Przejdź do treści

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Instagram @thelatestkate
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
ciałopozytywnośc a operacje plastyczne
Operacje plastyczne to zaprzeczenie ciałopozytywności? „Trudno winić kogokolwiek za to, że płynie z prądem”
Mleko, czyli napój do zadań specjalnych. Co o nim wiesz?
Czy wiesz, jak prawidłowo sikać? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną
Leczenie biologiczne – gdy „zwykłe” leki nie działają. Na co pomaga? Komu przysługuje?
Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany
„Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany

Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.
Artystka, która zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, postanowiła pomóc innym, którzy także cierpią na zaburzenia lub po prostu mają zły dzień. Stworzyła ilustracje, pokazując, czego nauczyła się w trakcie terapii, przez którą przeszła. Jeśli czujesz się dzisiaj psychicznie źle, warto zobaczyć jej dzieła.

Silny, nieuzasadniony strach, towarzyszący każdego dnia, stany lękowe i uczucie bezradności to objawy zespołu lęku uogólnionego. Brak określenia powodu lęku, pomimo nieustannego zamartwiania się i obaw, nasila dodatkowo uczucie napięcia i  niemożność zrelaksowania się. Do tego dochodzi pesymistyczne nastawienie do życia i obawy o przyszłość. Życie osoby, która przez nie przechodzi może stać się piekłem. Szacuje się, że z zespołem lęku uogólnionego zmaga się nawet 3% społeczeństwa. Takie właśnie było życie Kate Allan.
Artystka i autorka książki „You Can Do All Things”, cierpi na uogólnione zaburzenia lękowe (GAD) i depresję. Pod wpływem terapii Kate poczuła się lepiej i postanowiła podzielić się z innymi tym, czego się nauczyła i co pomogło stanąć jej na nogi. Stworzyła serię ilustracji, które są idealne na te dni, w których mózg przechodzi w tryb kompletnego przesterowania i stajesz w punkcie, w którym czujesz się bezradnie i po prostu nic nie możesz. Determinacja Kate, by stać się lepszą, czyni ją jedną z niewielu osób, które dostały odpowiednią opiekę. Pomimo, że zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, tylko 36,9% chorujących otrzymuje leczenie.

Kate swoje ilustracje publikuje na swoim koncie na Instagramie. Wybraliśmy dla was jedynie kilka z nich. Połowa ilustracji pochodzi z ćwiczeń, które wykorzystywane są w trakcie terapii, inne z osobistych doświadczeń artystki.

Zobacz ilustracje artystki, może choć trochę pomogą.

„Głos, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, najwidoczniej wcale cię nie zna. Jesteś niesamowita”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#gecko #mentalhealth #anxiety #depression #positive

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie musisz być perfekcyjna, żeby być kochana”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#mentalhealth #selflove #selfcare #redpanda I’m back!! 😊

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Bycie samotną nie oznacza bycia niekochaną”

„Możesz być dzisiaj w nieładzie. To też jest w porządku”

Hej. Jesteś ważna. Dzięki, że jesteś”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#meerkat #depression #pink #positive #recovery

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Złe samopoczucie nie oznacza, że coś idzie źle. Rzeczy mają swój sposób na poukładanie. Zobaczysz”

„Co z tego, że jesteś trochę dziwna? Nadal miło jest  mieć cię w pobliżu”

„Dziś jest nowy dzień, a ty jesteś zupełnie nowa. Powodzenia”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#affirmations #selfcare #robin

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Starasz się i to wystarczy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#babyhippo #mentalhealth #cherryblossom #depression #encouragement

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie jesteś ciężarem. Mamy szczęście mając ciebie”

„To całkowicie w porządku, jeśli dzisiaj płakałaś”

„Wiem, że czujesz się samotna, ale wokół jest mnóstwo ludzi, którym na tobie zależy. Ta miłość wciąż ma znaczenie nawet, jeśli teraz tego nie czujesz”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #lonely #loneliness #arcticfox

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie zadręczaj się więcej. To nie pomoże i nie zasługujesz na to”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #mentalhealth #encouragement #pastel #selfcare

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Nie potrzebujesz robić wszystkiego dobrze, aby być godną swoich relacji”

