobacz, o czym to może świadczyć

Tych „Jajek Niespodzianek” dzieci w święta nie zjedzą. Powód? Salmonella

Ból w barku a endometrioza / gettyimages

Podczas miesiączki zmagała się z rozdzierającym bólem barku. Diagnoza zajęła lekarzom 25 lat

Kobieta podczas bólu menstruacyjnego

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami?

Jak możesz sobie poradzić z bólem głowy? Fizjoterapeuta pokazuje techniki automasażu

Jak możesz sobie poradzić z bólem głowy? Fizjoterapeuta pokazuje techniki automasażu

Dyspareunia - co zrobić, kiedy seks boli /fot. Pexels

Dyspareunia – co zrobić, kiedy seks boli. „Dysfunkcja ta jest w Polsce bardzo rozpowszechniona”

PozytywNika

„Nagle budzisz się z bólem całego ciała i nie masz na nic ochoty”. Pozytywnika o fibromialgii [WIDEO]

Kobieta trzyma się za plecy z powodu bólu nerek

Ból nerek – przyczyny, objawy, badania i leczenie

Domowe sposoby na ból gardła – który wybrać, jak leczyć?

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Kobieta

Po tych lekach nie siadaj za kierownicę! Farmaceutka wymienia leki przeciwkaszlowe, na ból głowy, alergię, antybiotyki i krople do oczu

Kobieta siedzi w łóżku, trzyma się ręką za głowę

Często boli cię głowa? Lekarka wyjaśnia, kiedy powinnaś zgłosić się na pilną konsultację

Aspiryna

Nowe wytyczne w sprawie stosowania aspiryny. Wyjaśniamy, kto nie powinien jej przyjmować

Dwie kobiety

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Jak diagnozować ból brzucha?

Cierpisz na nawracające bóle brzucha i nie znasz źródeł swoich dolegliwości? Lekarka Weronika Błaszczyk wymienia możliwe ścieżki diagnostyki

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Termografia medyczna – co to jest, wskazania i przebieg

Lek, który nie tylko leczy migrenę, ale i może jej zapobiegać, zatwierdzony przez FDA

Laudanum to "cudowne lekarstwo" czy niebezpieczny, uzależniający specyfik? Jej skład i działanie przybliża lek. Anna Kociszewska-Bald

Laudanum „cudowne lekarstwo” czy niebezpieczny, uzależniający specyfik? Jego skład i działanie przybliża lek. Anna Kociszewska-Bald

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×