Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

6 powodów, dla których chorujesz podczas wyjazdów

6 powodów, dla których chorujesz podczas wyjazdów
Zdjęcie: shutterstock
Przeziębienie, rozstrój żołądka, infekcje, osłabienie… Czekasz na wakacje cały rok, a gdy wreszcie wyjeżdżasz, dopada cię choroba. Dlaczego u wielu osób ten scenariusz tak często się powtarza? Poznaj 6 możliwych winowajców i zobacz, jak uratować urlop.

Znasz to uczucie ekscytacji przed zbliżającym się urlopem – zaczyna się już w trakcie planowania podróży, potem przy rezerwacji noclegów, podczas obmyślania szczegółów, pakowania, w samolocie, pociągu czy samochodzie i wreszcie jesteś na miejscu. Przed tobą nowe, piękne, nieznane i… cała ekscytacja znika, bo okazuje się, że jesteś chory. Najczęstsze infekcje, jakie łapią nas w podróży, to wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych i związane z tym problemy – z zatokami, bólem gardła, kaszlem. Wakacje mają być przecież relaksem, a nie walką z chorobą. Poznaj 6 popularnych przyczyn dolegliwości wyjazdowych i zobacz, jak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. 

1. Lotniska i stacje kolejowe to wylęgarnie wirusów

Zbiorowe środki transportu to pierwszy winowajca. Przebywanie w dużych skupiskach ludzkich dla wielu może się skończyć złapaniem wirusa. Weźmy przykładowo lot samolotem. – Powietrze w kabinie jest filtrowane, ale siedzisz z wieloma osobami w dużej bliskości. Jeśli ktoś niedaleko ciebie ma wirusa, kicha i kaszle, to masz spore szanse na zarażenie się – mówi dr Michael Angarone z Akademii Medycznej w Chicago. 

Kichnięcie bez zasłaniania nosa i ust ułatwia roznoszenie się choroby. Człowiek, kichając lub kaszląc, wypuszcza chmurę gazową wypełnioną kropelkami, które rozprzestrzeniają się i zawieszają w powietrzu. Możesz więc zachorować, nie mając bezpośredniego kontaktu z chorym. Dlatego tak ważne jest, żeby kichać w chusteczkę – przekonują naukowcy, którzy opublikowali swoje badania o tym, jak daleko roznosi się choroba w powietrzu podczas kichania i kasłania, na łamach „Journal of Fluid Mechanics”.

Jak więc podróżować i nie dać się wirusom? Jeśli wyjeżdżasz podczas sezonu grypowego (październik-kwiecień), rozważ zaszczepienie się. Warto do podróżnej apteczki wziąć sprawdzone leki na przeziębienie, które na ciebie działają. Na innym kontynencie jest mała szansa, że się w nie zaopatrzysz, jeśli zachorujesz. Ważne też, żeby podczas podróżowania mieć przy sobie żel antybakteryjny do rąk i używać go za każdym razem, gdy twoje ręce miały styczność z powierzchniami w miejscach publicznych (klamki, poręcze, klawiatura bankomatu – tam gromadzą się bakterie).

2. Nieznane kraje mogą oznaczać nieznane choroby

Jeśli już masz wybrany kierunek podróży, zanim spakujesz klapki i kapelusz do walizki, zorientuj się w specyfice regionu, do którego jedziesz. Jeśli jest to na przykład kraj azjatycki, trzeba się przygotować. Mogą tam występować choroby, których dobrze nie znasz, bo nie ma ich w szerokości geograficznej, w której mieszkasz. Chodzi między innymi o zagrożenie malarią, tyfusem, wirusem Zika czy dengą. Ryzyko ich występowania różni się w zależności od pory i regionu. Minimum półtora miesiąca przed podróżą dobrze jest umówić się na wizytę z lekarzem medycyny podróży i ewentualnie się zaszczepić. Na pewno trzeba być zaszczepionym na wirusowe zapalenie wątroby. Przyda się też odporność na błonicę, tężec i polio. W niektórych krajach Ameryki Południowej i Afryki obowiązkowe jest szczepienie przeciwko żółtej gorączce. Szczepienia najlepiej zacząć 6-8 tygodni przed wyjazdem, wtedy organizm ma szansę na uodpornienie.

3. Woda z kranu może być zanieczyszczona

Jako cudzoziemiec jesteś bardziej narażony na skutki kontaktu z zanieczyszczoną wodą niż mieszkańcy danego regionu, bo twoje jelita są przyzwyczajone do innych szczepów bakterii. Jeśli nie masz pewności co do jakości wody w danym miejscu, pij tylko wodę butelkowaną, ale też nie zamawiaj drinków z lodem. Możesz zaopatrzyć się w butelkę na wodę z wbudowanym filtrem. Poza tym na taki wyjazd zawsze warto mieć przygotowane w apteczce elektrolity, które należy uzupełniać, gdy dorwie cię biegunka. Po powrocie z wakacji nadal męczą cię kłopoty żołądkowe? Jeśli biegunka nie ustąpi po dwóch dniach albo pojawi się gorączka, zdecydowanie zgłoś się do lekarza.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
trofimiecpaulina zapytał(a) 21 sierpnia 2017
W niektórych krajach, jak np. Szwajcaria czy Austria, cena za butelkę wody jest zaporowa. Kupują ją tylko nieobeznani turyści, niewiedzący, że woda z kranu, ale też z przyulicznych ujęć jest zdrowa i pyszna.

Powiązane artykuły

Zepsuj sobie urlop! 7 sprawdzonych sposobów

Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego....
Znowu urlop, ta nieprzyjemna odskocznia od monotonii dnia codziennego. Wojaże, widoki, przygody i inne irytujące atrakcje, po których zupełnie nie chce się wracać do pracy. A że do pracy wracać trzeba – lepiej zdusić problem w zarodku. Najlepszy sposób na udany powrót za biurko to… nieudany urlop. Radzimy, jak zepsuć sobie wczasy...

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego...
Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego nadmiarem. Zyskasz coś znacznie cenniejszego niż opalenizna, na którą znajomi będą spoglądać zazdrosnym okiem.

Gotowi na wszystko, czyli sprytna apteczka na wyjazd

MacGyver to ponoć jedyny człowiek, który zrobi helikopter z zapałki. Z...
MacGyver to ponoć jedyny człowiek, który zrobi helikopter z zapałki. Z pewnością nikt z nas tego fenomenu nie doścignie, ale… warto na wakacjach mieć w zanadrzu kilka niewielkich rzeczy o wielkich możliwościach!

Stres a odporność – kat i ofiara?

Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy,...
Zaczyna się częstszym zmęczeniem, kłopotami ze snem, z pamięcią i koncentracją. Potem dochodzą bóle głowy, nawracające infekcje, a w czarnym scenariuszu przewlekły stres może doprowadzić nawet do nowotworów, chorób układu krążenia, zaburzeń hormonalnych i kłopotów z płodnością. Jak to się dzieje?