Przejdź do treści

Nowe badanie wskazuje na związek między stylem życia a cięższym zachorowaniem na COVID-19

Kobieta
Nowe badanie wskazuje na związek między stylem życia a cięższym zachorowaniem na COVID-19/ Pexels, fot. Liza Summer
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„To był szok. Przez ponad dwadzieścia lat nie wiedziałam, z czym chodzę w brzuchu”. Szpital popełnił błąd. Pani Wanda odszkodowania nie dostanie
Kolejna fala zakażeń. „Obecny koronawirus bardzo różni się od oryginalnego, to inna choroba, więc możemy mówić o COVID-22”
Dwulatek na OIOM-ie. Groźna choroba z ubiegłego stulecia powróciła
W lipcu może zabraknąć nawet 215 leków – podaje Ministerstwo Zdrowia. Na liście Clexane, Humulin czy Berodual
Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź krok po kroku, jak się zachować

Powszechnie wiadomo, że istniejące wcześniej schorzenia, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i otyłość, zwiększają ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Nowe badanie sugeruje jednak, że może istnieć jeszcze inny czynnik ryzyka: brak aktywności fizycznej. Osoby, które są aktywne przez 150 minut tygodniowo, rzadziej są hospitalizowane z powodu zakażenia koronawirusem.

Aktywność fizyczna łagodzi przebieg COVID-19

Regularna aktywność fizyczna może znacznie zmniejszyć ryzyko hospitalizacji związanych z COVID-19, przyjęcia na oddział intensywnej terapii i zgonu, jak wynika z badania obserwacyjnego obejmującego prawie 50 tys. osób.

„To jest pobudka dla… wszystkich na całym świecie” – powiedział Robert Sallis, główny autor badania.

Badacze kierowani przez Roberta Sallisa z Kaiser Permanente Medical Center w Fontana (Kalifornia, USA) przejrzeli dokumentację medyczną 48 440 osób dorosłych, którym regularnie zadawano dwa pytania dotyczące ich typowych nawyków związanych z ćwiczeniami w ciągu ostatnich dwóch miesięcy. Naukowcy podzielili kobiety i mężczyzn na trzy grupy według czasu spędzanego aktywnie:

  1. Konsekwentne spełnianie wytycznych przy ponad 150 minutach tygodniowo;
  2. Pewna regularna aktywność trwająca od 11 do 149 minut tygodniowo;
  3. Konsekwentnie nieaktywny, co oznacza 10 minut lub mniej ćwiczeń tygodniowo.

Badanie opublikowane w British Journal of Sports Medicine wskazało, że osoby, które co najmniej przez 150 minut tygodniowo były aktywne fizycznie, wykazywały mniejszą częstość hospitalizacji i zgonów z powodu COVID-19. To ten sam poziom ćwiczeń, który według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) może wzmocnić funkcje odpornościowe, poprawić zdrowie psychiczne, a także poprawić zdrowie płuc i układu krążenia.

Okazało się, że nawet osoby z drugiej grupy nadal odczuwały znaczące korzyści w porównaniu z osobami, które twierdziły, że ćwiczą 10 minut lub mniej. Ponadto eksperci wykazali, że osoby prowadzące siedzący tryb życia były o 73 proc. bardziej narażone na hospitalizację, o 10 procent bardziej narażone na intensywną opiekę i dwa i pół razy bardziej narażone na śmierć z powodu zarażenia koronawirusem SARS-CoV-2.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Lekarka

„Wyniki badania stanowią jasne i wykonalne wytyczne”

„Jesteśmy głęboko przekonani, że wyniki badania stanowią jasne i wykonalne wytyczne, które mogą być stosowane przez populacje na całym świecie w celu zmniejszenia ryzyka poważnych następstw COVID-19, w tym śmierci” – powiedziała jedna z autorek badania, dr Deborah Rohm Young.

Jako czynnik ryzyka ciężkiego zachorowania na COVID-19, brak aktywności fizycznej został zdominowany jedynie przez podeszły wiek i przeszczepy narządów. Jak podsumował Sallis, oprócz szczepień „regularna aktywność fizyczna to najlepsza rzecz, jaką możesz dla siebie zrobić, aby się chronić”.

