Przejdź do treści

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Instagram @thelatestkate
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tajemnicze choroby
Tajemnicze choroby. Mimo postępu w nauce, wciąż nie wiemy, co je wywołuje
Polubić... menstruację
Polub… menstruację! Jak dopasować się do hormonów, by czuć się dobrze cały miesiąc?
Sucha skóra? Nie pij wody!
Sucha skóra? Nie pij wody!
Jak poprawić sen dziecka?
Jak poprawić sen dziecka?
Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń wśród personelu medycznego/iStock
Rząd próbuje ograniczyć liczbę zakażeń koronawirusem wśród personelu medycznego. Dwa nowe zarządzenia

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.

Silny, nieuzasadniony strach, towarzyszący każdego dnia, stany lękowe i uczucie bezradności to objawy zespołu lęku uogólnionego. Brak określenia powodu lęku, pomimo nieustannego zamartwiania się i obaw, nasila dodatkowo uczucie napięcia i  niemożność zrelaksowania się. Do tego dochodzi pesymistyczne nastawienie do życia i obawy o przyszłość. Życie osoby, która przez nie przechodzi może stać się piekłem. Szacuje się, że z zespołem lęku uogólnionego zmaga się nawet 3% społeczeństwa. Takie właśnie było życie Kate Allan.
Artystka i autorka książki „You Can Do All Things”, cierpi na uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) i depresję. Pod wpływem terapii Kate poczuła się lepiej i postanowiła podzielić się z innymi tym, czego się nauczyła i co pomogło stanąć jej na nogi. Stworzyła serię ilustracji, które są idealne na te dni, w których mózg przechodzi w tryb kompletnego przesterowania i stajesz w punkcie, w którym czujesz się bezradnie i po prostu nic nie możesz. Determinacja Kate, by stać się lepszą, czyni ją jedną z niewielu osób, które dostały odpowiednią opiekę. Pomimo, że zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, tylko 36,9% chorujących otrzymuje leczenie.

Kate swoje ilustracje publikuje na swoim koncie na Instagramie. Wybraliśmy dla was jedynie kilka z nich. Połowa ilustracji pochodzi z ćwiczeń, które wykorzystywane są w trakcie terapii, inne z osobistych doświadczeń artystki.

Zobacz ilustracje artystki, może choć trochę pomogą.

„Głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, najwidoczniej wcale cię nie zna. Jesteś niesamowita”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#gecko #mentalhealth #anxiety #depression #positive

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie musisz być perfekcyjna, żeby być kochana”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#mentalhealth #selflove #selfcare #redpanda I’m back!! 😊

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Bycie samotną nie oznacza bycia niekochaną”

„Możesz być dzisiaj w nieładzie. To też jest w porządku”

Hej. Jesteś ważna. Dzięki, że jesteś”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#meerkat #depression #pink #positive #recovery

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Złe samopoczucie nie oznacza, że coś idzie źle. Rzeczy mają swój sposób na poukładanie. Zobaczysz”

„Co z tego, że jesteś trochę dziwna? Nadal miło jest  mieć cię w pobliżu”

„Dziś jest nowy dzień, a ty jesteś zupełnie nowa. Powodzenia”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#affirmations #selfcare #robin

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Starasz się i to wystarczy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#babyhippo #mentalhealth #cherryblossom #depression #encouragement

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie jesteś ciężarem. Mamy szczęście mając ciebie”

„To całkowicie w porządku, jeśli dzisiaj płakałaś”

„Wiem, że czujesz się samotna, ale wokół jest mnóstwo ludzi, którym na tobie zależy. Ta miłość wciąż ma znaczenie nawet, jeśli teraz tego nie czujesz”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #lonely #loneliness #arcticfox

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie zadręczaj się więcej. To nie pomoże i nie zasługujesz na to”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #mentalhealth #encouragement #pastel #selfcare

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie potrzebujesz robić wszystkiego dobrze, aby być godną swoich relacji”

„Tylko dlatego, że czujesz się źle ze swoim ciałem, nie oznacza, że jest ono brzydkie”

