Przejdź do treści

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Domowe sposoby na siniaki
Siniaki. Zdj: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tamara Arciuch
Tamara Arciuch o swoim trzecim porodzie. Słowa lekarza zapamięta na długo
Kobieta w basenie / istock
Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów
Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Para młodych ludzi / Freestocks, Unsplash
Uczulenie na spermę partnera może zdarzyć się każdej z nas. Co robić w takiej sytuacji?
Naturalne źródła cukru / istock
Cukru nie znajdziesz tylko w cukierniczce. Jego źródłem jest wiele innych produktów spożywczych

Co łączy natkę pietruszki, czarną herbatę i pijawki? Naukowcy uważają, że wszystkie pomagają pozbyć się siniaków. Sprawdziliśmy, co jeszcze działa, kiedy chcemy złagodzić ból po stłuczeniu i zmniejszyć wielkość zasinienia.

Niemal każda z nas go miała. Uderzenie czy upadek i siniak gotowy. Powstaje na skutek sączenia się krwi z uszkodzonych naczynek krwionośnych. Jeśli tylko rosnąca śliwa nie jest objawem poważniejszej choroby, a my chcemy szybciej pozbyć się bólu i śladów obtłuczenia, to śmiało można się z tym uporać samodzielnie. Większość sposobów jest stosowana od dawna, a od jakiegoś czasu uznana także przez naukowców. Przedstawiamy 4 skuteczne środki zaradcze na siniaki.

Lód

Może być też mrożonka z zamrażalnika. Chodzi o to, żeby jak najszybciej po uderzeniu ochłodzić obolałą część ciała. Taki zimny okład zadziała kompleksowo ­– nie tylko znieczuli stłuczone miejsce, ale też obkurczy naczynia krwionośne i zmniejszy podskórne krwawienie. Zdaniem ekspertów dzięki temu siniak nie rozleje się do maksymalnej wielkości.

Jednak ostrożnie! Taki kompres powinien być zimny, ale nie lodowaty, i należy go trzymać przy skórze do 10 minut, żeby jej nie odmrozić.

Okłady

Sposób polecany przez babcie, które, jak to zawsze na samym końcu wynika, miały rację, bo dziś wrócił on do łask poważnych naukowców. Zimne okłady łagodzą ból, a przygotowane na bazie właściwego dla leczenia siniaków składnika zmniejszają obrzęk, ból i wreszcie rozmiary zasinienia. Co pomaga?

Natka pietruszki. To nie tylko supergwiazda w codziennym menu, ale też pomocnik w leczeniu siniaków. Naukowcy zwrócili uwagę, że warzywo to zawiera apigeninę zmniejszającą stan zapalny i ból.

Czarna herbata. Okład z torebki czarnej herbaty dzięki zawartości taniny, zwęża naczynia krwionośne, tym samym przyspieszając gojenie się siniaków.

Kapusta. Stłuczony liść kapusty położony na skórę pobudza krwiobieg i uszczelnia naczynia krwionośne. Wszystko to za sprawą witaminy C i K, antocyjanu, L-glutaminu i siarki pomocnych w leczeniu siniaków. Eksperci zwracają również uwagę na obecną w kapuście beteroinę, która pomaga zmniejszać obrzęki i goić rany.

Aloes zwyczajny. To kolejna proponowana przez naukowców metoda leczenia siniaków. Aloes zmniejsza powstały stan zapalny i przyspiesza proces gojenia. Powinno się go stosować bezpośrednio na miejsce zasinienia, co sprawi, że siniaki nie będą straszyć fioletem.

Ocet. Na siniaki można zastosować okład z octu, najlepiej ryżowego. Przynajmniej na to wskazuje badanie przeprowadzone przez chińskich naukowców. Potwierdzili zdolność octu ryżowego do pobudzania krążenia krwi w warunkach zewnętrznych. Dzięki okładowi na bazie octu nagromadzenie krwi w uderzonym miejscu jest mniejsze, a więc i siniak nie taki straszny.

Arnika. Jest sprawdzonym, naturalnym lekarstwem na siniaki, bo uszczelnia naczynia krwionośne i zmniejsza obrzęki. Naukowcy odkryli, że kwiaty arniki zdolności te zawdzięczają głównie laktonom seskwiterpenowym. Do okładów najlepiej stosować nalewkę z arniki, którą dostaniemy w każdej aptece.

Cebula lub czosnek. Przykładanie plastrów cebuli do posiniaczonej części jest zalecane, żeby uniknąć gromadzenia się krwi pod skórą i zmniejszyć stan zapalny. Podobnie działanie wykazuje czosnek.

Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze?

Borówka. Zdaniem doktora Andrew Weila (z Uniwersytetu Arizona w USA) wystarczy 160 mg wyciągu z borówki przyjmowanego raz dziennie, żeby szybciej pozbyć się problemów pourazowych. Bo borówka jest silnym przeciwutleniaczem, pomagającym tworzyć kolagen w skórze i wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, a tym samym zmniejszać siniaki.

