Przejdź do treści

Dlaczego przeziębiamy się, kiedy zmienia się pogoda?

Źródło: www.stocksnap.io | Kaique Rocha
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy
Kobieta siedząca przy łóżku
Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem
babcia i wnuczka
Jak kobiety funkcjonują po menopauzie? Rozmawiamy z genetyczką prof. Moniką Puzianowską-Kuźnicką
uśmiechnięta dziewczyna
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Pierogi orkiszowe z kiszoną kapustą
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą

Czy to spadek temperatury powoduje, że częściej się przeziębiamy? A może przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów? By wiedzieć, jak zapobiegać infekcjom, trzeba poznać ich przyczynę.

Często łapiemy infekcje, kiedy zmieniają się pory roku. Powodów tego zjawiska jest co najmniej kilka.

 

Zdolność do rozmnażania drobnoustrojów kojarzy nam się z wilgotnym i ciepłym środowiskiem. I słusznie, wiele zarazków właśnie w takich okolicznościach podbija nowe tereny. Rinowirusy i koronawirusy, powodujące przeziębienia, oraz wirus grypy uwielbiają za to suche i zimne powietrze. Zmiany pogodowe dają im zatem większe możliwości.

Z kolei zachorowania wiosną związane są często z pyleniem roślin. Katar, piekące oczy, kaszel bywają mylone z objawami przeziębienia. Ale to nie wszystko. Układ immunologiczny atakowany alergenami jest po prostu słabszy, a przez to łatwiej ulega infekcjom. Nie tylko wiosną nasilają się objawy alergii, choć często właśnie tę porę roku z nią łączymy. Pyłki unoszą się w powietrzu również jesienią, dodatkowo pojawiają się wtedy bardzo dokuczliwe alergeny w postaci zarodników grzybów, np. ukrytych wśród gnijących jesiennych liści, unoszonych przez wiatr.

 

Naukowcy mijają się w kwestii, czy chłodne powietrze może być bezpośrednią przyczyną naszych problemów z nosem i gardłem. Dłuższy czas sądzono, że nie. Jednak badanie przeprowadzone przez ekspertów z Yale udowodniło, że to właśnie chłód, który obniża temperaturę naszego nosa (będącego przy okazji siedliskiem zarazków czekających na odpowiedni moment, by zaatakować), sprzyja rozwojowi infekcji. Badacze sprawdzali, jak zachowują się rinowirusy w temperaturze takiej jak w nosie: około 33°C, i normalnej temperaturze ciała: 37°C. W naszych nosach wirusy rozmnażają się najlepiej, bo, zadaniem badaczy, jest tam chłodniej. Zauważyli, że im zimniejsze mamy nosy, tym układ odpornościowy reaguje słabiej. Dlatego warto dbać o odpowiednią ciepłotę nie tylko ciała, ale i nosa!

Jakiś czas temu w amerykańskim Forbes ukazał się artykuł, który wskazuje pięć elementów przyczyniających się do tego, że chorujemy częściej, gdy jest chłodniej.

Dłużej przebywamy wewnątrz pomieszczeń.

Naukowcy z Chin i Virginia Tech udowodnili na przykładzie grupy studentów, że spędzając więcej czasu w dusznych, słabo wentylowanych pomieszczaniach, chorujemy częściej. Dlaczego? Zarazki w kropelkach wydostających się podczas kichnięcia mają większe szanse na przetrwanie w suchym powietrzu.

W pomieszczeniach jesteśmy narażeni na większy kontakt z wirusami

Pełno ich na klamkach, w łazience, na klawiaturach komputerowych. W pracy dzielimy przestrzeń z innymi współpracownikami. Dlatego mycie rąk jest tak ważne.

 

Kobieta dekoruje pierniki

Wirusy wywołujące przeziębienie i grypę rozprzestrzeniają się znacznie szybciej w zimnej aurze

Według National Institute of Health powłoka lipidowa wirusa robi się bardziej wytrzymała w niskiej temperaturze, dzięki czemu staje się on aktywniejszy i silniejszy.

W chłodniejszych miesiącach nasz układ odpornościowy zwalnia obroty.

