Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

6 patentów na dobry wzrok

6 patentów na dobry wzrok
Zdjęcie: shutterstock
Chodzisz do dentysty na kontrolę raz w roku. Jeśli masz gorączkę i boli cię gardło, idziesz do internisty. To dlaczego, kiedy zaczynasz gorzej widzieć, nie odwiedzasz okulisty? Pora zadbać o wzrok.

Ponad 40 proc. Polaków ma wady wzroku (najczęstsze to: krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm i starczowzroczność). I co gorsza, ponad 20 proc. - mimo odczuwalnych problemów ze wzrokiem - nic z tym nie robi! Polacy najczęściej chorują na zaćmę, jaskrę i AMD - zwyrodnienie plamki żółtej. Odpowiednio wcześnie wyłapane symptomy i zastosowane leczenie mogą znacząco opóźnić postępowanie choroby. Ale by to się stało, nie wolno lekceważyć objawów i trzeba chodzić na kontrolę do okulisty. Warto także dbać o oczy na co dzień, by jak najdłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. Jak? Podpowiadamy.

Po pierwsze, higiena

I nie chodzi tu tylko o demakijaż, lecz o zdrowy tryb życia. Nadwaga, brak ruchu, palenie papierosów, zła dieta i niezdrowy tryb życia - to wszystko sprzyja m.in. jaskrze, chorobie dopadającej ludzi ze zbyt wysokim ciśnieniem w gałce ocznej. Jaskra powoli niszczy komórki siatkówki oraz nerwu wzrokowego i prowadzi do ślepoty. Chorują na nią i starsi, i młodsi. Niekiedy może dawać objawy takie jak zapalenie spojówek. Nie wolno lekceważyć także zaburzeń widzenia, gorszego widzenia jednym okiem, tęczowych kół wokół źródeł światła, zamglonego obrazu.

Przerwa i gimnastyka

Najważniejsze - pamiętaj o odpowiednich przerwach w pracy przy komputerze. Co 20 minut na 20 sekund spójrz w dal na co najmniej 20 metrów. A także co dwie godziny wstań od komputera na 10-15 minut. I 3-4 razy dziennie wkraplaj nawilżające kropelki lub sól fizjologiczną, bo patrząc w monitor, rzadziej mrugasz i możesz zafundować sobie zespół suchego oka i choroby rogówki oraz gałki ocznej. Gimnastyka oczu polega na zataczaniu kręgów oczami, patrzeniu do góry i na dół, w lewo, prawo i po skosie bez ruszania głową, na mruganiu, patrzeniu na zmianę blisko i w dal. O szczegóły najlepiej zapytać okulistę, bo niektóre osoby - z jaskrą czy z odklejającą się siatkówką - nie powinny tego robić.

Okulary!

Ponad 20 proc. pacjentów świadomych swoich wad wzroku nie robi z tym nic. Nie idzie do lekarza, nie nosi okularów, nie koryguje wady. Tymczasem prawie 45 proc. osób w wieku od 16 do 54 lat wymaga korekcji wzroku. Specjaliści ostrzegają, że tylko wczesne wykrycie wady może uchronić przed późniejszym niedowidzeniem. Marsz do okulisty!

Objawy to podstawa

Boli ząb, idziesz do dentysty, bolą kolana, idziesz do ortopedy, coś się dzieje z oczami - idziesz do okulisty. Dokładnie! A szczególnie gdy zauważysz u siebie takie objawy:

- Pogorszenie widzenia, zamazane litery podczas czytania, zniekształcenia obrazu, ciemna plamka w polu widzenia, wyblakłe kolory - to może być początek AMD.

- Blednące, szarzejące kolory, złe widzenie pod słońce, widzenie jak przez brudną szybę, pogorszenie ostrości widzenia, obraz jak za mgłą, rozmazywanie się tekstu podczas czytania - to może być zaćma.

- Ból oka przy zmianie pozycji, migreny, zapalenia spojówek, widzenie jak przez mgłę, ubytki w polu widzenia, nagły ból oka i głowy występujące z mdłościami i wymiotami - to może być jaskra.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) profilaktyka i właściwa terapia mogą zapobiec upośledzeniu wzroku nawet u 80 proc. chorych. 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Co najbardziej szkodzi oczom?

Bywają przewrażliwione, a gdy nie są dobrze traktowane, boleśnie dają nam to odczuć. Oto, co na co dzień...
Bywają przewrażliwione, a gdy nie są dobrze traktowane, boleśnie dają nam to odczuć. Oto, co na co dzień nadwyręża nasze oczy i naraża na… opłakane skutki.

Fitness dla oczu

Choć nie zrobią pompek ani przysiadów, twoje oczy też lubią ruch. Co więcej – bardzo go potrzebują, zwłaszcza...
Choć nie zrobią pompek ani przysiadów, twoje oczy też lubią ruch. Co więcej – bardzo go potrzebują, zwłaszcza gdy zmuszasz je do wpatrywania się w ekran komputera przez kilka godzin dziennie. Mamy specjalny trening dla oczu przygotowany przez naszego eksperta, fizjoterapeutę Piotra Turskiego. To proste i naprawdę działa!

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj na oko!

Okulary przeciwsłoneczne kupujemy zwykle dlatego, że nam pasują i dobrze...
Okulary przeciwsłoneczne kupujemy zwykle dlatego, że nam pasują i dobrze w nich wyglądamy. A co z odpowiednimi filtrami, oprawkami i kolorem szkieł? Koniecznie zwróćcie na to uwagę, bo źle dobrane nie tylko nie chronią przed słońcem, ale też szkodzą naszym oczom.

Co pod oko?

W jakim wieku powinnyśmy zacząć dbać o skórę pod oczami, aby uniknąć zmarszczek? Czy krem do twarzy nadaje...
W jakim wieku powinnyśmy zacząć dbać o skórę pod oczami, aby uniknąć zmarszczek? Czy krem do twarzy nadaje się również pod oczy? Dziś będzie o tym, jak dbać o ten najdelikatniejszy fragment twarzy.