Przejdź do treści

Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć?

Kobieta w czarnej bluzce stoi naprzeciwko szyby, opiera się o nią głową
Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć? / AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Załamanie nerwowe, nazywane też kryzysem psychicznym, nie jest tym samym, co depresja. Jakie są jego objawy i możliwe przyczyny? Gdzie szukać pomocy, jeśli przeszłaś załamanie psychiczne?

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Co to jest załamanie nerwowe?

Załamanie nerwowe jest to ostre zaburzenie homeostazy, czyli równowagi psychicznej organizmu.  Zazwyczaj jest ono następstwem trudnych i traumatycznych wydarzeń w życiu.W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 nie ma jednostki chorobowej o nazwie „załamanie nerwowe”. To, co zazwyczaj określa się mianem załamania nerwowego, bywa nazywane również kryzysem psychicznym, załamaniem rozwojowym. 

Kryzys psychiczny może pojawić się u osoby w każdym wieku i na każdym etapie życia. W większości przypadków jest ono związane z tragicznymi i trudnymi emocjonalnie wydarzeniami w życiu człowieka, takimi jak np. śmierć bliskiej osoby, konflikt w rodzinie czy trudna sytuacja finansowa.

Często załamanie nerwowe mylone jest z depresją – warto jednak mieć świadomość, że depresja jest chorobą, a załamanie nerwowe obejmuje zespół objawów i skutków psychicznych, które można przezwyciężyć. Załamanie nerwowe to zupełnie inne zaburzenie, które wymaga całkowicie innego leczenia niż depresja.

Przyczyny załamania nerwowego

Załamanie nerwowe u mężczyzn i kobiet zazwyczaj pojawia się nagle, w sposób gwałtowny. Najczęstszymi przyczynami załamania nerwowego są:

  • utrata ukochanej osoby,
  • utrata pracy,
  • problemy zdrowotne,
  • wypadki komunikacyjne,
  • zaburzenie płynności finansowej lub nagłe popadnięcie w długi.

Załamanie nerwowe po rozstaniu może zburzyć plany na przyszłość i uniemożliwić realizację marzeń o założeniu rodziny. Jeszcze inną przyczyną załamania nerwowego może być kryzys wieku średniego, objawiający się narastającą frustracją brakiem osiągnięć życiowych czy też obecnym statusem społecznym i ekonomicznym. Kolejne możliwe powody to utrata sprawności fizycznej lub brak zadowolenia ze swojego wyglądu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek
139,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł

Załamanie nerwowe – objawy

Objawy kryzysu psychicznego są znacznie mniej dotkliwe i krótsze niż te, które występują w przypadku depresji. Jednak w obydwu przypadkach chory czuje się wyniszczony psychicznie, brak mu sił do stawiania czoła codziennym sytuacjom, nie radzi sobie z błahymi problemami i miewa stany lękowe. 

Pierwsze objawy załamania nerwowego bywają nieswoiste. Objawy psychiczne często odbijają się na zdrowiu fizycznym i dają objawy somatyczne. Na ogół rozpoczynają się od spadku motywacji. Początkowo osoba dotknięta załamaniem nerwowym nie odczuwa satysfakcji z pracy, odkłada wykonywanie zadań na później i wykazuje mniejszą aktywność. Z czasem wycofuje się z życia społecznego i rezygnuje z kontaktów z przyjaciółmi i znajomymi. Pojawia się poczucie braku sensu, niepohamowane i nagłe wybuchy płaczu, agresji i lęku. Są to typowe objawy psychiczne.

Objawami somatycznymi załamania nerwowego są:

  • zawroty i bóle głowy,
  • pocenie się,
  • spadek masy ciała,
  • duszności,
  • migreny,
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • problemy trawienne, nudności i wymioty.

Osoby z załamaniem nerwowym często gorzej śpią, mają problemy z zasypaniem bądź często budzą się w nocy. Występuje u nich utrudniona komunikacja werbalna i potrzeba przebywania w samotności, najlepiej w izolacji, w zaciszu własnych czterech ścian. Objawom tym może towarzyszyć zaburzenie postrzegania przestrzeni i czasu.

Podejrzewasz, że masz załamanie nerwowe? W sieci można znaleźć rozmaite testy, który pomogą w określeniu, czy borykasz się z depresją, czy kryzysem psychicznym. Na start sprawdź jednak, czy występują u ciebie powyższe objawy psychiczne i fizyczne – bardzo ważne jest w tej sytuacji odpowiednie leczenie.

Leczenie załamania nerwowego

Postępowanie przy załamaniu nerwowym zależy od pierwotnej przyczyny, która je wywołała. Psychologowie uważają, że załamanie nerwowe jest naturalną reakcją obronną organizmu na krytyczne życiowe sytuacje. Jest to typowo ludzki sposób na radzenie sobie z różnego rodzaju stratami. Czasami wskazane jest „zrobienie kroku do tyłu”, odizolowanie się, chwila do namysłu i spowolnienie, aby móc nabrać dystansu, odcierpieć swoje, a po pewnym czasie wrócić do normalnego życia. Taki czas jest potrzebny nie tylko do nabrania motywacji, ale i dbania o relacje międzyludzkie i własne zdrowie fizyczne.  

Nie da się jednoznacznie określić, jak długo trwa załamanie nerwowe. Jeśli objawy z czasem nasilają się, zamiast słabnąć, należy jak najszybciej udać się do specjalisty – psychologa lub psychiatry. Czasami zdarza się, że objawy nawracają po pewnym czasie, szczególnie po konfrontacji z inną trudną życiową sytuacją. W takich sytuacjach zaleca się podjęcie terapii, czasami w połączeniu z przyjmowaniem leków. 