Tego dowodzi chociażby badanie z Yale dotyczące temperatury nosa i rozmnażania wirusów.

Zmarznięte stopy

A to oznacza słabszą odporność. Tak przynajmniej wynika z badań Common Cold Centre na Cardiff University – naukowcy moczyli w zimnej wodzie stopy 90 studentom przez 20 min., następnie porównywano ich odporność przez kolejne dni z uczniami, którym oszczędzono kąpieli. Okazuje się, że stopy są połączone niewidzialną nitką z nosem i tu znów pojawia się związek. Ochłodzenie dolnych partii nóg sprawia, że naczynia krwionośne w nosie kurczą się, stwarzając lepsze warunki do ataku wirusów.

Jesienią miejmy się na baczności. Jeśli obserwujemy u siebie przedłużający się katar, piekące oczy czy inne objawy alergii, koniecznie zgłośmy się do alergologa. Być może potrzebne będzie leczenie. Poza tym, by uniknąć zarażenia niezależnie od pory roku, powinniśmy pamiętać przede wszystkim o dokładnym(!) myciu rąk mydłem, a cała czynność powinna trwać co najmniej 10 sekund. Przedtem należy zdejmować biżuterię, bo to pod pierścionkiem lub bransoletką kryje się najwięcej chorobotwórczych mikrobów. Podobnie pod paznokciami. Oczywiście ważne jest także unikanie kontaktu z osobami chorymi, wietrzenie pomieszczeń, higiena podczas jedzenia. Te zasady znamy wszyscy, są banalnie proste i najskuteczniejsze. W dziedzinie zapobiegania przeziębieniom, póki co, nikt jeszcze nie wymyślił nic lepszego.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

Niby zima się kończy, ale wciąż łatwo o przeziębienie. Oto domowe sposoby na walkę z infekcjami

Zamiast drinków z palemką sączysz syrop przeciwgorączkowy? Dowiedz się, dlaczego chorujesz podczas urlopu

młoda kobieta jest szczepiona przez lekarkę

Czy w lutym warto się jeszcze zaszczepić na grypę? Odpowiada lekarz rodzinny

Kiepsko spałaś wczoraj? Zebrałyśmy 7 błędów, które popełniamy przed snem. Zerknij na naszą czarną listę!

imbir - szklanka z płynem i imbir

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

Wstążka symbolizująca hiv na dłoniach

Oto lista największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia. Myślisz, że ciebie nie dotyczy?

kichająca kobieta

Domowe spo­soby na katar u dzieci i doro­słych. Jak skutecznie pozbyć się kataru?

7 sposobów, by się nie przeziębiać. Zobacz, jak możesz wzmocnić układ odpornościowy

Miksujemy: koktajl na odporność

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

kobieta siedzi w pracy przy biurku przed komputerem i wydmuchuje nos w chusteczkę

Koledzy w pracy chorują a Ty musisz być zdrowa. Co zrobić, żeby się nie zarazić?

Poniedziałek witasz zakatarzona, a w szafce masz kaszę jaglaną? Zobacz trzy przepisy na przeziębienie!

Jesteś chora, ale potrzebujesz się poruszać? Lekarz odpowiada, kiedy warto odpuścić ćwiczenia

Jak zadbać o dietę po chorobie?

kaszląca kobieta

Jak szybko zlikwidować mokry kaszel?

kaszląca kobieta

Co jest przyczyną przewlekłego kaszlu? Jak pozbyć się dolegliwości?

kobieta z bolącym gardłem

Jakie są domowe sposoby łagodzące duszący kaszel?

kobieta używająca inhalatora

Jak prawidłowo wykonać inhalację? Czego używać do inhalacji na kaszel?

chora osoba

Bostonka u dorosłych – objawy i leczenie

5 sposobów na polepszenie odporności na jesień

5 sposobów na polepszenie odporności na jesień

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Na jakie choroby należy się doszczepiać w dorosłym życiu? Odpowiada Kasia Woźniak – Mama i Stetoskop

Maja Bohosiewicz: nie ma większego strachu niż strach o dziecko

Czy przeziębiona mama może karmić piersią? Odpowiada Hafija – promotorka laktacyjna

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą