Przejdź do treści

Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć?

Kobieta w czarnej bluzce stoi naprzeciwko szyby, opiera się o nią głową
Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć? / AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Jak starzeje się wzrok kobiet? Sprawdź, co możesz zrobić, by spowolnić ten proces
Dorota Gardias o swojej chorobie: Uzmysłowiłam sobie, że nasze życie jest bardzo kruche
Czekają nas dodatkowe obostrzenia w święta Bożego Narodzenia? Premier: „Te święta mogłyby być spokojniejsze, gdyby kolejne kilka milionów Polaków się zaszczepiło”
„Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne”- mówi psycholożka Monika Kotlarek. Jak pomóc samemu sobie w depresji?
Wszystko, co chcesz wiedzieć o antybiotykach, a być może nie miałaś kogo zapytać – wyjaśnia lek. Małgorzata Stefańska

Załamanie nerwowe, nazywane też kryzysem psychicznym, nie jest tym samym, co depresja. Jakie są jego objawy i możliwe przyczyny? Gdzie szukać pomocy, jeśli przeszłaś załamanie psychiczne?

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Co to jest załamanie nerwowe?

Załamanie nerwowe jest to ostre zaburzenie homeostazy, czyli równowagi psychicznej organizmu.  Zazwyczaj jest ono następstwem trudnych i traumatycznych wydarzeń w życiu.W Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 nie ma jednostki chorobowej o nazwie „załamanie nerwowe”. To, co zazwyczaj określa się mianem załamania nerwowego, bywa nazywane również kryzysem psychicznym, załamaniem rozwojowym. 

Kryzys psychiczny może pojawić się u osoby w każdym wieku i na każdym etapie życia. W większości przypadków jest ono związane z tragicznymi i trudnymi emocjonalnie wydarzeniami w życiu człowieka, takimi jak np. śmierć bliskiej osoby, konflikt w rodzinie czy trudna sytuacja finansowa.

Często załamanie nerwowe mylone jest z depresją – warto jednak mieć świadomość, że depresja jest chorobą, a załamanie nerwowe obejmuje zespół objawów i skutków psychicznych, które można przezwyciężyć. Załamanie nerwowe to zupełnie inne zaburzenie, które wymaga całkowicie innego leczenia niż depresja.

Przyczyny załamania nerwowego

Załamanie nerwowe u mężczyzn i kobiet zazwyczaj pojawia się nagle, w sposób gwałtowny. Najczęstszymi przyczynami załamania nerwowego są:

  • utrata ukochanej osoby,
  • utrata pracy,
  • problemy zdrowotne,
  • wypadki komunikacyjne,
  • zaburzenie płynności finansowej lub nagłe popadnięcie w długi.

Załamanie nerwowe po rozstaniu może zburzyć plany na przyszłość i uniemożliwić realizację marzeń o założeniu rodziny. Jeszcze inną przyczyną załamania nerwowego może być kryzys wieku średniego, objawiający się narastającą frustracją brakiem osiągnięć życiowych czy też obecnym statusem społecznym i ekonomicznym. Kolejne możliwe powody to utrata sprawności fizycznej lub brak zadowolenia ze swojego wyglądu.

Załamanie nerwowe – objawy

Objawy kryzysu psychicznego są znacznie mniej dotkliwe i krótsze niż te, które występują w przypadku depresji. Jednak w obydwu przypadkach chory czuje się wyniszczony psychicznie, brak mu sił do stawiania czoła codziennym sytuacjom, nie radzi sobie z błahymi problemami i miewa stany lękowe. 

Pierwsze objawy załamania nerwowego bywają nieswoiste. Objawy psychiczne często odbijają się na zdrowiu fizycznym i dają objawy somatyczne. Na ogół rozpoczynają się od spadku motywacji. Początkowo osoba dotknięta załamaniem nerwowym nie odczuwa satysfakcji z pracy, odkłada wykonywanie zadań na później i wykazuje mniejszą aktywność. Z czasem wycofuje się z życia społecznego i rezygnuje z kontaktów z przyjaciółmi i znajomymi. Pojawia się poczucie braku sensu, niepohamowane i nagłe wybuchy płaczu, agresji i lęku. Są to typowe objawy psychiczne.

Objawami somatycznymi załamania nerwowego są:

  • zawroty i bóle głowy,
  • pocenie się,
  • spadek masy ciała,
  • duszności,
  • migreny,
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • problemy trawienne, nudności i wymioty.

Osoby z załamaniem nerwowym często gorzej śpią, mają problemy z zasypaniem bądź często budzą się w nocy. Występuje u nich utrudniona komunikacja werbalna i potrzeba przebywania w samotności, najlepiej w izolacji, w zaciszu własnych czterech ścian. Objawom tym może towarzyszyć zaburzenie postrzegania przestrzeni i czasu.

Podejrzewasz, że masz załamanie nerwowe? W sieci można znaleźć rozmaite testy, który pomogą w określeniu, czy borykasz się z depresją, czy kryzysem psychicznym. Na start sprawdź jednak, czy występują u ciebie powyższe objawy psychiczne i fizyczne – bardzo ważne jest w tej sytuacji odpowiednie leczenie.

