Przejdź do treści

Koronawirus. Dr Monika Bieniasz udostępniła zalecenia WHO, które pokazują, jak sobie radzić ze stresem z nim związanym

kobieta w maseczce
Koronawirus. Dr Monika Bieniasz apeluje: "nie ulegajmy nagonce medialnej związanej z wirusem" Unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami
Dziewczyna stojąca na ulicy
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Czwarta fala pandemii pojawi się już jesienią? Wiemy, kogo będzie dotyczyć
„Polski ład” ogłoszony. Co nowego w ramach działań w zakresie ochrony zdrowia?
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto przestać to robić

Od momentu, kiedy wybuchła epidemia koronawirusa, zaczęły nas zalewać różne doniesienia medialne. Niektóre zamiast dostarczania przydatnych informacji, tylko wzbudzają panikę. „Nie ulegajmy nagonce medialnej związanej z wirusem COVID-19 – apeluje dr Monika Bieniasz.

Dr Monika Bieniasz, czyli meredith_grey_po_polsku

Dr Monika Bieniasz to kobieta-chirurg o wielu specjalizacjach. Jest specjalistką chirurgii ogólnej, chirurgii onkologicznej i transplantologii klinicznej. W 2014 roku ukończyła Podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej, a w wolnych chwilach prowadzi konto na Instagramie o nazwie meredith_grey_po_polsku, gdzie propaguje zdrowe życie.

W swoim ostatnim poście na Instagramie lekarka opublikowała wytyczne WHO, które pokazują, jak radzić sobie ze stresem w obliczu koronawirusa. Podkreśla, że ważny jest przede wszystkim spokój.

 

Zagrożenie koronawirusem. Krajowy konsultant ds. chorób zakaźnych wydał zalecenia

Koronawirus – zalecenia WHO

WHO tłumaczy, że to normalne, że czujemy się smutne, zdezorientowane, przestraszone czy zdenerwowane w momencie kryzysu. A mógł on się u wielu pojawić właśnie przez rozprzestrzenianie się koronawirusa i zalewanie nas informacjami o coraz większej liczbie osób, które umarły na tą chorobę. Instytucja radzi, żeby w trudnych chwilach porozmawiać z osobami, do których się ma zaufanie – przyjaciółmi czy rodziną.

„Jeśli musisz zostać w domu, nie rezygnuj ze zdrowego styl życia – dbaj o odpowiednią dietę i ilość snu, ćwicz i utrzymuj kontakty z bliskimi. (…) Nie używaj papierosów, alkoholu i innych używek, żeby radzić sobie z emocjami” – czytamy w zaleceniach od WHO.

Kobieta leży na łóżku i karmi dziecko piersią

Koronawirus – nie dajmy się zwariować

WHO zaznacza, że zamiast używek, lepiej będzie, jeśli wykorzystamy umiejętności, które pozwalały nam radzić sobie z trudnymi sytuacjami w przeszłości. Ważne, żebyśmy skorzystały z pomocy z zewnątrz, jeśli jej potrzebujemy, np. lekarza albo terapeuty.

Od momentu, kiedy wybuchła epidemia koronawirusa, zaczęły nas zalewać różne doniesienia medialne. Niektóre zamiast dostarczania przydatnych informacji, tylko wzbudzają panikę. Według WHO istotne jest, żeby korzystać z wiarygodnych źródeł, np. stron WHO albo lokalnych i państwowych agencji dostarczających informacji o zdrowiu. „Ogranicz zamartwianie się przez zmniejszenie ilości czasu spędzanego przed telewizorem na śledzeniu relacji mediów, które wywołują u ciebie taki stan” – podkreśla.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Od poniedziałku rusza rejestracja 16 i 17-latków na szczepienia. Ponad 15 mln dawek za nami

Od 15 maja luzowanie obostrzeń. Koniec z maseczkami na zewnątrz, otwarte ogródki restauracyjne

Poruszające zdjęcie pielęgniarki pracującej na oddziale covidowym zwyciężyło w kategorii portret w konkursie Grand Press Photo 2021

