Przejdź do treści

7 sposobów, by uniknąć zapalenia zatok

7 sposobów, by uniknąć zapalenia zatok
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance
Amy Schumer w szpitalu. Aktorka cierpi na ciążowe dolegliwości
kobieta, mężczyzna, czwórka dzieci
„Matczyna emerytura” później niż zakładano
Kobieta w aptece rozmawia z farmaceutą
Szczepienia w aptekach? Co na to krajowy konsultant?
Kobieta trzyma w ręku e-papierosa
E-papierosy mają szkodliwy wpływ na układ oddechowy
Anja Rubik na spotkaniu z mediami
Anja Rubik popiera akcję #ThisIsNotConsent

Masz katar. Myślisz – przejdzie sam. Niby tak. Ale każdy katar może się skończyć poważniejszą infekcją zatok. Po co komu przedłużający się problem, którego można uniknąć, i to naprawdę prosto?

Jak najbardziej temat na czasie. Katar, przeziębienie… znacie to? Niby tylko katar, ale jakże krótka jest droga od niego do zapalenia ucha, gardła, oskrzeli, a chyba najbliżej… do infekcji zatok! 

Zapaleniu zatok można zapobiegać. To pierwsza dobra wiadomość. Druga jest taka, że sposoby na to są naprawdę proste. Wręcz powinny większości z nas towarzyszyć każdego dnia.

1. Dbaj o higienę, często myj ręce mydłem, staraj się unikać kontaktu z osobami przeziębionymi.

2. Nawadnianie i nawilżanie to kolejna podstawowa zasada zapobiegania infekcji zatok. Dlatego pij dużo w ciągu dnia (co najmniej 8 szklanek wody). Przyda się również nawilżacz powietrza, ale dbaj o odpowiednią konserwację filtra. Tam również mogą zalęgnąć się bakterie i wirusy.

3. W czasie kataru regularnie przepłukuj nos (np. solą fizjologiczną, preparatami z wodą morską).

4. Stosuj inhalacje i czyść regularnie nos. W ten sposób zapobiegasz zaleganiu wydzieliny, która hamuje dopływ powietrza – to często pierwsze przyczyny zapalenia!

5. Jeśli palisz, odstaw papierosy. Lekarze zalecają również omijanie zadymionych pomieszczeń, w których podrażniamy drogi oddechowe.

6. Szykujesz się do weekendowych porządków albo na imprezę? Uważaj na drażniące lakiery do włosów czy detergenty czyszczące – nasze zatoki zdecydowanie ich nie lubią. 

7. Jeśli problemy z zatokami pojawiają się często lub dają się we znaki zbyt długo, sprawdź, czy to nie alergia. Twój lekarz rodzinny może skierować cię na odpowiednie badanie do specjalisty.

Rozpoznałeś u siebie objawy zapalenia zatok? Na rynku dostępne są bez recepty środki, które mogą sobie z nim poradzić  – zawierają połączenie dwóch składników: ibuprofenu z pseudoefedryną. Ibuprofen działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, zaś pseudoefedryna m.in. zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych.

Z infekcjami zatok nie ma żartów, pamiętaj. To może być powikłanie po zwykłym katarze, ale może być też objawem alergii, nadwrażliwości na niektóre leki, efektem grzybicy, infekcji zębów lub krzywej przegrody. Nieleczone infekcje mogą doprowadzić do powstania stanów ropnych i zakrzepicy zatok żylnych. Dlatego jeśli doraźne środki nie przynoszą efektów, a problemy utrzymują się powyżej tygodnia, należy zgłosić się do lekarza, by odnaleźć przyczynę problemów.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Kobieta pod kocem z przewlekłym zapaleniem zatok

Przewlekłe zapalenie zatok: objawy. Jak leczyć zatoki?

Kobieta zakrywa twarz z powodu zapalenia zatok szczękowych

Zapalenie zatok szczękowych – objawy, przyczyny i leczenie

Kobieta leży w łóżku z powodu zapalenia zatok

Zapalenie zatok – objawy i przyczyny. Jak skutecznie wyleczyć przewlekłe zapalenie zatok?

Kobieta uciskająca nos z powodu zapalenia zatok

Zapalenie zatok – przebieg i objawy zapalenia zatok u dzieci i osób dorosłych

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby

Zatokowy ból głowy – jak go rozpoznać i leczyć?

Jelita i zatoki – co mają wspólnego?

Psychosomatyka ‒ kiedy choroba zaczyna się w głowie…

Psychosomatyka ‒ kiedy choroba zaczyna się w głowie…

To katar czy zapalenie zatok?

To katar czy zapalenie zatok?

Red flag: zatoki

Red flag: zatoki

Red flag: katar

Katar trwa dłużej niż dwa tygodnie – co robić?