„Tylko dlatego, że czujesz się źle ze swoim ciałem, nie oznacza, że jest ono brzydkie”

„Mogę być dziwna. Może być mnie trudno zrozumieć. Ale to mój własny rodzaj piękna”

„W porządku jest być ostrożną. Nie oznacza to, że jesteś leniwa”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

♥️ #anxiety #anxietymemes #mentalhealthmemes #mentalhealthrecovery #recovery #borzoi

Post udostępniony przez @ thelatestkate

Depresja kłamie. Jesteś kochana. Jesteś potrzebna. Znowu będziesz miała dobre czasy”

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

#depression #recovery #encouragement #reminder #gargoyle #mentalhealth

Post udostępniony przez @ thelatestkate

„Jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim niezależnie od tego, co cię dzisiaj może czekać”

„Dbanie o siebie jest mądre. Dbanie o siebie doprowadzi cię do sukcesu”

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

W leczeniu depresji lek przeciwzapalny jest tak samo skuteczny jak przeciwdepresyjny? O tak zwanej zapalnej teorii depresji rozmawiamy z profesorem Piotrem Gałeckim

Kobieta siedzi zmęczona

Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby?

Choroba OCD - zaburzenie obsesyjno - kompulsyjne

Choroba OCD – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Hydrofobia czy tylko strach? Jak oswoić się z wodą i nauczyć pływać, pytamy instruktorkę i psychologa

Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie

Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie? Położna Kasia o kontrowersyjnym trendzie

Opieka psychiatryczna w Polsce – jaki jest jej stan i jak może to się zmienić po pandemii? 

Analiza stanu opieki psychiatrycznej w Polsce pokazuje, jak bardzo jest źle. Jak może to się zmienić po pandemii? 

Catherine Zeta-Jones: Żeby małżeństwo mogło działać, naprawdę należy mieć osobne łazienki

Catherine Zeta-Jones: żeby małżeństwo mogło działać, naprawdę należy mieć osobne łazienki

Kobieta płacze przed lustrem

Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Wydaje ci się, że nie jesteś poddenerwowana? Te symptomy mogą temu przeczyć

Koronawirus / istock

Brytyjscy psychiatrzy przestrzegają przed kolejnymi negatywnymi skutkami pandemii. To trauma, lęki czy zaburzenia snu

Nietypowe oznaki depresji. Sprawdź, na co zwracać uwagę

Czy spożywanie kwasów omega-3 może wspomagać leczenie depresji? Odpowiada farmaceutka, Zosia Winczewska

Leki na zaburzenia psychiczne – dlaczego nie powinniśmy się ich bać? Tłumaczy lekarka Aleksandra Pięta

Leki przepisane przez psychiatrę – dlaczego nie powinniśmy się ich bać? Tłumaczy lekarka Aleksandra Pięta

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Kobieta na plaży

Koronawirus w Polsce. Jak wyjść z izolacji? Radzi psycholożka Anna Cyklińska

Arteterapia – na czym polega terapeutyczna moc sztuki?

Stany lękowe/iStockphoto

Osoby ze stanami lękowymi mogą doskonale funkcjonować. Oto osiem symptomów, które o tym świadczą

Kobieta wchodzi w obrazek

Fobia społeczna – jak sobie z nią poradzić? Poznaj 6 zasad pracy nad lękiem społecznym

fobia społeczna

Jak czuje się osoba z fobią społeczną? „Pomnóżcie lęk razy sto. Aby był tak silny, że wręcz paraliżujący. Aż poczujecie, że naprawdę palicie się ze wstydu”

objawy nerwicy

Lęk, zamartwianie się, niepokój, nadmierne pocenie się. Masz te objawy? To może być zaburzenie lękowe

ADHD u dorosłych

ADHD u dorosłych – objawy, test. Leczenie ADHD u dorosłych

Toksyczne związki

Toksyczne związki okiem psychoterapeuty. Kiedy związek jest toksyczny?

zaburzenia adaptacyjne - smutna kobieta opierająca się o ścianę

Zaburzenia adaptacyjne – czym są? Jak sobie radzić w trudnej sytuacji?

Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu

„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami