Przejdź do treści

Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł

Dziewczyna z czarnymi włosami siedzi w kawiarni z kawą i rogalikiem, podpiera głowę, ponieważ ją boli, ma zamknięte oczy i zmarszczone czoło.
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem
Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy
Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty
Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju
Nietolerancja histaminy - znasz jej objawy?
Nietolerancja histaminy – znasz jej objawy?
Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez małej czarnej. Magiczny napój często urasta do miana boskiego, bo jego działanie dla wielu jest zbawienne, zwłaszcza gdy pojawia się ból głowy. Kofeina znajduje swoje zastosowanie w leczeniu bólu. Jednak nie w każdym przypadku przeniesie oczekiwany skutek.

Dostarczanie kofeiny o poranku to dla wielu z nas codzienny rytuał. To wtedy jej działanie najlepiej wpływa na nasz organizm, pobudzając metabolizm. Kofeina uaktywnia, dzięki czemu ospały organizm wchodzi na odpowiednie tory. Nie wszyscy kawę poznali od jej korzystnej strony. Cześć osób cierpi po niej na przykład na ból głowy. Najczęściej są to osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze. Wielu naukowców twierdzi również, że tolerancja na kofeinę to kwestia genów.

Poszukiwania kofeiny

Oczywiście kofeina nie występuje jedynie w kawie. Znajduje się też w liściach herbaty, yerba mate, nasionach kakaowca, guarany oraz orzeszkach koli. Jej obecność jest tak powszechna, że ograniczenie tematu jedynie do samej kawy byłoby dużym uproszczeniem. Poza występowaniem istotne jest dawkowanie tej substancji. Dlatego o wypowiedź poprosiliśmy specjalistę ds. neurologii lek. Andrzeja Rutkowskiego. – Przyjmowanie kofeiny powinno być bezpieczne przy wypijaniu dwóch filiżanek kawy. To odpowiednia porcja dla osoby zdrowej, nieuskarżającej się na żadne schorzenia – mówi nam lekarz.

Kofeina na migrenę

Wiele osób kofeiny nie traktuje wyłącznie jako pobudzającej używki, ale także jako środek przeciwbólowy. I jest to uzasadnione. Na rynku dostępne są bez recepty preparaty z połączeniem paracetamolu i kofeiny. Kofeina uzupełnia przeciwbólowe i przeciwgorączkowe działanie leku dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i uaktywniającym odpowiedź immunologiczną. Dlatego to zestawienie może być stosowane nawet podczas przeziębienia i grypy. Jak podaje jeden z producentów leku, kofeina wzmacnia działanie przeciwbólowe paracetamolu o 66 proc. i przyspiesza początek jego działania. Preparat zalecany jest również w leczeniu migreny, z którą radzi sobie niejednokrotnie równie dobrze co silne leki przepisywane przez lekarzy w wyjątkowo uciążliwych bólach głowy.

Zdaniem Andrzeja Rutkowskiego znane są inne podobne metody walki z migreną, jak chociażby poprzez wypicie kawy z cytryną. – Poza dostarczaniem odpowiedniej dawki kofeiny zwiększa również poziom witaminy C. Znane są również inne przepisy na przeciwbólową kawę, jak chociażby kawa z kardamonem i imbirem. Takie kawowe napoje wspaniale sprawdzają się również przy przeziębieniu, bo mają działanie rozgrzewające. Jednak trzeba pamiętać o tym, że kawa nie dla wszystkich jest odpowiednia. Może też zaszkodzić – dodaje.

Nadciśnienie tętnicze a kofeina

Według eksperta podawanie kofeiny albo innych produktów kofeinopodobnych osobom chorym na nadciśnienie tętnicze może powodować u nich rozdrażnienie i silny ból głowy. Może też dojść do palpitacji serca. To wszystko wynika z tego, że nie ma jednego uniwersalnego ciśnienia, a każdy reaguje na kofeinę w inny sposób. Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny uważać nie tylko na spożywanie kawy, ale również przyjmowanie środków przeciwbólowych, w których kofeina często występuje. To istotna kwestia, szczególnie przy bólach głowy, które leczy się właśnie odpowiednią dawką kawy.