Leczenie załamania nerwowego

Postępowanie przy załamaniu nerwowym zależy od pierwotnej przyczyny, która je wywołała. Psychologowie uważają, że załamanie nerwowe jest naturalną reakcją obronną organizmu na krytyczne życiowe sytuacje. Jest to typowo ludzki sposób na radzenie sobie z różnego rodzaju stratami. Czasami wskazane jest „zrobienie kroku do tyłu”, odizolowanie się, chwila do namysłu i spowolnienie, aby móc nabrać dystansu, odcierpieć swoje, a po pewnym czasie wrócić do normalnego życia. Taki czas jest potrzebny nie tylko do nabrania motywacji, ale i dbania o relacje międzyludzkie i własne zdrowie fizyczne.  

Nie da się jednoznacznie określić, jak długo trwa załamanie nerwowe. Jeśli objawy z czasem nasilają się, zamiast słabnąć, należy jak najszybciej udać się do specjalisty – psychologa lub psychiatry. Czasami zdarza się, że objawy nawracają po pewnym czasie, szczególnie po konfrontacji z inną trudną życiową sytuacją. W takich sytuacjach zaleca się podjęcie terapii, czasami w połączeniu z przyjmowaniem leków. 

Nieleczone załamanie nerwowe – skutki

Podjęcie leczenia jest szczególnie ważne, ponieważ nieleczone załamanie nerwowe może w dłuższej perspektywie doprowadzić do:

Kluczowe jest wsparcie bliskich osób, które mogą pomóc w wyjściu z kryzysu emocjonalnego. Niezbędne jest wówczas zachowanie spokoju i cierpliwości w stosunku do osoby poszkodowanej.

Nieleczone objawy załamania nerwowego mogą przerodzić się również w depresję wymagającą nawet wieloletniego leczenia farmakologicznego. Początkowym objawem takiego stanu jest ustąpienie silnych objawów (zarówno psychicznych, jak i somatycznych) i popadnięcie w stan apatii.

 

Sulimir Szumielewicz, koordynator Kryzysowego Telefonu Zaufania

Kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?

Podejrzewasz, że przechodzisz lub przeszłaś załamanie nerwowe? Zauważasz u siebie ciągły niepokój, wycofanie społeczne, apatię, poczucie beznadziei? Mogą to być objawy kryzysu psychicznego. Nie wiesz, gdzie szukać pomocy?

Pamiętaj, nie jesteś sama! Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zadzwoń na bezpłatną infolinię Kryzysowego Telefonu Zaufania: tel. 116 123.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Carolina Const, pierwsza polska trenerka jogi świadomej traumy/fot. Radek Zawadzki

„Joga świadoma traumy pozwala odzyskać dostęp do ciała, poczuć się w nim bezpieczniej” – mówi Carolina Const

Osoba odwiedzająca osobę chorą na Parkinsona trzyma dłoń na jej dłoniach

Choroba Parkinsona – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Adele

Adele szczerze o swoim zdrowiu psychicznym po rozwodzie: „Czułam się zdruzgotana i zawstydzona”

Bella Hadid

Bella Hadid opublikowała serię zdjęć swojej zapłakanej twarzy. „To, co widzicie, to moja codzienność. Każda noc od kilku lat”

Kobieta cierpiąca na fobię społeczną

Fobia społeczna – jak sobie z nią radzić i czy można ją pokonać?

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Bożena Dykiel

Fundacja „Twarze Depresji” zakończyła współpracę z aktorką Bożeną Dykiel

Zendaya

Zendaya wyznała, że social media wyzwalają u niej stany lękowe. „Staję się niespokojna, za dużo myślę i analizuję”

Lek na SMA bez refundacji. "Producent postawił zaporową cenę"

Lek na SMA bez refundacji ze względu na „zaporową cenę”. Magdalena Jutrzenka: „Problem sprowadza się do tego, że zdrowie nie jest priorytetem rządu”

A może to przez stres! 8 zaskakujących dolegliwości, które może wywołać stres

7 skutecznych sposobów na przetrwanie kryzysu

Enzymy – co to jest? Budowa, rodzaje, zastosowanie

Stwardnienie boczne zanikowe – rodzaje, objawy, długość życia

Kobieta siedzi przy biurku

L4 z powodu wypalenia zawodowego? Od stycznia 2022 r. będzie to możliwe

Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby

Renata Chrostowska: Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - co to, objawy, leczenie, jak pomóc

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – co to, objawy, leczenie, jak pomóc

Kobieta przegląda się w lustrze

„Uśmiechnęłam się do siebie w odbiciu. I pomyślałam, że mogłabym wyglądać dokładnie tak samo, jakbym miała depresję” – pisze Maja Herman

Omdlenia odruchowe – przyczyny, diagnostyka i leczenie

Zdjęcie rentgenowskie mózgu

Śmiertelna choroba mózgu wśród pracownic laboratorium. Wstrzymano badania nad prionami

Depresja maskowana – przyczyny, objawy, leczenie

Iga Krefft

Iga Krefft: Od sześciu lat choruję na nerwicę z epizodami depresji. Dwa lata temu przeszłam załamanie nerwowe

Nerwica w ciąży – objawy, leczenie, wpływ na dziecko

Terapia… lasem

Kobieta

„Metoda warta uwagi, a przede wszystkim odczarowania” – pisze o hipnozie lek. Aleksandra Pięta

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?