Przejdź do treści

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Instagram @thelatestkate
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę
Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska
rożek i makaroniki
7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy
Mały chłopiec stoi na krzesełku przy umywalce, patrzy w lustro i myje zęby
Jaką pastę do zębów wybrać dla dziecka? Z fluorem czy ksylitolem? Wyjaśnia dentystka Marta Tavares
5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy
Cukrzyca. 5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.

Silny, nieuzasadniony strach, towarzyszący każdego dnia, stany lękowe i uczucie bezradności to objawy zespołu lęku uogólnionego. Brak określenia powodu lęku, pomimo nieustannego zamartwiania się i obaw, nasila dodatkowo uczucie napięcia i  niemożność zrelaksowania się. Do tego dochodzi pesymistyczne nastawienie do życia i obawy o przyszłość. Życie osoby, która przez nie przechodzi może stać się piekłem. Szacuje się, że z zespołem lęku uogólnionego zmaga się nawet 3% społeczeństwa. Takie właśnie było życie Kate Allan.
Artystka i autorka książki „You Can Do All Things”, cierpi na uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) i depresję. Pod wpływem terapii Kate poczuła się lepiej i postanowiła podzielić się z innymi tym, czego się nauczyła i co pomogło stanąć jej na nogi. Stworzyła serię ilustracji, które są idealne na te dni, w których mózg przechodzi w tryb kompletnego przesterowania i stajesz w punkcie, w którym czujesz się bezradnie i po prostu nic nie możesz. Determinacja Kate, by stać się lepszą, czyni ją jedną z niewielu osób, które dostały odpowiednią opiekę. Pomimo, że zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, tylko 36,9% chorujących otrzymuje leczenie.

Kate swoje ilustracje publikuje na swoim koncie na Instagramie. Wybraliśmy dla was jedynie kilka z nich. Połowa ilustracji pochodzi z ćwiczeń, które wykorzystywane są w trakcie terapii, inne z osobistych doświadczeń artystki.

Zobacz ilustracje artystki, może choć trochę pomogą.

„Głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, najwidoczniej wcale cię nie zna. Jesteś niesamowita”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#gecko #mentalhealth #anxiety #depression #positive

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie musisz być perfekcyjna, żeby być kochana”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#mentalhealth #selflove #selfcare #redpanda I’m back!! 😊

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Bycie samotną nie oznacza bycia niekochaną”

„Możesz być dzisiaj w nieładzie. To też jest w porządku”

Hej. Jesteś ważna. Dzięki, że jesteś”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#meerkat #depression #pink #positive #recovery

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Złe samopoczucie nie oznacza, że coś idzie źle. Rzeczy mają swój sposób na poukładanie. Zobaczysz”

„Co z tego, że jesteś trochę dziwna? Nadal miło jest  mieć cię w pobliżu”

„Dziś jest nowy dzień, a ty jesteś zupełnie nowa. Powodzenia”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#affirmations #selfcare #robin

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Starasz się i to wystarczy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#babyhippo #mentalhealth #cherryblossom #depression #encouragement

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie jesteś ciężarem. Mamy szczęście mając ciebie”

„To całkowicie w porządku, jeśli dzisiaj płakałaś”

„Wiem, że czujesz się samotna, ale wokół jest mnóstwo ludzi, którym na tobie zależy. Ta miłość wciąż ma znaczenie nawet, jeśli teraz tego nie czujesz”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #lonely #loneliness #arcticfox

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie zadręczaj się więcej. To nie pomoże i nie zasługujesz na to”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #mentalhealth #encouragement #pastel #selfcare

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie potrzebujesz robić wszystkiego dobrze, aby być godną swoich relacji”

„Tylko dlatego, że czujesz się źle ze swoim ciałem, nie oznacza, że jest ono brzydkie”

„Mogę być dziwna. Może być mnie trudno zrozumieć. Ale to mój własny rodzaj piękna”

„W porządku jest być ostrożną. Nie oznacza to, że jesteś leniwa”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

♥️ #anxiety #anxietymemes #mentalhealthmemes #mentalhealthrecovery #recovery #borzoi

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Depresja kłamie. Jesteś kochana. Jesteś potrzebna. Znowu będziesz miała dobre czasy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #recovery #encouragement #reminder #gargoyle #mentalhealth

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim niezależnie od tego, co cię dzisiaj może czekać”

„Dbanie o siebie jest mądre. Dbanie o siebie doprowadzi cię do sukcesu”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dysmorfofobia / istockphoto.com

Dysmorfofobia. Gdy wygląd staje się obsesją

męska depresja

Męska depresja. Inna niż kobieca?

Billie Eilish

Billie Eilish: Ludzie pytają jak jest być mną. Stary, nikt mnie nie przygotował na odczuwanie czegokolwiek

Danie z łososiem

Dieta a depresja. Dietetyczka wymienia składniki, które wpływają na nasz nastrój

kobieta robiąca selfie, oświetlona na żółto

Jak rozpoznać narcyza? Sprawdź, co mówią psychologowie

Halucynacje - przyczyny i rodzaje

Halucynacje – przyczyny i rodzaje

Urojenia - czym są, przyczyny występowania

Urojenia – czym są, jakie są ich przyczyny występowania?

Jakie są przyczyny i metody leczenia apati?

Jakie są przyczyny i metody leczenia apatii?

Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

cellulit galeria

Cellulit – mamy go prawie wszystkie, więc po co się go wstydzić? Te dziewczyny przełamały wstyd i dumnie kroczą z pomarańczową skórką!

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

ADHD

„Dorośli z ADHD, po diagnozie i włączeniu leczenia, lepiej się czują i funkcjonują, uwalniają się od niesprawiedliwych etykiet i mogą odbudowywać poczucie swojej wartości” – mówi dr Paweł Brudkiewicz o ADHD u dorosłych

Poznaj historie silnych, niezależnych i odważnych kobiet na całym świecie. Zdjęcia z konkursu „Kobieta 2019” odpowiadają na pytanie „kim jest kobieta?”

Depresja / gettyimages.com

Lek. Dawid Ciemięga o depresji: Tu nie zadziała leczenie Beaty Pawlikowskiej, która twierdzi, że na depresję dobry jest spacer. Tu nie zadziałają ziemniaki pani Rozenek

„Nigdy nie widziałam, żeby kobiety takie jak ja były modelkami, więc zostałam jedną z nich”. Kobieta z chorobą rybiej łuski promuje ciałopozytywność. Jej zdjęcia znalazły się w Vogue Italia!

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

5 sposobów na jesienną depresję

Paulina Młynarska

Paulina Młynarska o chorobie ojca: W stanach remisji był cudowny. Agresja pojawiała się nagle

Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju

Trzy kobiety z sesji ciążowej. Mają na sobie zwiewne sukienki i pokazują brzuchy

Sesja ciążowa w eleganckiej i subtelnej odsłonie. Zdjęcia zapierają dech w piersiach!

Akcja "Nie świruj, idź na wybory"

Akcja „Nie świruj, idź na wybory” w ogniu krytyki. Nagrania ośmieszają osoby chore psychicznie

istockphoto.com

„Był alkohol? W takiej sytuacji ciężko mówić o gwałcie. Ofiara może przecież nie pamiętać…”. Nasza czytelniczka opisała, co spotkało ją w szpitalu psychiatrycznym

istockphoto.com

Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie. Jak zareagować, gdy ktoś powie, że chce się zabić?

Psychoza - czym jest, jakie są jej rodzaje, objawy i leczenie?

Psychoza – czym jest, jakie są jej rodzaje, objawy i leczenie?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.