Pasta do zębów. Dziwny, ale skuteczny środek. Często polecany przy podbitym oku. Daje uczucie ochłodzenia, zmniejsza też obrzęk i zwiększa przepływ krwi w zasiniaczonej części.

Witaminy

Według doktora Weila wystarczy codziennie przyjmować 200 mg witaminy C, żeby siniaki szybciej znikały z naszego ciała. Witamina C to silny antyoksydant, który pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i sprzyja sprężystości skóry. Dzięki tym właściwościom przy regularnej suplementacji w ogóle zapobiega powstawaniu kolorowych plam. Szczelność naczyń, a więc ich odporność na ewentualne uszkodzenia, poprawia także witamina PP.

kobieta trzymająca się za stopy

Pomocna może też być witamina K. Lekarze zwracają uwagę, że jest potrzebna organizmowi do krzepnięcia krwi. Poza tym zapobiega krwotokom i krwawieniom. Jeśli jej zabraknie, łatwiej nabawić się siniaka. Jednocześnie możemy się spodziewać, że kiedy się go dorobimy, będzie okazalszy.

Pijawki

Ostatnia z propozycji do najprzyjemniejszych nie należy, ale według naukowców działa. Siniak do skonsumowania? Jeśli podstawimy go pijawkom leczniczym, możemy liczyć na ich pomoc. Wysysają zastałą w siniaku krew, jednocześnie uwalniając do rany hirudynę. Według badaczy substancja ta zapobiega krzepnięciu krwi i działa przeciwbakteryjne, przez co chroni przed powstawaniem siniaków i pomaga w walce z już powstałymi. Docenić te zwierzątka warto za to, że w ich ślinie jest ogrom składników przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i przeciwbólowych (kalina, destabilaza, hialuronidaza, inhibitor tryptazy, eglina, gilantyna, acetylocholina i histamina).

Dziewczyna hamak

Siniaki to niby błaha sprawa. W większości przypadków są nieszkodliwie i ustępują samoistnie. Jednak czasami mogą się wiązać z naprawdę poważnymi powikłaniami. Dlatego miejmy na uwadze zalecenia lekarzy i pamiętajmy, że nie warto zwlekać z wizytą u specjalisty, jeśli siniaki powstają bez przyczyny, a do tego słabo się goją. Konsultacji wymagają zasinienia w miejscach niemających związku z uderzeniem. Dodatkowo, jeśli po dwóch tygodniach domowego leczenia siniaki nadal są widoczne, sprawiają duży ból, a ich rozmiar jest nieadekwatny do urazu, konieczna jest wizyta u lekarza.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Kobieta trzyma w rękach piłkę do masażu

Bolące lub nadmiernie spięte mięśnie? Zastosuj piłkę do ich rozluźnienia. Jaką najlepiej wybrać? Wyjaśnia fizjoterapeutka

masło czosnkowe

Przebojowe masło czosnkowe. Robi się je bardzo łatwo, a jak smakuje!

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

Moje pierwsze kimchi

Kimchi – poznaj przepis na koreański przysmak. Ma mnóstwo zalet

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Syrop z cebuli

Syrop z cebuli – domowy sposób na infekcje. Łagodzi ból gardła i kaszel

kobieta na siłowni

Siłownia. 6 sposobów, jak oswoić się z siłownią

Aloes

Zadbaj o odporność. Poznaj 6 składników, które mogą uratować cię przez infekcją

Przepis na rozgrzewający napój imbirowy dla poprawy odporności

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Jak przetrwać święta i nie przytyć?

pijąca kobieta

Przemarznięta? Te napoje zimą rozgrzeją twój organizm skuteczniej niż herbata i kawa

zima

Dygoczemy z zimna, bo wychłodzony organizm próbuje się ratować. Jak mu pomóc?

kobieta na dworze zimą

Jak zadbać o siebie zimą? Poznaj kilka sprawdzonych sposobów

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

5 sytuacji, w których lepiej odpuścić trening. Wyjdzie ci to na zdrowie

Płacząca dziewczyna na rękach mamy

Czy usuwanie migdałków obniża odporność? Jakie są alternatywy dla tego zabiegu? Odpowiada lekarz

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

Kiszona kapusta w niebieskiej miseczce

4 problemy, na które pomoże ci kiszona kapusta. Wymieniają eksperci z Zielone Koktajle

kobieta zimą

Po co jest mróz?

rzodkiew, brokuł, marchew, sałata

Dieta na wzmocnienie odporności – jaka jest najlepsza?

zima

5 powodów, by wyjść z domu zimą

skwalen

Odżywcza moc skwalenu. Dlaczego warto go uzupełniać?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia