Przejdź do treści

Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł

Dziewczyna z czarnymi włosami siedzi w kawiarni z kawą i rogalikiem, podpiera głowę, ponieważ ją boli, ma zamknięte oczy i zmarszczone czoło.
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje
Magdalena Lamparska
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać
Puchnięcie nóg latem - jak sobie radzić?
Puchnięcie nóg latem i obrzęki – jak sobie pomóc i jak zapobiegać?

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez małej czarnej. Magiczny napój często urasta do miana boskiego, bo jego działanie dla wielu jest zbawienne, zwłaszcza gdy pojawia się ból głowy. Kofeina znajduje swoje zastosowanie w leczeniu bólu. Jednak nie w każdym przypadku przeniesie oczekiwany skutek.

Dostarczanie kofeiny o poranku to dla wielu z nas codzienny rytuał. To wtedy jej działanie najlepiej wpływa na nasz organizm, pobudzając metabolizm. Kofeina uaktywnia, dzięki czemu ospały organizm wchodzi na odpowiednie tory. Nie wszyscy kawę poznali od jej korzystnej strony. Cześć osób cierpi po niej na przykład na ból głowy. Najczęściej są to osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze. Wielu naukowców twierdzi również, że tolerancja na kofeinę to kwestia genów.

Poszukiwania kofeiny

Oczywiście kofeina nie występuje jedynie w kawie. Znajduje się też w liściach herbaty, yerba mate, nasionach kakaowca, guarany oraz orzeszkach koli. Jej obecność jest tak powszechna, że ograniczenie tematu jedynie do samej kawy byłoby dużym uproszczeniem. Poza występowaniem istotne jest dawkowanie tej substancji. Dlatego o wypowiedź poprosiliśmy specjalistę ds. neurologii lek. Andrzeja Rutkowskiego. – Przyjmowanie kofeiny powinno być bezpieczne przy wypijaniu dwóch filiżanek kawy. To odpowiednia porcja dla osoby zdrowej, nieuskarżającej się na żadne schorzenia – mówi nam lekarz.

Kofeina na migrenę

Wiele osób kofeiny nie traktuje wyłącznie jako pobudzającej używki, ale także jako środek przeciwbólowy. I jest to uzasadnione. Na rynku dostępne są bez recepty preparaty z połączeniem paracetamolu i kofeiny. Kofeina uzupełnia przeciwbólowe i przeciwgorączkowe działanie leku dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i uaktywniającym odpowiedź immunologiczną. Dlatego to zestawienie może być stosowane nawet podczas przeziębienia i grypy. Jak podaje jeden z producentów leku, kofeina wzmacnia działanie przeciwbólowe paracetamolu o 66 proc. i przyspiesza początek jego działania. Preparat zalecany jest również w leczeniu migreny, z którą radzi sobie niejednokrotnie równie dobrze co silne leki przepisywane przez lekarzy w wyjątkowo uciążliwych bólach głowy.

Zdaniem Andrzeja Rutkowskiego znane są inne podobne metody walki z migreną, jak chociażby poprzez wypicie kawy z cytryną. – Poza dostarczaniem odpowiedniej dawki kofeiny zwiększa również poziom witaminy C. Znane są również inne przepisy na przeciwbólową kawę, jak chociażby kawa z kardamonem i imbirem. Takie kawowe napoje wspaniale sprawdzają się również przy przeziębieniu, bo mają działanie rozgrzewające. Jednak trzeba pamiętać o tym, że kawa nie dla wszystkich jest odpowiednia. Może też zaszkodzić – dodaje.

Nadciśnienie tętnicze a kofeina

Według eksperta podawanie kofeiny albo innych produktów kofeinopodobnych osobom chorym na nadciśnienie tętnicze może powodować u nich rozdrażnienie i silny ból głowy. Może też dojść do palpitacji serca. To wszystko wynika z tego, że nie ma jednego uniwersalnego ciśnienia, a każdy reaguje na kofeinę w inny sposób. Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny uważać nie tylko na spożywanie kawy, ale również przyjmowanie środków przeciwbólowych, w których kofeina często występuje. To istotna kwestia, szczególnie przy bólach głowy, które leczy się właśnie odpowiednią dawką kawy.

Uzależnieni od kofeiny

– Do kofeiny można się zaadaptować, a tym samym uodpornić na jej działanie. Co więcej, przy dziennym piciu pięciu, a nawet sześciu filiżanek kawy kofeina może wywołać reakcję odwrotną do pożądanej, czyli zacząć działać na nas usypiająco – mówi nam Andrzej Rutkowski. Tym samym nałogowi kawosze mogą przestać reagować również na leki przeciwbólowe zawierające kofeinę. Ba! Nadmiar tej substancji może niekiedy spotęgować bóle głowy. Zdaniem specjalisty jest to kwestią wyczerpania pewnych receptorów, co prowadzi do tzw. efektu paradoksalnego.