Poruszające zdjęcie pielęgniarki pracującej na oddziale covidowym zwyciężyło w kategorii „Portret” w konkursie Grand Press Photo 2021

San Marino

San Marino oferuje turystom szczepionkę wliczoną w koszty pobytu. Jest jeden haczyk

Szczepionki

Kolejny kraj wycofuje dwie szczepionki na COVID-19. Powodem są przypadki zakrzepów u zaszczepionych

Szpital w Indiach

„Czarny grzyb” atakuje pacjentów z COVID-19. Liczba zainfekowanych osób rośnie

kobieta po szczepieniu na covid

Skutki uboczne szczepionek na COVID-19 – które występują najczęściej? Porównanie

Kobieta

Gdzie są wolne terminy na szczepienie? Rząd udostępnił mapę z danymi

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Częste mycie skraca życie? W czasie pandemii wiele osób zaczęło kierować się tą zasadą

Będzie krótszy odstęp pomiędzy dawkami szczepionki przeciw COVID-19, ale niekoniecznie dla wszystkich. Co z tymi, którzy już przyjęli pierwszą dawkę przed wprowadzeniem zmiany?

Krótszy odstęp pomiędzy dawkami szczepionki przeciw COVID-19. Co z tymi, którzy przyjęli pierwszą dawkę przed wprowadzeniem zmiany?

Szczepienia przeciw COVID-19 dostępne dla dzieci w kolejnym kraju. FDA dopuściła tam podawanie jednej ze szczepionek już 12-latkom

Kolejny kraj wprowadza szczepienia przeciw COVID-19 dla dzieci. Szczepionkę mogą przyjąć już 12-latkowie

Będą krótsze przerwy pomiędzy dawkami przeciw COVID-19

Szybciej przyjmiemy drugą dawkę szczepionki przeciw COVID-19. Duża zmiana czeka też ozdrowieńców

Unia Europejska nie przedłużyła kontraktu z AstraZeneką. Za to jest nowe, duże zamówienie od innego dostawcy

Unia Europejska nie przedłużyła kontraktu z AstraZeneką. „Obserwujemy sytuację”

Kobieta

Jak wygląda kwestia szczepień na COVID-19 u ozdrowieńców? Wyjaśnia prawniczka

Szczepienie

Rosja zatwierdziła do użytku jednodawkową szczepionkę Sputnik Light

Kobieta w maseczce ochronnej

Jest rozporządzenie wobec maseczek na otwartym powietrzu. Kiedy się z nimi pożegnamy?

Kobieta w maseczce ochronnej

Naukowcy potwierdzili 11 wariantów koronawirusa na Śląsku. Wśród badanych próbek stwierdzono także wariant brazylijski

Szczepionka przeciw COVID-19 dopuszczona dla dzieci. Jednak na razie zgoda dotyczy tylko jednego kraju i jednego preparatu

Szczepionka przeciw COVID-19 dopuszczona dla dzieci. Zgoda dotyczy tylko jednego kraju i jednego preparatu

Zaszczepiłaś się przeciw COVID-19? Eksperci ostrzegają: nie publikuj zdjęcia zaświadczenia w mediach społecznościowych

Zaszczepiłaś się przeciw COVID-19? Eksperci ostrzegają: nie publikuj zdjęcia zaświadczenia w mediach społecznościowych

Lekarka ze szczepionką

Polska odkupi zapas szczepionek od Danii? Premier napisał w tej sprawie list

Z koronawirusem chcieli wsiąść do samolotu. Teraz grozi im nawet 8 lat więzienia

Chcieli wsiąść do samolotu z koronawirusem. Teraz grozi im nawet 8 lat więzienia

Jakie badania zrobić po COVID-19? Ozdrowieńcy a powikłania po koronawirusie

Kobieta w maseczce ochronnej

Indyjski wariant koronawirusa w Polsce. Wykryto dwa ogniska zakażeń

Szczepionka

Dania wycofuje preparat Johnson & Johnson z programu szczepień

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?