Przejdź do treści

Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć?

Kobieta w czarnej bluzce stoi naprzeciwko szyby, opiera się o nią głową
Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć? / AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Amerykanka robi wyjątkowe pamiątki dla rodziców, którzy stracili dziecko. „Muszą wiedzieć, że ich dzieci nie zostaną zapomniane”
Szyje wyjątkowe pamiątki dla rodziców, którzy stracili dzieci. „Muszą wiedzieć, że ich maluchy nie zostaną zapomniane”
Rany i rozcięcia – rodzaje i pierwsza pomoc
Nie ma dowodów na to, że szczepionki Moderny i Pfizera są niebezpieczne dla kobiet w ciąży – tak mówią wyniki nowego badania
Szczepionki mRNA na COVID-19 bezpieczne dla kobiet w ciąży? Opublikowano pierwsze tak duże badanie na ten temat
Ile osób w Polsce zmarło po szczepionce na COVID-19? U ilu wystąpiła zakrzepica? Znamy najnowsze dane
Dr Joanna Kuschill-Dziurda: W pandemii więcej osób decyduje się na zabiegi medycyny estetycznej. Założymy maseczkę i nikt nic nie zauważy

Załamanie nerwowe, nazywane też kryzysem psychicznym, nie jest tym samym, co depresja. Jakie są jego objawy i możliwe przyczyny? Gdzie szukać pomocy, jeśli przeszłaś załamanie psychiczne?

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Co to jest załamanie nerwowe?

Załamanie nerwowe jest to ostre zaburzenie homeostazy, czyli równowagi psychicznej organizmu.  Zazwyczaj jest ono następstwem trudnych i traumatycznych wydarzeń w życiu.W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 nie ma jednostki chorobowej o nazwie „załamanie nerwowe”. To, co zazwyczaj określa się mianem załamania nerwowego, bywa nazywane również kryzysem psychicznym, załamaniem rozwojowym. 

Kryzys psychiczny może pojawić się u osoby w każdym wieku i na każdym etapie życia. W większości przypadków jest ono związane z tragicznymi i trudnymi emocjonalnie wydarzeniami w życiu człowieka, takimi jak np. śmierć bliskiej osoby, konflikt w rodzinie czy trudna sytuacja finansowa.

Często załamanie nerwowe mylone jest z depresją – warto jednak mieć świadomość, że depresja jest chorobą, a załamanie nerwowe obejmuje zespół objawów i skutków psychicznych, które można przezwyciężyć. Załamanie nerwowe to zupełnie inne zaburzenie, które wymaga całkowicie innego leczenia niż depresja.

Przyczyny załamania nerwowego

Załamanie nerwowe u mężczyzn i kobiet zazwyczaj pojawia się nagle, w sposób gwałtowny. Najczęstszymi przyczynami załamania nerwowego są:

  • utrata ukochanej osoby,
  • utrata pracy,
  • problemy zdrowotne,
  • wypadki komunikacyjne,
  • zaburzenie płynności finansowej lub nagłe popadnięcie w długi.

Załamanie nerwowe po rozstaniu może zburzyć plany na przyszłość i uniemożliwić realizację marzeń o założeniu rodziny. Jeszcze inną przyczyną załamania nerwowego może być kryzys wieku średniego, objawiający się narastającą frustracją brakiem osiągnięć życiowych czy też obecnym statusem społecznym i ekonomicznym. Kolejne możliwe powody to utrata sprawności fizycznej lub brak zadowolenia ze swojego wyglądu.

Załamanie nerwowe – objawy

Objawy kryzysu psychicznego są znacznie mniej dotkliwe i krótsze niż te, które występują w przypadku depresji. Jednak w obydwu przypadkach chory czuje się wyniszczony psychicznie, brak mu sił do stawiania czoła codziennym sytuacjom, nie radzi sobie z błahymi problemami i miewa stany lękowe. 

Pierwsze objawy załamania nerwowego bywają nieswoiste. Objawy psychiczne często odbijają się na zdrowiu fizycznym i dają objawy somatyczne. Na ogół rozpoczynają się od spadku motywacji. Początkowo osoba dotknięta załamaniem nerwowym nie odczuwa satysfakcji z pracy, odkłada wykonywanie zadań na później i wykazuje mniejszą aktywność. Z czasem wycofuje się z życia społecznego i rezygnuje z kontaktów z przyjaciółmi i znajomymi. Pojawia się poczucie braku sensu, niepohamowane i nagłe wybuchy płaczu, agresji i lęku. Są to typowe objawy psychiczne.

Objawami somatycznymi załamania nerwowego są:

  • zawroty i bóle głowy,
  • pocenie się,
  • spadek masy ciała,
  • duszności,
  • migreny,
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • problemy trawienne, nudności i wymioty.

Osoby z załamaniem nerwowym często gorzej śpią, mają problemy z zasypaniem bądź często budzą się w nocy. Występuje u nich utrudniona komunikacja werbalna i potrzeba przebywania w samotności, najlepiej w izolacji, w zaciszu własnych czterech ścian. Objawom tym może towarzyszyć zaburzenie postrzegania przestrzeni i czasu.

Podejrzewasz, że masz załamanie nerwowe? W sieci można znaleźć rozmaite testy, który pomogą w określeniu, czy borykasz się z depresją, czy kryzysem psychicznym. Na start sprawdź jednak, czy występują u ciebie powyższe objawy psychiczne i fizyczne – bardzo ważne jest w tej sytuacji odpowiednie leczenie.