Nieleczone załamanie nerwowe – skutki

Podjęcie leczenia jest szczególnie ważne, ponieważ nieleczone załamanie nerwowe może w dłuższej perspektywie doprowadzić do:

Kluczowe jest wsparcie bliskich osób, które mogą pomóc w wyjściu z kryzysu emocjonalnego. Niezbędne jest wówczas zachowanie spokoju i cierpliwości w stosunku do osoby poszkodowanej.

Nieleczone objawy załamania nerwowego mogą przerodzić się również w depresję wymagającą nawet wieloletniego leczenia farmakologicznego. Początkowym objawem takiego stanu jest ustąpienie silnych objawów (zarówno psychicznych, jak i somatycznych) i popadnięcie w stan apatii.

 

Sulimir Szumielewicz, koordynator Kryzysowego Telefonu Zaufania

Kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?

Podejrzewasz, że przechodzisz lub przeszłaś załamanie nerwowe? Zauważasz u siebie ciągły niepokój, wycofanie społeczne, apatię, poczucie beznadziei? Mogą to być objawy kryzysu psychicznego. Nie wiesz, gdzie szukać pomocy?

Pamiętaj, nie jesteś sama! Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zadzwoń na bezpłatną infolinię Kryzysowego Telefonu Zaufania: tel. 116 123.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Coraz więcej z nas potrzebuje pomocy psychoterapeuty, ale obecnie dla wielu to luksus. Dr Agnieszka Mościcka-Teske mówi, jak skorzystać z psychoterapii, kiedy nas na nią nie stać

Kiedyś Zaborem straszono, dziś już nikt tego nie zrobi. O największym szpitalu psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Polsce

„Zaburzenia odżywiania u dorosłych pociągają za sobą bardzo wysokie koszty w relacji” – mówi psycholożka Marta Cieśla

Nerw sromowy – budowa, funkcje, przyczyny neuralgii nerwu sromowego

Psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Żałoba to nie tylko emocje. Strata to doświadczenie totalne i doznajemy jej na każdym poziomie naszego funkcjonowania” – mówi psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Latałam z wywieszonym jęzorem, nie lubiłam siebie i jeszcze sobie dowalałam, że jestem beznadziejna”. O wychodzeniu z depresji i pracoholizmu opowiada Dagny Kurdwanowska

„Będziemy odchodzić od technologii, a skupiać się na powrocie do naturalnego kontaktu człowieka z człowiekiem. Takie skin to skin w psychologii” – mówi psycholożka Monika Winek

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra / gettyimages

Czy psychiatra współpracuje z egzorcystą? Na to pytanie odpowiada Monika Tucholska, czyli @mamapsychiatra

Czy „depresja klimatyczna” istnieje? „Katastrofy pogodowe mogą poskutkować dużym kryzysem zdrowia psychicznego”

„Myśli mają potężną moc, ale nie magiczną. Afirmacje i medytacja nas nie wyleczą”. O prawie przyciągania i pseudopsychologii mówi Zuzanna Butryn

„Ważny jest ruch, ale równie istotne jest to, jaki on pozostawia w nas ślad”. O Metodzie Feldenkraisa i edukacji ruchowej jako drogi do samopoznania mówi Marta Górna-Wiszniewska

„Współuzależnienie nie zawsze znika po zakończeniu związku z osobą uzależnioną. I nie tylko wraz z nim się pojawia” – mówi terapeutka uzależnień Joanna Flis

Płyn mózgowo-rdzeniowy – funkcje, wskazania do badania i interpretacja wyniku

7 skutecznych sposobów na przetrwanie kryzysu

„Prób samobójczych jest znacznie więcej wśród kobiet niż mężczyzn” – mówi dr Halszka Witkowska, suicydolog i pomysłodawczyni projektu „Życie Warte Jest Rozmowy”

„Wszyscy dookoła widzieli we mnie super towarzyską, zaradną dziewczynę. Nikt nie zdawał sobie sprawy, ile mojej uwagi zajmuje picie” – mówi Asia Skwierczyńska, znana jako Sober Polish Girl

„Można stworzyć szczęśliwy związek, udane małżeństwo, można pracować, tylko trzeba być uważnym”. O życiu z ChAD mówi Monika Kotlarek

Opryszczkowe zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Odporność psychiczna – czym jest? Jak ją wzmocnić?

Neuroplastyczność mózgu – ćwiczenia. Jak ją zwiększyć?

Erytrofobia – czym jest, przyczyny, leczenie 

Neurogeneza w wieku płodowym i dorosłym – jak ją aktywować?

Kampania "Nie osądzaj" MZ / mat. prasowe

„Nie osądzaj. Wspieraj osoby w kryzysie psychicznym. Zobacz człowieka” – mówią Julia Wróblewska i Sebastian Karpiel-Bułecka. Nowe spoty MZ powinien zobaczyć każdy z nas

"Naprawdę boli cię brzuch czy tylko wymuszasz uwagę?". Psycholożka pokazuje, co by było, gdybyśmy tratowali choroby somatyczne tak samo, jak psychiczne

„Naprawdę boli cię brzuch, czy tylko wymuszasz uwagę?”. Psycholożka pokazuje, co by było, gdybyśmy traktowali choroby somatyczne tak samo jak psychiczne

×