Przejdź do treści

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Domowe sposoby na siniaki
Siniaki. Zdj: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Co łączy natkę pietruszki, czarną herbatę i pijawki? Naukowcy uważają, że wszystkie pomagają pozbyć się siniaków. Sprawdziliśmy, co jeszcze działa, kiedy chcemy złagodzić ból po stłuczeniu i zmniejszyć wielkość zasinienia.

Niemal każda z nas go miała. Uderzenie czy upadek i siniak gotowy. Powstaje na skutek sączenia się krwi z uszkodzonych naczynek krwionośnych. Jeśli tylko rosnąca śliwa nie jest objawem poważniejszej choroby, a my chcemy szybciej pozbyć się bólu i śladów obtłuczenia, to śmiało można się z tym uporać samodzielnie. Większość sposobów jest stosowana od dawna, a od jakiegoś czasu uznana także przez naukowców. Przedstawiamy 4 skuteczne środki zaradcze na siniaki.

Lód

Może być też mrożonka z zamrażalnika. Chodzi o to, żeby jak najszybciej po uderzeniu ochłodzić obolałą część ciała. Taki zimny okład zadziała kompleksowo ­– nie tylko znieczuli stłuczone miejsce, ale też obkurczy naczynia krwionośne i zmniejszy podskórne krwawienie. Zdaniem ekspertów dzięki temu siniak nie rozleje się do maksymalnej wielkości.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność
Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps
54,90 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł

Jednak ostrożnie! Taki kompres powinien być zimny, ale nie lodowaty, i należy go trzymać przy skórze do 10 minut, żeby jej nie odmrozić.

Okłady

Sposób polecany przez babcie, które, jak to zawsze na samym końcu wynika, miały rację, bo dziś wrócił on do łask poważnych naukowców. Zimne okłady łagodzą ból, a przygotowane na bazie właściwego dla leczenia siniaków składnika zmniejszają obrzęk, ból i wreszcie rozmiary zasinienia. Co pomaga?

Natka pietruszki. To nie tylko supergwiazda w codziennym menu, ale też pomocnik w leczeniu siniaków. Naukowcy zwrócili uwagę, że warzywo to zawiera apigeninę zmniejszającą stan zapalny i ból.

Czarna herbata. Okład z torebki czarnej herbaty dzięki zawartości taniny, zwęża naczynia krwionośne, tym samym przyspieszając gojenie się siniaków.

Kapusta. Stłuczony liść kapusty położony na skórę pobudza krwiobieg i uszczelnia naczynia krwionośne. Wszystko to za sprawą witaminy C i K, antocyjanu, L-glutaminu i siarki pomocnych w leczeniu siniaków. Eksperci zwracają również uwagę na obecną w kapuście beteroinę, która pomaga zmniejszać obrzęki i goić rany.

Aloes zwyczajny. To kolejna proponowana przez naukowców metoda leczenia siniaków. Aloes zmniejsza powstały stan zapalny i przyspiesza proces gojenia. Powinno się go stosować bezpośrednio na miejsce zasinienia, co sprawi, że siniaki nie będą straszyć fioletem.

Ocet. Na siniaki można zastosować okład z octu, najlepiej ryżowego. Przynajmniej na to wskazuje badanie przeprowadzone przez chińskich naukowców. Potwierdzili zdolność octu ryżowego do pobudzania krążenia krwi w warunkach zewnętrznych. Dzięki okładowi na bazie octu nagromadzenie krwi w uderzonym miejscu jest mniejsze, a więc i siniak nie taki straszny.

Arnika. Jest sprawdzonym, naturalnym lekarstwem na siniaki, bo uszczelnia naczynia krwionośne i zmniejsza obrzęki. Naukowcy odkryli, że kwiaty arniki zdolności te zawdzięczają głównie laktonom seskwiterpenowym. Do okładów najlepiej stosować nalewkę z arniki, którą dostaniemy w każdej aptece.

Cebula lub czosnek. Przykładanie plastrów cebuli do posiniaczonej części jest zalecane, żeby uniknąć gromadzenia się krwi pod skórą i zmniejszyć stan zapalny. Podobnie działanie wykazuje czosnek.