Leczenie załamania nerwowego

Postępowanie przy załamaniu nerwowym zależy od pierwotnej przyczyny, która je wywołała. Psychologowie uważają, że załamanie nerwowe jest naturalną reakcją obronną organizmu na krytyczne życiowe sytuacje. Jest to typowo ludzki sposób na radzenie sobie z różnego rodzaju stratami. Czasami wskazane jest „zrobienie kroku do tyłu”, odizolowanie się, chwila do namysłu i spowolnienie, aby móc nabrać dystansu, odcierpieć swoje, a po pewnym czasie wrócić do normalnego życia. Taki czas jest potrzebny nie tylko do nabrania motywacji, ale i dbania o relacje międzyludzkie i własne zdrowie fizyczne.  

Nie da się jednoznacznie określić, jak długo trwa załamanie nerwowe. Jeśli objawy z czasem nasilają się, zamiast słabnąć, należy jak najszybciej udać się do specjalisty – psychologa lub psychiatry. Czasami zdarza się, że objawy nawracają po pewnym czasie, szczególnie po konfrontacji z inną trudną życiową sytuacją. W takich sytuacjach zaleca się podjęcie terapii, czasami w połączeniu z przyjmowaniem leków. 

Nieleczone załamanie nerwowe – skutki

Podjęcie leczenia jest szczególnie ważne, ponieważ nieleczone załamanie nerwowe może w dłuższej perspektywie doprowadzić do:

Kluczowe jest wsparcie bliskich osób, które mogą pomóc w wyjściu z kryzysu emocjonalnego. Niezbędne jest wówczas zachowanie spokoju i cierpliwości w stosunku do osoby poszkodowanej.

Nieleczone objawy załamania nerwowego mogą przerodzić się również w depresję wymagającą nawet wieloletniego leczenia farmakologicznego. Początkowym objawem takiego stanu jest ustąpienie silnych objawów (zarówno psychicznych, jak i somatycznych) i popadnięcie w stan apatii.

 

Sulimir Szumielewicz, koordynator Kryzysowego Telefonu Zaufania

Kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?

Podejrzewasz, że przechodzisz lub przeszłaś załamanie nerwowe? Zauważasz u siebie ciągły niepokój, wycofanie społeczne, apatię, poczucie beznadziei? Mogą to być objawy kryzysu psychicznego. Nie wiesz, gdzie szukać pomocy?

Pamiętaj, nie jesteś sama! Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zadzwoń na bezpłatną infolinię Kryzysowego Telefonu Zaufania: tel. 116 123.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Neurony lustrzane – rola w funkcjonowaniu społecznym

Galwanizacja – co to jest, działanie i przeciwwskazania

Tyłomózgowie – budowa, funkcje i choroby

Płat czołowy mózgu – funkcje, uszkodzenia, zaniki korowe

Śródmózgowie – budowa, funkcje i uszkodzenia

Kobieta leży na sofie

Lek. Joanna Adamiak: każdy z nas może doświadczyć objawów jet lagu w codziennym życiu w stałej strefie czasowej

Lek. weterynarii Paula Dziubińska-Bartylak

Paula Dziubińska-Bartylak: Zostajesz ty i śmierć, która przychodzi z twoich rąk – mimo że zarywałaś noce, by wygrało życie

Kobieta

Co musisz wiedzieć o zwolnieniu lekarskim od psychiatry? Wyjaśnia lek. Joanna Adamiak

Nerw łokciowy – funkcje, uszkodzenie, ćwiczenia i operacja

Kobieta za szybą

Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować urazę, wybacz. Dla siebie!

Móżdżek – budowa, funkcje, choroby i badanie móżdżku

Neuron – budowa, funkcje i choroby komórki nerwowej

Komórki glejowe – czym są, rodzaje i funkcje

Kora mózgowa – funkcje, budowa, zanik i śmierć

Polska Akademia Nauk potwierdza: pandemia negatywnie wpłynęła na zdrowie psychiczne

ataki paniki / unsplash

„Możesz wiedzieć wszystko, ale gdy dzieje się to właśnie tobie, nie jesteś w stanie właściwie nic zrobić” – mówi Lidka zmagająca się z atakami paniki

Ryszard Izdebski, zdj. Agnieszka Rogalska, FOTO Rogalska

Ryszard Izdebski o Centrach Zdrowia Psychicznego: Szpital wie o człowieku bardzo mało. My wiemy o nim dużo więcej

Demielinizacja – przyczyny, objawy, rodzaje chorób i leczenie

„Potrzeba cierpliwości i czasu, bo pomaganie ‚na siłę’ to przecież forma przemocy” – mówi asystentka zdrowienia Anna Olearczuk

Emma Thompson: Czasem depresja jest demoniczna. Moja była ironicznie niemelodramatyczna

Święta i koniec roku to dla wielu osób trudny czas. Maja Staśko radzi, gdzie szukać (nie tylko) świątecznej pomocy w kryzysie psychicznym

Rodzina przy stole świątecznym

– Chociaż jako ludzie jesteśmy nieprawdopodobnie wręcz silni, to każdy ma w sobie taką kruchość, którą łatwo jest zniszczyć – mówi psycholożka i autorka „Zastanawiam się”

psychiatra Joanna Adamiak

„Osoby z urojeniami ksobnymi na wielu płaszczyznach życia mogą funkcjonować rewelacyjnie” – mówi psychiatra Joanna Adamiak

Mężczyzna z brodą

W Wielkiej Brytanii „Brodaci Rybacy” ratują osoby, które przez pandemię chcą odebrać sobie życie

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm