Przejdź do treści

Stany lękowe – czy mnie boli czy tylko myślę, że boli?

Młoda dziewczyna o smutnej minie siedząca przed laptopem
zdjęcie: istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
chrzan
Chrzan – co warto o nim wiedzieć? Jak kupować?
ćwiczenie za sztangą
Ćwiczenia na pośladki ze sztangą. Zdziałają cuda!
zamyślona kobieta
Jak powstaje nowy nawyk? Co zrobić, żeby zmiana się udała?
śniadanie
6 argumentów za tym, żeby jeść śniadanie
avocado
DASH – czyli dieta dla nadciśnieniowców. Jak wygląda?

Lęk i niepokój są stanami psychicznymi, podczas których osoba czuje zagrożenie, wynikające z czynników zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Są to emocjonalne przeżycia spowodowane stresem a objawami somatycznymi są między innymi: ścisk w okolicy serca, migrena, bóle a także objawy wegetatywne: zawroty głowy, potliwość, blednięcie. Niektóre osoby odczuwają ból intensywniej, ze względu na towarzyszące im psychiczne obawy przed zagrożeniem.

Stany lękowe – jak wyglądają

– Bałam się lotu samolotem, bałam się podróży. Czułam przyspieszone bicia serca, duszenia, przechodziły mnie dreszcze, miałam napady gorąca. To wszystko wywoływało we mnie niepokój. Wówczas był to dla mnie tak silny ból, że myślałam że umieram. – mówi psychodietetyk Magdalena Hajkiewicz w rozmowie z Hello Zdrowie. Dzwoniłam na pogotowie i nie potrafiłam wytłumaczyć lekarzowi co mi jest, czułam się jak w Matrixie. W pewnym momencie uświadomiłam sobie, że stany lękowe ograniczają mnie, dlatego zdecydowałam się na leczenie. Dopiero po zakończonej terapii zrozumiałam, że były to konsekwencje mojego stanu psychicznego. Jako psychodietetyk wiem, że większość chorób jest uwarunkowana naszym stanem psychicznym – dodaje  autorka bloga Wiem co Jem.

 

Strach towarzyszy człowiekowi w obliczu nowej sytuacji, poczuciu braku bezpieczeństwa lub stabilizacji finansowej. Obawy mogą się pojawiać po postawieniu diagnozy lekarskiej czy po utracie bliskiej osoby.

– Najważniejszą kwestią w obliczu lęku jest reakcja. Zdarzają się napady agresji lub złości, które nie są kontrolowane – mówi psycholog Dominik Dragan. – Są sytuacje, których stres jest społecznie usprawiedliwiony, np. egzamin czy ślub. Jest to lęk chwilowy, który często wiąże się z adrenaliną i w perspektywie dłuższego czasu jest niegroźny. Jednak ból głowy czy uczucie głodu nie powinno wzbudzać w nas niepokoju i obaw o swoje życie, co dotyczy osób mających przewlekłe stany lękowe lub nerwice. Jest to niebezpieczne i wymaga psychoterapii – dodaje.

Stany lękowe – jak sobie radzić

Stany lękowe wpływają na zdrowie i prawidłowe funkcjonowaniu organizmu. Zdenerwowanie, stres, niepokój wywołują szereg zagrożeń zarówno psychicznych, takich jak: nerwica, depresja, psychoza, jak i fizycznych: wystąpienie tików, zawroty głowy, cukrzyca, problemy z oddychaniem. Towarzyszy temu często obniżenie nastroju, spadek aktywności fizycznej, poczucie bezsensu.
– U osób mających stany lękowe można zaobserwować obniżenie interakcji społecznej, ponieważ każde spotkanie jest potencjalnym zagrożeniem i może wywołać niepokój. Zamiast szukać wsparcia, osoby chore nie zdają sobie sprawy z własnego problemu i zamykają się na świat – zaznacza Dominik Dragan.

Długotrwały i niekontrolowany lęk, który wzbudza poczucie zagrożenia, wymaga konsultacji z lekarzem. Najczęściej jest związany z psychiką, konieczne jest właściwe zdiagnozowanie jego źródła.

Strach przed bólem gorszy niż ból

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

wnuczka z babcią

Zadbaj o serce dziadków!

7 kroków by pokonać atak paniki

7 kroków by pokonać atak paniki. Jak się zachować, kiedy spotyka dziecko albo kogoś bliskiego?

Rytm zatokowy w wyniku badania EKG

Rytm zatokowy w wyniku badania EKG

Cewnikowanie serca

Cewnikowanie serca – na czym polega badanie?

kobieta po 50-tce

6 sposobów, by mieć zdrowe serce po 50-tce

Scyntygrafia serca – wskazania i przeciwwskazania do badania

Scyntygrafia serca – wskazania i przeciwwskazania do badania

Dr Michał Czapla / Instagram.com

Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca

Kłucie w sercu — czy trzeba się martwić?

Kłucie w sercu – czego może być objawem?

Kinaza kreatynowa — definicja, działanie, wskazania do badania i dolegliwości

Kinaza kreatynowa – czym jest, działanie, wskazania do badania i dolegliwości

Jak zmienia się serce, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat?

Komu owoce mogą szkodzić?

Wino – wiesz, ile możesz wypić? Sprawdź, zanim sięgniesz po kieliszek

istockphoto.com

Serce: 5 sygnałów ostrzegawczych

Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa!

kobieta przemawia do publiczności

Stres popijasz kawą? Uważaj na serce. O tym, czy przyspieszone bicie serca jest dla nas groźne, mówi kardiolog

Twój chłopak chrapie? To mogą być objawy problemów z sercem

Twój chłopak chrapie? To może być zwiastun problemów z sercem

Młoda dziewczyna siedzi za biurkiem. Ma okulary, trzyma się za klatkę piersiową. Prawdopodobnie boli ją serce

Odczuwasz lęk, niepokój i nierówne bicie serca? Sprawdź, jakie są tego przyczyny

5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca

Wykonywane procesu defibrylacji

Defibrylacja – czym jest ten zabieg i w jakim celu się go wykonuje?

Kobieta cierpiąca na zapaść sięgająca po wodę

Zapaść – przyczyny, objawy i leczenie stanu niedotlenienia mózgu wskutek ostrej niewydolności krążenia

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie

Nie przesadź z małą czarną! Sprawdź, jakie są objawy przedawkowania kawy

Zadbaj o swoje serce. Sprawdź, jakie badania należy zrobić i czy twoje wyniki są w normie

Lekarze chirurdzy podczas wykonywania przeszczepu serca

Czym jest przeszczep serca? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do operacji? Jak wygląda życie po transplantacji?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 sposobów na podniesienie libido

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.