Kobieta biegnie z psem

Borówka. Zdaniem doktora Andrew Weila (z Uniwersytetu Arizona w USA) wystarczy 160 mg wyciągu z borówki przyjmowanego raz dziennie, żeby szybciej pozbyć się problemów pourazowych. Bo borówka jest silnym przeciwutleniaczem, pomagającym tworzyć kolagen w skórze i wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, a tym samym zmniejszać siniaki.

Pasta do zębów. Dziwny, ale skuteczny środek. Często polecany przy podbitym oku. Daje uczucie ochłodzenia, zmniejsza też obrzęk i zwiększa przepływ krwi w zasiniaczonej części.

Witaminy

Według doktora Weila wystarczy codziennie przyjmować 200 mg witaminy C, żeby siniaki szybciej znikały z naszego ciała. Witamina C to silny antyoksydant, który pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i sprzyja sprężystości skóry. Dzięki tym właściwościom przy regularnej suplementacji w ogóle zapobiega powstawaniu kolorowych plam. Szczelność naczyń, a więc ich odporność na ewentualne uszkodzenia, poprawia także witamina PP.

kobieta trzymająca się za stopy

Pomocna może też być witamina K. Lekarze zwracają uwagę, że jest potrzebna organizmowi do krzepnięcia krwi. Poza tym zapobiega krwotokom i krwawieniom. Jeśli jej zabraknie, łatwiej nabawić się siniaka. Jednocześnie możemy się spodziewać, że kiedy się go dorobimy, będzie okazalszy.

Pijawki

Ostatnia z propozycji do najprzyjemniejszych nie należy, ale według naukowców działa. Siniak do skonsumowania? Jeśli podstawimy go pijawkom leczniczym, możemy liczyć na ich pomoc. Wysysają zastałą w siniaku krew, jednocześnie uwalniając do rany hirudynę. Według badaczy substancja ta zapobiega krzepnięciu krwi i działa przeciwbakteryjne, przez co chroni przed powstawaniem siniaków i pomaga w walce z już powstałymi. Docenić te zwierzątka warto za to, że w ich ślinie jest ogrom składników przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i przeciwbólowych (kalina, destabilaza, hialuronidaza, inhibitor tryptazy, eglina, gilantyna, acetylocholina i histamina).

Dziewczyna hamak

Siniaki to niby błaha sprawa. W większości przypadków są nieszkodliwie i ustępują samoistnie. Jednak czasami mogą się wiązać z naprawdę poważnymi powikłaniami. Dlatego miejmy na uwadze zalecenia lekarzy i pamiętajmy, że nie warto zwlekać z wizytą u specjalisty, jeśli siniaki powstają bez przyczyny, a do tego słabo się goją. Konsultacji wymagają zasinienia w miejscach niemających związku z uderzeniem. Dodatkowo, jeśli po dwóch tygodniach domowego leczenia siniaki nadal są widoczne, sprawiają duży ból, a ich rozmiar jest nieadekwatny do urazu, konieczna jest wizyta u lekarza.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

zima

5 powodów, by wyjść z domu zimą

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 zalet niskich temperatur

Czy pogoda ma wpływ na układ odpornościowy? Rozwiewamy wątpliwości

Po przebytej infekcji czujesz się osłabiona? Dowiedz się, jak zadbać o dietę po chorobie

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

Jak zimno wpływa na organizm? 7 powodów, dla których warto czasem zmarznąć

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Ukryte stany zapalne ‒ działaj już teraz!

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Antybiotyki / istockphoto.com

Infekcja bakteryjna za tobą? Sprawdź 5 rzeczy, które powinnaś zrobić po antybiotykoterapii

Wirus Marburg – czy angolski scenariusz z 2005 r. może się powtórzyć w Europie?

Glutation – co to jest? Gdzie znajdziesz go najwięcej? Skutki uboczne niedoboru

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

8 zdrowotnych mitów, w które nie warto wierzyć

5 sposobów na polepszenie odporności na jesień

Układ dopełniacza – funkcje, aktywacja, badanie

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę? Wyjaśniamy, czy to służy, czy szkodzi naszemu zdrowiu

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

×