Przejdź do treści

Koronawirus. Dr Monika Bieniasz udostępniła zalecenia WHO, które pokazują, jak sobie radzić ze stresem z nim związanym

kobieta w maseczce
Koronawirus. Dr Monika Bieniasz apeluje: "nie ulegajmy nagonce medialnej związanej z wirusem" Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Od momentu, kiedy wybuchła epidemia koronawirusa, zaczęły nas zalewać różne doniesienia medialne. Niektóre zamiast dostarczania przydatnych informacji, tylko wzbudzają panikę. „Nie ulegajmy nagonce medialnej związanej z wirusem COVID-19 – apeluje dr Monika Bieniasz.

Dr Monika Bieniasz, czyli meredith_grey_po_polsku

Dr Monika Bieniasz to kobieta-chirurg o wielu specjalizacjach. Jest specjalistką chirurgii ogólnej, chirurgii onkologicznej i transplantologii klinicznej. W 2014 roku ukończyła Podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej, a w wolnych chwilach prowadzi konto na Instagramie o nazwie meredith_grey_po_polsku, gdzie propaguje zdrowe życie.

W swoim ostatnim poście na Instagramie lekarka opublikowała wytyczne WHO, które pokazują, jak radzić sobie ze stresem w obliczu koronawirusa. Podkreśla, że ważny jest przede wszystkim spokój.

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Immuno Hot, 10 saszetek
16,48 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Odporność, Beauty
Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek
12,99 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
Zagrożenie koronawirusem. Krajowy konsultant ds. chorób zakaźnych wydał zalecenia

Koronawirus – zalecenia WHO

WHO tłumaczy, że to normalne, że czujemy się smutne, zdezorientowane, przestraszone czy zdenerwowane w momencie kryzysu. A mógł on się u wielu pojawić właśnie przez rozprzestrzenianie się koronawirusa i zalewanie nas informacjami o coraz większej liczbie osób, które umarły na tą chorobę. Instytucja radzi, żeby w trudnych chwilach porozmawiać z osobami, do których się ma zaufanie – przyjaciółmi czy rodziną.

„Jeśli musisz zostać w domu, nie rezygnuj ze zdrowego styl życia – dbaj o odpowiednią dietę i ilość snu, ćwicz i utrzymuj kontakty z bliskimi. (…) Nie używaj papierosów, alkoholu i innych używek, żeby radzić sobie z emocjami” – czytamy w zaleceniach od WHO.

Kobieta leży na łóżku i karmi dziecko piersią

Koronawirus – nie dajmy się zwariować

WHO zaznacza, że zamiast używek, lepiej będzie, jeśli wykorzystamy umiejętności, które pozwalały nam radzić sobie z trudnymi sytuacjami w przeszłości. Ważne, żebyśmy skorzystały z pomocy z zewnątrz, jeśli jej potrzebujemy, np. lekarza albo terapeuty.

Od momentu, kiedy wybuchła epidemia koronawirusa, zaczęły nas zalewać różne doniesienia medialne. Niektóre zamiast dostarczania przydatnych informacji, tylko wzbudzają panikę. Według WHO istotne jest, żeby korzystać z wiarygodnych źródeł, np. stron WHO albo lokalnych i państwowych agencji dostarczających informacji o zdrowiu. „Ogranicz zamartwianie się przez zmniejszenie ilości czasu spędzanego przed telewizorem na śledzeniu relacji mediów, które wywołują u ciebie taki stan” – podkreśla.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Koszyki sklepowe to temat rzeka”. Czym i jak się zarażamy mówi mikrobiolożka Magdalena Grudzień

Maseczki ochronne

Rząd zdecydował. Maseczki zostaną z nami na dłużej

W polskich szpitalach powraca zakaz odwiedzin. Obowiązuje do odwołania

W polskich szpitalach powraca zakaz odwiedzin. Obowiązuje do odwołania

To nie koniec koronawirusa. Nowa mutacja Omikronu rozprzestrzenia się po Europie

Od 12 grudnia można zaszczepić na COVID-19 najmłodsze dzieci. Wystawiono już około 2 mln skierowań

Od 12 grudnia można zaszczepić na COVID-19 najmłodsze dzieci. Wystawiono już około 2 mln skierowań

Szczepienie dziecka

Szczepienia na COVID-19 dostępne dla dzieci od 6. miesiąca życia. „Zamówiliśmy pół miliona dawek” – zapewnia Adam Niedzielski

Kobieta z termometrem w ręce

Każda kolejna infekcja koronawirusem SARS-CoV-2 zwiększa ryzyko śmierci. Eksperci alarmują

Szczepionka

Trwają przygotowania do kolejnej pandemii. Nowe szczepionki mają powstawać w 100 dni

Kobieta w kombinezonie ochronnym pobiera wymaz z nosa chorej do badania

Coraz więcej przypadków zakażenia najnowszymi subwariantami Omikrona BQ.1 i BQ.1.1. Pierwsze objawy choroby mogą być inne niż wcześniej

Czym możesz zarazić się od swojego zwierzaka i czym on może zarazić się od ciebie. „Powszechne przekonanie, że psia ślina wyleczy ludzką ranę, jest mitem”

Wirus Marburg – czy angolski scenariusz z 2005 r. może się powtórzyć w Europie?

Szczepienie

Adam Niedzielski: „Wprowadzamy szczepienie przeciw COVID-19 drugą dawką przypominającą”

Dziecko dostaje szczepionkę

Kto może zaszczepić się czwartą dawką szczepionki na COVID-19? Jest decyzja EMA

Jest nowe rozporządzenie dotyczące maseczek. W tych miejscach trzeba je nosić do 30 września

Jest nowe rozporządzenie dotyczące maseczek. W tych miejscach trzeba je nosić przynajmniej do 30 września

Szczepienie

Warto czekać na szczepionkę przeciw Omikronowi, czy lepiej szczepić się wcześniej?

Kobieta

Dwa objawy wskazujące na zakażenie „ukrytym Omikronem”. Jeśli je masz, zostań w domu

"Bardzo dynamiczny wzrost zachorowań na koronawirusa". Minister zdrowia wyjaśnia, jaką strategię postanowił obrać rząd

„Bardzo dynamiczny wzrost zachorowań na koronawirusa”. Minister zdrowia wyjaśnia, jaką strategię obrał rząd

Nietrzymanie stolca, zaburzenia erekcji, a nawet halucynacje. Wydłuża się lista objawów long COVID

Idący ludzie

Wariant Centaurus atakuje kolejne kraje. Eksperci alarmują: jest tak samo zaraźliwy jak Omikron

Szczepionka już we wrześniu, ale nie dla każdego. Ministerstwo Zdrowia wyjaśnia

Kobieta na lotnisku

Turysto, nie zapomnij maseczki! Pierwszy wakacyjny kraj UE przywraca nakaz zasłaniania ust i nosa

Koronawirus - powrót maseczek ochronnych? / pexels

Maseczki ochronne wrócą? Takiej sytuacji z koronawirusem nie było od dawna

COVID-22 w Hiszpanii / istock

Kolejna fala zakażeń. „Obecny koronawirus bardzo różni się od oryginalnego, to inna choroba, więc możemy mówić o COVID-22”

COVID-19 w ściekach / istock

Kolejna fala COVID-19 rozpędza się w Polsce. „Mamy bardzo wyraźny wzrost stężeń wirusa w ściekach, czyli chorych jest coraz więcej”

×