Przejdź do treści

Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł

Dziewczyna z czarnymi włosami siedzi w kawiarni z kawą i rogalikiem, podpiera głowę, ponieważ ją boli, ma zamknięte oczy i zmarszczone czoło.
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Od czego zaczyna się reset hormonalny? Od uświadomienia sobie, że z przebitą oponą nie pojedziesz dalej”. Recenzja książki „Dieta 7 hormonów” Sary Gottfried
Dr Joanna Kuschill-Dziurda: W pandemii więcej osób decyduje się na zabiegi medycyny estetycznej. Założymy maseczkę i nikt nic nie zauważy
W Polsce i Meksyku znaleziono fałszywe szczepionki Pfizera. Rzecznik koncernu: zdajemy sobie sprawę, że w obecnej sytuacji może dojść do zwiększonej liczby oszustw
W Polsce i Meksyku znaleziono fałszywe szczepionki Pfizera. Rzecznik koncernu: zdajemy sobie sprawę, że w obecnej sytuacji może dojść do zwiększonej liczby oszustw
"Apogeum, jeśli chodzi o liczbę zakażeń trzeciej fali, mamy za sobą". Obostrzeń będzie mniej, ale nie dla wszystkich województw
„Apogeum, jeśli chodzi o liczbę zakażeń trzeciej fali, mamy za sobą”. Obostrzeń będzie mniej, ale nie we wszystkich województwach
Ludzie w autobusie
Nowy, niezidentyfikowany szczep koronawirusa wykryto na Litwie. Większość zakażonych „nie czuje objawów”

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez małej czarnej. Magiczny napój często urasta do miana boskiego, bo jego działanie dla wielu jest zbawienne, zwłaszcza gdy pojawia się ból głowy. Kofeina znajduje swoje zastosowanie w leczeniu bólu. Jednak nie w każdym przypadku przeniesie oczekiwany skutek.

Dostarczanie kofeiny o poranku to dla wielu z nas codzienny rytuał. To wtedy jej działanie najlepiej wpływa na nasz organizm, pobudzając metabolizm. Kofeina uaktywnia, dzięki czemu ospały organizm wchodzi na odpowiednie tory. Nie wszyscy kawę poznali od jej korzystnej strony. Cześć osób cierpi po niej na przykład na ból głowy. Najczęściej są to osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze. Wielu naukowców twierdzi również, że tolerancja na kofeinę to kwestia genów.

Poszukiwania kofeiny

Oczywiście kofeina nie występuje jedynie w kawie. Znajduje się też w liściach herbaty, yerba mate, nasionach kakaowca, guarany oraz orzeszkach koli. Jej obecność jest tak powszechna, że ograniczenie tematu jedynie do samej kawy byłoby dużym uproszczeniem. Poza występowaniem istotne jest dawkowanie tej substancji. Dlatego o wypowiedź poprosiliśmy specjalistę ds. neurologii lek. Andrzeja Rutkowskiego. – Przyjmowanie kofeiny powinno być bezpieczne przy wypijaniu dwóch filiżanek kawy. To odpowiednia porcja dla osoby zdrowej, nieuskarżającej się na żadne schorzenia – mówi nam lekarz.

Kofeina na migrenę

Wiele osób kofeiny nie traktuje wyłącznie jako pobudzającej używki, ale także jako środek przeciwbólowy. I jest to uzasadnione. Na rynku dostępne są bez recepty preparaty z połączeniem paracetamolu i kofeiny. Kofeina uzupełnia przeciwbólowe i przeciwgorączkowe działanie leku dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i uaktywniającym odpowiedź immunologiczną. Dlatego to zestawienie może być stosowane nawet podczas przeziębienia i grypy. Jak podaje jeden z producentów leku, kofeina wzmacnia działanie przeciwbólowe paracetamolu o 66 proc. i przyspiesza początek jego działania. Preparat zalecany jest również w leczeniu migreny, z którą radzi sobie niejednokrotnie równie dobrze co silne leki przepisywane przez lekarzy w wyjątkowo uciążliwych bólach głowy.

Kobieta, która nie chce się budzić

Zdaniem Andrzeja Rutkowskiego znane są inne podobne metody walki z migreną, jak chociażby poprzez wypicie kawy z cytryną. – Poza dostarczaniem odpowiedniej dawki kofeiny zwiększa również poziom witaminy C. Znane są również inne przepisy na przeciwbólową kawę, jak chociażby kawa z kardamonem i imbirem. Takie kawowe napoje wspaniale sprawdzają się również przy przeziębieniu, bo mają działanie rozgrzewające. Jednak trzeba pamiętać o tym, że kawa nie dla wszystkich jest odpowiednia. Może też zaszkodzić – dodaje.

