Przejdź do treści

Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł

Dziewczyna z czarnymi włosami siedzi w kawiarni z kawą i rogalikiem, podpiera głowę, ponieważ ją boli, ma zamknięte oczy i zmarszczone czoło.
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
przedszkolak, dziekco w domu, choroba
Dlaczego przedszkolaki tak często chorują? Sprawdź, kiedy szczególnie dzieci są narażone na zarazki
Perfumy
Złudny zapach perfum. Czy ich używanie jest dla nas zdrowe?
Twarz kobiety
Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść
Kobieta rozciąga się
Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają
Ser labneh
Libański ser labneh. Prosty w przygotowaniu, pyszny w smaku!

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez małej czarnej. Magiczny napój często urasta do miana boskiego, bo jego działanie dla wielu jest zbawienne, zwłaszcza gdy pojawia się ból głowy. Kofeina znajduje swoje zastosowanie w leczeniu bólu. Jednak nie w każdym przypadku przeniesie oczekiwany skutek.

Dostarczanie kofeiny o poranku to dla wielu z nas codzienny rytuał. To wtedy jej działanie najlepiej wpływa na nasz organizm, pobudzając metabolizm. Kofeina uaktywnia, dzięki czemu ospały organizm wchodzi na odpowiednie tory. Nie wszyscy kawę poznali od jej korzystnej strony. Cześć osób cierpi po niej na przykład na ból głowy. Najczęściej są to osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze. Wielu naukowców twierdzi również, że tolerancja na kofeinę to kwestia genów.

Poszukiwania kofeiny

Oczywiście kofeina nie występuje jedynie w kawie. Znajduje się też w liściach herbaty, yerba mate, nasionach kakaowca, guarany oraz orzeszkach koli. Jej obecność jest tak powszechna, że ograniczenie tematu jedynie do samej kawy byłoby dużym uproszczeniem. Poza występowaniem istotne jest dawkowanie tej substancji. Dlatego o wypowiedź poprosiliśmy specjalistę ds. neurologii lek. Andrzeja Rutkowskiego. – Przyjmowanie kofeiny powinno być bezpieczne przy wypijaniu dwóch filiżanek kawy. To odpowiednia porcja dla osoby zdrowej, nieuskarżającej się na żadne schorzenia – mówi nam lekarz.

Kofeina na migrenę

Wiele osób kofeiny nie traktuje wyłącznie jako pobudzającej używki, ale także jako środek przeciwbólowy. I jest to uzasadnione. Na rynku dostępne są bez recepty preparaty z połączeniem paracetamolu i kofeiny. Kofeina uzupełnia przeciwbólowe i przeciwgorączkowe działanie leku dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i uaktywniającym odpowiedź immunologiczną. Dlatego to zestawienie może być stosowane nawet podczas przeziębienia i grypy. Jak podaje jeden z producentów leku, kofeina wzmacnia działanie przeciwbólowe paracetamolu o 66 proc. i przyspiesza początek jego działania. Preparat zalecany jest również w leczeniu migreny, z którą radzi sobie niejednokrotnie równie dobrze co silne leki przepisywane przez lekarzy w wyjątkowo uciążliwych bólach głowy.

Zdaniem Andrzeja Rutkowskiego znane są inne podobne metody walki z migreną, jak chociażby poprzez wypicie kawy z cytryną. – Poza dostarczaniem odpowiedniej dawki kofeiny zwiększa również poziom witaminy C. Znane są również inne przepisy na przeciwbólową kawę, jak chociażby kawa z kardamonem i imbirem. Takie kawowe napoje wspaniale sprawdzają się również przy przeziębieniu, bo mają działanie rozgrzewające. Jednak trzeba pamiętać o tym, że kawa nie dla wszystkich jest odpowiednia. Może też zaszkodzić – dodaje.

Nadciśnienie tętnicze a kofeina

Według eksperta podawanie kofeiny albo innych produktów kofeinopodobnych osobom chorym na nadciśnienie tętnicze może powodować u nich rozdrażnienie i silny ból głowy. Może też dojść do palpitacji serca. To wszystko wynika z tego, że nie ma jednego uniwersalnego ciśnienia, a każdy reaguje na kofeinę w inny sposób. Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny uważać nie tylko na spożywanie kawy, ale również przyjmowanie środków przeciwbólowych, w których kofeina często występuje. To istotna kwestia, szczególnie przy bólach głowy, które leczy się właśnie odpowiednią dawką kawy.

