Przejdź do treści

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Instagram @thelatestkate
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta trenuje jogę
Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić
Przeziębienie, a może coś więcej? Jak rozpoznać czy to nie grypa?
dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym
Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!
7 sytuacji, w których warto odmówić seksu
kobieta wyciska coś na twarzy
Wyciskasz wągry na nosie? Sprawdź, co na ten temat sądzi kosmetolożka

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.

Silny, nieuzasadniony strach, towarzyszący każdego dnia, stany lękowe i uczucie bezradności to objawy zespołu lęku uogólnionego. Brak określenia powodu lęku, pomimo nieustannego zamartwiania się i obaw, nasila dodatkowo uczucie napięcia i  niemożność zrelaksowania się. Do tego dochodzi pesymistyczne nastawienie do życia i obawy o przyszłość. Życie osoby, która przez nie przechodzi może stać się piekłem. Szacuje się, że z zespołem lęku uogólnionego zmaga się nawet 3% społeczeństwa. Takie właśnie było życie Kate Allan.
Artystka i autorka książki „You Can Do All Things”, cierpi na uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) i depresję. Pod wpływem terapii Kate poczuła się lepiej i postanowiła podzielić się z innymi tym, czego się nauczyła i co pomogło stanąć jej na nogi. Stworzyła serię ilustracji, które są idealne na te dni, w których mózg przechodzi w tryb kompletnego przesterowania i stajesz w punkcie, w którym czujesz się bezradnie i po prostu nic nie możesz. Determinacja Kate, by stać się lepszą, czyni ją jedną z niewielu osób, które dostały odpowiednią opiekę. Pomimo, że zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, tylko 36,9% chorujących otrzymuje leczenie.

Kate swoje ilustracje publikuje na swoim koncie na Instagramie. Wybraliśmy dla was jedynie kilka z nich. Połowa ilustracji pochodzi z ćwiczeń, które wykorzystywane są w trakcie terapii, inne z osobistych doświadczeń artystki.

Zobacz ilustracje artystki, może choć trochę pomogą.

„Głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, najwidoczniej wcale cię nie zna. Jesteś niesamowita”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#gecko #mentalhealth #anxiety #depression #positive

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie musisz być perfekcyjna, żeby być kochana”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#mentalhealth #selflove #selfcare #redpanda I’m back!! 😊

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Bycie samotną nie oznacza bycia niekochaną”

„Możesz być dzisiaj w nieładzie. To też jest w porządku”

Hej. Jesteś ważna. Dzięki, że jesteś”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#meerkat #depression #pink #positive #recovery

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Złe samopoczucie nie oznacza, że coś idzie źle. Rzeczy mają swój sposób na poukładanie. Zobaczysz”

„Co z tego, że jesteś trochę dziwna? Nadal miło jest  mieć cię w pobliżu”

„Dziś jest nowy dzień, a ty jesteś zupełnie nowa. Powodzenia”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#affirmations #selfcare #robin

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Starasz się i to wystarczy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#babyhippo #mentalhealth #cherryblossom #depression #encouragement

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie jesteś ciężarem. Mamy szczęście mając ciebie”

„To całkowicie w porządku, jeśli dzisiaj płakałaś”

„Wiem, że czujesz się samotna, ale wokół jest mnóstwo ludzi, którym na tobie zależy. Ta miłość wciąż ma znaczenie nawet, jeśli teraz tego nie czujesz”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #lonely #loneliness #arcticfox

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie zadręczaj się więcej. To nie pomoże i nie zasługujesz na to”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #mentalhealth #encouragement #pastel #selfcare

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie potrzebujesz robić wszystkiego dobrze, aby być godną swoich relacji”

„Tylko dlatego, że czujesz się źle ze swoim ciałem, nie oznacza, że jest ono brzydkie”

„Mogę być dziwna. Może być mnie trudno zrozumieć. Ale to mój własny rodzaj piękna”

„W porządku jest być ostrożną. Nie oznacza to, że jesteś leniwa”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

♥️ #anxiety #anxietymemes #mentalhealthmemes #mentalhealthrecovery #recovery #borzoi

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Depresja kłamie. Jesteś kochana. Jesteś potrzebna. Znowu będziesz miała dobre czasy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #recovery #encouragement #reminder #gargoyle #mentalhealth

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim niezależnie od tego, co cię dzisiaj może czekać”

„Dbanie o siebie jest mądre. Dbanie o siebie doprowadzi cię do sukcesu”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Ruby Rose: tylko ty wiesz, jaką osobą się urodziłaś i musisz być wolna, by być sobą

„Uwielbiam dzieci i to, co robię, to jest dla tych dzieci, co już chodzą po ziemi i dla tych, które przyjdą na świat. Ale sama nie chcę mieć dziecka. W jakim świecie miałoby żyć?” – mówi Monika Sadkowska, działaczka na rzecz klimatu i praw obywatelskich

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

Zainteresują cię również:

Jeszcze chandra czy już depresja?

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

Pomacaj się! I bądź zdrowa! Niezwykłe zdjęcia kobiet po raku piersi. „Utrata piersi to nie koniec kobiecości. Można być piękną także po chorobie!”

Dziś piątek 13. Stresujesz się? Podpowiadamy jak poradzić sobie ze stresem

„Rezygnacja z foliówek czy segregowanie śmieci są bardzo ważne, ale moim zdaniem nie uratują naszego świata” – mówi Ryszard Kulik doktor psychologii. Jak radzić sobie z depresją klimatyczną?

Zwracasz uwagę na to, co je twoje dziecko? Te zdjęcia pokazują, co jedzą dzieci z całego świata. Różnorodność jest niesamowita!

istockphoto.com

Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe

Ashley Graham inspiracją dla kobiet, które pokazują swoje pociążowe ciała

Dlaczego nie potrafisz być szczęśliwa? Tłumaczy psychoterapeutka

balon

„Wizyta u psychiatry nie boli”. Trycholog Magdalena Kania o tym, jak ważne w procesie leczenia jest zadbanie o psychikę

„Wiele przepłakałam, bo straciłam najważniejszą część wyglądu każdej kobiety. Teraz wiem, że nie jestem z tego powodu gorsza”. Kobiety pokazują, że mimo łysienia czują się atrakcyjne

Nike

Kończy się świat, w którym nie podejmujemy trudnych tematów. Nowa kampania Nike walczy z depresją i próbami samobójczymi

Nie uciekaj od smutku

Profile ciałopozytywne na Instagramie, które warto znać! Pokochaj swoje ciało. Te profile ci w tym pomogą

Piersią Zdrowiej! Zobacz najlepsze zdjęcia pokazane na Instagramie z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią

Zespół Aspergera - objawy, leczenie

Zespół Aspergera – czym jest i jak leczyć?

Schizofrenia - czym jest, jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Schizofrenia – czym jest? Jakie są jej objawy i jak wygląda leczenie?

Fot. Denise Czichocki , ”Marzący Merlin”

Głuchy pies zawładnął sercami jury! Ogłoszono zwycięzców największego na świecie konkursu fotografii psów

Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało

Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy

alanis

Alanis Morissette opowiedziała o swojej depresji i poronieniach. Jej wyznanie wzrusza

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.