Społeczeństwo
Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu
Zdrowie
Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem
Zdrowa żywność
Stres bierze nad tobą górę? Ekspertka wymienia, co jeść, by wspomóc organizm w tym czasie
Choroby
„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał z ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”
Zdrowie Psychiczne
Zrób 8 kroków i przestań się martwić
Zdrowie Psychiczne
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Profilaktyka
Czujesz w jelitach ucisk, bulgotanie i przelewanie, kiedy się stresujesz? Możesz to złagodzić w prosty i szybki sposób
Objawy
Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?
Praca
5 powodów, dla których praca zdalna jest zdrowsza od pracy w biurze
Zdrowie Psychiczne
Stresujesz się? Sięgnij po… szklankę wody!
Artykuł sponsorowany
Odżywianie
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Profilaktyka
Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty
Zaburzenia psychiczne
Nerwica przełyku – co to jest, objawy. Jak leczyć „gulę” w gardle?
Mindfulness
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę
Zdrowie Psychiczne
„To on jest przyczyną wszystkich twoich problemów. To przez niego szaleje gospodarka hormonalna, ubożeje mikrobiota” – pisze o… stresie lek. Dorota Helim-Sobkowiak
Profilaktyka
Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona
Badania
Czy IBS jest chorobą psychiczną? Psychiatrka odpowiada
Zdrowie Psychiczne
Koszmary senne – zapobieganie, leczenie, wpływ na organizm
Profilaktyka
Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!
Sport
Stresujesz się? Poćwicz! Propozycje ćwiczeń
Społeczeństwo
Jak odpocząć, aby zredukować stres i mieć dobry nastrój?
Objawy
Koszmarne poranki. Dlaczego niektórzy z nas najgorzej czują się tuż po przebudzeniu, tłumaczy psycholożka Milena Wojnarowska
Społeczeństwo
Wydaje ci się, że wszyscy widzą twój stres i lęk? Psycholożka wyjaśnia, na czym polega iluzja przejrzystości
Profilaktyka
Trening autogenny Schultza i Jacobsona. Co to jest? Komu może pomóc?
Zdrowie Psychiczne
„Zaparkuj trudne sprawy na czas urlopu”. Jak skutecznie przewietrzyć głowę w trudnych czasach, mówi psycholożka Karolina Lipińska
Sport
Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się zrelaksować
Społeczeństwo
5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie
Zdrowie Psychiczne
Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić
Choroby
„Układ nerwowy dostaje sygnał: nie musi tak być, nie trzeba tkwić w ciągłym bólu, jest wyjście”. Fizjoterapeutka o „rozmasowywaniu” traum
Zaburzenia psychiczne
„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka
Zdrowa żywność
Poczuj się lepiej! 8 ziół, które poprawiają nastrój i redukują napięcie
Mindfulness
Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień
Mindfulness
Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz zdrowiu. Do wyjścia z gniewu potrzebnych jest 5 kroków
Zdrowie Psychiczne
Na wypalenie zawodowe skarży się 65 proc. Polaków. Psycholożka wyjaśnia, jakie symptomy powinny nas zaniepokoić
Choroby
Somatyzacja – zaburzenia somatyzacyjne, objawy, gdzie otrzymać skuteczną pomoc
Kosmetyki
Dr Agnes Frankel: Z trądzikiem nie idziemy do drogerii, a umawiamy się do psychodermatologa. Ryzykować można z kupnem sukienki, nie z kosmetykiem do twarzy
Objawy
Stres zamiast odpoczynku. Jak zwalczyć stresslaxing?
Profilaktyka
Jak skóra reaguje na stres?
Profilaktyka
„Ciało reaguje szybciej niż nasz umysł i dłużej trzyma napięcie”. Pani Fizjotrener o powiązaniu emocji z konkretnym narządem w organizmie
Objawy
Paraliż senny – co to jest, jakie są jego przyczyny i objawy?
Zdrowie Psychiczne
„Nawet 80 proc. osób ma wystarczające zasoby, żeby poradzić sobie z traumą”. Psycholożka wyjaśnia, jak zapobiec PTSD
Profilaktyka
Trening Jacobsona – skuteczny sposób walki ze stresem, nerwami i napięciem mięśni
Sport
Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują
Profilaktyka
Jelita a stres – czy mają ze sobą coś wspólnego? Psycholożka i gastroenterolog wyjaśniają
Mindfulness
Dlaczego tak często dotykamy swojej twarzy? Odpowiada Basia Tworek
Badania
„Zespół złamanego serca”. Coraz więcej przypadków choroby podczas pandemii COVID-19
Społeczeństwo
Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!
Suplementy i witaminy