Uzależnieni od kofeiny

– Do kofeiny można się zaadaptować, a tym samym uodpornić na jej działanie. Co więcej, przy dziennym piciu pięciu, a nawet sześciu filiżanek kawy kofeina może wywołać reakcję odwrotną do pożądanej, czyli zacząć działać na nas usypiająco – mówi nam Andrzej Rutkowski. Tym samym nałogowi kawosze mogą przestać reagować również na leki przeciwbólowe zawierające kofeinę. Ba! Nadmiar tej substancji może niekiedy spotęgować bóle głowy. Zdaniem specjalisty jest to kwestią wyczerpania pewnych receptorów, co prowadzi do tzw. efektu paradoksalnego.

Kofeinowe bóle głowy

Według Caffeineinformer.com, portalu poświęconego wpływom kofeiny na ludzki organizm, istnieją również bóle kofeinowe. Rozpoczynają się od bólu za oczami i przenoszą się do czoła, a rozwijając się, mogą wywoływać silną migrenę. Takie dolegliwości mogą pojawić się u osób, które przechodzą detoks kofeinowy, piją kawę w nadmiarze lub, paradoksalnie, nie wypiły swojej codziennej dawki kofeiny. Problem dopada przede wszystkim tych, którzy wypijają duże porcje kawy w krótkim czasie. W końcu zdarzają się i tacy, którzy na kofeinę są uczuleni, co również może wywołać bóle głowy. Na szczęście takie przypadki zdarzają się bardzo rzadko.

Antidotum na kofeinę

Okazuje się, że nawet na uboczne działanie kawy są sposoby. Eksperci zalecają picie dużej ilości wody, która pozwoli na wypłukanie tej substancji z organizmu. Według Caffeineinformer.com dobrym pomysłem jest również sen, który pozwoli na wyrównanie ciśnienia i odpoczynek dla organizmu. Najważniejszy jednak jest umiar, bo choć kawa, herbata i inne energetyzujące napoje są szalenie przydatne przy dzisiejszym tempie życia dorosłego człowieka, w nadmiarze mogą wywołać niepożądane efekty. Jak wskazują badania, wpływ kofeiny na organizm ludzki zależy od zastosowanej dawki. Kofeina przyjęta w ilości 100–600 mg przyspiesza myślenie i poprawia funkcjonowanie organizmu, ale jej dawki powyżej 2000 mg powodują bezsenność, drżenia mięśniowe, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, upośledzenie koordynacji ruchowej i przyspieszenie oddechu. Zatem rozsądek i obserwacja swojego organizmu to podstawa, jeśli chcemy, by kofeina nam pomagała, a nie szkodziła.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kawa

Kawa z rana jak śmietana? Dietetyczka Barbara Dąbrowska tłumaczy, dlaczego picie kawy to nie powinna być pierwsza poranna czynność

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Migrena czy neuralgia / istock

Neuralgia czy migrena? Wyjaśniamy różnice

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

kobieta w łóżku

9 możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Sprawdź, co twój organizm chce ci powiedzieć

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Justyna Mizera / arch. Justyna Mizera

Justyna Mizera: Najmniej zdrowa jest kawa po turecku albo tzw. „parzucha”. Gdy pływają w niej fusy, wydobywają się z nich szkodliwe dla nas substancje

ser

Migreniku, uważaj na ser!

Migrena To Nie Ściema / Facebook

Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko

woda

Boli cię głowa? To może być oznaka odwodnienia

Boli cię głowa? Przyczyną może być kręgosłup

kobieta z bólem głowy

Zatokowy ból głowy – jak go rozpoznać i leczyć?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Migrena u kobiet / istockphoto.com

„Migrena jest chorobą powszechną, to żadna fanaberia hrabianek. Cierpi na nią 3 mln Polek” – mówi dr Marcin Straburzyński

Kobieta patrzy w bok, wyciąga rękę, w której trzyma kwiatek

Zapachy, od których boli głowa

portret kobiety z zamkniętymi oczami

Choroby, których objawem może być mrużenie oczu

damskie dłonie i kolana

Tężyczka – tajemnicza choroba

Hashimoto - wpływ diety, stresu, braku aktywności fizycznej?

HZ kontra mity #2 Hashimoto

Przewodnik dla kawoszy: syphon

Przewodnik dla kawoszy: syphon

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

okład na plecy

Okłady – co chłodzić, a co ogrzewać?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?