Aby osiągnąć 150-minutowy próg ćwiczeń w ciągu tygodnia, należy ćwiczyć ok. 22 minuty dziennie. Osiągnąć ten cel można, zaczynając od drobnych czynności, takich jak wyprowadzanie psa na spacer czy zamiana windy na schody.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

To miała być zwykła infekcja. Okazało się, że 12-latka ma trzecie stadium groźnego nowotworu

COVID-19 w ściekach / istock

Kolejna fala COVID-19 rozpędza się w Polsce. „Mamy bardzo wyraźny wzrost stężeń wirusa w ściekach, czyli chorych jest coraz więcej”

Jesienią nawet 30 tysięcy hospitalizacji z powodu COVID-19? Minister zdrowia nie ma wątpliwości

Jesienią nawet 30 tysięcy hospitalizacji z powodu COVID-19? Adam Niedzielski podkreśla, że powrót z wakacji może nie być łatwy

To jeszcze nie koniec pandemii COVID-19? Wykryto nowe podwarianty Omikronu

Ponad 90 proc. Polaków jest odpornych na koronawirusa? Niedzielski: Wynik daje nam pewien komfort bezpieczeństwa

Powikłania po szczepionce COVID-19 / istock

Zmagałaś się z powikłaniami po szczepionce przeciwko COVID-19? Mógł zawinić sposób szczepienia

„W pomaganiu można się zatracić i przesadzić. Dlatego warto zrozumieć potrzeby drugiego człowieka i poznać swoje ograniczenia” – mówi psycholożka Sylwia Żbik-Weiss

Minister zdrowia wskazuje winowajcę nadmiarowych zgonów w naszym kraju. Według niego "problemem jest styl życia Polaków"

Minister zdrowia wskazuje winowajcę nadmiarowych zgonów w naszym kraju. Według niego „problemem jest styl życia Polaków”

WHO opublikowała nowy raport. Polska zajęła niechlubne drugie miejsce

WHO opublikowała nowy raport. Polska zajęła niechlubne drugie miejsce

Szczepienia nie, wojsko tak. Jak Korea Północna walczy z koronawirusem

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

W Korei Północnej oficjalnie zarejestrowano pierwszy przypadek koronawirusa. Kim Dzong Un ogłosił ścisły lockdown

Siedem osób usłyszało zarzuty w sprawie samobójstwa znanego lekarza. "Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna"

Siedem osób z zarzutami w sprawie samobójstwa znanego lekarza. „Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna”

Adam Niedzielski

Adam Niedzielski ogłosił zniesienie stanu epidemii w Polsce. „Przełączamy światło czerwone na pomarańczowe”

Kobieta w tramwaju

WHO: Przez koronawirusa SARS-CoV-2 mogło umrzeć ponad 16 mln osób na świecie. „Te otrzeźwiające dane nie tylko wskazują na wpływ pandemii”

Ciężki przebieg COVID-19 może nas umysłowo postarzeć nawet o 20 lat? Wyniki nowego badania nie pozostawiają wątpliwości

Niższe IQ po COVID-19? Wyniki nowego badania nie pozostawiają wątpliwości

Minister zdrowia: w połowie maja zostanie zniesiony stan epidemii

Minister zdrowia: w połowie maja zostanie zniesiony stan epidemii

„Nie ma jednej miary, co traumatyzuje, a co nie. Dla każdego układu nerwowego ‘za dużo’ ma inną definicję” – mówi terapeutka traumy Sabina Sadecka

Dania

Pierwszy kraj zawiesza program szczepień przeciwko COVID-19. „Kontrolujemy epidemię, która wydaje się ustępować”

Mieszkańcy Szanghaju z powodu zagrożenia COVID-19 są ogradzani płotami. „Szanghajskie zoo homo sapiens”

Wyjścia z domów są zagradzane płotami z powodu zagrożenia COVID-19. „Szanghajskie zoo homo sapiens”

Wirus eboli w Demokratycznej Republice Konga / gettyimages

Nowa epidemia eboli w Demokratycznej Republice Konga. Jest już pierwsza ofiara śmiertelna

Szczepienia przeciw COVID-19 drugą dawką przypominającą dla kolejnej grupy. Wyjaśniamy, kto może się na nie zapisać

Kolejna grupa Polaków może przyjąć 4. dawkę szczepionki przeciw COVID-19

„Pandemia wcale się nie skończyła”. Janina Ochojska o tym, że COVID-19 wciąż jest groźny

Polska odmówiła przyjmowania szczepionek Pfizera? "To są poważne obciążenia finansowe"

Polska odmówiła przyjmowania szczepionek Pfizera? „To są poważne obciążenia finansowe”

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×