„Mogę być dziwna. Może być mnie trudno zrozumieć. Ale to mój własny rodzaj piękna”

„W porządku jest być ostrożną. Nie oznacza to, że jesteś leniwa”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

♥️ #anxiety #anxietymemes #mentalhealthmemes #mentalhealthrecovery #recovery #borzoi

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Depresja kłamie. Jesteś kochana. Jesteś potrzebna. Znowu będziesz miała dobre czasy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #recovery #encouragement #reminder #gargoyle #mentalhealth

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim niezależnie od tego, co cię dzisiaj może czekać”

„Dbanie o siebie jest mądre. Dbanie o siebie doprowadzi cię do sukcesu”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Antydepresanty a ciąża i karmienie piersią. Czy można je wtedy stosować?

Zaburzenia OCD

Zaburzenia OCD

Osobowość narcystyczna, związek z narcyzem

Osobowość narcystyczna, związek z narcyzem

Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy psychologicznej/Pexels

Potrzebujesz wsparcia psychologa w związku z pandemią koronawirusa? Ruszyła akcja bezpłatnej pomocy

Schizoidalne zaburzenie osobowości / freepik

Nie dla wszystkich kwarantanna jest ciężkim doświadczeniem. Istnieje grupa ludzi, dla których brak związków międzyludzkich jest czymś typowym

kobieta w oknie

Koronawirus stygmatyzacji. Bardziej od choroby boimy się innych?

Osobowość paranoiczna – jak ją zidentyfikować i jak postępować?

Osobowość paranoiczna – jak ją zidentyfikować i jak postępować?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

kobieta za szybą

Apel Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego: lęk może przenosić się z osoby na osobę analogicznie jak wirus

Zaburzenia lękowe - co to, objawy, diagnoza, leczenie

Zaburzenia lękowe – czym są? Jak sobie z nimi radzić?

kobieta leżąca na podłodze

Hipochondryk choruje naprawdę. Sprawdź, dlaczego nie możemy powiedzieć, że są zdrowi

Współczesne dzieci żyją w stresie, depresja jest coraz bardziej powszechna/gettyimages

„Nie bójmy się chwalić naszych dzieci” – psycholog dziecięcy Monika Chrapińska-Krupa opowiada o stresie i depresji wśród młodych ludzi

Nastolatka

Anna Dereszowska i Roxie Węgiel wystąpiły w ważnym spocie! Film „Znikające dzieci” porusza temat depresji nastolatków

Depresja dotyka 350 mln osób. O swoich doświadczeniach z tą chorobą opowiada Justyna Nagłowska

zima

Depresja sezonowa, choroba afektywna sezonowa – jak przeżyć zimę i nie zwariować

Smutna nastolatka / istock

97 chłopców i dziewcząt poniżej 18. roku życia popełniło samobójstwo w 2018 roku. To tak jakby w ciągu roku zniknęły cztery 25-osobowe klasy w szkole

Niesamowite zdjęcia z porodów! Nowi zwycięzcy w konkursie Birth Photography Image Competition 2020. Jedną z finalistek jest polska fotografka!

Kassi Mansfield

Depresja ciążowa – znana blogerka Kassi Mansfield wyznała, że się z nią zmaga

kobieta w cieniu

Zwrot „Idź do psychiatry!” choć nie powinien, stał się obelgą. Blogerka zwraca uwagę na ważny społecznie problem

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Ustawienia rodzinne Berta Hellingera

Mika Urbaniak o chorobie dwubiegunowej afektywnej

Mika Urbaniak o chorobie dwubiegunowej afektywnej: ze strachu nie byłam w stanie wyjść z pokoju

Joanna Godecka / Damian Deja

Joanna Godecka: gdy ignorujemy nasze emocje, zatykamy na nie uszy, one krzyczą coraz głośniej

młoda kobieta

„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”

Martyna Wojciechowska o depresji

Martyna Wojciechowska tłumaczy się z wpisu o depresji. „Sama byłam wiele razy na dnie”

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?