Kofeinowe bóle głowy

Według Caffeineinformer.com, portalu poświęconego wpływom kofeiny na ludzki organizm, istnieją również bóle kofeinowe. Rozpoczynają się od bólu za oczami i przenoszą się do czoła, a rozwijając się, mogą wywoływać silną migrenę. Takie dolegliwości mogą pojawić się u osób, które przechodzą detoks kofeinowy, piją kawę w nadmiarze lub, paradoksalnie, nie wypiły swojej codziennej dawki kofeiny. Problem dopada przede wszystkim tych, którzy wypijają duże porcje kawy w krótkim czasie. W końcu zdarzają się i tacy, którzy na kofeinę są uczuleni, co również może wywołać bóle głowy. Na szczęście takie przypadki zdarzają się bardzo rzadko.

Antidotum na kofeinę

Okazuje się, że nawet na uboczne działanie kawy są sposoby. Eksperci zalecają picie dużej ilości wody, która pozwoli na wypłukanie tej substancji z organizmu. Według Caffeineinformer.com dobrym pomysłem jest również sen, który pozwoli na wyrównanie ciśnienia i odpoczynek dla organizmu. Najważniejszy jednak jest umiar, bo choć kawa, herbata i inne energetyzujące napoje są szalenie przydatne przy dzisiejszym tempie życia dorosłego człowieka, w nadmiarze mogą wywołać niepożądane efekty. Jak wskazują badania, wpływ kofeiny na organizm ludzki zależy od zastosowanej dawki. Kofeina przyjęta w ilości 100–600 mg przyspiesza myślenie i poprawia funkcjonowanie organizmu, ale jej dawki powyżej 2000 mg powodują bezsenność, drżenia mięśniowe, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, upośledzenie koordynacji ruchowej i przyspieszenie oddechu. Zatem rozsądek i obserwacja swojego organizmu to podstawa, jeśli chcemy, by kofeina nam pomagała, a nie szkodziła.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

7 mitów o alkoholu

Dlaczego kawa parzona na zimno smakuje inaczej, niż ta parzona na ciepło?

Dwie osoby siedzą przy stoliku nad filiżankami kawy

Senność po kawie – gdy kawa nasila zmęczenie

Kobieta trzyma się za szyję

Ból i zesztywnienie mięśni karku – przyczyny, leczenie

Jesteś na diecie ketogenicznej i ciągle boli cię głowa? Wyjaśniamy dlaczego

Jak pozbyć się kofeiny z organizmu? Mamy kilka wskazówek

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan prosi internautów o pomoc. Odpowiedzi na pytanie udzieliła jej znana promotorka karmienia piersią

Farmaceutka robiła sobie selfie za każdym razem, gdy miała atak migreny. Pokazuje, że nie wolno jej bagatelizować

Farmaceutka robiła sobie selfie za każdym razem, gdy miała atak migreny. Pokazuje, że nie wolno jej bagatelizować

Kawa jest nie tylko smaczna, ale ma dobry wpływ na nasz organizm. To udowodnione

ból głowy

Napięciowy ból głowy – fakty. Przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta na wózku z objawami stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane – objawy, przyczyny, leczenie. Jakie są rokowania?

Kawa w filiżance

Kawa z mlekiem, espresso, kuloodporna? Jeśli zdrowa, to bez dodatków

kobieta mająca migrenę

Migrena – poznaj objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Zatoki potrafią uprzykrzyć życie. Jakie są objawy i przyczyny zapalenia zatok?

Zatoki potrafią uprzykrzyć życie. Jakie są objawy i przyczyny zapalenia zatok?

Justyna Mizera / arch. Justyna Mizera

Kawa jest zdrowa. Pod warunkiem, że nie jest to kawa po turecku

Kobieta w łóżku, ból głowy

Ból głowy – przyczyny tej dolegliwości. Jak wygląda diagnoza i leczenie?

okład na plecy z termoforu

Okład zimny czy ciepły – jak stosować? Jak działa okład?

Najlepsza pora na kawę to…

Najlepsza pora w ciągu dnia na kawę to…

Neurolog o tajemnicach migreny. Masz wpływ na ograniczenie bólów głowy

„Wyzwalaczami migreny mogą być nawet drobne zmiany, które destabilizują codzienny rytm”. O tym, jak ograniczyć ból głowy, mówi neurolog

Kobieta siedzi przy łózku, trzyma się za kolana, boli ją głowa

Jak działają leki na migrenę? Co dzieje się w głowie, kiedy dopada nas ból migrenowy? Wyjaśnia lek. Dawid Ciemięga

Tajemnicze choroby

Tajemnicze choroby. Mimo postępu w nauce, wciąż nie wiemy, co je wywołuje

Woda z imbirem na migrenę / istock

Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc

nalewanie kawy do kubka

Kawa i jej wpływ na zdrowie. Poznaj wszystkie zalety picia kawy

kawa

Kawa z rana jak śmietana? Dietetyczka Barbara Dąbrowska tłumaczy, dlaczego picie kawy to nie powinna być pierwsza poranna czynność

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?