Nadciśnienie tętnicze a kofeina

Według eksperta podawanie kofeiny albo innych produktów kofeinopodobnych osobom chorym na nadciśnienie tętnicze może powodować u nich rozdrażnienie i silny ból głowy. Może też dojść do palpitacji serca. To wszystko wynika z tego, że nie ma jednego uniwersalnego ciśnienia, a każdy reaguje na kofeinę w inny sposób. Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny uważać nie tylko na spożywanie kawy, ale również przyjmowanie środków przeciwbólowych, w których kofeina często występuje. To istotna kwestia, szczególnie przy bólach głowy, które leczy się właśnie odpowiednią dawką kawy.

Uzależnieni od kofeiny

– Do kofeiny można się zaadaptować, a tym samym uodpornić na jej działanie. Co więcej, przy dziennym piciu pięciu, a nawet sześciu filiżanek kawy kofeina może wywołać reakcję odwrotną do pożądanej, czyli zacząć działać na nas usypiająco – mówi nam Andrzej Rutkowski. Tym samym nałogowi kawosze mogą przestać reagować również na leki przeciwbólowe zawierające kofeinę. Ba! Nadmiar tej substancji może niekiedy spotęgować bóle głowy. Zdaniem specjalisty jest to kwestią wyczerpania pewnych receptorów, co prowadzi do tzw. efektu paradoksalnego.

Kofeinowe bóle głowy

Według Caffeineinformer.com, portalu poświęconego wpływom kofeiny na ludzki organizm, istnieją również bóle kofeinowe. Rozpoczynają się od bólu za oczami i przenoszą się do czoła, a rozwijając się, mogą wywoływać silną migrenę. Takie dolegliwości mogą pojawić się u osób, które przechodzą detoks kofeinowy, piją kawę w nadmiarze lub, paradoksalnie, nie wypiły swojej codziennej dawki kofeiny. Problem dopada przede wszystkim tych, którzy wypijają duże porcje kawy w krótkim czasie. W końcu zdarzają się i tacy, którzy na kofeinę są uczuleni, co również może wywołać bóle głowy. Na szczęście takie przypadki zdarzają się bardzo rzadko.

Antidotum na kofeinę

Okazuje się, że nawet na uboczne działanie kawy są sposoby. Eksperci zalecają picie dużej ilości wody, która pozwoli na wypłukanie tej substancji z organizmu. Według Caffeineinformer.com dobrym pomysłem jest również sen, który pozwoli na wyrównanie ciśnienia i odpoczynek dla organizmu. Najważniejszy jednak jest umiar, bo choć kawa, herbata i inne energetyzujące napoje są szalenie przydatne przy dzisiejszym tempie życia dorosłego człowieka, w nadmiarze mogą wywołać niepożądane efekty. Jak wskazują badania, wpływ kofeiny na organizm ludzki zależy od zastosowanej dawki. Kofeina przyjęta w ilości 100–600 mg przyspiesza myślenie i poprawia funkcjonowanie organizmu, ale jej dawki powyżej 2000 mg powodują bezsenność, drżenia mięśniowe, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, upośledzenie koordynacji ruchowej i przyspieszenie oddechu. Zatem rozsądek i obserwacja swojego organizmu to podstawa, jeśli chcemy, by kofeina nam pomagała, a nie szkodziła.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

Kobieta, która nie chce się budzić

Aspiryna na kaca. Czy brać ją i inne leki po alkoholu?

Kobieta pijąca kawę

Przedawkowanie kofeiny – skutki. Jak oczyścić organizm?

7 mitów o alkoholu

Dwie osoby siedzą przy stoliku nad filiżankami kawy

Senność po kawie – gdy kawa nasila zmęczenie

Dziewczyna pije herbatę

Zielona herbata w ciąży a kwas foliowy. Czy można ją pić?

Kawa jest nie tylko smaczna, ale ma dobry wpływ na nasz organizm. To udowodnione

Kawa w filiżance

Kawa z mlekiem, espresso, kuloodporna? Jeśli zdrowa, to bez dodatków

Justyna Mizera / arch. Justyna Mizera

Kawa jest zdrowa. Pod warunkiem, że nie jest to kawa po turecku

kawa

Kawa z rana jak śmietana? Dietetyczka Barbara Dąbrowska tłumaczy, dlaczego picie kawy to nie powinna być pierwsza poranna czynność

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Alkohol na diecie – tak czy nie?

kac

5 najlepszych patentów na porannego kaca

Kac Vegan. Jak pokonać kaca po wegańsku? Przychodzimy z pomocą!

Kac gigant – jak sobie pomóc? Najlepsze sposoby na kaca

kawa

Kawa z kakao – najlepszy dopalacz dla mózgu

Kobieta prowadzi auto. Obok siedzi mężczyzna, który śpi, opierając sie o ramię kobiety

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

Najwięcej piją Francuzi

Najwięcej piją Francuzi

Twardówka – budowa, funkcje, zapalenie twardówki oka

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?