Przejdź do treści

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Instagram @thelatestkate
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tort cytrusowo-szpinakowy
Tort cytrusowo-szpinakowy. Smak, którego nie sposób zapomnieć!
Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj
Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć
Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.

Silny, nieuzasadniony strach, towarzyszący każdego dnia, stany lękowe i uczucie bezradności to objawy zespołu lęku uogólnionego. Brak określenia powodu lęku, pomimo nieustannego zamartwiania się i obaw, nasila dodatkowo uczucie napięcia i  niemożność zrelaksowania się. Do tego dochodzi pesymistyczne nastawienie do życia i obawy o przyszłość. Życie osoby, która przez nie przechodzi może stać się piekłem. Szacuje się, że z zespołem lęku uogólnionego zmaga się nawet 3% społeczeństwa. Takie właśnie było życie Kate Allan.
Artystka i autorka książki „You Can Do All Things”, cierpi na uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) i depresję. Pod wpływem terapii Kate poczuła się lepiej i postanowiła podzielić się z innymi tym, czego się nauczyła i co pomogło stanąć jej na nogi. Stworzyła serię ilustracji, które są idealne na te dni, w których mózg przechodzi w tryb kompletnego przesterowania i stajesz w punkcie, w którym czujesz się bezradnie i po prostu nic nie możesz. Determinacja Kate, by stać się lepszą, czyni ją jedną z niewielu osób, które dostały odpowiednią opiekę. Pomimo, że zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, tylko 36,9% chorujących otrzymuje leczenie.

Kate swoje ilustracje publikuje na swoim koncie na Instagramie. Wybraliśmy dla was jedynie kilka z nich. Połowa ilustracji pochodzi z ćwiczeń, które wykorzystywane są w trakcie terapii, inne z osobistych doświadczeń artystki.

Zobacz ilustracje artystki, może choć trochę pomogą.

„Głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, najwidoczniej wcale cię nie zna. Jesteś niesamowita”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#gecko #mentalhealth #anxiety #depression #positive

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie musisz być perfekcyjna, żeby być kochana”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#mentalhealth #selflove #selfcare #redpanda I’m back!! 😊

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Bycie samotną nie oznacza bycia niekochaną”

„Możesz być dzisiaj w nieładzie. To też jest w porządku”

Hej. Jesteś ważna. Dzięki, że jesteś”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#meerkat #depression #pink #positive #recovery

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Złe samopoczucie nie oznacza, że coś idzie źle. Rzeczy mają swój sposób na poukładanie. Zobaczysz”

„Co z tego, że jesteś trochę dziwna? Nadal miło jest  mieć cię w pobliżu”

„Dziś jest nowy dzień, a ty jesteś zupełnie nowa. Powodzenia”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#affirmations #selfcare #robin

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Starasz się i to wystarczy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#babyhippo #mentalhealth #cherryblossom #depression #encouragement

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie jesteś ciężarem. Mamy szczęście mając ciebie”

„To całkowicie w porządku, jeśli dzisiaj płakałaś”

„Wiem, że czujesz się samotna, ale wokół jest mnóstwo ludzi, którym na tobie zależy. Ta miłość wciąż ma znaczenie nawet, jeśli teraz tego nie czujesz”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #lonely #loneliness #arcticfox

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie zadręczaj się więcej. To nie pomoże i nie zasługujesz na to”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #mentalhealth #encouragement #pastel #selfcare

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie potrzebujesz robić wszystkiego dobrze, aby być godną swoich relacji”

„Tylko dlatego, że czujesz się źle ze swoim ciałem, nie oznacza, że jest ono brzydkie”

„Mogę być dziwna. Może być mnie trudno zrozumieć. Ale to mój własny rodzaj piękna”

„W porządku jest być ostrożną. Nie oznacza to, że jesteś leniwa”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

♥️ #anxiety #anxietymemes #mentalhealthmemes #mentalhealthrecovery #recovery #borzoi

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Depresja kłamie. Jesteś kochana. Jesteś potrzebna. Znowu będziesz miała dobre czasy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #recovery #encouragement #reminder #gargoyle #mentalhealth

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim niezależnie od tego, co cię dzisiaj może czekać”

„Dbanie o siebie jest mądre. Dbanie o siebie doprowadzi cię do sukcesu”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

Unikaj psychologicznej pułapki 90:10 a twój dzień będzie lepszy

alanis

Alanis Morissette opowiedziała o swojej depresji i poronieniach. Jej wyznanie wzrusza

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

galeria weekendowa blizny szwy

Blizny na nogach, brzuchu, klatce piersiowej i rękach. Kobiety na Instagramie pokazują, że nie ma się czego wstydzić i dumnie pokazują blizny na plaży!

Masz zmarszczki? Pokochaj je! Te kobiety już to zrobiły i chwalą się zmarszczkami na Instagramie

Nieważne, jak zaczął się twój sport

Ratując komuś życie, możesz uratować także swoje. Nieszablonowe spojrzenie na aktywność fizyczną w spocie „Nieważne, jak zaczął się twój sport”

anorektyczka

„Dzisiaj uświadamiam kobiety, że mogą o siebie dbać, ale żeby robiły to z głową, bo jeśli tylko odłożą ją na półkę, a w zamian wybiorą ciało, to już po nich”. Rozmawiamy z Martą Kieniuk-Mędrala o zaburzeniach odżywiania

Zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby twoje dzieciństwo, gdybyś urodziła się w innym państwie? Uğur Gallenkuş znów szokuje. Jego zdjęcia są skuteczniejsze niż tysiąc słów

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Toksyczne związki

„Jeśli masz swoje przekonania, inne poglądy, to ta inność przez osobę toksyczną będzie odbierana jako zdrada”. Toksyczne związki okiem psychoterapeuty

Parodiują gwiazdy, modelki i celebrytów. Zobacz najlepszych Instagramerów, których warto obserwować

depresja

Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść

Szczere, na luzie i z uśmiechem. Najfajniejsze konta mam na Instagramie

leki psychotropowe w postaci tabletek wysypane na stół

Działanie leków psychotropowych. Przebieg leczenia, skutki uboczne, efekty

Badanie psychologiczne u psychologa

Jak wyglądają badania psychologiczne kierowców oraz w wojsku?

kobieta cierpiąca na abulię spogląda z balkonu na ulicę

Abulia jako przykład zaburzeń woli i aktywności złożonej

Obsesyjne sprzątanie – jeszcze nawyk czy już choroba?

Z nimi nie można nudzić się na szpitalnych korytarzach. Tańczący lekarze podbijają Instagram!

Żałuję rodzicielstwa

„Żałuję, że zostałam matką, beznadziejną matką, nie sprawdziłam się w tej roli. Gdybym mogła cofnąć czas o te kilka lat, nigdy nie zdecydowałabym się na dzieci”

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

Płacz, krzyk, bałagan, brak sił. Mamy na Instagramie pokazały, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo

Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie?

Plamy na nogach, rękach i twarzy. Kobiety na Instagramie pokazują, że z łuszczycą można się zaprzyjaźnić i dobrze żyć

Kobieta cierpiąca na obsesję korzysta z telefonu komórkowego

Obsesja – jak może się objawiać? Czy leczenie może pomóc pozbyć się obsesji?