Przejdź do treści

Stany lękowe – czy mnie boli czy tylko myślę, że boli?

Młoda dziewczyna o smutnej minie siedząca przed laptopem
zdjęcie: istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje
Magdalena Lamparska
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać
Puchnięcie nóg latem - jak sobie radzić?
Puchnięcie nóg latem i obrzęki – jak sobie pomóc i jak zapobiegać?

Lęk i niepokój są stanami psychicznymi, podczas których osoba czuje zagrożenie, wynikające z czynników zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Są to emocjonalne przeżycia spowodowane stresem a objawami somatycznymi są między innymi: ścisk w okolicy serca, migrena, bóle a także objawy wegetatywne: zawroty głowy, potliwość, blednięcie. Niektóre osoby odczuwają ból intensywniej, ze względu na towarzyszące im psychiczne obawy przed zagrożeniem.

Stany lękowe – jak wyglądają

– Bałam się lotu samolotem, bałam się podróży. Czułam przyspieszone bicia serca, duszenia, przechodziły mnie dreszcze, miałam napady gorąca. To wszystko wywoływało we mnie niepokój. Wówczas był to dla mnie tak silny ból, że myślałam że umieram. – mówi psychodietetyk Magdalena Hajkiewicz w rozmowie z Hello Zdrowie. Dzwoniłam na pogotowie i nie potrafiłam wytłumaczyć lekarzowi co mi jest, czułam się jak w Matrixie. W pewnym momencie uświadomiłam sobie, że stany lękowe ograniczają mnie, dlatego zdecydowałam się na leczenie. Dopiero po zakończonej terapii zrozumiałam, że były to konsekwencje mojego stanu psychicznego. Jako psychodietetyk wiem, że większość chorób jest uwarunkowana naszym stanem psychicznym – dodaje  autorka bloga Wiem co Jem.

 

Strach towarzyszy człowiekowi w obliczu nowej sytuacji, poczuciu braku bezpieczeństwa lub stabilizacji finansowej. Obawy mogą się pojawiać po postawieniu diagnozy lekarskiej czy po utracie bliskiej osoby.

– Najważniejszą kwestią w obliczu lęku jest reakcja. Zdarzają się napady agresji lub złości, które nie są kontrolowane – mówi psycholog Dominik Dragan. – Są sytuacje, których stres jest społecznie usprawiedliwiony, np. egzamin czy ślub. Jest to lęk chwilowy, który często wiąże się z adrenaliną i w perspektywie dłuższego czasu jest niegroźny. Jednak ból głowy czy uczucie głodu nie powinno wzbudzać w nas niepokoju i obaw o swoje życie, co dotyczy osób mających przewlekłe stany lękowe lub nerwice. Jest to niebezpieczne i wymaga psychoterapii – dodaje.

Stany lękowe – jak sobie radzić

Stany lękowe wpływają na zdrowie i prawidłowe funkcjonowaniu organizmu. Zdenerwowanie, stres, niepokój wywołują szereg zagrożeń zarówno psychicznych, takich jak: nerwica, depresja, psychoza, jak i fizycznych: wystąpienie tików, zawroty głowy, cukrzyca, problemy z oddychaniem. Towarzyszy temu często obniżenie nastroju, spadek aktywności fizycznej, poczucie bezsensu.
– U osób mających stany lękowe można zaobserwować obniżenie interakcji społecznej, ponieważ każde spotkanie jest potencjalnym zagrożeniem i może wywołać niepokój. Zamiast szukać wsparcia, osoby chore nie zdają sobie sprawy z własnego problemu i zamykają się na świat – zaznacza Dominik Dragan.

Długotrwały i niekontrolowany lęk, który wzbudza poczucie zagrożenia, wymaga konsultacji z lekarzem. Najczęściej jest związany z psychiką, konieczne jest właściwe zdiagnozowanie jego źródła.

Strach przed bólem gorszy niż ból

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dieta dla serca? Postaw na ten jeden składnik

nadciśnienie białego fartucha

Nadciśnienie białego fartucha to sygnał ostrzegawczy. Na czym polega i jak je rozpoznać?

kobieta nerwica

Nerwica – jakie są jej objawy i rodzaje? Jak wygląda leczenie?

objawy nerwicy

Lęk, zamartwianie się, niepokój, nadmierne pocenie się. Masz te objawy? To może być zaburzenie lękowe

migotanie przedsionków - kobieta trzyma się za serce

Migotanie przedsionków – przyczyny, objawy i leczenie tej postaci arytmii

koronarografia serca - czerwone serce i stetoskop

Koronarografia – na czym polega badanie i kiedy się je przeprowadza?

kobieta leżąca na podłodze

Hipochondryk – kim jest? Przyczyny, objawy i leczenie hipochondrii

choroba kawasaki i leki

Choroba Kawasakiego u dorosłych i dzieci – objawy, przyczyny, powikłania

Lekarze wykonujący operację ablacji serca

Ablacja – co to jest, na czym polega. Jak wygląda rekonwalescencja po ablacji?

Choroby serca - rodzaje, objawy i przyczyny najczęstszych z nich

Choroby serca – rodzaje, objawy i przyczyny najczęstszych z nich

Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!

ból w klatce

Ból w klatce piersiowej. Lekarz wyjaśnia, co to może oznaczać

serce

Nie lekceważ tych objawów. To może być serce

wnuczka z babcią

Zadbaj o serce dziadków!

Rytm zatokowy w wyniku badania EKG

Rytm zatokowy w wyniku badania EKG

Cewnikowanie serca

Cewnikowanie serca – na czym polega badanie?

kobieta po 50-tce

6 sposobów, by mieć zdrowe serce po 50-tce

Scyntygrafia serca – wskazania i przeciwwskazania do badania

Scyntygrafia serca – wskazania i przeciwwskazania do badania

Dr Michał Czapla / Instagram.com

Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca

Kłucie w sercu — czy trzeba się martwić?

Kłucie w sercu – czego może być objawem?

Kinaza kreatynowa — definicja, działanie, wskazania do badania i dolegliwości

Kinaza kreatynowa – czym jest, działanie, wskazania do badania i dolegliwości

Jak zmienia się serce, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat?

Komu owoce mogą szkodzić?

Wino – wiesz, ile możesz wypić? Sprawdź, zanim sięgniesz po kieliszek

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?