Uzależnieni od kofeiny

– Do kofeiny można się zaadaptować, a tym samym uodpornić na jej działanie. Co więcej, przy dziennym piciu pięciu, a nawet sześciu filiżanek kawy kofeina może wywołać reakcję odwrotną do pożądanej, czyli zacząć działać na nas usypiająco – mówi nam Andrzej Rutkowski. Tym samym nałogowi kawosze mogą przestać reagować również na leki przeciwbólowe zawierające kofeinę. Ba! Nadmiar tej substancji może niekiedy spotęgować bóle głowy. Zdaniem specjalisty jest to kwestią wyczerpania pewnych receptorów, co prowadzi do tzw. efektu paradoksalnego.

Kofeinowe bóle głowy

Według Caffeineinformer.com, portalu poświęconego wpływom kofeiny na ludzki organizm, istnieją również bóle kofeinowe. Rozpoczynają się od bólu za oczami i przenoszą się do czoła, a rozwijając się, mogą wywoływać silną migrenę. Takie dolegliwości mogą pojawić się u osób, które przechodzą detoks kofeinowy, piją kawę w nadmiarze lub, paradoksalnie, nie wypiły swojej codziennej dawki kofeiny. Problem dopada przede wszystkim tych, którzy wypijają duże porcje kawy w krótkim czasie. W końcu zdarzają się i tacy, którzy na kofeinę są uczuleni, co również może wywołać bóle głowy. Na szczęście takie przypadki zdarzają się bardzo rzadko.

Antidotum na kofeinę

Okazuje się, że nawet na uboczne działanie kawy są sposoby. Eksperci zalecają picie dużej ilości wody, która pozwoli na wypłukanie tej substancji z organizmu. Według Caffeineinformer.com dobrym pomysłem jest również sen, który pozwoli na wyrównanie ciśnienia i odpoczynek dla organizmu. Najważniejszy jednak jest umiar, bo choć kawa, herbata i inne energetyzujące napoje są szalenie przydatne przy dzisiejszym tempie życia dorosłego człowieka, w nadmiarze mogą wywołać niepożądane efekty. Jak wskazują badania, wpływ kofeiny na organizm ludzki zależy od zastosowanej dawki. Kofeina przyjęta w ilości 100–600 mg przyspiesza myślenie i poprawia funkcjonowanie organizmu, ale jej dawki powyżej 2000 mg powodują bezsenność, drżenia mięśniowe, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, upośledzenie koordynacji ruchowej i przyspieszenie oddechu. Zatem rozsądek i obserwacja swojego organizmu to podstawa, jeśli chcemy, by kofeina nam pomagała, a nie szkodziła.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Migrena u kobiety / istockphoto.com

Jak złagodzić objawy migreny? Farmaceutka Zofia Winczewska ma kilka propozycji

Alkohol na diecie – tak czy nie?

istockphoto.com

Znasz to uczucie ucisku w głowie albo pulsującego bólu? Michalina Marczak zdradza, jak się go pozbywa

migrena

„Zdrowie zaczyna się w głowie”. Neurolożka zachęca kobiety do dbania o zdrowie mózgu

kac

5 najlepszych patentów na porannego kaca

ból głowy

Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

7 mitów o alkoholu

Ból głowy – od miejsca do przyczyny

ból głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Kac Vegan. Jak pokonać kaca po wegańsku? Przychodzimy z pomocą!

A ty ile masz problemów na karku?

Unsplash

Kawa i drzemka – genialny duet!

istockphoto.com

Mam kaca. Ratunku!

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

kawa

Kawa z kakao – najlepszy dopalacz dla mózgu

Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy

7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych

freepik.com

Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

istockphoto

Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.